Пенсионеры любят друг друга

Краткое содержание:

Одни люди выходу на пенсию радуются: наконец-то можно осуществить то, на что вечно не хватало времени! Но есть те, кто возраст 55+ воспринимают как конец света, теряют смысл жизни. Что делать после выхода на пенсию, если без работы ты оказываешься никому не нужным, а у детей давно своя жизнь? Как не впасть в депрессию, когда остаешься со старостью один на один? Советы даёт челябинский психолог Андрей Бабин.

Смакуйте жизнь

Мария Шумакова, CHEL.AIF.RU: Европейские пенсионеры считаются самыми счастливыми людьми на планете. Так говорят результаты соцопросов. Для них пенсия - это маленькая жизнь. Почему же в России пенсия - это маленькая смерть? Её боятся и стараются максимально отсрочить.

Андрей Бабин: Все дело в том, что в нашей стране иная социальная политика. Пенсионеры воспринимаются государством как ненужный балласт, а пенсионный период жизни официально называется «дожитием». Это, конечно, унизительно, но тем не менее это реальность. Поэтому, чтобы жизнь на пенсии не была в тягость, нужно пересмотреть своё отношение к ней. Главное, в новой жизни научиться радоваться мелочам. Жизнь состоит из мелочей.

– Как же это можно сделать, если ночью больные ноги не давали сомкнуть глаз, а к концу месяца в холодильнике остался только творожок долгосрочного хранения, купленный по акции, и чай с сухарями?

-Поверьте, и это может быть счастьем. С утра вы съели творожок и это прекрасно. Ведь впервые за много лет вы можете съесть его, не торопясь на работу и даже посмаковать. А что касается бессонных ночей… Теперь вы можете позволить себе спать днём. Это и есть новая жизнь.

– Часто приходится слышать от стариков, что молодежь не та и живет не так. К старости люди начинают много брюзжать по поводу и без…

-Письмена о том, что молодежь живет не так, как того хотят взрослые, были найдены на глиняных табличках еще у древних шумеров. Проблема стара как мир. Сейчас всё быстро меняется, и опыт и знания, которые приобретались нашими родителями годами, ничего не стоят. Если человек не готов к изменениям, значит, психологически он не гибок, хрупок и стар. Старость, как и разруха, она в наших головах. Не допускайте дряхлеющих мыслей.

В чем еще плюсы пенсии?

-С выходом на пенсию у вас есть время на дружеские встречи. С возрастом, как правило, труднее найти друзей, потому что каждый чувствует свою самодостаточность. Поэтому часто на пенсии вспоминают давних друзей и общаются с бывшими знакомыми. Это новые эмоции и переживания. Это заставит вас держать себя в тонусе. Нужно следить за собой и за одеждой. Согласитесь, люди в модных вещах выглядят моложе. А если невмоготу пробежки и прогулки с палками на тропе пенсионеров, то можно пригласить друзей к себе домой. Это заставит навести порядок в квартире и приготовить что-нибудь вкусное.

-Что делать, если новообращенный пенсионер чувствует себя одиноким?

– Проблема одиночества актуальна для людей в любом возрасте. Быть одиноким страшно. Поэтому ребятишки кучкуются в компаниях. Взрослые тоже собираются по интересам: фитнес, рыбалка, баня, гараж. У пожилых – посиделки во дворах. Современные пенсионеры активно осваивают Интернет: соцсети и скайп им очень помогают. Знаю, что Муслим Магамаев очень любил общение в соцсетях. Из дома он уже не выходил, но активно общался со своими поклонниками, участвовал в обсуждениях и спорах. Я знаю примеры, когда отдушиной для человека на пенсии становились домашние животные. Ведь, действительно, многие из нас отказывали себе в собаке или кошке, потому что в работоспособном возрасте мало бывали дома, торчали в командировках. Поэтому с выходом на пенсию они заводят себе животное, тем самым исполнив свою давнюю мечту. В нашем большом городе есть и собрание книголюбов, и графоманов, и клуб фотографов.

Если я вам не нужна

– В общении со своими престарелыми родственниками многим доводилось слышать упреки: совсем забыл, не приезжаешь, не звонишь, я тебе не нужна. Даже «спасибо, что позвонил» звучит как упрек. Что делать?

-Нужно взрослеть. Перевоспитать родителей уже не получится, но измениться самим по отношению к ним еще реально. Родители часто привязываются к детям, видя в служении им смысл жизни. Моя знакомая одна воспитывала дочь. Ребенок рос болезненным. Но сейчас это уже взрослая женщина, которая живет далеко от Челябинска. Чтобы быть ближе к дочери, мать готова продать здесь всё и поехать к ней, но дочь-то уже устала от матери-наседки. Трагедия состоит в том, что они любят друг друга, но не могут быть вместе, потому что один посягает на личную свободу другого. Есть такой термин «психологическое донорство», когда родители присасываются к детям с вопросами «почему долго не приезжал, не звонил, не приходил?» Возможно, психологически это необходимо. Но «донорство» не должно быть в тягость. Чтобы не обострять ситуацию, нужно принять своих родителей такими, какие они есть. Чаще всего им от нас нужно немного внимания: забежать на чашку чая в выходные, порадовать новыми теплыми носочками или варежками, позвонить после работы на 3-15 минут.

Может быть, ваша мама привыкла любить, отдавая: «Если я ничего не могу вам дать больше, то я вам не нужна. Если я вам не нужна, то вы меня не любите», так тоже часто рассуждают. Ей хочется быть полезной хоть в чем-то! Поэтому, если она хочет связать для вас шарф или предлагает вам взять гостинцы, не отказывайте, ведь ей это нужнее, чем вам.

– Нужно ли работать на пенсии?

– Когда ты всю жизнь работаешь на 1-2 ставках, то думать некогда. Первоначальная задача - успеть. Успеть отвезти ребенка в садик, школу, секцию, не опоздать на работу. Успеть сдать отчет или проект в срок, успеть приготовить ужин. Мелкие неприятности выбивают из головы вечные вопросы: кто я, что я, для чего я? Когда человек выходит на пенсию, то сталкивается с тем, что не знает, как структурировать свободное время. Тогда, чтобы себя занять, вышедшие на пенсию идут работать вахтерами и охранниками, чтобы не тяготило безделье и не было депрессии и запоев.

Предательство или необходимость?

-Уйти от старости еще никому не удавалось. Во многих семьях со временем встает вопрос о помещении родственников в спецучреждения для престарелых. Особенно если человек страдает потерей памяти или болен прогрессирующей деменцией. Одни считают это предательством близкого человека, другие - социальным благом. Что об этом думаете вы как человек и врач-психотерапевт?

– Я убежден, что геронтологические центры и хосписы необходимы в современном мире. К сожалению, я помню свою мать, которая последние два года своей жизни страдала деменцией. Болезнь не оставила от нее ничего человеческого, что было ей присуще. Я хорошо помню свое отчаяние и бессилие, когда она из моей милой мамы превратилась в невменяемое существо, она не узнавала меня, не следила за собой и ползала по квартире. Именно поэтому я считаю, что детям лучше не видеть немощи своих родителей, ведь чаще всего мы не можем облегчить их страдания и обеспечить им должный уход.

В спецучреждениях есть обученный медперсонал. К тому же часто туда наведываются волонтеры. Это люди, которые приходят к старикам по зову души. Таких пациентов могут навещать и родственники. Это позволяет сохранить только хорошие воспоминания о близком человеке. Геронтологические центры - это нужно и гуманно.

– Как отсрочить старость и не стать её жертвой? Какие у вас есть советы?

– Нужно быть в тренде. Залоснившиеся куртки и стоптанные башмаки старят в любом возрасте. Опрятность, аккуратность всегда способствуют позитивному настроению.

Сохранить память помогут кроссворды. А еще нужно петь песни, больше двигаться, ходить по магазинам, радовать себя.

Пользователь дейтинг-приложений, пара нудистов, байкер, трансгендерная женщина, сваха и владелец золотой карты секс-шопа рассказали «Афише Daily» о своей сексуальной жизни, романтике, свиданиях и предрассудках, от которых точно стоит отказаться, когда тебе давно за 60.

С бывшей женой мы почти отметили 25 лет брака. За всю жизнь я ни разу не изменил ей, уверен, что она тоже. У нас есть дочка, сейчас ей 26 лет, но она давно живет отдельно. Когда ребенок вырос, наш брак стал потихоньку разваливаться. Если раньше она видела в интернете мои фотографии с «нажопницами» — девушками, которые просили покатать их на мотоцикле, — она ничего не говорила и относилась спокойно. Но в последние десять лет скандалы жили на кончике ложки: «Почему ты не позвонил», «Где ты был», «Зачем чавкаешь». Я терпел, но в какой‑то момент увидел ее на пороге дома с чемоданами: жена заявила, что мы разводимся, а она уезжает к маме. Это было четыре года назад, ей тогда было 46 лет, а мне — 60. Она решила начать новую жизнь, я тоже.

Мои первые отношения после брака были с 18-летней девушкой, которая соврала, что ей 25. Я понимал, что она врет, но играл в эту игру. Мы познакомились, когда один пацан из нашего [байкерского] клуба привез ее на встречу. Она рисовала что‑то пальцем у меня на плече — и я все понял. Сначала я относился к ней как к дочке и соблюдал дистанцию, но 18-летней девушке объяснить что‑то сложно. Эти отношения продолжались недолго. Интересно, что в тот момент моя уже бывшая жена сказала: «Если узнаю, что у тебя кто‑то есть, глаза тебе и ей выколю». Она собственница, очень ревнивая, но тогда я впервые дал ей отпор. Сказал, что это она перечеркнула святой статус семьи, и теперь мне на нее [жену] все равно.

После этого я встретил Дашу. Ей было 20 лет, и я безумно влюбился, как в молодости. Все началось на фестивале в байкерском клубе. Она приехала с каким‑то молодым идиотом, который сразу напился и забыл про нее. Мы начали общаться, а потом она решила поехать домой одна на мотоцикле и уехала недалеко — звезданулась. Парню было плевать, а я просидел у ее кровати в больнице несколько дней, пока ее не выписали. Я был как под гипнозом. Она стала для меня важнее всего. Чуть позже мы оказались с ней на другом фестивале, и в какой‑то момент она обняла меня за шею, чмокнула и красиво облизала свои губы. Какой‑то мужик крикнул: «Шлюха». Она подошла к нему и дала пощечину, а он в ответ дал пощечину ей, еще сильнее. Я не мог стоять на месте и избил этого козла.

После этого мы с Дашей стали проводить вместе почти все время. Чаще всего нас воспринимали как отца и дочь, а товарищи из моего клуба все понимали и по-доброму завидовали. Я совершал ради нее безрассудные поступки.

Мы были вместе два года. Даша — трудоголик и карьерист, поэтому она стала приезжать ко мне время от времени. Я никогда не навязывал ей себя и начал относиться к ней все же больше как отец. Я подарил ей мотоцикл и время от времени помогал с деньгами, но, думаю, самое значимое, что я для нее сделал, — это нашел ее биологического отца. Она однажды сказала, что хотела бы с ним познакомиться и у нее есть пара наводок. Как их отношения развивались дальше, я не знаю, но когда я сказал Даше, что знаю, где он, она была очень счастлива.

Расстались мы по ее инициативе. Мы много говорили о том, что будет, когда я умру, и это ее беспокоило. Однажды она сказала, что не хочет видеть, как я старею, а через десять дней позвонила и спросила, может ли вернуться. Я ответил «нет». Это было на эмоциях, но больше мы не виделись.

По поводу секса в старости я скажу следующее: мужчины, не надо бояться полового бессилия, надо заниматься спортом. Думаю, я пользуюсь вниманием у женщин, потому что отлично смотрюсь на фоне мамонта своего возраста. Я разговаривал с врачами на тему секса: секрет в том, чтобы не жиреть и не употреблять анаболики, а еще качаться только железом, без добавок. Только однажды с девушкой я не смог — тогда я пошел в ванную, посидел в теплой воде, успокоился и сделал вторую попытку. С возрастом чувства не притупляются, человеку всегда нужен другой человек. Чем я старше, тем сильнее мое бесстрашие и вера в себя.

Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥

Спасибо!
Осталось подтвердить Email - пожалуйста, проверьте почту 😊

Комментарий дня

Вакансии Пикабу

Пикабу в мессенджерах

Активные сообщества

Тенденции

Пост любви

Активные пенсионеры, соседи сверху, - это ужас. Даже хуже семьи с кучей маленьких детей. У нас такие были. Один случай помню до сих пор. Я тогда еще жила дома, училась в универе, и как раз была зимняя сессия. И в сессию мы реально пахали, никто никогда не платил за экзамены (привет ЮУрГУ ЭиУ!). Так вот, у меня очередной экзамен в час дня, учила до ночи, думаю посплю часов до 8, потом всё повторю и вперед.

В 6.30 утра дикий металлический скрежет, потом музыка. Мама идет наверх, спрашивает - "ну и что вы делаете, Николай Петрович?". Ответ был просто песня - "бабка полы моет, я ей на гармошке играю."

Любофф у них, понимаешь )

О большой интернациональной любви

«В сорок лет жизнь только начинается» - говорила героиня «Москва слезам не верит.

Возможно, но - не обязательно. Как у кого.

У нашего замечательного соседа Михаила Ивановича жизнь началась в девяносто три.

Началась трагически, со смерти супруги.

Покойная боевая подруга и жена, собираясь на ежедневную прогулку по маршруту: Чёрная Речка – Удельный парк обувала кроссовки, и вдруг, внезапно осела и ушла вместо пятикилометрового маршброска по природе в лучший мир. Прямо в кроссовках.

Достойнейший человек – участник войны, девяносто трёх летний бывший снайпер, Михаил Иванович овдовел.

Утратив смысл жизни на некоторое время, он тосковал в пустой трёшке на шестом этаже. Судьба пришла к нему журналом в почтовый ящик (покойная жена выписывала любопытнейший журнал «Лечебные письма»).

Михаил Иванович надел бифокальные очки и написал объявление о знакомстве в рубрику «Клуб одиноких сердец» под названием «С верой, надеждой, любовью».

И вера, надежда и любовь под именем Саида его нашла.

Разница в возрасте, вероисповедании и языковой барьер вызвали среди проживающих во дворе нелепые подозрения Саиды в корысти.

Елизавета Павловна, подруга покойной супруги снайпера-молодожёна, предполагала, что именно она украсит его старость и вдовство. И видимо, рисовала себе совместные прогулки на Удельный рынок и воспоминания за чаем генеральных секретарей КП СССР (оба симпатизировали Леониду Ильичу).

Потрясённая скоропостижным вступлением в официальный брак Михаила Ивановича и тридцати пятилетней Саиды, она прямо и бестактно сказала ему:

- Старый дурак! - и добавила, что у Саиды на лице не только большие глаза, но, и усы. И ещё, по слухам, двое саидят в Узбекистане, мальчик, и тоже, мальчик.

Но Михаил Иванович оказался настоящим снайпером и возмущенно сказал ей:

- Вы! Вы! Не смейте плохо говорить о моей супруге! - и кажется, даже перестал с ней здороваться.

Молодожёны счастливы неимоверно!

Всё делают вместе – ходят в поликлинику, на почту за очень приличной пенсией, за продуктами в «7Я» и «Дикси». Но - находятся под непрестанным наблюдением пожилых жительниц двора, предполагающих, что Михаил Иванович сошёл с ума, от счастья.

Покупка в магазине Саидой детского питания даже родила нелепые слухи о её беременности. Нет, всё в порядке: Саида просто любит мужа и варит ему детскую кашку.

Мне тоже очень интересно.

Интересно – откуда Саида взяла журнал «Лечебные письма» и кто перевёл ей то объявление, по-русски она не читает.

Подробности этого удивительного романа принесла в дом Алиса, почерпнув от общения со старушками-скамеечницами при выгуле кота на поводке.

Она тоже считает, что «Лечебные письма» - полезный журнал. Особенно рубрика «Клуб одиноких сердец». И мне уже пора изучать ассортимент тамошних снайперов, присматриваться.

И пропагандирует мне вековую белорусскую мудрость – «Без мяне мяне жанилi, мяне дома не было».

Живу с аферисткой!

Кот вышел из сложившегося тандема «Алиса - Кот» и в устройстве моей личной жизни участия не принимает. Он занят – осваивает новое хобби.

Авторским методом, безо всяких спиц и крючков – лёжа на боку, передними и задними лапами одновременно. Из стограммового мотка пряжи, купленного в Fix Pricе, вне зависимости от цвета и цены, за сутки получается великолепная мочалка. Ничем не хуже той, которую продает профессиональный мочалковяз-бабуля на выходе из метро Чёрная речка за сто рублей.

На мой взгляд даже лучше – кустистее.

Произведения, правда, пока не продаёт, а складывает мне под кровать – готовит персональную выставку, наверное.

Как не надоесть друг другу за 62 года?

Секрет семейного счастья пенсионеров Нугаевых.

Семейные психологи утверждают, что любовь, даже самая пылкая, длится не дольше трех лет. А вот супруги Нугаевы из деревни Удряк Чишминского района, прожившие вместе 62 года, говорят, что настоящую любовь временем не меряют. Более того, чувства, подкрепленные взаимопониманием, уважением, терпимостью и умением прощать с годами только крепнут. И в это невозможно не поверить, наблюдая за тем, какими глазами они по-прежнему смотрят друг на друга, как ласково поддерживают, переходя из комнаты в комнату, как рассказывают обо всем, что выпало на их долю, практически в унисон.

Впрочем, говорит в основном жена - Мария Ильинична, отметившая в марте 85-летие. Халик Сабитович, для которого нынешний год тоже юбилейный - в августе исполнилось 90 – все больше молчит. Не может до конца оправиться после тяжелого инсульта, который перенес 25 лет назад. Речь замедленная, ноги с трудом передвигаются.

- Вы бы его раньше видели… Правая сторона тела вообще не функционировала, - вспоминает Мария Ильинична. – Но он – молодец. Упорный. Возьмет палку и стучит, стучит по забору. Каждый день руку разрабатывал. И постепенно скованность прошла.

- Как думаете, откуда в нем такое упорство?

В 41-м Халик, оставшись в многодетной семье за старшего, бросил школу и устроился разносить почту по близлежащим деревням, пешком наматывая немалые километры. Потом выучился на тракториста. И это в 13 лет! Скидку на возраст ему никто не делал, трудился пацан наравне со взрослыми. В 46-году мужественного парня, награжденного медалью «За доблестный труд в Великой Отечественной войне», призвали в армию. Служить довелось на Дальнем Востоке. Добросовестный, исполнительный водитель так понравился руководству части, что командир предложил Халику остаться на военной службе. Но парень за три года настолько истосковался по родному дому, что просто рвался в Башкирию. И как выяснилось, не зря…

Бригадир тракторно-полеводческой бригады в родной деревне был парнем нарасхват. Но серьезный и немногословный Халик на удивление всем остановил свой выбор на веселой хохотушке и певунье Марусе Петраш, работавшей в детских яслях. Впрочем, предложение руки и сердца и для самой Маши было сюрпризом.

- Никаких романтических ухаживаний у нас не было, – рассказывает Мария Ильинична. – Мы жили по соседству. Знали друг друга с малолетства. В кино, в клуб обычно ходили с друзьями большой компанией. И какого-то особого внимания к себе я не замечала. И вдруг: «Выходи за меня замуж!»

Но Халик, признаюсь, мне в душе нравился. Он – парень рукастый. Сам столы, шкафы мастерил. Поэтому я, не раздумывая, согласилась.

А вот родители отнеслись к нашему решению, мягко скажем, без восторга. Особенно свекровь, которая всегда мечтала о невестке – мусульманке. Поэтому, даже спустя годы, своей я для нее не стала. Правда я особо по этому поводу не печалилась. Главное – у нас между собой с мужем лад был.

- И любовь, – добавляет Халик Сабитович.

Любовь их спасала и хранила друг для друга в самые тяжелые минуты испытаний. Супруги перенесли серьезные болезни и страшные потери. Несколько лет назад ушли из жизни сразу, друг за другом, два их сына - Вячеслав и Алик. Увы, онкология не щадит никого… Осиротели трое внуков. Нет на свете большего горя для родителя, чем пережить собственных детей…

Как выжили и выстояли? Говорят, благодаря другим детям. Старший Ирик, кстати, бывший военный, участник боевых действий в Чечне и младшая Марина всегда были рядом. Помогали, поддерживали, отвлекали. Взяли на себя весь груз бытовых проблем. - В магазин мы не ходим – с ногами у обоих плохо, – поясняет Мария Ильинична. – Продукты привозят из Уфы дети или внуки. Мы на них богатые. У нас восемь внуков и девять правнуков! Свежее молоко заносит соседка Венера. Деревенский фельдшер забегает укольчик сделать, давление померить.

Пенсию получаем вовремя. На жизнь не жалуемся. Главное, чтоб войны не было.

Для людей нашего поколения это важно. Ну, и пожить, конечно, хочется подольше рядом друг с дружкой. В тепле…

А вот с этим у Нугаевых проблема. Особенно зимой. Дело в том, что старенький дом, где супруги проживали с 1960 года, заметно просел и перекосился. Не плотно закрываются двери, поднимаются полы, образуя огромные щели. Как результат – сильный сквозняк и холод. Последние 15 лет старики осенью-зимой не снимают дома валенок. И это при постоянно работающем обогревателе.

Как ветеран, имеющий льготы участника войны, Халик Сабитович обратился за помощью к главе администрации Сафаровского сельсовета Чишминского района Илдару Байбурину. Просил не новый дом, а всего лишь цемент – щели залатать. Глава ответил, что денег нет, только бревна. Тогда ветеран написал письмо тогдашнему главе республики Рустэму Хамитову, где указал, что к 70-летию Великой Победы для обеспечения ветеранов войны жильем для Башкортостана было выделено около 1,5 млрд рублей. Еще 630 млн рублей, согласно информации СМИ, республика запросила из федерального центра. Так неужели за работу в войну подростком и 47 лет трудового стажа в Чишминском опытном хозяйстве БНИИСХ, где получал только грамоты и благодарности, ему из этой суммы ничего не полагается.

Спустя месяц Нугаев получил письмо из администрации главы республики, где сообщалось, что его жалоба направлена в администрацию района. А оттуда спустя месяц пришла очередная отписка.

Цемент в итоге Нугаев так и не получил. Сельсовет ограничился несколькими бревнами, которые привезли и выгрузили на улице. Они так и лежат перед домом уже четвертый год.

- Зачем же так формально относиться к ветеранам? – возмущается сын Нугаевых Ирик. – Если уж денег у администрации нет, то можно было хотя бы помочь с нормальными стройматериалами! Привезли бы доски, но не бревна же.

- А местная власть не советовала вам помочь родителям собственными силами?

- Разумеется, советовала и продолжает советовать! А мы и делаем. Перекрыли крышу, обновили отопительную систему, сделали ремонт внутри дома. Но каждую весну все начинается сначала. Сырой грунт и талые воды разрушают фундамент. Без его качественного ремонта в доме не потеплеет. Каких-то огромных денег мы не просим. Я обращался в специализированную фирму «Башинвест», где на основании размеров дома мне подсчитали количество нужного бетона. На все про все с учетом доставки выходит около 50 тысяч. Мы уже думаем, что местные власти специально тянут время, надеясь, что еще столько же пенсионер не проживет. Ведь, как говорил товарищ Сталин: «Нет человека, нет проблемы…»

Уже прощаясь, я поинтересовалась у стариков Нугаевых, почему, по их мнению, нынешняя молодежь довольно легкомысленно относится к семейным отношениям и при малейших трудностях разбегается?

- Терпения им не хватает, – говорит Мария Ильинична. – Умения прощать. И вообще любить. Ведь, когда любишь по-настоящему, уважаешь близкого человека и жалеешь.

- Если любишь – всегда жалеешь, - добавляет Халик Сабитович.

Почему пожилые люди отказываются от физической близости

19 сентября 2017
388097
16

О сексе в российских семьях либо не говорят вообще, либо говорят максимально абстрактно — родители сажают подростка за обеденный стол и выдавливают, что «нужно предохраняться», а самые продвинутые показывают, как выглядит презерватив. Голливуд и Pornhub тоже не дают молодым людям реалистичные представления о физической близости и её разнообразии — в результате многие подростки уверены, что вся половая жизнь происходит в промежутке от старших классов и лет до 35, а их 40-летние родители в спальне заняты исключительно сном. Что уж говорить о бабушках и дедушках — кажется, что они безнадёжно потеряны для секса и могут развлекаться лишь невинными занятиями вроде вязания и выгуливания внуков. Сама мысль о том, что условная старушка из рекламы деревенской сметаны может мастурбировать или обнажаться перед другими людьми кажется странной и даже кощунственной — ведь старость это святое, «осень жизни», «золотой возраст» и так далее.

Тем не менее секс после 60, 70 и даже 90 — это не исключительное явление. По данным Манчестерского университета, больше половины британских мужчин и около трети женщин старше 70 лет сексуально активны; аналогичное исследование в США также показало, что пожилые американцы не прекращают заниматься сексом. В России с исследованиями сексуальности, особенно людей в возрасте, всё сложно, но эти вопросы затрагивают в Центре социальных исследований РАНХиГС: по словам Дмитрия Рогозина, проводившего масштабный опрос пожилых россиян, в 70–74 года интимная жизнь сохраняется у 16 % — это меньше, чем в Европе и США, но всё равно немало.

Людям старшего поколения так же, как и всем остальным, необходимо внимание, тепло и контакты с другими людьми, в том числе физические: возможно, пенсионерам это нужно даже больше, чем всем остальным, — ведь когда карьера завершена, а дети выросли, становится ещё важнее поддерживать близкие отношения с партнёром и следить за здоровьем, в том числе сексуальным.

«Возраст дожития» и каменный пенис

Естественно, секс в 70 лет не такой, как в 20, — в первую очередь потому что с телом происходят нормальные возрастные изменения. В 45–55 лет женщины проходят через климактерический период: в течение нескольких лет яичники перестают производить яйцеклетки и происходит гормональная перестройка организма, которой часто сопутствуют неприятные симптомы, — например, «приливы» (когда вдруг становится жарко и лицо начинает «гореть»), перепады настроения, слабость, изменение текстуры кожи, пропорций тела, появление заметных морщин. Многие женщины отмечают снижение либидо, сухость влагалища и неприятные ощущения во время пенетрации — из-за уменьшения количества эстрогена во всём организме стенки вагины становятся тоньше и чувствительнее, выделяется меньше смазки. Не все женщины ощущают на себе негативное влияние климакса, однако многие отмечают подавленность, тревожность и эмоциональную неустойчивость, примерно как во время ПМС (представьте себе ПМС длиной в несколько лет!).

Специалисты отмечают, что тревожность и депрессивные состояния во время климакса чаще проявляются у тех, кто сталкивался с ними в юности, и связывают уязвимость психики в этот период не только с гормонами, но и с социальными ожиданиями: женщины явно не чувствуют себя увереннее и спокойнее, когда им твердят, что климакс — это «закат жизни», а их «роза отцвела». Средняя продолжительность жизни женщин у нас в стране превышает 77 лет — получается, что больше 20 лет своей жизни россиянки должны провести в состоянии «заката». Период после выхода на пенсию в официальных документах называется «возрастом дожития» — какой уж тут секс, когда тебе предлагают в течение двадцати лет благородно угасать и готовиться к смерти.

К 50 годам исчезает важный стрессовый фактор — страх незапланированной беременности, а возможность получать оргазмы остаётся

Но есть и хорошие новости: несмотря на все трудности, связанные с гормональной перестройкой, некоторые женщины отмечают, что после менопаузы их сексуальная жизнь стала лучше, ведь к 50 годам исчезает важный стрессовый фактор — страх незапланированной беременности, а возможность получать оргазмы остаётся. Многие неприятные симптомы климакса можно облегчить — в том числе с помощью секса: мы уже рассказывали, чем полезен окситоцин, вырабатывающийся во время оргазма, и как действуют на организм сексуальное возбуждение и разрядка.

Мужчины тоже проходят через возрастные изменения — не такие резкие, как у женщин, но не менее волнующие. По аналогии с менопаузой процессы, происходящие в мужском организме, называют андропаузой — это не совсем корректный термин, так как мужчины не теряют способность к репродукции, а испытывают постепенное снижение выработки тестостерона. Каждый пятый мужчина в течение жизни сталкивается с эректильной дисфункцией. Раньше считалось, что это нарушение связано с возрастными изменениями, но сейчас врачи уверены, что оно обусловлено медицинскими или психологическими факторами: эректильная дисфункция гораздо чаще встречается у мужчин с диабетом, сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, также она связана с образом жизни (например, привычкой к алкоголю и сигаретам) и психологическим состоянием — как и женщины, многие мужчины в зрелом возрасте чувствуют себя менее привлекательными, а нарушения эрекции заставляют их сомневаться в своей «мужественности», которая в коллективном сознании ассоциируется с каменным пенисом.

На экране по-прежнему едва ли увидишь постельную сцену или крупный план с поцелуем людей старше 60

На уровень влечения, способность к возбуждению и оргазму и у мужчин, и у женщин влияют не только заболевания, но и препараты, которыми их лечат. Это не так страшно, как кажется: большинство распространённых проблем можно решить, обратившись к обычному терапевту, психотерапевту, сексологу или эндокринологу, который поможет подобрать гормонозаместительную терапию. В зрелом возрасте есть немало плюсов, которые распространяются и на секс: к 50–60 годам люди начинают лучше понимать, что им нравится, слушать своё тело и заботиться о нём, избавляются от стереотипов и нереалистичных ожиданий.

Партнёры, долго живущие вместе, окончательно перестают друг друга стесняться — к тому же если взрослые дети благополучно переехали в своё жильё, у родителей наконец появляется личное пространство и больше времени друг на друга. Одинокие люди тоже могут быть сексуально активными — им труднее знакомиться с партнёрами своего возраста, чем 20-летним, однако никто не отменял мастурбацию и секс-игрушки (тем более что штуки вроде вагинальных шариков и тренажёров помогают держать мышцы малого таза в тонусе, так что женщинам после менопаузы они очень пригодятся). Получается, что объективных физиологических причин перестать заниматься сексом в 45 или в 60 нет — в том, что многие добровольно отказываются от половой жизни в зрелом возрасте, виноваты прежде всего культурные установки.

Поп-культура и вечная молодость

Интимные отношения в зрелом возрасте — тема, которую массовая культура игнорирует или высмеивает: о сексуально активных пожилых людях говорят либо в духе «седина в бороду, бес в ребро», как будто они ведут себя неприлично, либо иронично-умильно — как будто в том, что люди старше 60 способны любить и испытывать удовольствие, есть что-то необыкновенное и вдохновляющее. «Естественная потребность в телесном контакте, нежности, проявлении симпатии и любви хоронится за разговорами о пристойном поведении, возрастных особенностях, особой духовности старшего возраста. Это и есть эйджизм, или тотальная дискриминация человека по возрастному признаку», — считает социолог Дмитрий Рогозин.

Пожилые люди и так мало представлены в массовой культуре, а романтические и чувственные отношения между ними показывают совсем редко: хотя в кино прослеживается небольшой сдвиг в сторону позитивного изображения старости, на экране по-прежнему едва ли увидишь постельную сцену или крупный план с поцелуем людей старше 60. Одно из таких исключений — отмеченный на Берлинском кинофестивале фильм «45 лет», в котором Шарлотта Рэмплинг и Том Кортни играют супругов, проживших вместе почти полвека. Картина отличается от других историй о семейном кризисе не только тем, что в ней есть реалистичная постельная сцена, но и тем, что интимные отношения немолодой пары показаны вне комедийного контекста. «Было смешно и странно наблюдать, как во время просмотров в зрительном зале вдруг возникла неловкая тишина; публика уверена, что вот героиня Шарлотты, Кейт, закроет сейчас за собою дверь в спальную комнату, и эпизод на этом закончится. Но не тут-то было — мы продолжаем снимать и в спальне, — рассказал после премьеры режиссёр картины Эндрю Хэй. — То, что, становясь старше, люди перестают испытывать друг к другу сексуальное влечение, для меня, 42-летнего мужчины, очень печальное обстоятельство».

В большинстве голливудских фильмов секс «тех, кому за. » фигурирует исключительно как повод для шуток: в кассовых хитах вроде «Отель „Мэриголд“. Лучший из экзотических» все сексуальные сцены остаются за кадром, а в тех фильмах, где постельные сцены с немолодыми людьми всё-таки есть, внимание зрителей заостряют на комичных трудностях вроде не вовремя хрустнувшей спины или необходимости сбегать на кухню за виагрой. Есть и гендерный дисбаланс: сцены с участием зрелых мужчин и куда более юных женщин встречаются часто, а наборот — почти никогда. 70-летние мужчины часто играют 50-летних, а с женщинами ситуация обратная: впрочем, даже если возраст актрисы соответствует прописанному в сценарии, вряд ли реальные женщины будут ассоциировать себя с суперзвёздами вроде той же Шарлотты Рэмплинг или Мэрил Стрип.

«45+» и пенсионеры России

Было бы нечестно сравнивать российских пенсионеров с западными, не упомянув различий в их уровне жизни: большинство россиян старше 60 живут, мягко говоря, небогато, и насущные проблемы вроде недостатка лекарств или еды явно отодвигают проблемы с сексом на второй план. Трудно представить, что россиянки за 70 радуются новому вибратору так же, как героиня сериала «Грейс и Фрэнки» — в первую очередь потому что такой вибратор стоит как три пенсии. То же можно сказать и о консультациях сексолога, и о психотерапии, и даже о покупке презервативов — всё это доступно узкой прослойке более-менее обеспеченных пенсионеров. Тем не менее главной проблемой остаётся эйджизм и культура стыда, в которой людям старшего возраста отказано в сексуальности и в телесности вообще.

Из СССР нам досталось убеждение, что в юности можно немного развлечься, а потом «надо поднимать детей» и уже не до секса — после рождения внуков же секс должен окончательно исчезнуть сам собой. По опросам российских пенсионеров становится понятно, что люди отказываются от физической близости в 45–55 лет добровольно, без серьёзных причин — просто потому что так принято. В старшем поколении много одиноких людей, особенно женщин — сказывается и разница в продолжительности жизни, и то, что новые отношения «на закате жизни» (хотя «закат» может занять лет 20 или 30) начинать непривычно и страшно.

«Можно ли в возрасте „45+“ жить так же ярко, как в молодости? Сегодня женщина способна даже на это!», — жизнерадостно заявляют тематические сайты, ловко игнорируя тот факт, что 45 — это вовсе не старость. Отношения, влюблённость и секс — это для юных, худых и здоровых, поэтому любые проявления сексуальности и эротизма в старшем возрасте (а «старшим возрастом» для секса в России считаются 45–60 лет) окружены аурой стыда. Тем не менее сексом россияне старше 60 занимаются — и, как выяснили социологи РАНХиГС, даже готовы об этом говорить. Руководитель исследования Дмитрий Рогозин отмечает, что об отношениях и интимности гораздо охотнее и спокойнее рассказывают женщины: видимо, это связано с тем, что все романтические темы маркируются как «женские», а мужчинам такое обсуждать «несолидно», поэтому язык для разговора о сексе у них выработан на уровне хвастовства перед пацанами. Важно понимать, что сексом занимаются не только гламурные стройные старушки вроде Бадди Винкл — интимная жизнь есть и у самых обычных пожилых людей, тех, кто ни разу в жизни не выходил в интернет, живёт в небольшом городе, смотрит ток-шоу на Первом канале и воплощает прочие стереотипы о старости в России.

Лайфхаки и безопасность

Если вы введёте в строке поиска «секс и пожилые люди», получите кучу ссылок на порно. В англоязычном поиске порно тоже попадается, но ситуация в целом лучше: по запросу «sex seniors» появляются ссылки на лайфстайл-издания для пожилых людей с советами, правилами безопасности, форумами для знакомств и личными историями. Западные медики и исследователи сексуальности уверены, что в интимной жизни пожилых людей нет ничего ненормального, но подчёркивают необходимость секспросвета: не все знают, что после менопаузы презервативы тоже нужны — беременность уж точно не наступит, а вот подцепить инфекцию можно запросто.

Мы как-то написали целый текст о том, что эрегированный член для секса необязателен — ту же идею продвигают специалисты, консультирующие сексуально активных пенсионеров. Зрелый возраст — самое время пересмотреть отношение к близости в принципе и расширить свои сексуальные практики: изменения в теле и некоторые заболевания не всегда дают возможность заниматься сексом так же, как в молодости, зато включают воображение и заставляют пробовать новое. Массаж, оральный секс, долгие прелюдии, объятия и прикосновения — эти и многие другие сексуальные практики доступны даже самым пожилым парам.

В интернете полно инструкций для тех, кто планирует возобновить сексуальную жизнь после сердечного приступа или инсульта, страдает от боли в суставах и других неприятностей со здоровьем

В интернете полно инструкций для тех, кто планирует возобновить сексуальную жизнь после сердечного приступа или инсульта, восстанавливается после перелома шейки бедра, страдает от боли в суставах и других неприятностей со здоровьем. Женщинам после менопаузы советуют не скупиться на смазку, а также не терпеть боль и с любыми жалобами идти к врачу — этой опцией почему-то пользуется лишь малая часть сексуально активных пенсионеров. Право на сексуальность признаётся и за обитателями домов престарелых — в прогрессивных учреждениях пожилым людям дают возможность уединиться и раздают бесплатные презервативы, а сформировавшиеся пары могут жить вместе. Это не призыв к разврату, а уважение: к старикам часто относятся как к беспомощным детям, даже если с их интеллектом всё в порядке, и лишают их последних крупиц самостоятельности.

Если идея о сексе в 80 лет по-прежнему кажется вам нелепой, можете вспомнить, что в пушкинские времена 25-летняя женщина считалась почтенной дамой, а 50-летняя — древней старухой, но средняя продолжительность жизни и представления о старости с тех пор сильно изменились. Если современные российские пенсионеры — это люди прежде всего советские и о сексе говорить не привыкшие, то на западе 80-летние — это те, кто тусовался на Вудстоке, жил в хиппи-коммунах, участвовал в Стоунволлских бунтах, демонстрациях мая 1968 года и первых гей-парадах — или по крайней мере следил за этими событиями в новостях. Те, кто был сексуально активен в молодости, не хотят останавливаться из-за чьих-то предрассудков — так что от нынешнего поколения эмансипации и секспросвета стоит ожидать ещё большего.

Фотографии: Land of Women, Peter Rommel Productions, Fabula

Читайте также: