Досуговые центры для пенсионеров в москве свао

ПРЕДЛАГАЕМ ЗАНЯТИЯ В РАМКАХ ПРОЕКТА "МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ" НА БАЗЕ ПАРТНЕРОВ

Клуб Танцевальный коллектив «Журавушка»
Руководитель: Абакумова Ирина Георгиевна – волонтёр
Режим работы:
вторник с 14.30 до 17.30

среда с 13.30 до 16.00

Непосредственные участники коллектива – пенсионеры и инвалиды Алтуфьевского района. Участие в танцевальном коллективе «Журавушка» в полной мере позволяет им реализовывать свои творческие и артистические способности.

Основу репертуара «Журавушки» составляют танцы народов мира и шуточные танцы.

Хоровой коллектив «Надежда»

Руководитель: Гапоненко Юрий Анатольевич

понедельник с 15.00 до 18.00

четверг с 15.00 до 18.00

В репертуаре коллектива исполнение русских, украинских народных песен, романсов.

Клуб современного бального танца «Алемана»

Руководитель: Сдвижкова Ольга Юрьевна

среда с 16.00 до 19.45

пятница с 16.00 до 18.30

Цель деятельности кружка – организация досуга пенсионеров, инвалидов, ветеранов труда путем привлечения пожилых людей к обучению европейским танцам: медленному вальсу, танго, латиноамериканским танцам, самбе, ча-ча-ча и др.

Музыкально-поэтический клуб «Белый парус»

Ответственный: Самойлов Станислав – волонтер

вторая среда месяца с 11.00 до 13.00

Цель работы клуба: объединение жителей Алтуфьевского района, желающих заниматься поэтическим творчеством, что способствует обретению духовного равновесия и гармонии личности, а также общению пожилых людей друг с другом посредством поэтического слова.

Клуб общества ВОГ «Понимание»

Ответственный: Коберская Екатерина Сергеевна

четвертая среда месяца с 15.00 до 18.00

Цель деятельности клуба – объединение слабослышащих людей для проведения совместного досуга, занятий спортом, общения, а также поиск единомышленников, обретение новых друзей.

Кружок «Наследие»

Руководитель: Бухтерева Ирина Васильевна

вторник с 12.00 до 13.00

четверг с 12.00 до 13.00

Цель деятельности кружка – объединение пенсионеров и инвалидов Алтуфьевского района по интересам: любителей словесности и литературы, любителей музыки, живописи, зодчества и других направлений русского и зарубежного культурного наследия.

Кружок «EASY ENGLISH»

Руководитель: Бухтерева Ирина Васильевна

вторник с 11.00 до 12.00

четверг с 11.00 до 12.00

Цель деятельности кружка: изучение английского языка (курс рассчитан на 6 месяцев). Слушатели (пенсионеры и инвалиды Алтуфьевского района) проходят курс по изучению фонетики, грамматики, в процессе обучения приобретают навыки чтения и разговорной речи. В обучающий курс входит страноведение (история, география, обычаи и культурные традиции англоговорящих стран).

Клуб молодых инвалидов «Алые паруса»

Председатель: Никифорова Ирина Александровна – волонтер

первый и третий понедельники месяца с 15.00 до 16.30

Цель деятельности клуба – объединение молодых людей, имеющих инвалидность, для проведения совместного досуга, общения, а также поиск единомышленников, обретение новых друзей.

Кружок «Алла Прима» (художественно-прикладное творчество)

Руководитель: Целуева Марина Михайловна

понедельник с 10.00 до 13.30

Цель деятельности кружка: обучение пенсионеров и инвалидов Алтуфьевского района технике рисования и живописи.

Кружок «Берегиня» (изготовление кукол из текстиля)

Руководитель : Укладова Светлана Николаевна

Цель деятельности кружка: обучение пенсионеров и инвалидов Алтуфьевского района технике изготовления кукол из текстиля.

Компьютерные курсы «АЛГОРИТМ»

Руководитель: Афанасьева Инна Станиславовна

понедельник с 10 до 11.30

среда с 10 до 11.30

Цель деятельности клуба – возможность получения новых знаний, устранение дефицита общения среди граждан пожилого возраста на базе общественного доступа, приобщение к миру современных технологий, повышение уровня компьютерной грамотности, а также покорение информационного пространства

Возраст - это всего лишь цифра

Не успел оглянуться, а седина покрыла виски, и вот ты уже в статусе пенсионера. К счастью, в Москве важно не сколько тебе лет, а на сколько ты себя ощущаешь. Недаром в столице от многих можно услышать, что возраст - это всего лишь цифра. Подтверждение тому - проект "Московское долголетие", который объединил уже 200 тысяч пенсионеров. Но на этом столичные власти решили не останавливаться. И пока "долголеты" ходят со скандинавскими палками в походы, катаются на коньках и лыжах, их ровесники не скучают и дома, а собираются в творческих клубах, чтобы попеть старые песни, сходить на вечеринку или вместе с соседями испечь пирог. "Мой социальный центр" - это место встречи для всех, кто старше 55 и кому нужен клуб по самым разным интересам.

В каждом таком центре есть биллиардный клуб, аэрохоккей, настольный теннис и футбол. Из спортивного - зумба, йога, пилатес, цигун, для учебы - компьютерные курсы и иностранные языки. Занятия проводят профессионалы, но по желанию могут подключиться и сами резиденты клуба. Например, на Таганке местный полиглот со знанием 24 иностранных языков дает языковые уроки по испанскому и турецкому. "Тихая гостиная" в центрах, где обычно устраивают творческие чтения, трансформируется и легко превращается в танцпол, на котором пенсионеры пляшут бачату! Более спокойные вечера посвящают русскому романсу с приглашенными музыкантами. Словом, развлечения на любой вкус, и чтобы повеселиться, вовсе не обязательно быть пенсионером. По выходным в центры москвичи приходят целыми семьями. Дедушки с внуками играют в шахматы, бабушки с дочками учатся вязать теплые шарфы. Даже день рождения можно отметить в "Моем социальном центре".

Душе поможет Айболит

В пятницу вечером "РГ" решила заглянуть на огонек в центр на Таганке. В велком-зоне гостей встречали дружелюбные администраторы. Показали, налево - уютная "Тихая гостиная" с книжными стеллажами, диванами и креслами. Красивые мужчины в костюмах и женщины с элегантными прическами склонились над сборниками у настольных ламп. "Это собрание поэтического клуба", - тихонько пояснили девушки. И тут встала дама и начала декламировать знакомые из детства шуточные строки. Неужели Маршак? Ее сосед следом прочел "Мойдодыр" Чуковского. Совсем в детство, что ли, впали деды и бабушки?

"Не удивляйтесь, сегодня мы говорим о детских писателях. Знаете, приятно в нашем возрасте поребячиться, вспомнить школу", - заметив недоумение на наших лицах, пояснила 68-летняя Татьяна Дмитриевна Давыдова. Она для этой поэтической встречи подготовила биографию Агнии Барто и готова была ответить на любые вопросы о творчестве поэтессы. "Наш клуб собирается каждую неделю, в следующий раз будем читать стихи о зиме", - рассказала Татьяна Дмитриевна. Об этом арт-клубе она узнала всего месяц назад и сразу стала завсегдатаем. Не пропускает и встреч с экспертами. Например, специалист по финансовой грамотности оказался, по ее мнению, очень кстати - желающих обдурить пожилых людей в городе немало. "Зачем сидеть дома, если есть возможность расширить круг общения, разнообразить досуг? Здесь мы словно снова оживаем и расцветаем", - говорит пенсионерка. Даже ее дочь, которой исполнилось недавно 50, стала приходить в клуб на зумбу.

Театр на Таганке

Чем занимаются студенты в двадцать лет? Устраивают вечеринки, собираются на турниры по настольному теннису, ходят в кино. Московские пенсионеры занимаются тем же самым. Надевают лучшие рубашки с галстуками, платья и идут ставить пьесу, которую читали 40 лет назад. А еще - смотреть любимый фильм, вспоминая, как впервые его увидели полвека назад. Раисе Ивановне Косенковой на днях исполняется 80 лет, а она, как и в 30, собирает вокруг себя народ. "Мы всю жизнь работали и вот, наконец, выдохнули, появилось время для себя. Каждый может делать то, что нравится. Я создала театральный клуб, в котором мы хотим поставить пьесу "Про Федота-стрельца, удалого молодца" Леонида Филатова", - поделилась Раиса Ивановна.

Центр на Таганке напоминает антикафе, только для людей старшего возраста. По словам его руководителя Даниила Толмачева, каждый район Москвы уникален, и не случайно здесь столько театралов - вокруг же полно театров. "К нам в центр ходят местные жители, которые лично были знакомы с Владимиром Высоцким. Они решили создать клуб памяти, где расскажут москвичам о творчестве барда", - рассказывает Толмачев. На днях здесь откроется и клуб садоводов. Договорились обсуждать не "закатки" на зиму - любой рецепт можно найти в интернете. Гораздо важнее друг другу помогать разобраться, к примеру, с межеванием дачного участка, кадастром. Да мало ли имущественных проблем в наши дни! "Наши члены клуба и своим опытом поделятся, и юристов знакомых готовы пригласить", - продолжает Толмачев.

Еще здесь решили открыть клуб лидеров. Он объединит наиболее активных жителей Таганки, которые смогут заняться важными проблемами всего района. Или, скажем, просто поможет дому, где никто не знает друг друга, организовать дворовый праздник. А еще в будущем году - 75-летие Победы в Великой Отечественной войне. Кому же, как не пенсионерам, присмотреть за тем, чтобы не остался забыт на этом празднике ни один фронтовик и труженик тыла?

Ждем открытия

До конца 2019 года "Мой социальный центр" откроется в Южном Бутове, Преображенском и Сокольниках, а в 2020-м - в каждом столичном округе.

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

7 самых полезных продуктов для сосудов после 50 лет
От чего помогает спазмалгон - инструкция по применению
Какие услуги Пенсионного фонда можно получить через личный кабинет

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

9 опасных приложений для смартфона, которые стоит сразу же удалить - список и способы удаления
Расчет пенсии для женщины 1961 года рождения - формула и правила начисления
Компенсация за задержку заработной платы - условия получения

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Говорят, для пенсионеров устраивается уйма мероприятий. А как о них узнавать, если у меня нет компьютера с доступом в Интернет? Не звонить же каждый раз сыну с просьбой поискать что-нибудь интересное на ближайшую неделю.

«Подробную информацию о досуге для москвичей старшего возраста можно получить в центре соцобслуживания вашего района, — заверяет Владимир Петросян, руководитель столичного Департамента труда и социальной защиты населения. — Сегодня в городе проживает более 2,5 млн пенсионеров. Среди них много активных людей, но есть и те, кого мы всеми способами стараемся отвлечь от грустных мыслей и сидения перед телевизором. Именно для них в городе действует программа «Лучшая половина жизни» (например, в неё входят кружки английского языка и даже один — китайского!). При центрах социального обслуживания открыты многочисленные студии, где люди могут развивать свои таланты. Есть традиционный фестиваль «Песни прошлых лет» , готовится смотр-конкурс среди ветеранов, в котором примут участие свыше 300 тыс. человек. Сейчас идёт общегородской конкурс «СуперДедушка» . И я надеюсь, что это мероприятие станет московской традицией, ведь оно даёт людям преклонного возраста возможность почувствовать уверенность в завтрашнем дне».

Досуг для «старшего возраста»

Где могут найти себе хобби, образовательные курсы или общественную работу пенсионеры?

В 90% случаев мероприятия для горожан старшего возраста являются бесплатными. В остальных случаях билеты или абонементы продаются по скромной цене.

В районных центрах социального обслуживания (адреса на dszn.ru)

■ «Бабушкинский»: клуб «Планета бильярда».

■ «Марьино»: клуб садоводов.

■ «Сокольники»: танцевальная группа «Восточная сказка».

В домах культуры, досуга и спорта

■ «Меридиан» (meridiancentre.ru): 6.11 — вечер «Танцевальное ретро» (проект «Поколение 50+»).

■ «Салют» (dksalut.ru): «Душевные посиделки» под баян дважды в месяц.

■ «Берендей» (дкберендей.рф): студия «Гимнастика 55+».

В музеях Москвы

■ Третьяковская галерея (tretyakovgallery.ru): «Музейный университет». С 7.11 — абонемент «Стили и направления в изобразительном искусстве».

■ Музей им А. С. Пушкина (pushkinmuseum.ru): 29.10 — концерт песен из кинофильмов 1960-1970-х гг.

■ Музей Л. Н. Толстого (tolstoymuseum.ru): 29.10 — спектакль «Житие одной бабы» из цикла вечеров «Шедевры русской прозы».

На познавательных прогулках по городу (подробности — на moscoww.ru)

■ 31.10 — «Переулки Мясницкой: от масонов до армян».

■ 01.11 — «Плющиха и Девичье Поле».

В «университете»

Проект «Открытое образование» (npoed.ru): бесплатное онлайн-обучение ведут педагоги главных вузов России.

■ с 21.10 — «Химическая термодинамика».

■ c 16.11 — «История России».

■ С 12.12 — «Математическая логика».

Сейчас доступно 46 курсов, в том числе и на весну-2016 (присоединиться к «студентам» можно и после начала занятий в течение месяца).

В парках

■ «Сокольники» (park.sokolniki.com): китайская гимнастика цигун.

■ ЦПКиО им. Горького (park-gorkogo.com): танцы в стиле 1950-х гг.

■ «Фили» (parkfili.com): суставная гимнастика по методике М. С. Норбекова.

В бассейнах

■ «Олимпийский» (olimpik.ru) — бесплатное посещение для ветеранов ВОВ и льготное для пожилых москвичей.

■ «Москвич» (sport-moskvich.ru) — 160 руб./сеанс в первой половине дня.

■ «Изумрудный» (sport-uzao.ru) — 125 руб./сеанс в будни.

В кинотеатрах «Московского кино» работает клуб «Третий возраст».

■ «Сатурн»: 4.11 — «Берегись автомобиля» (1966 г.).

■ «Спутник»: 11.11 — «Тема» (1979 г.).

■ «Звезда»: 18.11 — «Женщина во дворе» (2014 г.).

В собственном доме

Записаться на 10-дневный курс — по тел. (495) 371-97-72, center@kgh.mos.ru

В Московском городском совете общественных пунктов охраны порядка (mgsopop.ru)

«Общественниками», следящими за порядком в районе, чаще всего становятся военные пенсионеры, бывшие администраторы и госслужащие.

В библиотеках (подробности на bibliogorod.ru и mgbc.mos.ru)

■ Дом Гоголя: клуб старинного романса «Отрада».

■ Библиотека № 62 им. П. Неруды: лингвистический кружок «Полиглот».

■ Библиотека-читальня им. И. С.Тургенева: курсы «Бабушка-блогер».

Новые занятия в проекте «Московское долголетие»!

1 октября в проекте Мэра «Московское долголетие» стартовал новый сезон

Вас ждут онлайн-занятия по 30 видам активностей: театр, художественно-прикладное творчество, рисование, интеллектуальный клуб, гимнастика, английский язык, компьютерные технологии, ОФП и многим другим.

ЖЕЛАЕМ ВАМ МОСКОВСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!

Направления занятий

Выполнение комплекса физических и дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие и совершенствование двигательных и умственных способностей.

Выполнение комплекса общеразвивающих физических упражнений по различным видам двигательной активности, направленных на укрепление здоровья организма и поддержание формы с учетом физиологических особенностей занимающихся.

Обучение пользованию фото- и видеотехникой с целью освоения технологий фото- и видеоискусства, созданию и обработки фотографий, съемке видеороликов, видеофильмов и их монтажа.

Изучение аспектов ведения домашнего хозяйства, направленных на развитие кулинарных навыков, изучение основ дизайна интерьеров и одежды, ландшафтного дизайна, садоводства, флористики и столярного мастерства.

Изучение и освоение техник декоративно-прикладного творчества, направленных на создание изделий своими руками. Занятия направления развивают эстетический вкус, тренируют мелкую моторику и поддерживают интеллектуальную активность.

Обучение танцевальным программам различных направлений (бальные, спортивные, народно-сценические, современные, южно-испанские, латиноамериканские, зумба и другие), включающих изучение хореографии, базовые комплексные движения и связки.

Изучение основ вокального искусства, традиции исполнения и техники вокала по различным песенным жанрам: народные, эстрадные, бардовские, хоровые, романсы, современные авторские песни и др.

Изучение правил настольных игр (шахматы, шашки, русское лото и др.), а также участие в них с целью полезного времяпрепровождения и развития когнитивных способностей.

Изучение английского, итальянского, испанского, немецкого и французского языков. Обучение основам грамматики с отработкой навыков аудирования, чтения и говорения, изучение слов и выражений, используемых в конкретных жизненных ситуациях.

Изучение основ изобразительного искусства, базовых принципов, а также различных техник рисования: песком, карандашом, тушью, гуашью, пастелью, пером и др. Занятия активизируют мозговую деятельность, развивают чувство цвета и формы, снимают стресс и способствуют раскрытию творческого потенциала.

Обучение созданию собственного стиля и красоты, включающее в себя изучение истории моды и искусства макияжа, обучение искусству дефиле, советы по уходу за кожей и волосами, а также навыки парикмахерского и маникюрного мастерства.

Изучение основ финансовой и правовой грамотности, а также способов защиты от мошенничества с целью формирования навыков эффективного управления личными финансами и финансовой безопасностью.

Обучение писательскому мастерству «с нуля» и изучение основ создания своих текстов через постоянную практику работы в различных жанрах и стилях: письмо другу, блог, мемуары, стих, сказка, роман, пьеса и многих других.

Получение новых знаний через участие в виртуальных экскурсиях из области искусства, архитектуры, религии и др. Открытие тайн городских улиц, площадей и переулков и др. с помощью опытных экскурсоводов, искусствоведов, культурологов и других экспертов.

Изучение правил игр, основанных на применении интеллекта и эрудиции, а также участие в них (квест, брейн-ринг, викторины и пр.). Занятия способствуют развитию умственных способностей, а также позволяют провести время в приятной компании.

Изучение различных музыкальных жанров словесного и народного творчества, историй жизни композиторов и музыкальных деятелей с целью развития и усовершенствования музыкальных навыков, знакомство с народной хореографией, обрядами и фольклором.

Освоение образовательных программ (няня, кладовщик, билетный кассир, изготовитель кукол, столяр, экскурсовод и др.) в формате лекций и семинаров, направленных на творческое и профессиональное развитие.

Изучение основ различных театральных практик: актерское мастерство, вокал, пластика, сценическая речь, импровизация, перевоплощение в различные роли, умение держаться на публике и многое другое, направленных на раскрытие творческого потенциала, самореализацию и взаимодействие с единомышленниками.

Обучение навыкам работы на компьютере, поиску в Интернете, использованию мобильных устройств и мобильных приложений, пользованию социальными сетями и электронными услугами.

Изучение истории искусства, кинематографа, классической и современной литературы, истории и культуры Москвы и России, а также участие в лекциях по развитию духовной культуры.

Развитие психологической культуры и личностного потенциала, изучение и совершенствование навыков эффективного общения, формирование позитивного самовосприятия и восприятия жизненных обстоятельств в формате психологических лекций и тренингов.

Изучение основ здорового образа жизни и поддержания здоровья. На занятиях курса квалифицированные специалисты и врачи рассказывают о том, как начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться, как научиться выбирать полезные продукты и отказаться от вредных привычек, как следить за состоянием своего организма и вовремя обращаться к врачу.

Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Территориальный центр социального обслуживания “Орехово”

tcso-orehovo@social.mos.ru
+7 (495) 391-22-33
Заказать звонок

Возобновление занятий в проекте "Московское долголетие" с 1 августа!

До полного снятия режима повышенной готовности просьба заранее записываться на приём к специалистам!

Занятия и активности для пенсионеров

В рамках проекта “Московское долголетие” в нашем центре организованы активности в разных группах, призванные скрасить досуг для пенсионеров. Наши кружки, секции и курсы проводятся бесплатно при поддержке Мэрии Москвы.

После выхода на заслуженный отдых многие люди пожилого возраста не знают, чем заполнить свой досуг, поэтому организация социальных занятий для пожилых людей – тема важная и актуальная. Сегодня для старшего поколения созданы все условия для выбора клубов по интересам, интересных дел и хобби, которые наполняют их жизнь смыслом и радостью.

Организованный досуг позволяет пожилым людям самореализоваться, раскрыть свои таланты и способности в различных кружках, секциях, курсах, клубах, удовлетворить потребность в дополнительном обучении и образовании, укрепить здоровье и физическую активность.

Самые популярные направления среди активностей – это информационные технологии и различные виды физической культуры:

Организация досуга для пенсионеров

В 2018 году правительство Москвы утвердило бесплатную программу «Московское долголетие», благодаря которой у москвичей старшего возраста появилась возможность участвовать в культурных, образовательных, оздоровительных и многих других досуговых мероприятиях. Территориальный центр социального обслуживания «Орехово» одним из первых начал предоставлять весь спектр активностей и проводить как групповые, так и индивидуальные занятия для пенсионеров. Несмотря на то, что Центр в основном обслуживает жителей ЮАО и конкретных районов, сюда приезжают пожилые со всей Москвы, поскольку именно в ТЦСО «Орехово» зародились такие заслуженные, востребованные и популярные проекты, как «Школа Королевской осанки» и «Школа гаджетов».

Особое значение в вопросах организации досуга людей пожилого возраста отводится клубам по интересам. Главная задача таких занятий состоит в том, чтобы создать благоприятные условия для увлекательного и полезного времяпрепровождения, для удовлетворения познавательных и культурных потребностей престарелых людей, а также для расширения круга их общения.

Направления активностей

Как показывает практика, самые популярные занятия для пенсионеров – это компьютерные курсы, школа гаджетов, английский язык и различные виды физической культуры, особенно на свежем воздухе. В ТЦСО «Орехово» пожилым людям предоставляется большой выбор активностей по разным направлениям: йога, скандинавская ходьба, цигун, танцы, английский язык, гимнастика, физкультура и спорт, информационные технологии, художественно-прикладное творчество, пение, театральная студия, основы фотографии, шахматы и шашки.

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Кроме этого, в пожилом возрасте у мужчин проявляются творческие наклонности – они начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях.

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Занимаясь художественным творчеством и литературной деятельностью, пожилые люди могут играть не только роль участников и зрителей, они могут принимать участие в организации мероприятий. Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков. Согласно новейшим исследованиям, способность людей к обучению не пропадает с возрастом. Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.

Грамотно организованный досуг дает пожилым людям уверенность в своих силах, улучшает настроение, самочувствие, качество жизни, что является залогом счастливого долголетия!

Галерея

Досуг для «старшего возраста»

Где могут найти себе хобби, образовательные курсы или общественную работу пенсионеры?

В «университете»

Проект «Открытое образование» (npoed.ru): бесплатное онлайн-обучение ведут педагоги главных вузов России.

■ с 21.10 — «Химическая термодинамика».

■ c 16.11 — «История России».

■ С 12.12 — «Математическая логика».

В парк за здоровьем. Где в Москве можно бесплатно заняться спортом

На какие кружки и секции можно записаться

Из самых полюбившихся – скандинавская ходьба, пение, спортивные и бальные танцы, рисование.

Компьютерные курсы

Заливное из осетра: рецепты
Как повысить эрекцию
Компенсация за использование личного автомобиля в служебных целях

Преподаватели учат пожилых людей пользоваться Скайпом (Skype) для бесплатного общения.

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2020 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Проводятся занятия в профильных учебных заведениях, языковых институтах при посольствах.

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Скандинавская ходьба

Посмотреть места, где можно заняться спортивной ходьбой в свое удовольствие, можно на сайте мэра Москвы.

Гимнастика и фитнес

Массовые занятия для современных бабушек и дедушек проводятся в парках Москвы.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Укрепление ногтей гелем
Офломил лак
Выращивание огурцов в теплице

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2020 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Основные направления – обучение искусству художественного слова, декламации, авторской песни.

Художественно-прикладное творчество

Популярные направления: кружки по вязанию, вышиванию, гончарному искусству.

Танцевальные кружки

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Запись желающих проводится в центрах социального обслуживания, домах культуры.

Изобразительное искусство

Здорово жить

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

В собственном доме

Постаревшие дети. Как устроен «детский сад» для пожилых людей В Москве идёт обучение всех желающих по теме «Управление многоквартирными домами» (организовано и финансируется городом).

Записаться на 10-дневный курс — по тел. (495) 371-97-72,

В Московском городском совете общественных пунктов охраны порядка (mgsopop.ru)

Где еще пожилой человек сможет найти товарищей по интересам кроме клубов

Дом престарелых предлагает своим постояльцам качественное медицинское обслуживание, уход. Кроме того, заведение обеспечивает удовлетворение интересов пенсионеров, организует для них развлекательные мероприятия.

Сотрудники дома престарелых не позволяют своим клиентам скучать и унывать. Для них проводятся разнообразные досуговые мероприятия, организуются занятия по интересам. По сути, дом престарелых — тот же клуб пожилого человека, только в нём пенсионер находится постоянно, и его не только развлекают, но и обеспечивают уход и медицинское обслуживание.

Разумеется, без медицинских процедур в таком заведении не обойтись. Но распорядок дня предполагает не только это. Пенсионеры гуляют каждый день, проводят время на веранде, играют в настольные игры на свежем воздухе.

Комнаты проживания, холл и столовая оборудованы телевизорами. Пенсионеры могут смотреть телепередачи, обсуждать между собой последние новости и пр.

Конечно же, пенсионеры, которые привыкли много трудиться в молодости, стремятся активно проводить свою старость, несмотря на наличие болезней и проблем. По этой причине в доме престарелых проводятся следующие занятия:

Дыхательная гимнастика;
Лечебная физкультура.

Бабушки вяжут, вышивают, рукодельничают. Иначе говоря, дом престарелых предлагает пенсионерам качественный досуг, как и клуб для пожилого человека. Дедушки играют в шахматы, шашки, домино. Постояльцам предоставляется возможность освоить компьютерную грамотность. В библиотеке каждый пенсионер может выбрать книгу или журнал на свой вкус.

Осень в Москве: где будет интересно старшему поколению

В рамках празднования Дня старшего поколения в Москве пройдёт ряд мероприятий, главными гостями которых станут пожилые люди.
1 октября во всех учреждениях соцобслуживания состоится день открытых дверей. Посетители познакомятся с работой пансионатов для ветеранов труда и центров социального обслуживания.

Во второй декаде октября в Государственном центральном концертном зале «Россия» в Лужниках состоится чествование юбиляров семейной жизни, проживших в браке 50 и более лет. В мероприятии примут участие около 500 семейных пар.

5 сентября в Зале церковных соборов храма Христа Спасителя состоится торжественное мероприятие, на которое пригласят 1200 ветеранов войны и труда.

Кроме того, в ноябре запланирован фестиваль ветеранских самодеятельных коллективов и исполнителей «Песни прошлых лет». Он пройдёт в Центральном доме культуры железнодорожников.

Всего в столичных учреждениях соцзащиты проведут 1295 мероприятий, в которых смогут принять участие около 200 тысяч человек. Все желающие посетят концерты, встречи, выставки и показы ретрофильмов в кинотеатрах города.

Тех ветеранов, которые находятся в больницах и госпиталях, поздравят благотворительные организации и волонтёры.

Читайте также: