Занятия цигун для начинающих в москве бесплатно для пенсионеров


1 Ступень Чжун Юань Цигун

Чжун Юань Цигун - это простая наука о жизни, древнейшая система знаний и методик, которая поможет вам нормализовать психофизическое состояние, развить творческие способности, улучшить здоровье, обрести душевную гармонию и начать свой духовные рост.

Откуда произошло это название? Чжун Юань – наименование местности, где более 7 тысяч лет назад зародилось это направление цигун. Сегодня этот регион называется Хенань, в центре которой расположен монастырь Шаолинь, известный многим из нас как колыбель Чань (Дзен) буддизма. Здесь же возвышается центральный пик даосов - Суньшань. А в далекой древности здесь же располагалась столица династии Ся, которую по приданию основал великий Юй.

Сегодня главой школы Чжун Юань Цигун является Мастер Сюй Минтан. Под его руководством Школа получила широкое распространение на всей территории бывшего СССР, а также в Германии, Чехии, Словакии, Венгрии, США, Канаде, Чили, показываю всему Миру свою эффективность и доступность.

Система обучения в Чжун Юань Цигун содержит в себе три блока:

  • развивающая система, разделена на 5 ступеней, первые четыре из которых всем доступны и преподаются в виде открытых семинаров
  • и-сян терапия (терапия мыслеобразами, имидж-терапия), основана более 2 ооо лет назад известным доктором Поднебесной Бьен Чуэ и официально признана частью традиционной китайской медицины
  • трансплантация знаний - метод, когда Учитель передает свои знания ученику напрямую, минуя традиционный процесс обучения

Ступени в развивающей системе проходят в виде семинаров, где ученики усваивают базовые элементы и методы, позволяющие нормализовать здоровье и развить особые способности.

На первых трех ступенях студенты обучаются методам набора, усвоения и трансформации энергии. Здесь работают с основными резервуарами энергии человека, или даньтянями, выстраивается центральный канал, активизируются особые способности человека.

На четвертой ступени ученики осваивают методику общения со всем живущим на Земле и Космосе, знакомятся с принципами взаимодействия между ними.

Что Вы узнаете на семинаре по 1 ступени Чжун Юань Цигун для начинающих?

На семинаре Вы изучите все основные упражнения по 1 ступени Чжун Юань Цигун и сможете выполнять их дома самостоятельно или на групповых занятиях. Вас обучат работать с Ся даньтянь - нижним "хранилищем" энергии ци. От количества и качества энергии ци зависят многое: ваши физическое и эмоциональное здоровье, самочувствие, работоспособность и даже длительность вашей жизни. Вы изучите несколько методов накопления энергии ци, концентрации энергии ци, и ее использования. Также Вы получите первые навыки в медицинском цигун и начнете учиться методам лечения себя и ваших близких.

Вы изучите:

  • четыре подготовительных упражнения; эти не сложные упражнения дадут Вам возможность избавиться от блоков в теле, сделает ваше тело гибче, откроют энергетические каналы и подготовят Вас к выполнению основных упражнений;
  • «Большое дерево» - упражнение для набора энергии ци в нижний даньтянь
  • «Ян Ци» - упражнение для усвоения и трансформации энергии ци в "нижнем котле" (ся даньтянь), трансформация грубой энергии в тонкую, Дзин в Ци
  • «Малый небесный круг» - упражнение для раскрытия задне-срединного и передне-срединного каналов
  • дыхание через биологически активные точки, находящиеся на ладонях (лагун), стопах (юньцуань) и на макушке головы (байхуей)
  • методы начальной диагностики и лечения заболеваний (медицинский цигун), такие как:
  • метод очищения и гармонизации тела энергетическим шаром

  • метод регуляции функций внутренних органов (почек, печени, сердца, селезенки+желудок, легких)
  • упражнение для глаз
  • метод нормализации артериального давления

Что Вы получите от занятий цигун?

  • научитесь расслабляться и справляться со стрессом - постоянным спутник современного человека
  • подготовительные упражнения дадут Вам возможность избавиться от блоков в теле, сделает ваши суставы гибче, связки эластичнее, откроют энергетические каналы и подготовят Вас к выполнению основных упражнений;
  • повышая уровень энергии ци Вы значительно укрепите свой иммунитет, простудные заболевания и даже грипп будут обходить Вас стороной
  • повышение работоспособности - еще одно следствие повышения уровня вашей энергии ци
  • упражнение Большое дерево и малый небесный круг позволят значительно улучшить состояние вашего позвоночника и самостоятельно справиться даже с такими проблемами как межпозвоночная грыжа
  • практика цигун позволяет активизировать "спяшие" участки головного мозга, в том числе затылочную часть головного мозга, которая по китайской традиции отвечает за творческие способности
  • если у Вас проблемы с желудком, печенью, кишечником и другими внутренними органами, запустится процесс оздоровления, "свежая" энергия, получаемая от практики цигун, будет замещать старую, застоявшуюся "серую" ци
  • упражнение Малый небесный круг поможет Вас сбалансировать работу гормональной системы
  • конечно же это далеко не полный список плюсов от простой и всем доступной практики цигун

Стоимость семинара по 1 ступени Чжун Юань Цигун

Стоимость семинара: 9 000 рублей.

Для пенсионеров и студентов - скидка 20 % (акции "Цигун для пенсионеров" и "Цигун для студентов").

Для желающих пройти семинар повторно - скидка 50 %. Для получения скидки при себе иметь книжечку цигуниста с отметкой о прохождении 1 ступени.

После окончания семинара Вы получите "Книжечку цигуниста", где инструктор будет отмечать прошедшие Вами семинары по ступеням Чжун Юань Цигун.

После окончания семинара Цигун для начинающих Вы можете посещать групповые занятия.

Стоимость одного группового занятия цигун для начинающих: 800 руб. Продолжительность занятия 2,5 - 3 часа.

Стоимость абонемента на 9 занятий цигун для начинающих : 6 000 руб. Абонемент действует не более 60 дней с момента посещения первого занятия.

В нашем центре проводятся также индивидуальные уроки цигун и индивидуальные семинары по первой ступени Чжун Юань Цигун или "Цигун для начинающих".

Расписание регулярных занятий цигун для начинающих вы можете посмотреть в разделе "Расписание / Регулярные занятия"

В разделе "Расписание / Семинары" Вы можете выбрать подходящий для Вас по времени и инструктору семинар.

Для регистрации на семинар нажмите на кнопку "ЗАПИСАТЬСЯ" в верхней части страницы выбранного семинара и заполните появившуюся регистрационную форму.

Также Вы можете оставить предварительную заявку на семинар, заполнив регистрационную форму в нижней части этой странице и мы перезвоним Вам и подберем семинар для Вас.

Дополнительная информация

Семинары по цигун для начинающих желательно посещать в удобной для занятий цигун одежде. Лучше всего подойдет спортивная одежда.

В нашем Центре есть раздевалка, где Вы сможете переодеться.

Желательно на занятия принести с собой свою сменную обувь.

Место проведения семинара

г. Москва, 3- я Фрунзенская ул. д 7., Китайский Центр Здоровья "Кундавелл Москва"

Телефон для справок : +7-926-108-4-108

Подробно контактную информацию, о том, как добраться, припарковаться и т.д. Вы можете посмотреть здесь:

Спортивная благотворительная акция «Древнекитайская дыхательная гимнастика долголетия» приглашает старшее поколение на бесплатные занятия Цигун в парки Москвы.
Показать полностью.
Уроки цигун идут 5 раз в неделю уже более года, собирая на каждом занятии до 50-ти человек. Средний возраст спортсменов - 60-75 лет, старшим более 75-80-ти лет, а самому старшему посетителю 92 года! Секции также посещают люди, страдающие тяжелыми недугами: болезнь Паркинсона, подагра, последствия нефрэктомии, последствия инсульта, имплантация электрокардиостимулятора. Все отмечают улучшение самочувствия и настроения, некоторые посетители стали обходится без палочки, гормональных ингаляторов, обезболивающих.

Время занятий: 10.00-11.00

Парк "Сокольники": павильон № 11.1 - пн, ср, пт, субб, вс.
Парк "Красная Пресня": здание администрации парка - пн, ср, пт, субб, вс.
Парк "Бабушкинский", две площадки: Летний театр в парке - субб и вс., ЦДС "Олимп" (адрес: ул. Полярная, д.10. стр.1) - пн, ср, пт.

Пишите нам! :) dolgoletye.org@gmail.com
Телефон 8-495-258-18-86

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Светлана Медведская запись закреплена

МОСКВА.
МОСКОВСКИЙ ЦЕНТР "ВАЙДУН" АКАДЕМИИ ЗОЛОТОГО ПУТИ ПРЕДСТАВЛЯЕТ МАСТЕР-КЛАСС ПО СПОНТАННОМУ ЦИГУН 28 И 29 МАРТА!

Продолжительность 2 дня с 14:00 до 16:00.

Показать полностью.
Мастера цигун называют Спонтанный танец – танцем Жизни!

Это незнакомый, для большинства людей, мир движений управляемых тонким телом человека, напоминающий танец, при достижении определенного состояния сознания.

Перспективы саморазвития при освоении данной техники – безграничны!

Правильное овладение Спонтанным танцем, без наличия Мастера, увы, невозможно.

Из-за различия полевых структур людей – применение этой техники доступно не всем.

Мастер-класс проводят:
✓ Поляков Сергей Михайлович - Мастер дальневосточного Ашрама "Семь вершин", директор Академии Золотого Пути.
✓ Овсянникова Наталья www.urukay.ru/ovsyannikova
✓ Кравченко Ирина www.urukay.ru/kravchenko

Начальный уровень подготовки значения не имеет!

Практика включает:
1 день:
• Введение в метафизику (разъяснение);
• Разминка, подготовка тела;
• Глубокое расслабление (с использованием планетарных камертонов - Акутоника);
• Спонтанный цигун / танец (по опыту у большинства методология раскрывается в первый день примерно на 30%)
• Ответы на вопросы.

2 день:
• Теоретическая часть;
• Разминка, подготовка тела;
• Глубокое расслабление (с использованием планетарных камертонов - Акутоника);
• Спонтанный цигун / танец (методология раскрывается примерно на 70%)
• Ответы на вопросы.

Форма одежды на занятие — любая спортивная, не сковывающая движения.

Стоимость:
2 дня - 2000р/чел; 1 день - 1000р/чел.
Для тех, кто уже посещал Мастер-Класс ранее, стоимость: 1 день - 700р/чел.

Если у Вас по какой-либо причине нет возможности заплатить полную сумму, но есть желание посетить Мастер-класс, напишите нам, и мы в индивидуальном порядке рассмотрим Вашу ситуацию.

Количество мест ограничено. Запись обязательна!

Где: Школа Каула‑йоги на Марьиной роще
ул. Сущёвский Вал, 31с1 (5 мин пешком от ст. м. Марьина Роща, 10 мин пешком от ст. м. Савеловская)

Марта Королева запись закреплена
Арсений Абрамов запись закреплена

Центр "Дао Дэ" проводит летний интенсив 12-18 августа
в Московской области на природе, в центре "Северный Кунсангар"
(бывший Кунпэнлинг).
Интенсив такого формата проводится в Подмосковье впервые, поэтому на этот интенсив установлена специальная сниженная цена.
Пять дней интенсивных занятий на природе позволяют достичь глубокого очищения и гармонизации организма, ощутимо укрепить здоровье и выйти на новый уровень практики.
Показать полностью.

Основная программа интенсива :
• Даогун, Шэньгун, Ганьгун - освоение лучших практик цигун, а также первых ступеней даосской Школы Юйсяньпай комплексов элементов Воды и Дерева.
• Синьгун - детальное обучение 3-й ступени Школы Юйсяньпай, комплекса усиливающего элемент Огня. Упражнение укрепляет и стабилизирует сердце, позволяет обрести глубокое внутреннее расслабление и уравновешенность.
• Цзюяншэньгун - поистине чудесная базовая практика традиционной даосской Школы УЛюпай, а также отдельное занятие посвященное теории и практике данной Школы.
• Теоретический разбор 3го элемента УСин - Огня и связанной с ним практики Синьгун (дается на интенсиве)
Дополнительные дисциплины для участников интенсива:
• Даосская практика для оздоровления глаз и улучшения зрения - подробный разбор уровня 3 и 4, а также повторение уровней 1 и 2.
• Комплекс для позвоночника.
• Внутренний стиль БИ – синьицюань.
• Дегустация 5 лучших китайских чаев и беседы о даосских принципах гармоничной жизни
Также Вас ожидают приятные сюрпризы!
Срок предварительного бронирования номеров на базе ограничен и количество свободных мест на базе невелико, поэтому если Вы планируете принять участие Вам необходимо подать заявку и внести предоплату до 1августа.
Мэйл для заявок: seminars@daode.ru
Наш телефон: в Москве: 495-641-5538
Санкт-Петербурге: 812-714-0844
Мы будем рады видеть Вас на нашем интенсиве!

Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена

Огромное спасибо прекрасному и уникальному психологу Александре Ивановой за приглашение на передачу, теплый разговор и подкаст о нашем проекте!

Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена

Наша акция расширяется!

Дорогие друзья, мы очень рады вам сообщить, что теперь бесплатные занятия для старшего поколения будут идти уже в четырех парках!

Завтра в 10 утра состоится первое занятие в парке Таганском! Расписание для Таганского парка останется прежним, секции будут идти 5 раз в неделю: по понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресениям с 10 до 11 утра!
Показать полностью.

Приносим огромную благодарность компании Nayada! Именно благодаря Nayada развитие акции стало возможным.

О начале занятий в журнале Афиша город!

Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена
Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена
Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена
Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена

По данным департамента социальной защиты населения г. Москвы около 78% городских объектов, в том числе социальных, полностью или частично приспособлены для людей с ограниченными возможностями.

Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена
Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена

Она также отметила, что таким образом разгрузится общая очередь к участковым терапевтам, так как в геронтологическом кабинете будут обслуживаться люди с большим количеством хронических заболеваний, нуждающиеся в постоянной медицинской помощи.

В первую очередь по одному такому кабинету откроют в каждом из 12 медицинских округов Подмосковья, а в перспективе они появятся в каждой поликлинике.

Все будущие врачи-геронтологи пройдут спецпрограмму подготовки кадров. До этого будут привлекать к работе специалистов из других регионов, добавила Нина Суслонова.

Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена

Мы в журнале "Афиша-Город"! О нас, наших посетителях, их впечатлениях и о том, как бесплатные занятия цигун влияют на их жизнь и самочувствие.

Бесплатные занятия цигун для старшего поколения запись закреплена

Огромное спасибо Павлу Кочкину за такой вдохновляющий светлый текст и поддержку нашего проекта!

Почему в мире существует так мало людей, которые дают выдающиеся результаты и меняют мир? Почему происходит так, что эти люди находятся в существенном меньшинстве, их практически единицы? Давайте подробно рассмотрим этот вопрос.

Для начала введём понятие ССС или «Среднее Социальное Состояние». Социум – это довольно-таки живая структура, обладающая нереальной силой и по своей природе напоминающая магнит или эгрегор. Когда мы рождаемся, то попадаем ниже условной границы «среднего социального состояния», и социум нас всячески тянет до линии ССС.

Представьте себе, что новорожденный ребенок попадает в волчью стаю. Как выглядит эгрегор – тот магнит, который его тянет? Через 5 лет этот ребёнок будет уметь ползать, лаять, нюхать, охотиться и выть на Луну – то есть приобретёт навыки «среднего социального состояния» того пространства, в котором он оказался. Социум подтягивает его всё больше и больше, выдавая ему те уроки, которые приближают его к средним показателям линии ССС. Если же он не дотягивает до средних показателей, то социум будет продолжать его тянуть вверх. Но что происходит, если он перерастает ССС, переходит за черту и становится «уникальным»? Поскольку ССС – это магнит, то он начинает тянуть его вниз!

Абсолютно то же самое происходит и в нашем обществе. Любую уникальную личность, отличающуюся от ССС, магнит начинает тянуть к себе назад – и это большое испытание, которое большинство не выдерживает и спрыгивает.

К примеру, если в том социуме, где вы родились, было принято работать на заводе, а вы вдруг решили идти в предпринимательство, то какой будет реакция общества на ваши действия? Что вам начинают говорить ваши мамы и папы, бабушки и дедушки? «Хватит заниматься ерундой, когда ты себе уже работу найдёшь нормальную?» — и любыми путями начинают тянуть вас назад к ССС. Большинство людей поддаются этому влиянию и отказываются от своей уникальности.

Если же вы обладаете достаточной внутренней силой, проломились и продолжаете следовать своей уникальности, то социум объявляет вас изгоем и начинает порицать вашу индивидуальность, уникальность и ваши таланты. Почему это происходит? Во-первых, для того чтобы вернуть стабильность системе. Во-вторых, сам факт принятия вас таким будет означать, что ваша стратегия лучше, а значит… Ну вы сами понимаете

Что же происходит с теми, кто добирается до состояния отдавания? Представьте себе магната, который сделал благотворительный фонд и начинает поддерживать больных детей, бороться с бедностью, заботиться о животных и вкладывать деньги в науку. А ССС и весь социум не находятся в этом состоянии отдавания, они решают задачи ползать, лаять и выть на Луну. Как они начинают реагировать на такого человека? Конечно, ищут подвох: «Да он отмывает деньги! Зажрался, некуда тратить деньги!» — и поливают его грязью.

Социум имеет только 2 стратегии по отношению к тем людям, которые решают проявлять свою уникальность и отдавание: 1) порицание 2) оказывание давления, чтобы он вернулся в «нормальное» состояние: пожрать, поспать, удовлетворить потребность в хлебе и зрелищах.

Внимание! Переберите сейчас в своей голове выдающихся людей, которые смогли выйти за рамки ССС, добиться превосходных результатов и о которых знает весь мир. Много ли вы найдёте среди них тех, кто не отдавал что-то ценное вопреки давлению социума? Много ли среди них тех, кто не добрался до уникальности в своей компетенции? И много ли среди них тех, кому удалось обойти критику?

Чем выше вы оторвётесь от ССС, тем больше у вас будет поклонников и критиков, тем больше у вас будет свободы быть самим собой и… одиночества. И это, конечно, страшно – оказаться свободным и одиноким. Но если мы посмотрим на картину сверху, то увидим, что именно эти люди меняют мир, тянут нас вперёд, и только они способны совершать такие действия, которые социум пока не понимает, но реализует в будущем с изменением парадигмы.

И если у вас нет ничего такого, что вы отдаёте в мир, поверьте, социум никак не поможет вам это найти. Вам нужно быть очень внимательным к себе, чтобы добраться до следующего уровня развития под названием «безусловная любовь», «отдавание», «креатив» и «творчество». Изучайте себя, обязательно ищите, кто вы и что способны творить и отдавать! Если вы уже сейчас не начнёте это делать, то так и останетесь в ССС!

Как же научиться хоть чуть-чуть выходить за рамки притяжения ССС-магнита, как же начать хоть немного двигаться в эту сторону? Начните делать любые маленькие доступные действия, которые активируют в вас состояние отдавания, почувствуйте вкус на кончике языка!

Я, например, обнаружил, что для меня сейчас быть отдающим – это очень актуальная тема. Я хочу идти вперёд, творить новое и отдавать это в мир, осознавая и будучи готовым к тому, что буду получать в ответ щелбаны и палки в колёса. Но прямо сейчас мне необходимо развивать в себе качества отдавания, и вот, что я делаю. У меня есть практика, очень простая и не требующая от меня специальной подготовки или сверх усилий: я стал подавать милостыню. Раньше, например, под воздействием социального магнита я всегда считал, что все нищие – это специальная сеть актёров. Но потом я понял, что, продолжая так считать, я никогда не попаду на уровень отдавания. Впервые я стал допускать возможность того, что бабушке, которая стоит с протянутой рукой в переходе или у церквушки, действительно нечего есть… И если я буду продолжать смотреть новости и читать статьи о подставных актёрах, подсаживаясь на магнит, то просто буду спрыгивать обратно.

Есть два способа начать что-то делать, чтобы приподняться над ССС. Во-первых, вы можете присоединиться к кому-то, кто уже сейчас что-то создаёт, и прокатиться на этой энергии, почувствовать сопричастность и вкус отдавания. Во-вторых, вы можете совершить любое маленькое действие: подайте милостыню, посадите 5 желудей у дома – что угодно!

Или я предлагаю вам следующее действие.
Есть замечательный проект «Бесплатная гимнастика для старшего поколения в парках Москвы» http://www.dolgoletye.org/
Его абсолютно бескорыстно придумал человек, которого я отношу к своим учителям – это воистину потрясающий человек, готовый много отдавать и делать этот мир лучше.
5 раз в неделю в 3 парках города совершенно бесплатно проходят занятия цигуном для пенсионеров. Для многих из них это стало спасительной соломинкой от чувства одиночества, это возможность не терять контакта со своим телом и поддерживать здоровье, обогащать себя физически и духовно. Согласитесь, сумасшедшая задумка!

Прямо сейчас вы можете сделать одно маленькое доброе дело, сделать шаг навстречу тому, чтобы стать отдающим. Просто нажмите лайк в их группе в Фейсбуке: https://www.facebook.com/charity.sport
Если же у вас появится желание и возможность как-то ещё помочь проекту, заходите на сайт и ищите способы – уверен, ребята будут очень рады вашей инициативе!

Я же желаю всем вам, друзья, не переставать искать свою уникальность и отдавать её в мир! Я желаю вам не просто оторваться от ССС, а парить над ней легко и просто, меняя этот мир к лучшему, обогащая его и двигая вперёд!

Что такое цигун и где можно приобщиться к этому древнему искусству расскажет наш обзор

Многие наверняка слышали об искусстве «Цигун», но немногие сходу могут ответить, что же это такое. Боевые искусства? Вероучение? Вид физкультуры?

На самом деле Цигун – древнейшее китайское искусство регуляции человеческого организма, оздоровительная система, дошедшая до наших дней и ставшая основой многих стилей боевых искусств Китая. Китайское слово «Ци» можно перевести как «воздух», «сила», «энергия», а «Гун» - искусство управления этой силой.


Несмотря на то, что занятия Цигун не имеют возрастных рамок, особую пользу они могут принести пожилым людям, поскольку являются оптимальным видом щадящей физической нагрузки для представителей «золотого» возраста. Регулярные занятия улучшают тонус организма, придают бодрость, оптимизируют работу сердечнососудистой системы. Важно, что многие упражнения можно выполнять сидя.

Мы готовы рассказать Вам о некоторых местах, где люди старшего возраста могут приобщиться к древнему искусству Цигун.

Москва

На бесплатные занятия Цигун под руководством опытного инструктора всех желающих приглашает благотворительный фонд «Связь поколений».

Тренировки направлены на сохранение и укрепление физического и психического здоровья занимающихся, на поддержание их активной, долгой жизни. На занятиях Вы научитесь управлять своим дыханием, концентрировать внимание на различных частях тела, расслаблять привычные напряжения и поддерживать хорошее настроение.

Контакты: ВВЦ, павильон №5, +7 (495) 772-99-77 доб. (354)

Читать программу курса тут

В Москве можно посетить занятия Цигун под руководством представителя «Русского центра» при монастыре Шаолинь. Идея таких тренировок для пожилых принадлежит фармацевтической компании «Биотики».

Организаторы всячески подчеркивают, что в тренировках нет никакой мистической, эзотерической или религиозной подоплеки. На первых занятиях происходит знакомство с техникой выполнения упражнений, а дальше можно заниматься дома: каждому вручается брошюра с описанием комплекса и диск с видеозанятиями.

Занятия проводятся бесплатно, минимум раз в неделю — как только набирается очередная группа.

Контакты: ул. Александра Невского, 27, клуб Yoga Space, +7 (495) 726-13-67

Читать программу курса тут

Участники благотворительного проекта «Долголетие» организовали занятия Цигун для тех, кто любит тренировки на открытом воздухе. С 2012 года трех парках Москвы и в ЦДС «Олимп» пожилым людям бесплатно преподают мягкую оздоровительную версию Цигун.

Завсегдатаи тренировок рассказывают, что после занятий у них приходит в норму давление, уменьшаются боли в суставах и спине, уходит лишний вес и появляются силы и энергия для домашних дел. Самому старшему занимающемуся, между прочим, 92 года!

В холодное время занятия не прекращаются, просто перемещаются в закрытый павильон.

Контакты (телефон общий для всех):

парк Сокольники, эстрада «Ротонда», +7 (985) 258-18-86

парк Красная Пресня, островок или площадка для занятий физкультурой, +7 (985) 258-18-86

парк «Бабушкинский», волейбольная площадка, +7 (985) 258-18-86

ЦДС «Олимп» (ул. Полярная, 10, стр. 1), +7 (985) 258-18-86

Читать программу курса тут

Занятия Цигун входят и в обязательную программу Клубов «50 ПЛЮС», которых с 2013 года в Москве уже целых 2!

На занятиях Вам предложат задуматься о простых, казалось бы, вещах – например, о том, как Вы дышите. Вы откроете для себя удивительные секреты дыхательной практики Цигун, доступной каждому, и узнаете, как изменить свою судьбу, оставаясь верным самому себе.

Месячный курс Цигун (8 занятий) - 5 000 руб.

Контакты (телефон общий для всех):

ул. Веерная, 30, к. 4, +7 (499) 254-44-78

пер. Красина, 15, к. 1, +7 (495) 787-67-62, +7 (926) 247-38-27

Санкт-Петербург

  • Центр развития и спорта «Восток и Запад»

​ Отдельная группа Цигун для пенсионеров организована при Центре развития и спорта «Восток и Запад» .

Регулярные занятия могут использоваться в качестве релаксации и даже альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезнях, а также для общей гармонизации и оздоровления организма.

Занятия проходят по понедельникам и четвергам в утреннее время под руководством мастера Хуан Тайчэн.

Контакты: ул. Долгоозерная, 12, +7 (812) 307-39-50, 923-49-87

Подробнее о занятиях тут

Самара

  • Отличная возможность приобщиться к китайским практикам есть и у пенсионеров Самары – для них группы цигун работают сразу в двух залах: при Самарской Федерации Ушу и в фитнес-центре «Виктория-2»!

Занятия проходят 2 разу в неделю в первой половине дня.

Контакты: ул. Чкалова, 90, к. 13, зал «Гармония», +7 (917) 147-48-09

Ул. Зои Космодемьянской, 17а, фитнес-центр «Виктория-2», +7 (846) 952-73-93

Подробнее о занятиях тут

  • Международный центр «Ли Вест»

Группу Цигун «Активное долголетие» при Международном центре «Ли Вест» горожане старше 55 лет посещают весьма активно – так, что первоначально созданная команда уже разделилась на 3! Некоторые пенсионеры занимаются не так долго, но уже отмечают благодатное действие гимнастики: у кого-то улучшилось моральное состояние, у кого-то память, а одна из спортсменок «золотого» возраста призналась, что у нее проснулось вдохновение и теперь она пишет стихи!

Зимой команда занимается в зале, а летом выходит в парки и скверы города, привлекая к своему движению всё новых участников.

Контакты: ул. Ермака, 3, +7 (383) 212-50-57

Подробнее о курсе тут

Нижегородский экоцентр «Мирайя» приглашает на Цигун для пожилых людей по вторникам и пятницам.

В Центре подчеркивают, что сфера применения цигун не ограничивается лишь оздоровлением - регулярные занятия улучшают память, повышают способность управлять вниманием, актуализируют творческий потенциал, что особенно важно в «высоком» возрасте. А прийти в группу можно с любым уровнем физической подготовки!

Занятия ведет сертифицированный инструктор.

Контакты : ул. Алексеевская, 41г, +7 (831) 433–01–82, 433-21-54


Открытые уроки по программе «Московское долголетие» пройдут в 13 столичных парках и на трех городских территориях. В парке «Сокольники» организуют занятия по гимнастике, танцам и скандинавской ходьбе, в парке «Фили» можно будет разучить танцевальные движения, а в саду имени Баумана пройдут открытые состязания по шашкам и шахматам. В парках люди старшего возраста смогут записаться на постоянные занятия по любому понравившемуся направлению без посещения территориального центра социального обслуживания (ТЦСО).

«Пробные уроки будут доступны как для горожан старшего возраста, так и для молодых москвичей, чтобы присмотреть программу для своих близких или составить им компанию в самом начале тренировок. Все тренеры, которые проводят занятия, прошли специальную подготовку, а программы разработаны именно для старшего поколения. Кроме того, открытые занятия проекта “Московского долголетия” будут проводить в течение всего лета на территории других парков», — рассказали в пресс-службе Мосгорпарка.

Например, тренировки по скандинавской ходьбе проводят сертифицированные тренеры. Во время всех ознакомительных занятий в парках появятся брендированные стойки и будут дежурить специалисты в майках «Московское долголетие». С ними горожане, которые живут вблизи парка, смогут проконсультироваться и узнать, какие уроки проходят по программе «Московское долголетие» в этом районе, и сразу записаться на них, минуя посещение ТЦСО. Для этого потребуется предоставить серию и номер паспорта, СНИЛС и социальную карту москвича. Москвичи из других районов смогут оставить заявку для участия в проекте; позднее им перезвонят и расскажут о тех кружках и секциях, которые доступны рядом с их домом.






На главной аллее парка «Сокольники» по понедельникам, средам и пятницам с 11:00 до 12:00 пройдут открытые уроки по танцам на эстраде «Ротонда», здесь же можно будет разучить танцевальные па и по воскресеньям в 16:00. По средам в Саду астрономов (слева от главного входа в парк «Сокольники») все желающие смогут посетить занятия по гимнастике, тренировка начнется в 14:00 и продлится один час. Скандинавская ходьба в «Сокольниках» также будет проводиться по средам с 13:00 до 14:00. За это время участникам предстоит пройти пятикилометровый маршрут по парку. По четвергам в Саду астрономов с 14:00 до 15:00 горожан ждут открытые уроки по общей физической подготовке (ОФП), а по субботам с 14:00 до 18:00 здесь также запланированы уроки гимнастики и ОФП. Все открытые занятия планируют проводить до конца лета.

В парке «Ангарские пруды» подготовили открытое занятие по древнекитайской дыхательной гимнастике цигун. Оно пройдет 21 июня в 10:00 на площадке у катка. В Бабушкинском парке, на территории Зеленого театра, 21 июня также состоится открытый урок. В 15:00 здесь можно будет заняться зумбой (сочетание движений латины и аэробики). Посетить открытый урок по шахматам можно в саду имени Баумана 25 июня в 12:00.

Желающие попробовать себя в танцах смогут посетить открытый урок в парке «Фили». Он пройдет 26 июня в 16:00 на танцполе арт-студии «Филька». Около Дома культуры имени Горбунова 28 июня в 12:00 запланированы занятия по ОФП. А 29 июня в это же время в летнем павильоне «Сфера» состоится урок тибетской гимнастики.

«Московское долголетие» — проект Правительства Москвы для горожан старшего возраста, которые хотят реализовывать себя и получить новые возможности для активного проведения досуга. Стать участниками проекта могут все москвичи пенсионного возраста. Именно для них создана сеть кружков и секций по разным направлениям — от танцев и пения до курсов домоводства и компьютерной грамотности. Записаться в интересную секцию рядом с домом можно в любом центре социального обслуживания или во время открытых уроков в парках столицы, предоставив необходимые сведения (номер и серию паспорта, СНИЛС, социальную карту москвича). Все занятия проводятся бесплатно.

Узнать о проекте «Московское долголетие» и записаться на бесплатные занятия


Где пройдут открытые занятия:

— парк «Сокольники», эстрада «Ротонда» — по понедельникам, средам и пятницам в 11:00 (танцы);

— парк «Сокольники», беговой клуб — по средам в 13:00 (скандинавская ходьба);

— парк «Сокольники», Сад астрономов — по средам в 14:00 (гимнастика);

— парк «Сокольники», Сад астрономов — по четвергам в 14:00 (ОФП);

— парк «Сокольники», Сад астрономов — по субботам в 16:00 (гимнастика и ОФП);

— парк «Сокольники», Эстрада «Ротонда» — по воскресеньям в 16:00 (танцы);

— Воронцовский парк, у сцены — 21 июня в 10:00 (ОФП);

— парк «Ангарские пруды», на площадке у катка — 21 июня в 10:00 (дыхательная гимнастика цигун);

— Таганский парк, 21 июня, стойки «Московского долголетия» у малой эстрады, сбор на урок у большой сцены — 21 июня в 11:00 (танцы);

— двор по адресу: Абрамцевская улица, дом 9, корпус 1 — 21 июня в 12:00 (ОФП);

— Бабушкинский парк, Зеленый театр — 21 июня в 15:00 (зумба);

— парк «Фили», арт-студия «Филька» — 26 июня в 16:00 (танцы);

— Воронцовский парк, у сцены — 21 июня в 16:00 (скандинавская ходьба);

— парк Олимпийской деревни, спортивная площадка — 22 июня в 10:00 (фитнес на тренажерах);

— сад имени Баумана, шахматный клуб — 25 июня в 12:00 (шахматы);

— парк Победы на Поклонной горе, сбор у синагоги — 26 июня в 10:00 (ОФП);

— парк «Ангарские пруды», на площадке у катка — 26 июня в 10:00 (танцы);

— Таганский парк, сбор у большой сцены — 27 июня в 10:00 (дыхательная гимнастика цигун);

— Сиреневый сад, главная площадь — 27 июня в 13:00 (скандинавская ходьба);

— Лианозовский парк — 27 июня в 14:00 (марафон по скандинавской ходьбе);

— парк «У Джамгаровского пруда» — 27 июня в 14:00 (танцы);

— парк «Фили», спортплощадка около Дома культуры имени Горбунова — 28 июня в 12:00 (ОФП);

— территория школы № 709, улица 9-я Северная линия, дома 1–2 — 28 июня в 15:00 (летний бал);

— парк «Фили», летний павильон «Сфера» — 29 июня в 12:00 (тибетская гимнастика);

— территория на Звездном бульваре около дома 3 — 29 июня в 12:00 (фестиваль «Время новых возможностей»);

— парк Победы на Поклонной горе, сбор у синагоги — 7 июля в 16:00 (танцы);

— сад «Эрмитаж», Щукинская площадь — 10 и 24 июля, 9 и 23 августа в 14:00 (скандинавская ходьба).

Вторник, 21.10.2014, 20:27:33

Спортивная благотворительная акция «Древнекитайская дыхательная гимнастика долголетия» приглашает старшее поколение на бесплатные занятия Цигун в парки «Сокольники», «Красная Пресня» и «Бабушкинский»

Спортивная благотворительная акция «Древнекитайская дыхательная гимнастика долголетия» приглашает старшее поколение на бесплатные занятия Цигун в парки «Сокольники», «Красная Пресня» и «Бабушкинский» >>

Уроки цигун идут 5 раз в неделю уже более года, собирая на каждом занятии до 50-ти человек. Средний возраст спортсменов - 55-75 лет, старшим более 75-80-ти лет, а самому старшему посетителю 92 года!

Секции также посещают люди, страдающие тяжелыми недугами: болезнь Паркинсона, подагра, последствия нефрэктомии, последствия инсульта, имплантация электрокардиостимулятора… Все отмечают улучшение самочувствия и настроения, некоторые посетители стали обходится без палочки, гормональных ингаляторов, обезболивающих.


Посетители написали множество благодарственных писем, самостоятельно ходили в местные органы городской власти, обращаясь за помощью в поиске помещений на зимний период. Многие признаются, что уже не представляют своей жизни без занятий, поскольку секции позволил найти новых друзей: пенсионеры общаются, отмечают вместе дни рождения и даже устроили праздник в честь годовщины старта занятий – 17 августа.

Секции идут под наблюдением профессиональных тренеров, среди которых призеры чемпионатов России и мира по ушу, призеры международных фестивалей и чемпионатов Европы по тайцзи, тренера, проходившие обучение в Китае и преподающие Цигун более 20 лет.

В данный момент преподаватели работают над книгой, поскольку занятия позволили собрать в единую программу легкие и эффективные для выполнения в пожилом возрасте упражнения и дали уникальный для России практический опыт, основанный на отзывах посетителей, посещающих занятия в течение года. Улучшение подтверждается данными медицинских обследований.

Во многих геронтологических центрах мира гимнастика цигун входит в программы омоложения, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. В самых разных странах открытые секции цигун в парках – это устоявшаяся и очень популярная для старшего поколения практика.

Москвичи теперь тоже могут совершенно бесплатно заниматься цигун по понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресениям в 10 утра в парках «Сокольники», «Красная Пресня», «Бабушкинский» и ЦДС «Олимп».


Упражнения не предполагают серьезных физических усилий и направлены на профилактические цели:

• работу с дыханием, расслабление,

• развитие гибкости суставов,

• поднятие общего тонуса,

• снятие напряжения в области позвоночного столба.

Отзывы участников занятий

«Стало проще стоять на ногах, проще сфокусироваться на каком-то предмете, ориентироваться в пространстве. Стараюсь повторять упражнения дома!» Посетитель, недавно перенесший инсульт

«Общее самочувствие лучше, и наконец-то стало расслабляться лицо». Диагноз: бруксит

«Меньше дрожат руки» Диагноз: болезнь Паркинсона

Расписание: Парки «Сокольники», «Красная Пресня»: понедельник, среда, пятница, суббота, воскресенье 10.00-11.00

Парк «Бабушкинский»: суббота, воскресение 10.00-11.00

ЦДС «Олимп»: понедельник, среда, пятница 10.00-11.00

Телефон для справок 8-985-258-18-86

Спортивная благотворительная акция проходит при поддержке фабрики мягкой мебели Anderssen.

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.

  • Репетиторы
  • Услуги логопеда
  • Помощь студентам
  • Иностранные языки
  • Обучение персонала
  • Бизнес тренеры
  • Спорт
  • Музыка
  • Вождение
  • Танцы
  • Рисование
  • Фотосъемка
  • Имидж
  • Барменское искусство
  • Этикет
  • Фитнес
  • Боулинг
  • Аэротруба
  • Скалолазание
  • Кайтинг
  • Батут
  • Скейтбординг
  • Сноуборд
  • Черлидинг
  • Пейнтбол
  • Паркур
  • Сквош
  • Дайвинг
  • ЛФК
  • Серфинг
  • Пилатес онлайн
  • Занятия цигун для пенсионеров на YouDo.
  • Наш сайт поможет быстро найти опытного исполнителя для заказа услуг.
  • Разместите заявку и проверенные специалисты предложат вам свои услуги и цены.

Инструктор для освоения навыков вождения, парковки и т. д МКПП

Отзыв на задание

Идя на занятие, очень волновалась, т. к. качество вождения оставляло желать лучшего. Владимир очень тактично разрядил обстановку, все терпеливо и понятно объяснил , 3 часа занятия прошли не заметно , весело и с пользой. Очень рекомендую всем попасть к такому инструктору! Профессиональный подход,-определили все ошибки и недочеты и работали над их устранением. Одно занятие с Владимиром, оказалось продуктивнее моих 56 часов с предыдущим инструктором. Ребята, записываемся на уроки вождения , не пожалеете.

Необходимо несколько занятий по вождению. Нужен акцент на парковку и езду задом. Цена указана за 1 часовое занятие. С вашим автомобилем, на механике.

Отзыв на задание

Очень внимательный и учтивый инструктор. Все понравилось. Рекомендую!

Навыки вождения на механике на начальном уровне, мужчина 31 год. Требуется опытный инструктор (ЮЗАО) оплата по факту проведения каждого занятия: Обучить первичным навыкам вождения на автомобиле с механической коробкой передач (желательно иномарке): -2 занятия по 2 часа на площадке (до 900 руб. 1 занятие) -6-8 занятий по городу (по 1.5 часа - любой маршрут) ЮЗАО (до 1000 руб. 1 занятие) Все занятия необходимо провести в будние дни в любое время с 10 утра до 16.00

Отзыв на задание

Спасибо, все прошло отлично

Задача: поступить на MBA

Отзыв на задание

Спасибо Эмма за супер обучение

Ищу репетитора по английскому языку, ребёнок учится по программе школа России, надо догнать новый класс с углубленным английским языком 4 класс. Готовы заниматься по Скайпу, главное чтобы помочь ребёнку, выявить сложности и догнать одноклассников! Так как мы здесь в новой школе, нужна помощь специалиста, нужно найти контакт с сыном и по дружески ему помочь. Ребёнок сообразительный, нужна помощь чтобы разобраться и "догнать" углубленное изучение. Здесь сразу было углубленное изучение (уже третий учебный год), а у нас был простой класс. Фото в задании учебника и рабочей тетради прилагаю.

Отзыв на задание

Благодарю Эмма за помощь ребенку, будем обращаться постоянно. Возможно и сама наконец то возьмусь за изучение английского языка. Очень нужное сейчас направление .

Занятия на дому

Отзыв на задание

Очень хороший исполнитель , все понравилось

Ищу репетитора по математие дочке 4 класс школы для повышения успеваемости, заниятия 2 раза в неделю, возможно в выходные и/или будни

Отзыв на задание

Замечательный преподаватель, очень приятный человек, материял дает в доступной форме. Дочка довольна

Говорение и устранение пробелов в грамматике УровеньB1

Отзыв на задание

Daniel thank you for your great lessons. You are really intelligent and considerate teacher.

Ищу носителя языка для регулярных занятий английским. Требуется подтянуть разговорную речь и восприятие на слух, аудирование.

Отзыв на задание

Даниэль — отличный учитель английского. С самого старта начали общаться на английском. В процессе разговора корректирует ошибки и дублирует их текстом в чат, чтобы потом можно было вспомнить и вернуться к ним. Приятный в общении и не отвлекается. Подстроился по графику и удобному времени. И лояльная цена. Рекомендую.

Занятия 2 раза в неделю, английский разговорный

Отзыв на задание

Очень интересный подход к обучению английского. Нестандартная методика без книжек и учебников)) Занятия построены на диалоге на разные темы. Даниель помогает свободнее говорить на английском и выражать свои мысли.

Ищу преподавателя английского для ребёнка по Skype 2-3 раза в неделю по 60 минут

Отзыв на задание

Первый урок прошёл хорошо

Ищу репетитора для занятий английским языком для девочки 10 лет , 4 класс , по школьной программе , spotlight. На весь учебный год 2019-2020, 1 раз в неделю для закрепления пройденного в школе. Занятия можно начать в середине (конце ) августа или с сентября. О дне занятий договоримся исходя из удобного времени вашего и нашего .

Отзыв на задание

Лиза , прекрасный педагог , очень профессионально подходит к занятиям , дочка всегда ждёт . Английский знаем на отлично благодаря стараниям Лизы ! Так же у Елизаветы индивидуальный подход к ученикам и большой опыт в подаче материала детям ! Я очень рада , что у нас есть Лиза, надеюсь на многолетнее сотрудничество.

Ищу репетитора для сына 10 лет. Третий класс. Можно сказать "с нуля". Занятия рассматриваю у меня дома на Таганке. Длительность занятий, день и время проведения обсуждаемы.

Отзыв на задание

Рекомендую Елизавету всем своим знакомым, друзьям и вообще всем, кому нужен профессиональный педагог, который может найти подход абсолютно к любому человеку. Прекрасный профессионал и человек. Огромное счастье, что нашла Лизу на Ю ДУ. Результаты отличные - сын из двойки вылез в уверенную 4 и то, потому что ленится в школе, а так бы , благодаря Лизе, было бы "5".

Ищу тренера для проведения занятия 1 раз в неделю (скорее всего в субботу) у меня дома. Половина занятия - активно на пресс, вторая половина - тренировка спины и растяжка. Можно рассмотреть проведение занятия на территории тренера, если близко к моему дому (могу подъехать на машине).

Отзыв на задание

Очень хорошо прошло занятие! Большое спасибо!

Ищу автоинструктора для занятий на механике. Оплата наличными

Отзыв на задание

отличный инструктор! спокойно и доходчиво всё объясняет, поддерживает и вселяет уверенность в сложных ситуациях. однозначно рекомендую)

Нужен автоинструктор АКПП в ЦАО , предпочтительно Павелецкая-Новокузнецкая-Третьяковская). Нужно восстановить навык вождения, водительское удостоверение есть. Езда по городу+Парковка, можно несколько занятий на площадке. Занятия на авто инструктора.

Отзыв на задание

Научить водить машину в городе, требуется несколько занятий, даты и время обсудим

Отзыв на задание

Отличный инструктор, рекомендую! Вежливый, спокойный, адекватно реагирует на косяки, очень подробно объясняет ошибки, подбадривает:)

Нужно поставить девочку 4,5лет на коньки ( с коньками встретится первых раз:) ). Любой каток, недалеко от м. Новогиреево, который вы посчитаете оптимальным по качеству. Время начала выбираем вместе

Отзыв на задание

Профессиональный подход к занятию и прекрасный контакт с ребёнком

Тренер по роликам ребёнку 4г8мес. Опыта катания нет. Занятия в Сокольниках по 30-45 мин. Нужен тренер с опытом работы с детьми. Занятия в сб, вс и несколько по будням в 17 часов.

Отзыв на задание

Александр отлично нашёл общий язык с ребёнком. Занятия интересные, разнообразные. Прогресс в катании у ребёнка налицо. Спасибо. Будем заниматься ещё

Ищу тренера для ребёнка (девочка5 лет). Задача- научить кататься на коньках. Занятия по договоренности 1 раз в неделю ( предположительно в выходные). Место занятия м.Просп.Мира

Отзыв на задание

Отличный человек, отличный тренер. Думаю, будем продолжать сотрудничество. Впереди- ролики!

Ребёнок 9 лет. Проблемы с почерком, неправильно держит ручку. Нужен интенсив по улучшению почерка. Возможно есть какие-то методики, которые помогут научить правильно держать ручку и правильно проводить самостоятельные занятия в дальнейшем. (Учительница говорит, что сын неправильно держит ручку скорее всего из-за анатомических особенностей. Немного занимались летом прописями, но результата нет((). Требуется педагог с опытом работы.

Отзыв на задание

Отличный специалист. Провели тщательную диагностику состояния ребёнка.

Ищу репетитора 1-2 раза в неделю. Мальчик закончил 3 класс, уровень подготовки "плохой школьный".

Отзыв на задание

Очень интересные занятия, сыну понравилось заниматься. Надеюсь на хорошие результаты.

Ищу преподавателя по английскому языку. Занятие 1-2 раза в неделю - удаленно

Отзыв на задание

Очень довольна подходом к работе. И форматом обучения 😊 рекомендую !

Здравствуйте. Интересует пробное(оплачиваемое) занятие по английскому языку по скайпу, удаленно. 45-60 минут сегодня с 14 до 15ч. Занятие с взрослой девушкой, уровень английского средний.

Отзыв на задание

Занималась английским моя девушка. Говорит, что очень приятное впечатление от занятия и преподавателя!

Занятия по русскому языку для девочки 17 лет.

Отзыв на задание

Карина - прекрасный и чуткий преподаватель! Объясняет очень понятно и подробно. Первая проблемная тема была с легкостью пройдена, понята и закреплена. Двигаемся дальше!

Нужно 2-3 занятия перед экзаменом для отработки поворотов и разворотов в городе, парковка параллельная и перпендикулярная. Площадка - по возможности. Автомат. Могу будние с 19ч. Выходные - день, вечер.

Отзыв на задание

Понравилось работать со Светланой, очень опытный инструктор. Даёт много полезной информации, которая пригодится при сдаче экзамена. В рамках города доступно объясняет алгоритм действий, необходимых для успешного разворота/поворота. После сложных или непонятных моментов останавливались, рисовали на бумаге схему проезда. За одно двухчасовое занятие на площадке удалось научиться делать все упражнения. Уверенно чувствовала себя на экзамене. Спасибо!

Нужен инструктор на одно занятие подготовиться к экзамену в городе

Отзыв на задание

Мастер своего дела! очень терпеливо и доходчиво все объяснила. Занятие дало больше уверенности в себе

Ищу автоинструктора на механической коробке передач. который научит начальным минимальным навыкам вождения (2-3 занятия), в дальнейшем, возможно, продолжения обучения.

Отзыв на задание

Я тот человек, который всю жизнь считал, что вождение - это не мое, куда уж там механика)) Но жизнь заставила и послала мне Светлану в качестве автоинструктора) На первом занятии все по полочкам, по порядку разложила, объяснила. Два круга проехали по двору и поехали в город! Да страшно было, но как бы одними объяснениями водить не научишься, на первом или десятом занятии первый (да и не только первый😂) выезд в город будет страшен, тем более, что Светлана то рядом, педалями поможет, рулём тоже, плохому случиться не даст) Светлана не ругается, не кричит, даже когда что-то не особо хорошее делаешь машине или неправильное на дороге. Да, голос может повысить, но когда это действительно нужно, чтобы обратить на что-то важное внимание, ведь в попытках следить и за дорогой, и в зеркала смотреть, и про сцепление думать, да и про пдд не забыть, точно что-то упустишь. Но об этом напомнит Светлана и да, если ситуация дорожная того требует, повысит голос. По цене предложение тоже хорошее, я считаю, тем более большой плюс, что Светлана приезжает в удобное вам место, что очень удобно для супер занятых людей или для тех, у кого маленькие дети) надеюсь, что и дальше все у нас со Светланой будет хорошо, я ее буду советовать знакомым обязательно!

Читайте также: