В солнцево кружки для пенсионеров

Бассейн «Восход»

Фото: бассейн «Восход»

Любителей водных видов спорта в Солнцево приглашают в бассейн «Восход». В 25-метровом бассейне для детей и взрослых проходят занятия по традиционному и синхронному плаванию, аквааэробике и водному поло под руководством мастеров спорта и опытных специалистов.

Заниматься можно как в группах, так и индивидуально. Цена за одно групповое занятие начинается от 300 рублей, за индивидуальное – от 700 рублей. При покупке абонемента на четыре и более посещений действуют скидки. Желающие просто прийти поплавать в комфортном для себя темпе тоже имеют такую возможность – разовое посещение бассейна обойдется в 260 рублей.

Спортивная школа «Борец»

Фото: shutterstock.com

Освоить восточные единоборства в районе можно в спортивной школе «Борец». Здесь для детей от 10 лет на бюджетной основе работают секции по самбо, дзюдо, сумо, тхэквондо и греко-римской борьбе, где помимо постижения основ борьбы можно научиться дисциплине, развить выносливость и с младых ногтей приучить себя к ЗОЖ.

Во время каникул воспитанники школы регулярно выезжают на сборы в спортивно-оздоровительные лагеря России и зарубежья, где они под руководством тренеров могут составить комфортную программу тренировок и отдыха.

На платной основе в «Борце» могут заниматься и взрослые. Для них здесь организованы занятия по боевому самбо, айкидо и японскому рукопашному бою джиу-джитсу. Тренировки проводятся три раза в неделю, а плата за месяц обучения составит 2500 рублей.

Библиотека № 221 имени Р. И. Рождественского

Фото: библиотека № 221

Библиотека №221 в Солнцево – это место, куда можно прийти не только за новой книгой, но и за новым хобби.

Для самых маленьких здесь работает студия раннего развития «Говард», где малышей готовят к школе, а также обучают английскому языку, актерскому мастерству и танцам. Записать сюда ребенка можно по телефону: 8 (925) 090-62-25. Дети постарше смогут познакомиться с легоконструированием и робототехникой в кружке «Светофор» (тел.: 8 (965) 108-91-09), с программированием и анимацией в студии «Алгоритмика» (тел.: 8 (929) 572-65-02), а открыть для себя мир литературы – в клубе чтения «Муравей» (тел.: 8 (495) 435-44-51).

При библиотеке № 221 также открыт один из филиалов Русской шахматной школы. Здесь дети с 3 до 18 лет могут узнать основы этой интеллектуальной игры или отточить те навыки, что уже имеются – занятия проводятся для игроков с разным уровнем мастерства и опытом. Ученики школы принимают участие в профессиональных и любительских шахматных турнирах Москвы, а малыши 3-7 лет – в специальных турнирах для дошкольников. Запись по телефону: 8 (499) 450-67-71.

Помимо детских кружков, в библиотеке также открыта секция китайской живописи для молодежи от 15 лет и взрослых (тел.: 8 (495) 435-81-43), киноклуб, где проходят показы и обсуждения фильмов, а в третью пятницу каждого месяца библиотека проводит историко-литературные и краеведческие встречи и экскурсии – подробности можно узнать по телефону: 8 (495) 435-09-20.

Старшее поколение тоже найдет занятие по душе – здесь можно научиться вышивке крестиком в рамках программы «Московское долголетие» (тел.: 8 (495) 435-81-43), освоить различные виды декоративно-прикладного искусства (тел.: 8 (903) 206-16-97), заняться танцами (тел: 8-915-216-73-36) и стать продвинутым пользователем компьютера, посетив секцию компьютерной грамотности (запись проходит в библиотеке, подробную информацию можно получить по телефону: 8 (495) 435-81-43).

Библиотека № 222

Фото: shutterstock.com

Разнообразный досуг в Солнцеве предлагает еще одна библиотека. Для детей здесь открыты три кружка. Малыши 3-7 лет могут посещать студию развития «Калейдоскоп», где педагог поможет развить природные задатки и способности ребенка (запись по телефону: 8 (985) 277-57-85). Детей от 6 до 12 лет приглашают в творческую мастерскую «Волшебные пальчики», где они научатся созданию поделок в самых разных техниках (запись по телефону: 8 (495) 435-64-50), а юных программистов 5-13 лет ждут в школе «Юниоркод» – здесь обучают фундаментальным навыкам программирования, которые помогут в разработке собственных игр и приложений (запись по телефону: 8 (985) 173-83-70 и на сайте школы).

Есть в библиотеке занятия и для представителей старшего поколения. В рамках программы «Московское долголетие» тут можно познакомиться с такими необычными техниками рукоделия, как айрис-фолдинг, модульное оригами, квиллинг и скрапбукинг. Запись происходит по телефону: 8 (495) 435-64-50.

Территориальная клубная система «Солнцево»

ТКС «Солнцево» – главный досуговый кластер в Солнцеве. Он включает в себя семь клубов и концертный зал, где проходят ключевые мероприятия района и выступления воспитанников кружков и секций клубов. Рассказываем о самых ярких подразделениях «Солнцева» и студиях, которые в них открыты.

Занятия в клубах проходят в основном на платной основе – цены за одно занятие начинаются от 700 рублей. При покупке абонементов действуют скидки.

Клуб «Орион»

Фото: shutterstock.com

В стенах клуба «Орион» работает множество кружков и секций самой разной направленности и для детей, и для взрослых.

Для творческих натур здесь открыты изостудии «Палитра» (для детей 4-12 лет) и «Колорит» (для детей 4-7 лет), где можно научиться правильной технике рисунка и лепке, студия декоративно-прикладного творчества «Ниточки-веревочки» (для детей 6-13 лет), где обучают созданию симпатичных поделок из бечевки, ниток и веревок, и студия «Самоделкин» (для детей 4-7 лет) – малыши научатся рисованию крупами, мятой бумагой, обрывной аппликации и другим интересным техникам. Для детей от 7 лет и взрослых здесь также работает мастерская «Волшебство своими руками», где можно узнать лайфхаки по декорированию одежды, предметов интерьера и научиться созданию украшений из бисера.

Танцевальную программу в «Орионе» реализует хореографическая студия «Буратино» (для детей 3-8 лет), а музыкальную – кружок пения «Карамельки» (для детей 3-8 лет), студия по игре на гитаре «Гитарный гриф» (для детей от 9 лет и взрослых) и студия звукозаписи «Мультимедиа», где можно записать собственную песню и получить ее профессиональную звуковую обработку.

Клуб «Вернисаж»

Фото: shutterstock.com

В клубе «Вернисаж» открыто пять секций по декоративно-прикладному искусству, где создают интересные поделки из подручных средств. Фантазии нет границ – в кружке «Удивительные ручки» дети 6-18 лет создают поделки из бисера, перьев, гофрированной бумаги, ткани, проволоки и веточек, в секции «Цветик-семицветик» для детей 4-7 лет – из природных материалов и упаковки (от шишек и желудей до пакетов и коробок), а в студии «ПРОдекор» дети 7-14 лет учатся создавать куклы, сувениры и аксессуары из ткани, бумаги, картона и других материалов при помощи техник декупаж, коллаж и печворк. Рукоделием в «Вернисаже» могут заниматься и взрослые – в студии «Посиделки» их научат лепке из соленого теста, бумагопластике, вязанию и прочим занятным видам декоративно-прикладного творчества.

Любителям порисовать понравятся изостудии клуба со сказочными названиями «Жар-птица» и «Птица Феникс». В них детей познакомят со всем многообразием художественных материалов и техник – от лепки до монотипии. Занятия проводит педагог с высшим художественным образованием и 10-летним стажем преподавания.

Для музыкальных натур в клубе работают вокальные секции – «Колокольчик» (аудитория – 4-7 лет), студия народного пения «Родничок» (5-11 лет) и фольклорный ансамбль «Берегиня» для взрослых, артисты которого участвуют в районных, городских и международных конкурсах и фестивалях. А желающим освоить гитару можно попробовать свои силы в секции «Золотые струны» – она открыта для детей от 9 лет и взрослых.

Клуб «Сатурн»

Фото: shutterstock.com

Пожалуй, главный профиль этого клуба – танцы. Здесь открыто множество танцевальных секций самых разных жанров и стилей – студия детского сценического танца «Танцевальная планета», народно-сценического танца и современной хореографии «Надежда», современного эстрадного танца «Журавлик», хип-хопа «MyStyle», а в танцевально-спортивном клубе «Ракурс» преподают детский постановочный танец, хип-хоп, диско, степ-аэробику и джаз-модерн.

Спортивная программа клуба представлена студиями фитнеса и фитнес-йоги для женщин, студией танца и фитнеса «Танц-до», занятиями по тхэквондо и гимнастике, а творческое направление – детскими секциями по графике, рисунку и рукоделию.

Желающим сдавать на водительские права могут пригодиться ликбезы студии «Мой друг – автомобиль». Здесь молодежи от 16 до 26 лет расскажут об устройстве автомобиля, этике вождения и правилах дорожного движения.

Клуб «Солнечный»

Фото: shutterstock.com

На базе клуба работают три студии танца, которые могут гордиться своими достижениями, – наградами районных и городских конкурсов. Это студия восточного танца «Нефертити», где есть взрослое и детское отделения, хореографическая студия «Фантазия» для детей 3-6 лет и студия танца «Шоу-Л-Денс». Для маленьких здесь также открыты танцевальные секции «Данс-топики» (3-6 лет) и «Жар-птица» (7-9 лет).

В клубе есть и творческое направление – секция по рукоделию «Мастерская идей» для детей 7-14 лет и изостудия «Соцветие» для детей 4-12 лет. Обучиться вокалу можно в студии «Звездный путь» – занятия рассчитаны на возрастную группу 10-20 лет, а для поддержания здорового тела и духа для старшего поколения в «Солнечном» открыта студия гимнастики «Ритмы жизни 50+».

Детская музыкальная школа имени Ф.И. Шаляпина

Фото: shutterstock.com

Детей, желающих научиться игре на музыкальных инструментах, вокалу и освоить музыкальную грамотность, ждут в музыкальной школе имени Ф.И. Шаляпина в Солнцево.

Дело за малым – выбрать направление по душе. Здесь представлен весь спектр музыкальных инструментов – от самых популярных до необычных: фортепиано; струнные – скрипка, виолончель, контрабас; духовые – саксофон, труба, флейта; ударные; народные – гитара, домра, балалайка, баян и аккордеон. Вокальное отделение представлено академическим, народным и эстрадным сольным пением, а теоретический блок – классами сольфеджио и музыкальной литературы. Все занятия проводятся на бюджетной основе при поступлении в школу.

Кроме того, на платной основе здесь можно посещать индивидуальные классы по вокалу, игре на инструментах, а также курсы «Музыкальный театр» и «Ансамблевое музицирование» – последний предназначен для тех, у кого уже есть базовая музыкальная подготовка.

Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Территориальный центр социального обслуживания “Орехово”

tcso-orehovo@social.mos.ru
+7 (495) 391-22-33
Заказать звонок

Возобновление занятий в проекте "Московское долголетие" с 1 августа!

До полного снятия режима повышенной готовности просьба заранее записываться на приём к специалистам!

Занятия и активности для пенсионеров

В рамках проекта “Московское долголетие” в нашем центре организованы активности в разных группах, призванные скрасить досуг для пенсионеров. Наши кружки, секции и курсы проводятся бесплатно при поддержке Мэрии Москвы.

После выхода на заслуженный отдых многие люди пожилого возраста не знают, чем заполнить свой досуг, поэтому организация социальных занятий для пожилых людей – тема важная и актуальная. Сегодня для старшего поколения созданы все условия для выбора клубов по интересам, интересных дел и хобби, которые наполняют их жизнь смыслом и радостью.

Организованный досуг позволяет пожилым людям самореализоваться, раскрыть свои таланты и способности в различных кружках, секциях, курсах, клубах, удовлетворить потребность в дополнительном обучении и образовании, укрепить здоровье и физическую активность.

Самые популярные направления среди активностей – это информационные технологии и различные виды физической культуры:

Организация досуга для пенсионеров

В 2018 году правительство Москвы утвердило бесплатную программу «Московское долголетие», благодаря которой у москвичей старшего возраста появилась возможность участвовать в культурных, образовательных, оздоровительных и многих других досуговых мероприятиях. Территориальный центр социального обслуживания «Орехово» одним из первых начал предоставлять весь спектр активностей и проводить как групповые, так и индивидуальные занятия для пенсионеров. Несмотря на то, что Центр в основном обслуживает жителей ЮАО и конкретных районов, сюда приезжают пожилые со всей Москвы, поскольку именно в ТЦСО «Орехово» зародились такие заслуженные, востребованные и популярные проекты, как «Школа Королевской осанки» и «Школа гаджетов».

Особое значение в вопросах организации досуга людей пожилого возраста отводится клубам по интересам. Главная задача таких занятий состоит в том, чтобы создать благоприятные условия для увлекательного и полезного времяпрепровождения, для удовлетворения познавательных и культурных потребностей престарелых людей, а также для расширения круга их общения.

Направления активностей

Как показывает практика, самые популярные занятия для пенсионеров – это компьютерные курсы, школа гаджетов, английский язык и различные виды физической культуры, особенно на свежем воздухе. В ТЦСО «Орехово» пожилым людям предоставляется большой выбор активностей по разным направлениям: йога, скандинавская ходьба, цигун, танцы, английский язык, гимнастика, физкультура и спорт, информационные технологии, художественно-прикладное творчество, пение, театральная студия, основы фотографии, шахматы и шашки.

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Кроме этого, в пожилом возрасте у мужчин проявляются творческие наклонности – они начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях.

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Занимаясь художественным творчеством и литературной деятельностью, пожилые люди могут играть не только роль участников и зрителей, они могут принимать участие в организации мероприятий. Почтенный возраст не является препятствием и для изучения иностранных языков. Согласно новейшим исследованиям, способность людей к обучению не пропадает с возрастом. Досуг, основанный на познавательных мероприятиях, замедляет процесс старения мозга.

Грамотно организованный досуг дает пожилым людям уверенность в своих силах, улучшает настроение, самочувствие, качество жизни, что является залогом счастливого долголетия!

Галерея

Говорят, для пенсионеров устраивается уйма мероприятий. А как о них узнавать, если у меня нет компьютера с доступом в Интернет? Не звонить же каждый раз сыну с просьбой поискать что-нибудь интересное на ближайшую неделю.

«Подробную информацию о досуге для москвичей старшего возраста можно получить в центре соцобслуживания вашего района, — заверяет Владимир Петросян, руководитель столичного Департамента труда и социальной защиты населения. — Сегодня в городе проживает более 2,5 млн пенсионеров. Среди них много активных людей, но есть и те, кого мы всеми способами стараемся отвлечь от грустных мыслей и сидения перед телевизором. Именно для них в городе действует программа «Лучшая половина жизни» (например, в неё входят кружки английского языка и даже один — китайского!). При центрах социального обслуживания открыты многочисленные студии, где люди могут развивать свои таланты. Есть традиционный фестиваль «Песни прошлых лет» , готовится смотр-конкурс среди ветеранов, в котором примут участие свыше 300 тыс. человек. Сейчас идёт общегородской конкурс «СуперДедушка» . И я надеюсь, что это мероприятие станет московской традицией, ведь оно даёт людям преклонного возраста возможность почувствовать уверенность в завтрашнем дне».

Досуг для «старшего возраста»

Где могут найти себе хобби, образовательные курсы или общественную работу пенсионеры?

В 90% случаев мероприятия для горожан старшего возраста являются бесплатными. В остальных случаях билеты или абонементы продаются по скромной цене.

В районных центрах социального обслуживания (адреса на dszn.ru)

■ «Бабушкинский»: клуб «Планета бильярда».

■ «Марьино»: клуб садоводов.

■ «Сокольники»: танцевальная группа «Восточная сказка».

В домах культуры, досуга и спорта

■ «Меридиан» (meridiancentre.ru): 6.11 — вечер «Танцевальное ретро» (проект «Поколение 50+»).

■ «Салют» (dksalut.ru): «Душевные посиделки» под баян дважды в месяц.

■ «Берендей» (дкберендей.рф): студия «Гимнастика 55+».

В музеях Москвы

■ Третьяковская галерея (tretyakovgallery.ru): «Музейный университет». С 7.11 — абонемент «Стили и направления в изобразительном искусстве».

■ Музей им А. С. Пушкина (pushkinmuseum.ru): 29.10 — концерт песен из кинофильмов 1960-1970-х гг.

■ Музей Л. Н. Толстого (tolstoymuseum.ru): 29.10 — спектакль «Житие одной бабы» из цикла вечеров «Шедевры русской прозы».

На познавательных прогулках по городу (подробности — на moscoww.ru)

■ 31.10 — «Переулки Мясницкой: от масонов до армян».

■ 01.11 — «Плющиха и Девичье Поле».

В «университете»

Проект «Открытое образование» (npoed.ru): бесплатное онлайн-обучение ведут педагоги главных вузов России.

■ с 21.10 — «Химическая термодинамика».

■ c 16.11 — «История России».

■ С 12.12 — «Математическая логика».

Сейчас доступно 46 курсов, в том числе и на весну-2016 (присоединиться к «студентам» можно и после начала занятий в течение месяца).

В парках

■ «Сокольники» (park.sokolniki.com): китайская гимнастика цигун.

■ ЦПКиО им. Горького (park-gorkogo.com): танцы в стиле 1950-х гг.

■ «Фили» (parkfili.com): суставная гимнастика по методике М. С. Норбекова.

В бассейнах

■ «Олимпийский» (olimpik.ru) — бесплатное посещение для ветеранов ВОВ и льготное для пожилых москвичей.

■ «Москвич» (sport-moskvich.ru) — 160 руб./сеанс в первой половине дня.

■ «Изумрудный» (sport-uzao.ru) — 125 руб./сеанс в будни.

В кинотеатрах «Московского кино» работает клуб «Третий возраст».

■ «Сатурн»: 4.11 — «Берегись автомобиля» (1966 г.).

■ «Спутник»: 11.11 — «Тема» (1979 г.).

■ «Звезда»: 18.11 — «Женщина во дворе» (2014 г.).

В собственном доме

Записаться на 10-дневный курс — по тел. (495) 371-97-72, center@kgh.mos.ru

В Московском городском совете общественных пунктов охраны порядка (mgsopop.ru)

«Общественниками», следящими за порядком в районе, чаще всего становятся военные пенсионеры, бывшие администраторы и госслужащие.

В библиотеках (подробности на bibliogorod.ru и mgbc.mos.ru)

■ Дом Гоголя: клуб старинного романса «Отрада».

■ Библиотека № 62 им. П. Неруды: лингвистический кружок «Полиглот».

■ Библиотека-читальня им. И. С.Тургенева: курсы «Бабушка-блогер».

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

Льготы при выходе на пенсию по старости - кому положена досрочная
Признаки и симптомы коронавируса у детей
Песочное тесто для пирога - пошаговые рецепты приготовления сладкого и соленого с фото

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

Госпошлина на загранпаспорт 2019 старого и нового образца
Бесплатные путевки в санаторий для пенсионеров - как получить и встать в очередь, документы и оформление
Как защитить свой банковский вклад от мошенников

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Участники проекта Правительства Москвы “ Московское долголетие ” из района Солнцево посещают занятия по скандинавской ходьбе, проходящие в парке Мещерский. Невозможно представить более оздоравливающую активность для представителей старшего поколения, чем умеренная кардиотренировка на свежем воздухе! Под руководством опытных наставников спортсмены-любители совершают полезную прогулку по живописным лесным дорожкам.

Кто сказал, что пенсионный возраст это лишь посиделки на лавочке возле подъезда и вылазка в ближайший магазин? Активные жители района разрушают стереотипы. Они занимаются спортом и творчеством, овладевают новыми навыками и знаниями, находя для себя увлечения по душе.

Присоединиться к проекту “ Московского долголетия ” можно, обративший в Центр социального обслуживания (ул. Богданова, 54). Работники Центра проконсультируют и помогут подобрать подходящие занятия.

Уже завтра, 25 июля, в парке “ Сокольники ” пройдет финал конкурса “ Танцевальный марафон ” среди участников старшего возраста. За право называться лучшей танцевальной парой города поборются и участники “ Московского долголетия ” от ТЦСО “ Ново-Переделкино ” .

Помимо соревнований по бальным танцам, в рамках “ Танцевального марафона ” пройдут состязания по формейшн - популярному направлению во всем мире. В формейшн выступают команды по спортивным танцам. Такие состязания подразумевают синхронное выступление от двенадцати до тридцати танцоров под аккомпанемент латиноамериканских мотивов или европейской музыки.

В четверг на паркет в Сокольниках выйдут 33 команды, составят которые 440 участников “ Московского долголетия ” .

В рамках открывшегося недавно спецпроекта "Евтушенко и мы. Сотворческая мастерская" участники “ Московского долголетия ” совершили поездку в дом-музей скульптора Зураба Церетели, расположенный в поселке Переделкино.

В ходе экскурсии участники посетили уникальный сад скульптур, который одновременно служит знаменитому художнику творческой мастерской. Под открытым небом разместились впечатляющие рельефы, портреты в скульптуре, панно из мозаики и множество других произведений, поражающих своим великолепием.

Напомним, что стать участником “ Московского долголетия ” и получить исчерпывающую информацию об этом проекте можно, позвонив по телефону: 8-495-732-94-30 или обратившись в ТЦСО “ Ново-Переделкино ” (Боровское шоссе, д.32).

Участники проекта “ Московское долголетие ” в Ново-Переделкино 23 июля посетили экскурсию, которая была организована в рамках программы “ Добрый автобус ” . Очередным местом, которое посетили участники проекта, стал музей Льва Толстого на Пречистенке.

В музее можно узнать новую для себя информацию об эпохе, в которой жил и творил великий русский писатель, познакомиться с интересными фактами его биографии и литературным творчеством. Музей может похвастаться весьма обширным архивом Толстого, в который входят его личные документы и рукописи. На стенах музея размещены полотна художников, написавших виды Ясной поляны и портреты самого литератора.

Программа “ Добрый автобус ” , в рамках которой организуются бесплатные экскурсии для пожилых москвичей, помогает поддерживать социальную активность и мобильность пенсионеров.

Фото: ТЦСО "Ново-Переделкино"

В рамках городского проекта “ Добрый автобус ” 21 июля состоялась экскурсия в Музей декоративно-прикладного искусства в Москве. Участниками экскурсии стали участники “ Московского долголетия ” из района Солнцево.

Экскурсанты посетили старинный особняк - памятник архитектуры конца XVIII-XX веков. По имени прежних владельцев москвичи называют эту старинную усадьбу “ Домом Остермана ” .

Великолепная коллекция музея собиралась на протяжении тридцати лет в многочисленных экспедициях. Произведения покупались или принимались в дар от частных коллекционеров, художников декоративно-прикладного искусства и мастеров народных промыслов, передавались министерством культуры.

Поездка произвела приятное впечатление на всех участников, оставив после себя только положительные эмоции!

В минувший четверг, 25 июня, в геронтологическом центре “ Переделкино ” прошел концерт под названием "Нам не жить друг без друга!". В нем приняли участие как сотрудники, так и ветераны Центра. Совместное выступление принесло удовольствие, радость и позитив всем участникам и зрителям концерта. Большой вклад в организацию мероприятия вложил аккомпаниатор Дмитрий Бабий. В качестве оперной певицы выступила библиотекарь Антонина Исавкина, раскрывшая свой певческий талант.

Кроме того, прекрасно выступил ветеран Центра Владимир Павлович Горчаков, который является участником художественной самодеятельности. Зрители отметили высокий уровень подготовки мероприятия. Концерт подарил всем собравшимся частичку такой нужной сердцу каждого любви.

25 июля в парке Сокольники состоялся танцевальный марафон “ Московского долголетия ” . Представители Центра социального обслуживания “ Ново-Переделкино ” и его филиалов также не могли обойти стороной данное событие. На марафоне собрались активные москвичи старшего поколения со всей столицы!

Участники тщательно готовились к событию. Помимо репетиций, необходимо было продумать образы, подготовить костюмы. Доля волнения, конечно же, не может не возникнуть! Но в большей степени и подготовительные хлопоты, и репетиции вызывали у танцоров исключительно положительные эмоции.

Участие в танцевальном марафоне это прежде всего шанс познакомиться и пообщаться с новыми интересными и увлеченными людьми, культурно провести время и получить радостные впечатления. Современные пенсионеры доказывают своим примером, что пенсионный возраст это не конец жизни, а лишь ее новый этап, который можно и нужно прожить ярко!

Пенсия не диагноз, с которым «выписывают» человека на заслуженный отдых. Пенсионер - такой же член общества, каким он был еще вчера, только времени у него стало значительно больше, чтобы заняться реализацией своей мечты, на которую, возможно, не хватало времени, когда работал. Главное для человека - быть востребованным в семье и обществе и не давать себе установку на одиночество.

С уверенностью можно сказать, что нынешнее поколение пенсионеров сидеть на лавочке не будет. Они еще полны жизненных сил и энергии, чтобы дальше жить, а не существовать. Можно найти такие кружки для пенсионеров, которые бы отвечали желанию быть их участником. Так, например, кому-то нравится рыбалка, а кто-то не может жить без шахмат. Если задаться целью, то в своем городе можно найти кружки, секции пенсионеров, увлеченных тем же.

Пенсионер и интернет

Телевизор в 21-м веке уже не актуален. Пенсионеров поглотил интернет. Где, как не в Сети, можно найти единомышленников в любой области знаний и умений? Даже из дома не нужно выходить, чтобы подать заявку в интересную тебе группу или кружок. Интересам пенсионеров Сеть предоставляет невероятное количество вариантов.

Вы сможете при помощи компьютера провести досуг с пользой для себя. Вам откроются новые возможности ведения своей бухгалтерии не на бумаге, а в электронных таблицах. Вы при помощи фотошопа будете создавать семейные фотоальбомы и обрабатывать фотографии. Наконец вы можете зарабатывать в интернете, открыв свой магазин, или осуществлять шопинг, не выходя из дома. Благодаря Всемирной паутине вы можете заняться реализацией своих поделок, если таковые есть.

Спорт - это здоровье

Для пожилых людей немаловажно живое общение с интересными людьми, которые уже нашли, чем заниматься на пенсии. Их можно встретить даже на утренней пробежке где-нибудь в близлежащем парке или сквере. Пообщавшись с ними, получить полезную информацию о здоровом образе жизни, который они ведут, о том, где лучше записаться в бассейн, на йогу или фитнес. Участие во всевозможных спортивных соревнованиях, посильных для здоровья – отличный досуг для пенсионеров. Кружки, секции, курсы по интересам есть во дворце культуры или клубе любого города.

Кружки по интересам

Можно начать заниматься живописью. Может быть, этот талант был так глубоко зарыт, что в молодости никак себя не проявлял. Например, Муслим Магомаев нарисовал свои первые картины, когда закончил свою творческую деятельность.

Любителям разводить цветы не обязательно находить кружок цветоводов. Вы сами гуру в этом деле. После выхода на пенсию у вас будет достаточно времени, чтобы заниматься не только разведением, но и реализацией своих уникальных сортов, превратив хобби в дополнительный доход к пенсии.

Не выходя из дома

Кружки для пенсионеров можно организовать дома. В основном в таких домашних кружках участвуют женщины, занимаясь модной вышивкой лентами, вязанием, созданием детских игрушек, плетением из газетных трубочек. Модное направление в создании игрушек, таких как тильда, чердачная игрушка или необычная игрушка, выполненная из капроновых носков и синтепона, интересует многих рукодельниц. Как делать такие игрушки, можно найти на просторах интернета, но живое общение с теми, кто это умеет делать, даст начинающим гораздо больше. Ведь в любом деле есть маленькие секреты и тонкости выполнения. Ими можно поделиться, участвуя в работе кружка. С готовыми работами мастерицы могут участвовать во всевозможных городских и региональных выставках.

Мужчины пенсионеры чувствуют себя не забытыми, когда у них есть возможность делиться своим знаниями и опытом. Они могут заняться работой в кружках «умелые руки» по моделированию или резьбе по дереву. Знающий преподаватель – находка для таких кружков.

Что пенсионерам предлагает столица

У столичных пенсионеров, конечно, больше возможностей для самореализации на пенсии, чем в глубинках. Кружки для пенсионеров в Москве есть во всех районах. Называются они чаще клубами по интересам, в которых пенсионеры могут научиться работать на компьютере, заняться йогой, танцами, пением, росписью. Это небольшой перечень, куда могут попасть пенсионеры, которые зарегистрировались в ЦСО. После оформления документов они получают возможность не только посещения кружков и секций, но и получения скидок на приобретение билетов в культурно-массовые центры столицы.

И все-таки стоит путешествовать

Ну и нельзя не сказать о желании людей пенсионного возраста путешествовать. Наверное, многие хотели бы повидать мир не в «Клубе путешественников» по ТВ, а реально, своими глазами. Позволить себе это сделать, к сожалению, могут не все. Недостаточно сбережений и пенсия не так велика. Порой, даже имея какие-то накопления, пенсионеры не позволяют себе осуществить затаенную мечту, увидеть мир. Но выход найти всегда можно. Не обязательно ехать за границу, ведь столько интересных поездок турбюро организовывают в стране, где ты живешь.

Удивительные выводы сделали ученые-геронтологи, проанализировав, когда же человек ощущает себя счастливым. И как оказалось, для человека земным счастьем является занятие своими любимыми делами.

Читайте также: