Досуг для пенсионеров и инвалидов

Из этой статьи вы узнаете:

Почему досуг так важен для людей пожилого возраста

Какие существуют проблемы в самостоятельной организации досуга пожилых людей дома

Чем можно заинтересовать человека в пожилом возрасте

Какие программы досуга пожилых людей предлагают специалисты

В обществе сложилось стереотипное восприятие старости, как периода увядания, который наполнен скучными буднями. В тоже время, все может быть совершенно по-другому. Все заключается в собственном отношении человека к происходящему. После завершения активной трудовой деятельности большинство людей не знают чем заняться. Именно поэтому, возникает проблема организации досуга пожилых людей. Есть достаточно большое количество интересных дел и хобби, которые могут наполнить жизнь людей пенсионного возраста смыслом и радостью.

Почему досуг так важен для пожилых людей

Для многих период жизни после выхода на пенсию связан с одиночеством, частыми депрессиями и скукой. В большей мере это связано с тем, что человек, который до этого был постоянно занят, неожиданно получает массу свободного времени, но не знает, что с ним делать.

Здесь и возникают проблемы досуга пожилых людей. Многие пенсионеры считают, что принять участие в их решении должны близкие родственники, не обращая внимания на собственную занятость по работе, и наличие личных дел. Такая позиция приводит к возникновению обид, которые усиливают депрессию и обостряют хронические заболевания.

Но, в тоже время, послепенсионный период можно посвятить самообразованию, творчеству, увлечениям . Наличие большого количества свободного времени позволяет выбрать любой вариант времяпрепровождения: выучить иностранный язык (можно вместе с внуками), путешествовать, пойти на какие-либо курсы, получить навыки в определенном виде искусства.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Досуг пожилых людей может быть целиком посвящен самореализации. Чтобы помочь пенсионеру в этом вопросе, необходимо выяснить область его интересов и помочь подобрать увлекательные варианты отдыха. Важно, чтобы участие пожилого человека в этом было максимально активным. Этот фактор, при наличии личного желания пенсионера, является необходимым условием для организации досуга на высоком качественном уровне.

Какие существуют проблемы самостоятельной организации досуга пожилых людей

Организация досуга пожилых людей предполагает проблемы следующего характера:

Сокращение возможностей по организации досуга происходит в основном не из-за низких возможностей пожилого человека, а по причине отсутствия необходимого количества денег, транспортных сложностей и т.д.;

Малодоступность различных видов отдыха для пожилого человека;

Существуют определенные возрастные ограничения для развития некоторых навыков и способностей для пожилых людей. Кроме того, следует учесть необходимость адаптации человека к новым условиям жизни по завершения активной трудовой деятельности.

Недостаточно развитое социальное окружение, которое может способствовать участию пенсионеров в организации отдыха и проведении досуга.

Организация досуга пожилых людей в домашних условиях

Телевизор

Большинство пожилых людей практически все свое время проводят возле телевизора. К сожалению, молодое поколение не всегда поддерживает интерес бабушек и дедушек к сериалам и развлекательным передачам. Но, как советуют психологи, не стоит ограничивать или запрещать просмотр передач, поскольку это своего рода для них практически единственный фактор отвлечения от болезней и забот. Вы только можете им посоветовать для просмотра не менее интересные, но познавательные передачи - о музыке, путешествиях и животных. Это поможет организовать культурный досуг пожилого человека.

Намного хуже если человек не проявляет или перестал проявлять интерес к телевизионным передачам и это может происходить по следующим причинам:

он отрицательно настроен к просмотру передач и фильмов, поскольку там постоянно присутствует негатив и насилие;

он очень редко смотрит телевизор и не понимает, как можно получать от него удовольствие;

плохое зрение может быть противопоказанием к длительному просмотру телевизора.

Но даже если у пожилого человека есть проблема со зрением, то неплохой альтернативой телевизору могут стать аудиокниги или радиопередачи. Тот же сериал можно прослушать в аудиоверсии, не напрягая при этом зрение.

В основном в пожилом возрасте люди отдают предпочтение всего нескольким передачам, а к другим относятся скептически или безразлично. Некоторые передачи по каким-либо причинам могут вызывать отрицательные эмоции, особенно если человек ассоциирует их с неприятными событиями в своей жизни. Другие телевизионные передачи могут вызывать чувства ностальгии и грусти по ушедшим счастливым временам и для их просмотра необходимо соответствующее настроение и желание.

Поэтому нужно приложить усилие и постараться расширить телевизионный кругозор пожилого человека, дать ему возможность по достоинству оценить другие не менее интересные телепередачи.

Вы даже можете не знать, что диснеевские мультики или фантастические фильмы один из любимых жанров пожилого человека. Телевизор может помочь организовать досуг людей пожилого возраста. Главное подобрать передачи или фильмы в соответствии с его интересами и вкусами.

Аудиокниги

Многие пожилые люди помнят еще время, когда по радио транслировали постановку спектакля или запись концерта, только это действие происходило в строго установленное время. Теперь появилось такое замечательное изобретение, как аудиокнига, с помощью которой можно слушать любые произведения в удобное время и в своем любимом кресле. Для людей с плохим зрением это просто находка и многие с большим удовольствием пользуются этим благом цивилизации.

Покупки

К одним из наиболее приятных времяпровождений можно отнести шопинг. Совершать покупки приятно в любом возрасте, особенно если концепция магазина соответствует интересам человека. Для пожилого человека это могут быть магазины одежды, мебели, домашнего декора или текстиля, кухонных принадлежностей или садоводства. Посещая большие торговые центры, не обязательно что-то покупать, потрогать товар руками и рассмотреть его уже доставляет большое удовольствие. Купить можно какую-нибудь приятную мелочь или то, что позволяет материальное положение, любая покупка независимо от размера и стоимости может доставить массу удовольствий.

Поиск увлечений

Не каждый пожилой человек имеет свое хобби и причиной этому может быть не ограниченность, а простая нехватка времени для увлечений в более молодом возрасте. Но предпочтения и любимые занятия есть у всех, главное внимательней присмотреться к человеку. Зачастую многие пенсионеры не понимают чем они могут себя занять, как проводить появившееся в избытке свободное время. Но вы можете проявить внимательность и подарить бабушке кулинарную книгу, может в ней проснется талант кулинара, а дедушке книгу о рыбалке или резьбе по дереву. Проявите фантазию и попробуйте вызвать интерес к какому-либо занятию - флористике, вязанию, рисованию, лепке, вышивке, музыке, пению и другим видам творчества, рукоделия и ремесленного искусства.

Мемуары

Часто от пожилых людей можно слышать различные житейские истории, некоторые из них являются любимыми, поскольку постоянно пересказываются в течение десятилетий. Предложите подробно записать жизненную историю на бумаге для своих потомков. Это не только интересно, но и полезно для пожилого человека, ведь нужно напрягать память, вспоминать правила правописания и проявлять способности творческого письма. Книга с мемуарами может содержать фотографии как документальное подтверждение, личные зарисовки, рисунки или любое другое оформление.

Если человек утратил способность к письму или плохо видит, предложите ему записывать свои воспоминания на диктофон. Здесь также можно проявить творческую фантазию: в процессе записи можно спеть свою любимую песню, прочесть стих или прозу. Такие лирические отступления делают работу более интересной и скрашивают свободное время.

Любое занятие и особенно творческое не только скрашивает свободное время, но и продлевает жизнь пожилому человеку, делает ее более насыщенной и интересной.

Какие формы досуга пожилых людей предлагают специалисты

Современные пансионаты для престарелых могут предложить различные формы досуга пожилых людей. Здесь особое внимание уделяется каждому клиенту. Имея большой жизненный опыт, пенсионеры хотят поделиться им с другими с людьми. В пансионатах они находят интересных собеседников и единомышленников.

Здесь поощряется наличие хобби и спортивных увлечений. С учетом интересов резидентов, специалистами пансионата может быть составлена любая программа досуга пожилых людей, которая может состоять из следующих видов досуга:

Библиотерапия

Библиотерапия может проводиться как художественное чтение в группе, коллективное прослушивание произведений. Это хороший повод для обсуждения и дискуссий прочитанного. Также устраиваются литературные вечера, сопровождающиеся короткими сценками из произведений и встречами с авторами. Тренинг по скорочтению с несложными текстовыми заданиями часто заканчивают интересными конкурсами с приятными подарками.

Организация любого литературного и поэтического клуба, в котором периодически проводятся выставки книг, может стать любимым увлечением для многих пожилых людей.

Библиотерапия оказывает реабилитационное воздействие на пожилого человека, помогает формировать самосознание своих возможностей, развивает творческий потенциал, расширяет кругозор и налаживает связи с единомышленниками. Для людей с нарушением речи - это прекрасная возможность восстановить речевой аппарат.

В библиотерапии для воздействия на людей с ограниченными возможностями оказывается воздействие при помощи специальной литературы, способствующей приведению в норму психического состояния.

Для людей после пенсионного возраста, испытывающих неудовлетворенность образом своей жизни и стремящихся изменить такой порядок, будет полезным коррекционное чтение. Оно позволяет пожилым людям общаться с теми, кто владеет искусством слова и дает возможность поделиться собственным творческим опытом. Реабилитационная направленность чтения состоит так же и в том, что литературные образы могут замещать собственную тревожность и уравновешивать чувства, что в конечном итоге может способствовать душевному равновесию.

Изотерапия

Такое название получил психотерапевтический метод, получивший применение в вопросах комплексной реабилитации при нервных и психических расстройствах. Этот метод совмещает в себе психологические, культурные, педагогические, медицинские и социальные моменты. Цель изотерапии - восстановить личностные и социальные ценности пожилого человека, а также утраченные функции организма.

Для пожилых людей с ограниченными возможностями используют арттерапию, как технологию реабилитации, которая предполагает участие дефектологов, психологов, аниматоров и представителей других специальностей. Посредством рисунка такие люди получают возможность для выражения внутреннего состояния и личных переживаний.

Изобразительное искусство напрямую связано с основными функциями психики – зрением, моторикой, мышлением, что дает возможность в процессе рисования упорядочить получаемые знания и выразить личные представления относительно окружающего мира.

Музыкотерапия

Прослушивания музыки снимает внутреннее напряжение и разного рода негативные переживания.

При выборе музыкальных произведений специалисты уделяют внимание таким качествам, как:

отсутствие диссонансов и напряженностей в музыкальной композиции;

Музыкотерапия, как методика социальной и культурной реабилитации, используется для психологической, лечебной и оздоровительной коррекции личности. Она способствует расширению кругозора, социальной адаптации и развитию творческих способностей. В качестве реабилитационного средства используют музыкальные произведения в разных жанрах. При этом музыка часто служит дополнением к такой деятельности, как рисование, лепка и т.д. Музыка может, как поддержать определенное настроение, так и изменить его в позитивном направлении.

Игровая терапия

Игровая терапия включает систему реабилитационных игровых технологий. Очень часто игротерапию рассматривают, как эффективный способ раскрепощения психологического состояния, которое относится к патологиям.

Она является комплексным реабилитационным средством, способствующим адаптации, социализации, восстановлению и воспитанию. В перечень средств игротерапии входят игры развивающего и познавательного характера, конкурсы, соревнования, компьютерные программы, настольные и подвижные игры.

Корректируя определенные игровые элементы (облегчая правила, сокращая временные промежутки, уменьшая число участников и др.) можно адаптировать любую игру к возможностям пожилых людей.

Игра для большинства людей может быть отнесена к любимому виду деятельности или средству общения. Она приемлема для всех возрастов. Через игру человек получает возможности для свободного самовыражения, снятия напряженности, для получения определенных социальных навыков и общения с другими участниками.

Глинотерапия

Глинотерапия, включающая работу с различными пластическими материалами (тесто, пластилин, глина), считается одним из самых эффективных реабилитационных средств. Кроме того, и сама глина, как материал, оказывает целебное воздействие на человека.

Представители профессий, предполагающих непосредственный контакт с глиной, меньше других страдают от отложения солей, болезней суставов, повышенного давления и других заболеваний. Реабилитационная ценность глины заключается также в развитии мелкой моторики, интеллектуальных способностей и в получении профессиональных навыков.

Гарденотерапия

Гарденотерапия, как отдельная отрасль профреабилитации, включает приобщение людей пожилого возраста к выращиванию растений и уходу за ними. Такое времяпрепровождение создает особый эмоциональный фон и оказывает успокаивающее воздействие на психику. Психотерапевтическая ценность гарденотерапии состоит в эффективной коррекции расстройств эмоционального и поведенческого характера. Она используется как средство для восстановления после лечения различных заболеваний, а также для нормализации психического состояния людей, у которых есть патологии в работе некоторых органов.

Гарденотерапия может совмещаться с другими вариантами деятельности – музыкотерапией, дизайном, фотографией, библиотерапией.

Туризм

Туризм – также можно отнести к лучшим вариантам для адаптации и реабилитации людей пожилого возраста, когда уже активный спорт становится недоступным. Туризм может стать первым шагом к постоянной физической активности.

Пенсионеры, имея большое количество свободного времени, могут использовать его, принимая активное участие в общественной деятельности, участвуя в социальных и культурных программах, а также в туристических мероприятиях.

Путешествия и походы способствуют повышению уровня жизненного интереса, поэтому эффективно увеличивают степень активности людей пожилого возраста.

В этой области особую важность приобретает составление программ для туризма людей пожилого возраста, которые обеспечивают равные права на отдых разным категориям пенсионеров и приобщают к ценностям культуры.

Туризм уже давно стал стилем жизни зарубежных пенсионеров и вполне может стать таковым в нашей стране при определенных социально-экономических условиях.

Туристическая программа досуга пожилых людей имеет такие особенности:

вид туризма должен подбираться на основании индивидуальной реабилитационной программы с учетом имеющихся физических нарушений, личных интересов, желаний, уровня благосостояния и места жительства;

гарантия безопасности для пожилых туристов;

наличие значимых достопримечательностей;

необходимо учитывать физическую и психологическую подготовку пожилых людей;

нужно соизмерять предполагаемые нагрузки с состоянием здоровья.

Терапевтическое воздействие туризма отличается многофакторностью. Этот вариант досуга переключает сознание на мысли об оздоровлении в наиболее безысходных ситуациях.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Груздева Татьяна
Программа организации досуговой деятельности пожилых людей на базе комплексного центра социального обслуживания населения

Выход на пенсию для многих людей пожилого возраста становится фактором, который приводит к значительным переменам в жизни. С этого момента дни человека больше наполнены одиночеством, на фоне которого часто случаются депрессии. До пенсии люди заняты на работе и живут в постоянном ритме, а после завершения активной трудовой деятельности у них неожиданно появляется много свободного времени. Такая перемена вызывает растерянность и непонимание, чем занять освободившееся время. В связи с этим возникает логичный вопрос, как организовать досуг пожилых людей?

Досуг пожилых людей направлен на поднятия настроения, ощущения радости и получения удовольствия. Пенсионеры проводят досуг для того, чтобы отдохнуть от повседневной суеты, снять стресс, почувствовать физическое и психологическое удовлетворение, заняться творчеством и найти друзей по интересам.

Досуг граждан пожилого возраста состоит из:

1) активной деятельности, когда пожилые люди продолжают свою трудовую деятельность (часто – на полставки, занимаются ведением домашнего хозяйства, работой в саду и в огороде, имеют свое хобби, посещают культурные мероприятия, путешествуют, занимаются художественной самодеятельностью и так далее;

2) пассивной деятельности, которая включает в себя чтение книг и газет, просмотр телепередач, общение и так далее.

Досуг играет особо важную роль в жизни пожилых и престарелых людей, особенно когда их участие в трудовой деятельности затруднено. Также это необходимо для одиноких пенсионеров, чтобы заполнить свое свободное время.

Досуговая деятельность пожилых людей включает:

- занятия художественным, прикладным творчеством;

- принятие участия на праздниках, викторинах, конкурсах, фестивалях;

- спорт, танцы, экскурсии, активные игры;

- деловые, логические, интеллектуальные игры и занятия;

- спокойный пассивный отдых (чтение книг, просмотр телевизора, слушание радио и т. д.).

Следует выделить группы потребностей в досуговой деятельности пожилых людей:

1. Потребность восстановления жизненных сил людей пожилого возраста (прогулки на воздухе, вечера отдыха для пенсионеров);

2. Развитие интеллектуальных способностей, повышение эрудиции (чтение книг, просмотр научных передач, освоение новых языков, экскурсии);

3. Развитие духовных сил, умений и активной творческой деятельности (работа на приусадебном участке, на даче, прикладные мероприятия, природно-экологические занятия);

4. Потребность в общении (клубная работа, кружки по интересам, творческие группы, вечера встреч).

Особое значение досуговой деятельности состоит в том, чтобы интегрировать индивидов, группы в ту досуговую деятельность, которая поможет пожилым людям корректировать, улучшать или сохранять определенный статус. В особенности усиливает силы личности деятельность, которая устремлена не на потребление, а на создание материальных и духовных благ и отдачу результатов своего труда другим людям.

Таким образом, правильно организованный досуг помогает человеку общаться в социуме, проявлять свой творческий потенциал и поверить в свои силы. Это способ поддержания интереса к жизни, укрепление социальных связей, создание условий для реализации интеллектуальных и культурных потребностей граждан старшего поколения, к которым относятся члены клуба "Мечта".

Цель программы:

Повышение социальной активности, расширение круга общения, укрепление здоровья, повышение жизненного тонуса пожилых людей.

Задачи программы:

1. социализация граждан пожилого возраста;

2. приобщение пожилого человека к полноценной жизни, наполненной новым смыслом и эмоциями;

3. создание дополнительных возможностей для улучшения жизни пожилых людей;

4. продление активного долголетия.

Члены клуба "Мечта" (граждане пожилого возраста, проживающие в Седельниковском районе).

март 2020 г – март 2021 г

По итогам реализации программы ожидается значительное изменение ситуации среди пенсионеров, в частности, среди лиц, недавно вышедших на пенсию.

- ожидается рост удовлетворенности достигнутыми личными результатами;

- духовное и физическое развитие личности через знакомство с культурой, оздоровительным влиянием природных факторов на организм человека;

- повышение уровня социальной адаптации пожилых людей и упрочение социальных связей;

- обеспечение более широкого доступа пожилых людей к просветительским, информационным и развлекательным программам, современным информационным технологиям;

- повышение роли граждан старшего поколения в общественной жизни.

Основные направления программы:

Заседание клуба проходит в последнюю пятницу каждого месяца и состоит из 4 блоков:

1 блок – психологический (занятие в сенсорной комнате);

2 блок – поздравительный;

3 блок – информационно-культурно-просветительский;

4 блок – чаепитие.

План реализации программы:

№ п/п Название мероприятия Сроки проведения

1. 1. Знакомство с сенсорной комнатой.

2. Поздравление с днем рождения (Пенкина Т. Ф, Рыжакова Т. И).

3. Дискуссионный час с элементами тренинга "Эликсир молодости".

4. Чаепитие. Март

2. 1. Занятие "Защита организма от стресса".

2. Мастер-класс "Дорого яичко ко Христову Дню!".

3. Чаепитие. Апрель

3. 1. Поздравление с днем рождения (Никифорова Ф. И).

2. Посещение драматического театра в г. Тара. Май

4. 1. Поздравление с днем рождения (Вейберт Т. С).

2. Выезд на о. Шаталовское "День здоровья". Июнь

5. 1. Занятие "Релаксация".

2. Поздравление с днем рождения (Медвецкая Г. М, Шабалина Л. М, Сластникова В. Е (70 лет).

3. Виртуальное путешествие в молодые годы, посвященное "Дню семьи, Любви и Верности".

4. Чаепитие. Июль

6. 1. Занятие "Цветотерапия".

2. Мастер-класс "Техники оздоровления организма".

3. Чаепитие. Август

7. 1. Занятие "Отдых".

2. Поздравление с днем рождения (Белохвостова В. Н, Иванова Н. Г, Концевая А. А, Казлитина М. В).

3. Творческая мастерская "Декупаж".

4. Чаепитие. Сентябрь

8. 1. Занятие "Как справиться с негативными эмоциями и снять напряжение".

2. Поздравление с днем рождения (Азевич Е. С, Антакова Л. И (65 лет, Попиральчик Г. В).

3. Мероприятие в рамках Дня пожилого человека "Мои года – мое богатство".

4. Чаепитие. Октябрь

9. 1. Занятие "Активизация внутренней энергии".

2. Мероприятие в рамках Дня Матери "Свет материнства – свет любви".

3. Чаепитие. Ноябрь

10. 1. Поздравление с днем рождения (Сидорина В. В (70 лет, Сухотская Н. П (65 лет).

2. Праздничное мероприятие "Новогодний марафон".

3. Чаепитие. Декабрь

11. 1. Занятие "Энергетическое очищение".

2. Поздравление с днем рождения (Евсеева М. В).

3. Досуговое мероприятие "Святочные посиделки".

4. Чаепитие. Январь

12. 1. Занятие "Музыкотерапия".

2. Поздравление с днем рождения (Тихонова К. Н).

3. Литературно-музыкальная гостиная.

4. Чаепитие. Февраль

13. 1. Занятие "Расслабление и релаксация".

2. Поздравление с днем рождения (Пенкина Т. Ф, Рыжакова Т. И).

3. Досуговое мероприятие "Масленичные гуляния".

4. Чаепитие. Март

п\п Должность Вид деятельности

1 Психолог Проведение тренингов, занятий в сенсорной комнате, бесед, разработка информационного материала

2 Специалист по социальной работе Разработка программы и проведения мероприятий, разработка информационного материала

Критерии оценки успешности реализации проекта:

- нормативно-правовое обеспечение проекта;

- кадровое обеспечение проекта;

- социальная значимость;

- рост индивидуальных достижений участников проекта;

- повышение степени социальной удовлетворенности.

Методы и формы реализации проекта:

- проведение мероприятий по разработанной тематике (ви, тематические встречи, беседы, тренинги, мастер-классы);

- выезды на природу и по культурным местам.

«Мы славим седину». Мероприятие, посвящённое Международному Дню пожилых людей Цель: воспитывать уважительное отношение к пожилым людям. Ведущий. Добрый день, дорогие наши гости - бабушки и дедушки! Мы рады, что вы.

Фотоотчет о празднике «День пожилых людей» Вот и наступила осень,а с ней и череда осенних праздников. Одним из таких праздников является,праздник "День пожилых людей. "У нас в детском.

Фотоотчет «Международный день пожилых людей» Фотоочерк «Международный день пожилых людей»! Елена Владимирова. Ежегодно 1 октября отмечается праздник. "День пожилого человека"! Этот.

Фотоотчет «Как ребята из «Детствограда» пожилых людей поздравляли» 1 октября – День пожилого человека. Сегодня наши ребята из Детствограда побывали на «Хобби-фестивале «И с каждой осенью я расцветаю вновь».

Отчет о работе по Месячнику пожилых людей В октябре наша страна праздновала международный День пожилого человека, в связи с этим Администрация г/о Саранск Департамент по социальной.

Сценарий хакасского праздника почитания пожилых людей «Хуртуях ай» Праздник «Хуртуях ай» Цель: Знакомить детей с праздником «Хуртуях ай» - день почитание пожилых людей. Возрождать культуры общения бабушек.

Сценарий «Праздник пожилых людей» в подготовительной к школе группе Звучит аудиозапись песни «Бабушки-старушки», муз. В. Добрынина, сл. С. Осиашвили. Бабушки входят в зал и садятся на почетные места, гости,.

Сценарий праздничного концерта, посвященного Международному Дню пожилых людей Ход праздника 1 Ведущий: Сегодня день особенный, как много в нем улыбок, Подарков и букетов и ласковых «Спасибо!» Чей этот день? Ответьте.

Досуг пожилых людей: советы по организации

Для большей части пожилых людей прекращение трудовой деятельности – это перемена в жизни, которая нередко приводит к депрессии. У человека на пенсии появляется много времени и этот факт его тревожит, поскольку он не понимает, как организовать свой досуг. В данной статье мы рассмотрим разные формы организации досуга пожилых людей, позволяющие наполнить их жизнь радостью.

Роль досуга

Адаптация престарелых людей к новой жизни занимает немало времени, ведь человек должен осознать, что он может теперь отдыхать столько, сколько хочет, а его досуг может быть разноплановым. Продолжительные прогулки, занятия любимым творчеством, чтение интересной литературы и иные формы организации свободного времени наполняют жизнь пенсионеров новым смыслом. Теперь времяпрепровождение больше направлено на познание чего-то нового.

Грамотно организовать досуг пожилых людей можно только с учетом их характера и половой принадлежности. Так, занятия, которые придутся по душе женщинам, скорее всего, оставят равнодушными мужчин. Рассмотрим поподробнее, какой может быть организация досуга людей пожилого возраста.

Для женщин

Один из самых доступных вариантов интересно проводить время для женщин пенсионного возраста – это рукоделие. Данное направление достаточно широкое, поэтому есть возможность выбрать технику по душе: вышивание, вязание крючком и на спицах, бисероплетение, плетение макраме и т.д. Такой вид творчества является не только занимательным, но и положительно воздействует на моторику рук, что отлично стимулирует функционирование головного мозга.

Еще один способ реализовать себя – пение. Самодеятельные хоровые коллективы действуют практически во всех населенных пунктах России, а участие в них не требует специального обучения и каких-либо материальных затрат. Помимо этого, женщины могут общаться в клубах по интересам, где участники демонстрируют свои умения, а также обмениваются опытом.

Это лишь небольшая часть вариантов досуга для женщин. Существует еще множество других способов, с помощью которых можно активно развиваться и повышать качество жизни. Главное, настроить человека на положительные эмоции и помочь найти занятие по душе.

Для мужчин

Идеальное хобби для пожилых мужчин – рыбная ловля. Помимо возможности поймать улов, это еще и хороший способ развить концентрацию внимания. К традиционному времяпрепровождению мужчин относятся разные настольные игры: домино, нарды, шашки, шахматы. Для них это не только соревновательный процесс, но и возможность обсудить различные житейские проблемы.

Нередко у мужчин в пенсионном возрасте проявляются различные наклонности, включая творческие. Они начинают рисовать, заниматься резьбой по дереву, чеканкой, писать стихи, а также участвовать в мероприятиях самодеятельных творческих коллективах. При выборе досуга это нужно обязательно учитывать, только тогда он сможет способствовать развитию таланта.

Виды досуга для пожилых людей

Увлечение пенсионеров творчеством или другим интересным занятием позволяет им не думать о личных переживаниях и проблемах. По мнению психологов, программа досуга для людей преклонного возраста может включать:

Рукоделие.
Занятия спортом либо деятельность, сопряженная с физическими нагрузками (скандинавская ходьба, студия танца).
Художественное творчество (рисование, скрапбукинг, лепка).
Уход за домашними животными.
Изучение основ компьютерной грамотности.
Развивающие настольные игры.
Посещение концертов, спектаклей, музеев, художественных выставок.
Развлекательный досуг (чтение книг, просмотр телепередач).

Нередко проблема организации свободного времени пожилого человека обусловлена тем, что он не может самостоятельно выбрать занятие, которое сможет его заинтересовать. Методика организации досуга людей пожилого возраста направлена на развитие их навыков и вовлечение в благоприятную атмосферу.

Хобби

Увлечения, к сожалению, есть не у каждого пенсионера. Однако это не указывает на их личную ограниченность и в большинстве случаев обусловлено дефицитом свободного времени в молодости. Если подойти к этому вопросу внимательно, то можно узнать, какие занятия вызывают у человека интерес и удовольствие.

Помочь мужчине с выбором хобби несколько сложнее, чем женщине. Однако это можно сделать, подарив ему интересную книгу по рыбной ловле или, к примеру, по чеканке. Пожилой женщине будет уместным подарить издание по рукоделию или кулинарии.

Телевизор

Нередко пенсионеры большую часть времени проводят не за увлекательным занятием, а за просмотром кинофильмов или различных телепередач. По мнению психологов, наиболее полезны к просмотру именно познавательные передачи, поскольку их просмотр не только способствует получению новой информации и расширению кругозора, но и позволяет отвлечься от негативных размышлений.

Как правильно организовать досуг в домашних условиях

В пожилом возрасте частой проблемой является снижение остроты зрения. Поэтому просмотр телевизора можно заменить прослушиванием аудиокниг, транслируемых специальными познавательными радиостанциями. Это станет неким путешествием в молодые годы, когда по радио транслировались аудио спектакли и записи концертов.

Мемуары

С возрастом у человека нередко возникает желание пересказывать интересные или особенно значимые события, которые происходили на протяжении его жизни. Можно предложить ему писать мемуары, тем самым потомки смогут узнать о жизни своих бабушек и дедушек от них самих. Такое увлечение может понравиться и женщинам и мужчинам, поскольку они смогут не только проявить свои творческие способности, но и тренировать память. В записи можно внести фотографии, рисунки или документальные подтверждения изложенных историй.

Покупки

Делать покупки приятно в любом возрасте и совсем не важно, какова стоимость приобретения, главное, чтобы приобретенная вещь была необходима. Для этого совсем не обязательно проводить много времени в торговых центрах. В этом случае нужно определить направленность торгового объекта, и насколько его специфика совпадает с желаниями пожилого человека. Если пенсионер увлекается садоводством, можно посетить секцию с различными товарами для садоводов. Когда человек увлечен украшением собственного жилья, ему будет интересно выбрать элементы декора для своего интерьера и т.п. Даже сделав недорогую покупку, пожилой человек получит незабываемые эмоции на долгое время.

Использование диктофона

Человек, утративший остроту зрения, не может вести дневник с мемуарами. Для него приемлем вариант, фиксирующий воспоминания на диктофон, а внесение песен и стихов сделают записи похожими на аудиоспектакль. Основная цель организации досуга пожилых людей – найти занятие, которое придется по душе и вернет интерес к жизни.

Центры для досуга пенсионеров

Большую роль в организации досуга престарелых людей играют специализированные клубы. Задача учреждений такого типа заключается в создании увлекательного времяпрепровождения пенсионеров и расширении их кругозора. Такие организации создаются при центрах соцобслуживания, клубах, домах культуры и их эффективность определяется следующими факторами:

Методиками работы.
Уровнем квалификации руководителя.
Количеством участников клуба.

По мнению экспертов, центры досуга не должны содержать большую численность их членов, поскольку это может негативно отразиться на атмосфере организации. Для эффективной работы достаточно чтобы количество ее участников не превышало 100-120 человек. По данным организаторов, лишь 30% членов центра досуга посещают наиболее интересные для них мероприятия.

Перечень мероприятий, проводимых в данных организациях, включает создание драматических кружков, вокальных коллективов, семинаров, курсов и т.д. В таких центрах созданы все условия для творчества: кружки по рукоделию, садоводству, моделированию, занятия фотографией, столярными работами. Такие кружки по интересам нередко сопровождаются проведением конкурсов, мастер-классов или выставок.

Организация досуга в пансионате

Времяпрепровождение людей в условиях пансионата заслуживает особого внимания, поскольку администрация всегда тщательно подходит к планированию таких мероприятий. Более того, каждому постояльцу уделяется внимание и гарантируется не только комфортное проживание, но и занимательный досуг.

Организация праздников

Развлекательные мероприятия в пансионатах проводятся с участием всех постояльцев. К их проведению привлекаются местные самодеятельные коллективы и люди могут продемонстрировать свои таланты. Совместное празднование праздников сближает постояльцев, позволяет делиться впечатлениями о более молодых годах, дарит положительные эмоции.

Каждодневные развлечения

Распорядок дня постояльцев пансионата включает и оздоровительные мероприятия, и времяпрепровождение по интересам. Так, мужчины могут играть в настольные игры, женщины – заниматься рукоделием. На территории дома престарелых предусмотрены благоустроенные зоны для прогулок, где можно комфортно общаться и отдыхать в любое время года.

Занятия спортом

Активный отдых пожилого человека может иметь такие формы, как:

Утренняя зарядка.
Йога.
ЛФК.
Дыхательная гимнастика по Стрельникову.
Скандинавская ходьба.

Физические нагрузки показаны в любом возрасте, они поддерживают подвижность суставов, позвоночника, насыщают кровь кислородом.

Изучение основ компьютерной грамотности

Современные технологии играют немаловажную роль в жизни престарелых людей. С их помощью можно получать много интересной информации и отвлекаться от негативных мыслей. Научиться пользоваться различными гаджетами и компьютером можно даже после 70 лет. Понять, что такое интернет и как общаться через Skype, помогут внимательные сотрудники дома престарелых. С их помощью постояльцы без труда освоят новый для себя новый вид общения и получат дополнительный источник информации.

Изучение иностранных языков

Тот факт, что пожилой возраст не помеха для изучения иностранных языков, позволяет людям преклонного возраста изучать один, а иногда и более иностранных языков. Более того, по данным исследований, познавательные мероприятия и тренировка памяти способствуют активной деятельности мозга и замедляют его старение.

Преподаватели пансионата используют специальные методики, позволяющие пенсионерам быстро освоить иностранные языки. Это придает им уверенности и помогает поверить в собственные силы.

Арт-терапия

Арт-терапия – это уникальная методика, используемая с людьми, у которых ограничена физическая активность. Как правило, ее применяют психологи, поскольку пациенты через свои рисунки выражают эмоциональное состояние и переживания. С помощью арт-терапии можно устранить незначительные психические расстройства и восстановить моторику рук.

Хозяйственные дела

Труд благоприятно сказывается на физическом состоянии человека, но принуждать пожилых людей к выполнению ежедневных сложных хозяйственных работ не рекомендуется. При желании они могут выполнять обязанности, которые им доставляют удовольствие: уход за комнатными и садовыми растениями, уборка своего номера и т.д.

Глинотерапия

Многие люди преклонного возраста предпочитают именно этот вид терапии, так как глина обладает целебными свойствами и эффективна в лечении некоторых заболеваний суставов. Постояльцы создают из глины различные поделки, развивая воображение и мелкую моторику рук.

Музыкотерапия

Использование этой методики позволяет снять эмоциональное напряжение. Для прослушивания произведений отбирают только те композиции, в которых используются все возможные музыкальные средства: мелодичность, отсутствие напряжения и главное – соблюдение основных принципов гармонии.

Реабилитационный досуг

Времяпрепровождения в пансионате включает эффективные реабилитационные мероприятия. Такая организация содержательного досуга пожилых людей, чаще всего ориентирована на быструю социальную адаптацию. Мы рассмотрим наиболее часто используемые методики.

Игротерапия

Эта реабилитационная методика основана на участи людей в развивающих играх, что способствует их раскрепощению и корректирует состояние психики. Программа уникальна тем, что по поведению человека во время игры можно понять, как он себя ведет в обычной жизни. Чаще всего для досуга с помощью игротрапии подбираются развивающие и познавательные игры.

Библиотерапия

Чтение – один из способов значительно расширить кругозор, а терапия с помощью чтения художественной литературы – самый распространенный, действенный и доступный метод реабилитационного досуга. Это занятие активно стимулирует человека и развивает речевые навыки. В некоторых пансионатах бибилиотерапия применяется в форме проведения конкурса на лучшее прочтение произведения или обсуждения прочитанного.

Также благотворное воздействие на эмоциональное состояние пожилого человека оказывает проведение литературных вечеров. Чтение стихов помогает выйти из сложных психологических состояний, помогает избавиться от депрессии и стресса.

Растениеводство как способ досуга

Такая методика не только способствует скорому психологическому восстановлению, она помогает людям приобщиться к взаимодействию с природой. Проведение досуга за уходом или выращиванием растений хорошо сказывается на психоэмоциональном состоянии престарелых людей. Помимо пользы, которую они приносят растениям, у них появляется потребность быть полезными и повышается степень ответственности. Дополнительной мотивацией служит возможность организовать небольшой цветник или клумбу на специально отведенной территории пансионата.

Такое воздействие специалистами рекомендуется при чрезмерно эмоциональном восприятии или коррекции психических расстройств. Досуг с помощью растениеводства особенно эффективен в совокупности с другими методами терапии.

Что предлагают пансионаты

Дома для проживания престарелых расположены за городом в тихих красивых местах и являются образцом комфорта. Внимательный квалифицированный персонал оказывает своевременную медицинскую помощь и уход за постояльцами. Помимо этого, пожилым людям предлагается:

Размещение в комфортабельных 1-2-3-4-х местных номерах (для лежачих больных предусмотрены специальные условия).
Строгий контроль приема лекарственных средств.
Опытный высококвалифицированный персонал.
Профессиональные сиделки (при необходимости).
Пятиразовое питание, при необходимости – диетическое питание в соответствии с назначениями лечащего врача.
Еженедельный медицинский осмотр профильных специалистов.
Ежедневный интересный досуг: рукоделие, развивающие игры, просмотр кинофильмов, телепередач, чтение книг, общение по интересам, проведение мероприятий с участием постояльцев пансионата, ежедневные прогулки.
Консультации и занятия врачей-психологов в индивидуальном порядке: лепка, глинотерапия, арт-терапия, музыкальная терапия и т.д.
Отсутствие вблизи пансионата внешних раздражителей (шума автомобилей, района многоэтажной застройки).
Безопасные комфортные условия проживания: зеленая зона вокруг пансионата, благоустроенные дома, большая территория для прогулок, чистый воздух.

Какая бы проблема не возникла у пожилого человека, ему всегда придет на помощь доброжелательный квалифицированный персонал, а в пансионате царит спокойная дружественная атмосфера.

Читайте также: