Спортивные занятия для пенсионеров в митино

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Запеканка на сковороде - как быстро и вкусно приготовить, пошаговые рецепты с фото
Балаяж на светлые волосы
Мошенничество на прибавке к пенсии

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Юбка-плиссе
Перевод на карту по номеру телефона через интернет, терминал или банкомат, через СМС или ussd-запрос
Досрочный выход на пенсию для женщин с тремя детьми

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Цена не соответсвует качеству, Но лучше в Митино нет к сожалению .

Отличное место.единственное, в час пик ооооочень много народу.зато лучшая в районе цена.

Норм. Плавать можно.

С 14 сентября 2015 года - новый режим работы клубаПН, СР, ПТ - с 07:00-24:00ВТ, ЧТ - с 08:00-24:00СБ, ВС - с 10:00-22:00

3 отзыва • Генерала Белобородова, 29, район Митино • 8 (495) 794-41-08 • пн–сб с 06:45 до 23:00; вс с 07:30 до 21:15

Грудничковое плавание у нас

3 отзыва • Волоколамское шоссе, 142, район Митино • 8 (495) 227-83-88 • пн–сб с 10:00 до 22:00

Банковские карты не принимают.

4 отзыва • Митинская, 12, район Митино • 8 (495) 507-33-01 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 21:00

Очень люблю эту студию. Помимо йоги еще очень много интересных программ

4 отзыва • Ангелов пер, 8, район Митино • 8 (495) 759-55-51 • будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 21:00

Регулярно не "считываются" жетоны в солярии. Фразы "надо было нас позвать" или "пойдёте сейчас ещё раз?" впечатляют. Особенно зимой.

3 отзыва • Митинская, 12, район Митино • 8 (495) 626-85-05 • будни с 09:00 до 21:00; выходные с 11:00 до 16:00

Прекрасные преподаватели, очень уютно

1 отзыв • Пятницкое шоссе, 16к4, район Митино • 8 (495) 794-83-01 • будни с 15:00 до 21:00; сб с 10:00 до 14:00

Здесь не отдыхают, здесь работают и выкладываются на все сто :3

1 отзыв • Митинская, 31к1, район Митино • 8 (495) 794-05-06 • ежедневно с 08:00 до 21:00

Люблю Митино за широту улиц и простор

1 отзыв • Митинская, 52к1, район Митино • 8 (968) 717-84-99 • пн–сб с 12:30 до 21:00

2 отзыва • Волоцкой пер, 7а, район Митино • 8 (499) 381-41-38 • круглосуточно

Хорошие групповые тренировки. Самые сильные с Ириной. на занятиях Натальи ч. супер треки. Минус - грязный душ.

Митинская, 44к1, район Митино • 8 (495) 759-48-88 • будни с 14:00 до 21:00; выходные с 10:00 до 17:00

Школа "Арабеск" предоставляет услуги в сфере дополнительного образования с 2000г, имеет Лицензию Департамента образования г.Москвы на право ведения…

1 отзыв • Генерала Белобородова, 14к2, район Митино • 8 (495) 759-60-00 • пн–сб с 10:00 до 22:00

Кач кач и все окч

Ангелов переулок, 8, район Митино • 8 (499) 707-27-04 • круглосуточно

Азбука Футбола - сеть детских футбольных клубов. Набор детей с 3х лет. Разные возрастные группы, занятия в удобное время и в удобные дни. Первое…

Пятницкое шоссе, 21к1, район Митино • 8 (985) 300-79-46

Курсы для беременных в Митино ! Авторский курс "Лёгкие роды" -это подготовка к родам: фитнес-йога, гимнастика, лекции, дыхание в родах, гипнороды,…

Пятницкое шоссе, 43, район Митино • 8 (499) 707-27-04 • круглосуточно

улица Генерала Белобородова, 11, район Митино • 8 (963) 764-53-83 • ежедневно с 10:00 до 21:00

Задумались над тем, что нужно вашему ребенку для физического, интеллектуального и эстетического развития? Если звуки музыки вызывают у него позитивные…

Барышиха, 42к2, район Митино • 8 (915) 477-12-95 • пн–сб с 13:00 до 22:00

Dance Club Balance, Студия современной хореографии БАЛАНС Митино, Детская хореографическая студия МАЛИНА Строгино. Танцы в Митино. Танцы в…

Барышиха, 14к3, район Митино • 8 (905) 585-96-69 • ежедневно с 10:00 до 21:00

На территории красоты «Солнечный Мастер», расположенной по адресу: г. Москва, Митино, ул. Барышиха, д.14, корп.проводятся занятия по Йоге с элементами…

Волоколамское шоссе, 142, район Митино • 8 (499) 322-30-67 • пн, ср с 16:00 до 18:00

Футбольная секция для для детей от 3-х до 7-и лет, первая тренировка бесплатно

Митинская, 31к1, район Митино • 8 (926) 212-21-00 • вт с 11:00 до 12:00, с 20:15 до 22:30; чт с 20:15 до 22:30; сб с 19:00 до 21:15

Сеть школ капоэйры

Генерала Белобородова, 35/2, район Митино • 8 (925) 999-35-99 • ежедневно с 11:00 до 23:00

«Время танцевать!» – это не только призыв к любителям танцев, это еще и название нашей современной студии танца, объединяющей профессиональных…

Пятницкое шоссе, 6к3, район Митино • 8 (495) 759-60-00 • пн–сб с 10:00 до 22:00

Пятницкое шоссе, 45к2, район Митино • 8 (926) 577-78-61 • пт–сб с 18:00 до 21:00

улица Барышиха, 33к1с1, район Митино • 8 (963) 632-84-16 • вт–вс с 14:30 до 20:00

Отделение спортивного ориентирования и клуб Рубикон на базе спортивной школы олимпийского резерва 102 приглашает мальчиков и девочек от 7 лет заняться…

Генерала Белобородова, 29, район Митино • 8 (495) 794-41-08 • пн–сб с 13:00 до 21:15; вс с 08:00 до 09:30, с 13:00 до 21:15

Генерала Белобородова, 35/2, район Митино • 8 (985) 133-00-76 • будни с 10:00 до 21:00; вс с 10:00 до 15:00

Рословка, 8, район Митино • 8 (926) 577-78-61 • пн, ср с 17:15 до 21:15

Чаще всего люди ищут «где заняться спортом», но встречаются и другие формулировки, например, спорт и фитнес.

Самые популярные особенности найденных мест: обучение грудничковому плаванию, кофе, джакузи, макияж, осветление волос, постная еда, русская кухня.

Своё название этот московский район получил от деревни Митино, вошедшей в состав Москвы в 1985 году.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Компьютерные курсы

3 привычки, которые разрушают печень
Лишай у собак - виды заболевания, пути заражения, симптомы, лечение в домашних условиях и профилактика
Минтруд решил продлить рабочий день миллионам россиянок

Уроки иностранных языков

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Скандинавская ходьба

Гимнастика и фитнес

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

10 причин, которые вызывают расстройство пищевого поведения
Салат Лесная поляна
Дисплазия тазобедренного сустава у новорожденных

Театральные студии и кружки

Художественно-прикладное творчество

Танцевальные кружки

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Изобразительное искусство

Здорово жить

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне

Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой

Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки

Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы

Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты

Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

Бильярд
Бег
Баскетбол
Боулинг
Волейбол
Гимнастика уличная
- Воркаут (Workout)
- Паркур
Единоборства
Интеллектуальный спорт
- Шахматы
Картинг
Плавание
Силовой спорт
- Армрестлинг
Йога
Пейнтбол
Настольный теннис
Танцы
Фитнес
Футбол
- 35+
Другое

8 ноября 2020 года стартовала старейшая футбольная лига Митино - Митинская футбольная лига. В чемпионате принимают участие 8 команд, который играют в формате 6х6 (5 полевых игроков + вратарь).

Игры Митинской футбольной лиги проходят в новом теплом современном футбольном манеже “Ангелово”.

- Футбольный манеж «Ангелово» (https://arena.angelovo.academy)

- МО, Красногорский р-н, с. Ангелово, жк Ангелово-Резиденц.

Футбол для детей метро Митино

Футбольная академия Ангелово метро Митино - это отличная возможность раскрыть потенциал ребенка. Мы занимаемся обучением детей различного уровня подготовки от 3 до 17 лет. Наша цель - вывести детский футбол в Митино на новый уровень.

12-14 тренировок в месяц по 1,5 часа + 2 игрыФирменная форма Ангелово в подарокТренировочный процесс конспектируется и снимается на видеоУчастие в чемпионате МосквыПрофессиональный тренировочный инвентарь PRO-F

Крытый футбольный манеж 44*24 метра с немецкой искусственной травой последнего поколения с высотой ворса 4 см. Футбольный манеж расположен рядом с районами: Митино, Ангелово, Отрадное, Путилково, Павшинская Пойма, Гаврилково, Красногорск. В непосредственной близости от футбольного манежа находиться метро Пятницкое шоссе и метро Митино.

В октябре 2017 года в Митино открылся крытый футбольный центр для детей от 2,5 лет
Это совершенно новый уровень для всего СЗАО Москвы!
Адрес: ул. Генерала Белобородова 24
Просторный зал 250 кВм с искусственным газоном.

Дорогие друзья приглашаем всех митинцев на тренировки по волейболу, каждую пятницу с 18:00 до 20:00 по адресу: ул. Митинская 45к3, Педагогический колледж №18.

Тренировки проходят с тренерами.

Азбука Футбола - сеть детских футбольных клубов. Набор детей с 3х лет. Группы во многих районах Митино. Разные возрастные группы, занятия в удобное время и в удобные дни. Первое занятие бесплатное. Дарим форму и подарки. Устраиваем праздники и проводим соревнования. 8 916 093 56 54 www.azbykafytbola.club

Футбол для детей с 3х лет возле м. Митино. Группы во многих районах м. Митино Азбука Футбола - сеть детских футбольных клубов. Веселые занятия, развивающие упражнения с футбольным мячом для дошкольников. Благодаря профессиональным тренерам, Ваш ребенок, в позитивной, игривой обстановке, научится азам футбола, полюбит спорт и станет настоящим футболистом. Выдается форма и организовываются различные турниры и мероприятия, которые входят в стоимость абонемента.

Спортивный клуб «Mustang» – это школа боевых искусств, проводящая обучение кикбоксингу, муай тай, для мужчин, женщин и детей, в группе и индивидуально. Опытный тренер подберет оптимальные нагрузки с пользой для вашего здоровья.

Идет набор команд в футбольную лигу. Любой возраст и уровень. До заявка команд в любое время. Никаких взносов. Матчи будут каждую неделю в течении всего года. Система чемпионата и поле будет решаться по количеству участников.

10 июня 2019 г., 16:08