Досуг для одиноких пенсионеров

Многие из нас, привыкшие к бешеному ритму жизни, общению и трудовой деятельности, мечтают поскорее выйти на пенсию. Жизнь на заслуженном отдыхе кажется такой спокойной, размеренной, без суеты и в свое удовольствие. Но с прекращением трудовой деятельности пожилые люди зачастую испытывают стресс, так как меняются приоритеты, и человек чувствует себя как бы «не у дел».

Цель данной статьи – предложить пенсионерам заслуживающие внимания увлечения и хобби, занимаясь которыми, можно иметь также дополнительный доход.

Планирование дальнейшего образа жизни: 8 полезных советов

После торжественных проводов, добрых слов и памятного подарка от коллег в первую очередь стоит отдать предпочтение следующим полезным занятиям:

Займитесь укреплением здоровья. Именно сейчас открываются большие возможности заняться собственным здоровьем: совершать длительные пешие прогулки в любое время дня, купить абонемент в бассейн, начать правильно питаться, пройти полное обследование у врачей. Постройневшая фигура и отличное самочувствие дают стимул для свершения всех задуманных дел. Обновите свой гардероб. Стоит провести ревизию в шкафу и избавиться от всех устаревших вещей. При желании даже с маленьким размером пенсии в любой сезон можно выглядеть очень модно, стильно и элегантно. А если еще и есть опыт шитья и рукоделия, можно даже неплохо заработать. Начните правильно питаться. Составление тщательного меню из полезных продуктов, исключение гастрономического мусора сделает стройной вашу фигуру, поправит здоровье и позволит сэкономить деньги при покупках. Саморазвитие и обучение. Просмотр телевизора и сплетни на лавочке являются не самыми лучшими занятиями для пенсионеров. Для сохранения ясности и здравости ума, а также позитива на многие годы вперед полезно уделять свободное время чтению книг, разгадыванию головоломок, изучению компьютера. Главное, чтобы занятия приносили приятные эмоции и были в радость. Общение и культурный отдых. При любой возможности посещайте выставки, кино, театры. На таких мероприятиях всегда можно познакомиться с приятными и знающими людьми и получить массу положительных эмоций от общения, а также открыть для себя что-то новое в мире искусства. На крайний случай можно прогуляться в парке или совершить виртуальное путешествие по музеям мира, воспользовавшись интернетом. Путешествуйте. Размер пенсии часто не позволяет отправиться в путешествие в дальние страны. Но, воспользовавшись льготами при поездке в другой город или акциями туристических агентств, можно посетить близлежащий населенный пункт, где вам откроется масса интересных достопримечательностей. Осуществляйте свои мечты. Пенсионный возраст – самое лучшее время осуществить свою давнюю и желанную мечту. И какой-бы дерзкой и безрассудной она ни была, она имеет право на воплощение. Тем более, если позволяют здоровье, время и деньги. Так что дерзайте, и никто не вправе вас осудить за это. Вы это заслужили. Общение с семьей. Выход на заслуженный отдых позволяет много времени уделять родным и близким. Можно организовать совместную поездку на пикник или рыбалку, сходить с внуками на различные спортивные секции и занятия. Такая забота о близких значительно улучшает качество жизни и наполняет ее смыслом.

Чем заняться на пенсии женщинам?

Женская же половина воспринимает данный «процесс» вполне спокойно, так как львиную долю времени они посвящают семье и ведению домашнего хозяйства. Поэтому вопрос «чем заняться дома на пенсии» для женщин не стоит так остро. Но кроме ежедневной рутинной работы дома милые дамы могут дополнительно получать удовольствие от:

Рукоделия. Вязание, вышивка, макраме, шитье – изделия, созданные своими руками, способны создать неповторимый домашний уют и значительно сэкономить семейный бюджет. А сам процесс создания красивых радующих глаз вещей и поделок успокаивает нервную систему и вызывает положительные эмоции. Также можно заняться, например, шитьем мягких игрушек, созданием свечей и мыла ручной работы. Создания кулинарных шедевров. Многие пенсионерки начинают осваивать кулинарные изыски, и это похвально. Что может быть лучше, чем собравшаяся семья за большим столом, расхваливающая очередной бабушкин пирог или вкусную запеканку. Умение готовить позволит сократить покупку готовых блюд в магазине и сэкономить средства. Ведения загородного хозяйства. Выход на пенсию многими женщинами воспринимается как отличный повод для выращивания любимых цветов, овощей, фруктов и разведения живности, а также создания уюта в загородном доме или на даче и закаткой на зиму. Обратить внимание на себя. Женщинам наконец-то предоставляется масса времени на свою внешность, посетить салон красоты, привести в порядок фигуру. Или заняться какими-либо увлечениями для пенсионеров: рисованием, танцами, освоением компьютера и др.

Как провести с пользой время на пенсии мужчинам?

Многочасовое лежание на диване у телевизора, опустошение холодильника и ничегонеделание негативно могут сказаться на внешности и настроении в пожилом возрасте. Поэтому, чтобы не превратиться в толстого брюзжащего дедулю, мужчинам стоит уделить пристальное внимание проведению своего свободного времени.

Мужчины могут посвятить свой досуг следующим видам деятельности:

Занятия спортом. Активный образ жизни положительно скажется на самочувствии и эмоциональном состоянии. Хобби и развлечения. Теперь можно смело посвятить время тем занятиям, на которые катастрофически не хватало времени. Это могут быть столярные и плотницкие работы, резьба по дереву. Огромное моральное удовлетворение можно получить от саморучных выращенных садовых культур или большое семейство кроликов. Организация рыбалки, пикника или похода. Пенсионный возраст – отличная возможность собраться с семьей или друзьями у костра, порыбачить, приготовить обалденный шашлык или спеть душевные песни под гитару. И не беда, если покусали комары – это сущая ерунда по сравнению с прекрасно проведенным временем. Устроиться на дополнительную работу. Чтобы иметь небольшой дополнительный доход, мужчинам можно устроиться вахтером, сторожем или заниматься мелким ремонтом машин.

Чем заняться пожилому человеку, чтобы заработать?

Выход на пенсию – прекрасная возможность получать дополнительный доход и существенную прибавку. Каждый может выбрать занятие по душе:

Написание книг или статей на заказ. Ведение блога или создание интернет-магазина. Выпечка или блюда на заказ. Репетиторство. Частный извоз (такси). Организация детского садика на дому. Выгуливание собак. Помощь в изготовлении курсовых и дипломных работ. Разведение аквариумных рыб и породистых животных на продажу. Изготовление вязаных изделий, вышивки, одежды на заказ и продажу.

И это лишь малая толика тех огромных возможностей, которые открываются перед вами.

Часто случается так, что у работающих родственников и детей совсем нет времени позаботиться о своих пожилых родителях, а ведь они так нуждаются в поддержке, заботе и внимании.

Именно для этих целей в Москве и Московской области создана сеть частных пансионатов «Забота о близких» для одиноких людей преклонного возраста. Здесь они смогут почувствовать себя нужными, получить полноценный уход, качественные медицинские услуги и условия для полноценной жизни!

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время и новые возможности!

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
баночек, в которых был крем для лица;
пустых бутылок;
утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Говорят, для пенсионеров устраивается уйма мероприятий. А как о них узнавать, если у меня нет компьютера с доступом в Интернет? Не звонить же каждый раз сыну с просьбой поискать что-нибудь интересное на ближайшую неделю.

«Подробную информацию о досуге для москвичей старшего возраста можно получить в центре соцобслуживания вашего района, — заверяет Владимир Петросян, руководитель столичного Департамента труда и социальной защиты населения. — Сегодня в городе проживает более 2,5 млн пенсионеров. Среди них много активных людей, но есть и те, кого мы всеми способами стараемся отвлечь от грустных мыслей и сидения перед телевизором. Именно для них в городе действует программа «Лучшая половина жизни» (например, в неё входят кружки английского языка и даже один — китайского!). При центрах социального обслуживания открыты многочисленные студии, где люди могут развивать свои таланты. Есть традиционный фестиваль «Песни прошлых лет» , готовится смотр-конкурс среди ветеранов, в котором примут участие свыше 300 тыс. человек. Сейчас идёт общегородской конкурс «СуперДедушка» . И я надеюсь, что это мероприятие станет московской традицией, ведь оно даёт людям преклонного возраста возможность почувствовать уверенность в завтрашнем дне».

Досуг для «старшего возраста»

Где могут найти себе хобби, образовательные курсы или общественную работу пенсионеры?

В 90% случаев мероприятия для горожан старшего возраста являются бесплатными. В остальных случаях билеты или абонементы продаются по скромной цене.

В районных центрах социального обслуживания (адреса на dszn.ru)

■ «Бабушкинский»: клуб «Планета бильярда».

■ «Марьино»: клуб садоводов.

■ «Сокольники»: танцевальная группа «Восточная сказка».

В домах культуры, досуга и спорта

■ «Меридиан» (meridiancentre.ru): 6.11 — вечер «Танцевальное ретро» (проект «Поколение 50+»).

■ «Салют» (dksalut.ru): «Душевные посиделки» под баян дважды в месяц.

■ «Берендей» (дкберендей.рф): студия «Гимнастика 55+».

В музеях Москвы

■ Третьяковская галерея (tretyakovgallery.ru): «Музейный университет». С 7.11 — абонемент «Стили и направления в изобразительном искусстве».

■ Музей им А. С. Пушкина (pushkinmuseum.ru): 29.10 — концерт песен из кинофильмов 1960-1970-х гг.

■ Музей Л. Н. Толстого (tolstoymuseum.ru): 29.10 — спектакль «Житие одной бабы» из цикла вечеров «Шедевры русской прозы».

На познавательных прогулках по городу (подробности — на moscoww.ru)

■ 31.10 — «Переулки Мясницкой: от масонов до армян».

■ 01.11 — «Плющиха и Девичье Поле».

В «университете»

Проект «Открытое образование» (npoed.ru): бесплатное онлайн-обучение ведут педагоги главных вузов России.

■ с 21.10 — «Химическая термодинамика».

■ c 16.11 — «История России».

■ С 12.12 — «Математическая логика».

Сейчас доступно 46 курсов, в том числе и на весну-2016 (присоединиться к «студентам» можно и после начала занятий в течение месяца).

В парках

■ «Сокольники» (park.sokolniki.com): китайская гимнастика цигун.

■ ЦПКиО им. Горького (park-gorkogo.com): танцы в стиле 1950-х гг.

■ «Фили» (parkfili.com): суставная гимнастика по методике М. С. Норбекова.

В бассейнах

■ «Олимпийский» (olimpik.ru) — бесплатное посещение для ветеранов ВОВ и льготное для пожилых москвичей.

■ «Москвич» (sport-moskvich.ru) — 160 руб./сеанс в первой половине дня.

■ «Изумрудный» (sport-uzao.ru) — 125 руб./сеанс в будни.

В кинотеатрах «Московского кино» работает клуб «Третий возраст».

■ «Сатурн»: 4.11 — «Берегись автомобиля» (1966 г.).

■ «Спутник»: 11.11 — «Тема» (1979 г.).

■ «Звезда»: 18.11 — «Женщина во дворе» (2014 г.).

В собственном доме

Записаться на 10-дневный курс — по тел. (495) 371-97-72, center@kgh.mos.ru

В Московском городском совете общественных пунктов охраны порядка (mgsopop.ru)

«Общественниками», следящими за порядком в районе, чаще всего становятся военные пенсионеры, бывшие администраторы и госслужащие.

В библиотеках (подробности на bibliogorod.ru и mgbc.mos.ru)

■ Дом Гоголя: клуб старинного романса «Отрада».

■ Библиотека № 62 им. П. Неруды: лингвистический кружок «Полиглот».

■ Библиотека-читальня им. И. С.Тургенева: курсы «Бабушка-блогер».

Транспорт: бесплатный и доступный

Горожане старшего поколения имеют право на бесплатный проезд в общественном городском и пригородном транспорте. Льготой могут воспользоваться женщины в возрасте от 55 лет и мужчины от 60 лет. Кроме того, это право есть у тружеников тыла, ветеранов труда и военной службы, инвалидов по зрению I и II группы и других категорий пенсионеров. Если гражданин не пользуется транспортом, вместо льготы на проезд он в любом центре госуслуг «Мои документы» может оформить ежемесячную компенсацию, которую будут выплачивать вместе с пенсией.

Общественный транспорт Москвы удобен для пожилых людей: город закупает автобусы, электробусы и трамваи без ступеней, с низким полом. В каждом из них оборудованы места для маломобильных пассажиров. Подобные места предусмотрены и в новых вагонах метро.

Бесплатный проезд и оплата ЖКУ: какие еще услуги могут оформить пенсионеры на mos.ru

Кроме того, в московской подземке работает Центр обеспечения мобильности пассажиров (ЦОМП). Сотрудники этой службы помогают маломобильным гражданам в поездках на метро и МЦК, а также сопровождают людей преклонного возраста и с ограничениями по здоровью до социальных объектов, железнодорожных платформ, автовокзалов, аэропортов и некоторых музеев. Запросить услуги ЦОМП можно по телефонам: +7 (495) 622-73-41 и +7 (800) 250-73-41, в приложении «Метро Москвы» или на сайте Московского метрополитена.

Город старается обезопасить граждан и во время пеших прогулок: для этого на тротуарах делают удобные спуски и пандусы, возле проезжей части укладывают тактильную плитку для слабовидящих пешеходов. Кроме того, предусмотрены светофоры со звуковыми сигналами.

Льготы: скидки и городские выплаты

Бесплатный проезд в транспорте — далеко не единственная льгота, которую предоставляют пенсионерам в Москве. Горожанам старшего возраста, которые предпочитают пользоваться личным автотранспортом, бесплатно проводят техосмотр автомобиля. Сделать это можно в 32 пунктах в различных округах Москвы.

Москвичи предпенсионного возраста и старше — женщины в возрасте от 55 и мужчины от 60 лет — также могут бесплатно сделать зубопротезирование и ремонт зубных протезов (исключение: расходы на оплату стоимости драгоценных металлов и металлокерамики). А неработающие (при наличии медицинских показаний) имеют право бесплатно ездить в санатории от органов социальной защиты населения и возмещать стоимость проезда к месту лечения.

Льготы для жителей Москвы, которым присвоено звание «Ветеран труда» или «Ветеран военной службы», также касаются коммунальных услуг: граждане этих категорий оплачивают жилое помещение и ЖКУ с 50-процентной скидкой. Им же, а также труженикам тыла, участникам Великой Отечественной войны, одиноким пенсионерам и другим категориям граждан старшего возраста положена компенсация по оплате стационарного телефона.

Неработающие пенсионеры имеют право на региональную социальную доплату к пенсии, а отдельные категории работающих пенсионеров, которые живут в Москве по месту регистрации от 10 лет, — на ежемесячную компенсационную выплату к пенсии. Дополнительные выплаты также полагаются инвалидам, ветеранам Великой Отечественной войны и другим категориям граждан. Подать заявление на оформление доплат можно в одном из центров госуслуг «Мои документы». На портале mos.ru также принимают заявления на региональную социальную доплату.

Еще одна возможность, о которой следует знать горожанам старшего поколения, — льготное обеспечение лекарствами и скидки на медицинские препараты. Список таких лекарств ежегодно составляет Правительство России. В перечень входят такие жизненно важные препараты, как парацетамол, ацетилсалициловая кислота, инсулин, панкреатин, глюконат кальция и многие другие, в том числе антисептики, лекарства против аллергии и глазные капли. Получить необходимые медикаменты бесплатно (труженики тыла, участники обороны Москвы, реабилитированные лица) или с 50-процентной скидкой (пенсионеры, получающие пенсию по старости или по случаю потери кормильца в минимальном размере) можно по рецепту врача. Список аптечных пунктов, где выдают препараты, доступен на портале открытых данных.

Медицинское обслуживание: на дому и в кратчайшие сроки

Для пожилых людей, которые не могут самостоятельно посещать поликлинику, в Москве с 2017 года работает патронажная служба. Врачи, медсестры и фельдшеры поликлиник оказывают помощь на дому тем, кому сложно самостоятельно передвигаться из-за преклонного возраста, тяжелой травмы или заболевания. С пациентами патронажной службы работает собственный лечащий врач-терапевт: он разрабатывает индивидуальный план лечения для каждого пациента, в котором указывает рекомендуемый объем исследований и частоту наблюдения врачом и медсестрой.

Дома у пациента проводятся все необходимые процедуры по назначению врача: медсестры делают инъекции, перевязки и ЭКГ, берут кровь для лабораторных исследований, определяют уровень глюкозы и холестерина с помощью экспресс-диагностики. В среднем лечащий врач посещает патронажного пациента шесть-семь раз в год, а медицинская сестра — 12–14 раз.

Кроме того, для маломобильных пациентов работает тревожная кнопка, обслуживающая более 12 тысяч устройств экстренного вызова (смартфоны со специальным приложением, стационарные базы с кнопкой SOS, тревожные браслеты и кулоны). Получить их можно в районных центрах социального обслуживания. Их сотрудники помогут оформить заявление и выбрать подходящее устройство. При помощи тревожной кнопки можно звонить только в диспетчерскую, но входящие принимаются и с мобильных телефонов — чтобы с владельцем кнопки в любой момент могли связаться родные.

В Москве активно развивается сеть сосудистых центров. Работа этих учреждений направлена на максимально эффективную борьбу с последствиями инфарктов и инсультов — одной из самых больших опасностей для пожилых горожан.

При остром инфаркте миокарда с полностью закрытой коронарной артерией от первого контакта с медперсоналом до открытия артерии должно пройти не более 120 минут. Маршрутизация сосудистой сети налажена таким образом, что от момента прибытия скорой на вызов до начала операции проходит не более 60 минут.

Благодаря работе высококвалифицированных врачей и развитию комплекса сосудистых центров смертность от инфаркта миокарда в Москве снизилась в три раза за последние пять лет.

«Московское долголетие»: спортивные секции и клубы по интересам

В марте 2018 года в столице стартовал проект «Московское долголетие». Его участники — москвичи старшего поколения — укрепляют здоровье на занятиях в различных спортивных секциях, учатся компьютерной грамотности, осваивают новые языки и воплощают свои творческие идеи в арт-лабораториях. Все занятия в рамках проекта проводятся бесплатно.

Чаще всего в кружки «Московского долголетия» записываются пенсионеры в возрасте 60–70 лет. Более 8,3 тысячи участников проекта — москвичи старше 80 лет. Около 30 процентов посещают два и более кружка. Самое популярное направление проекта — спортивное.

В мероприятиях летнего сезона проекта участвовали более 80 тысяч горожан. Занятия для них, в том числе танцевальные марафоны, спортивные соревнования и открытые мастер-классы, прошли в 33 парках Москвы. Кроме того, в 49 поликлиниках были организованы занятия по лечебной гимнастике, так называемые тренировки долголетия.

Новый сезон «Московского долголетия» начался 1 октября. Для участников открыли новые направления: секции спортивных игр (среди них футбол, волейбол, баскетбол, теннис, гольф, керлинг и другие), секции лыжного спорта и фигурного катания, театральные студии, а также интеллектуальные тематические клубы в университетах столицы.

225 учебных программ, которые можно найти в расписании занятий на этот сезон, подготовили 26 вузов, в том числе МГУ имени М.В. Ломоносова, Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова, Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации и другие. Слушателей приглашают на занятия по психологии, ландшафтному дизайну, предпринимательству, на курсы сомелье, лекции по овощеводству и пчеловодству. И это далеко не все.

Узнать, в какие еще кружки приглашает проект «Московское долголетие» этой осенью, и записаться в самые интересные могут москвичи в возрасте от 60 лет и москвички от 55 лет. Для этого нужно заполнить заявление в одном из территориальных центров социального обслуживания населения, центре госуслуг «Мои документы», поликлинике, школе или любом другом учреждении, где проходят занятия «Московского долголетия». С собой нужно взять паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Посещать занятия можно в любом месте — без привязки к месту жительства.

Транспорт: бесплатный и доступный

Бесплатный проезд и оплата ЖКУ: какие еще услуги могут оформить пенсионеры на mos.ru

Льготы: скидки и городские выплаты

Медицинское обслуживание: на дому и в кратчайшие сроки

«Московское долголетие»: спортивные секции и клубы по интересам

Читайте также: