Занятия спортом для пенсионеров в зеленограде




Лето – прекрасная возможность начать заниматься чем-то новым. Латина-микс, танцевальный фитнес, хоровое пение, оригами, вязание крючком – и это еще не все, чем можно заняться горожанам старшего возраста в Культурном центре «Зеленоград».

Второй год в столице осуществляется масштабный проект «Московское долголетие». Уже более 100 тысяч пожилых людей записались в бесплатные кружки и секции. В Культурном центре пенсионеры также могут найти занятие по душе и получить информацию о действующих студиях. И все это абсолютно бесплатно!

На сегодняшний день в КЦ «Зеленоград» и его структурных подразделениях (клубах «Радуга» и «Силуэт») работает 10 групп по следующим направлениям:

Творчество:
• «Изобразительное искусство. Батик». Знакомство с различными изобразительными техниками, основами композиции и цветопередачи. Место проведения: клуб «Силуэт» (корп. 1432, н.п. 3);

• «Батик». Роспись по ткани. Место проведения: клуб «Радуга» (корп. 1013А);

• «Хендмейд». Знакомство с различными техниками декора – способами украшения и преображения простых и скучных предметов в авторские произведения, которые займут достойное место в интерьере. Место проведения: клуб «Силуэт» (корп. 1432, н.п. 3) или клуб «Радуга» (корп. 1013А);

• «Творческая гостиная». Изготовление поделок, сувениров, подарков, картин в разных техниках бумажного творчества (оригами, бумагопластика, квилинг, вязание крючком). Место проведения: КЦ «Зеленоград», аудитория 121 (Центральная пл., д.1).

Танцы:
• «Танцевальный калейдоскоп». Знакомство с традиционными бальными танцами (вальсы, польки, танцы на «па»), европейской бальной программой (фокстрот, медленный вальс, квик-степ). Место проведения: КЦ «Зеленоград», аудитория 239 (Центральная пл., д.1);

• «Танцевальный фитнес». Легкие танцевальные упражнения под ритмичную музыку на основе традиционных танцевальных движений. Место проведения: КЦ «Зеленоград», аудитория 239 (Центральная пл., д.1);

• «Латина-микс». Знакомство с латиноамериканской танцевальной программой. Место проведения: КЦ «Зеленоград», аудитория 239 (Центральная пл., д.1);

• «Русский хоровод». Знакомство с русскими народными танцами на основе классической хореографии. Место проведения: клуб «Силуэт» (корп. 1444).

Пение:
• «Споемте, друзья». Развитие вокальных способностей у тех, кто мечтал научиться петь и искусно владеть своим голосом. Разноуровневая программа обучения позволяет открыть новые грани своих вокальных возможностей для людей с любым уровнем подготовки. Место проведения: клуб «Радуга» (корп. 1013А);

• «Встречи у рояля». Хоровое исполнение русских народных и популярных композиций прошлых лет. Место проведения: КЦ «Зеленоград», аудитория 118 (Центральная пл., д.1).

Узнать подробнее о проекте или записаться в любую понравившуюся группу можно по тел. 8 (499) 735-73-70 (по будням с 11:00 до 20:00), на сайте КЦ «Зеленоград» или при личном визите в Культурный центр по адресу: Центральная пл., д. 1.

Чтобы стать участником проекта, необходимо будет заполнить анкету-заявление. Для этого понадобятся СНИЛС, паспорт и социальная карта москвича.

«Московское долголетие» – это программа Правительства Москвы, посвященная активному долголетию, в рамках которого пожилые москвичи получают возможность бесплатно посещать оздоровительные, культурные, образовательные и спортивные досуговые занятия. Подать заявку можно, оформив анкету на любой площадке, участвующей в проекте. Сроки заявочной кампании не ограничены. Площадки для проведения занятий созданы в каждом районе столицы. Участниками могут стать пенсионеры, постоянно зарегистрированные в Москве и не имеющие медицинских противопоказаний.

Целый перечень курсов и направлений с бесплатными занятиями для пенсионеров запустят 1 февраля на базе центров соцобслуживания, спортивных и культурных заведений города. В Зеленограде стартовал «пилот» столичного проекта «Москва — город долголетия», продолжается набор в «Серебряный университет», а школы организуют досуг для пенсионеров в свои «Клубные дни».


С 1 февраля ТЦСО «Зеленоградский» и его филиалы приглашают пенсионеров — в том числе работающих — записаться на бесплатные занятия по разным направлениям: физическая активность (ОФП, скандинавская ходьба, фитнес-тренировки), творчество, танцы, пение, рисование, образование (информационные технологии, английский язык), игры (шашки, шахматы, бильярд).

Записываться необходимо лично, посетив ТЦСО по следующим адресам (дополнительная информация доступна по телефонам):

  • ТЦСО «Зеленоградский» — корпус 205а, телефон 8(499)734-7314.
  • Филиал «Савелки» — корпус 320, телефон 8(495)944-7161.
  • Филиал «Солнечный» — корпус 826, телефон 8(499)732-1220.
  • Филиал «Крюково» — корпус 2014, телефон: 8(499)210-3161.

В перспективе планируется создать единый информационный реестр направлений для записи на занятия через интернет.

Занятия начнутся после формирования групп. Площадки для занятий выберут в первую очередь по критерию шаговой доступности для тех, кто записался. В Зеленограде уже зарегистрированы 35 площадок проекта «Москва — город долголетия»: среди них филиалы ТЦСО «Зеленоградский», школы, учреждения культуры, здравоохранения и спорта. Все площадки прошли аттестацию на проведение определенных занятий и работу с определенными категориями пенсионеров, в том числе с инвалидами.

«Проект долгосрочный, — поделились в ТЦСО „Зеленоградский“. — Так что занятия будут продолжаться без ограничений по времени, не месяц и не два, а столько, сколько они будут востребованы нашими жителями».

Цель нового городского социального проекта «Москва — город долголетия» — организация досуга для пожилых москвичей и повышение продолжительности их активного долголетия. 29 января проект презентовали в префектуре Зеленограда глава столичного департамента труда и социальной защиты населения Владимир Петросян и глава департамента образования Исаак Калина. С 1 марта проект планируется распространить на всю Москву.

«Москва — стареющий город. Сегодня процент граждан пожилого возраста составляет 24% от общей численности москвичей. Через несколько десятков лет это соотношение, по предварительным прогнозам, будет составлять 50% на 50%. И город должен быть готов к этим вызовам» , — заявил Петросян. По словам его заметителя Ольги Грачевой, продолжительность жизни в Москве достигла 77 лет, после выхода на пенсию москвичи имеют «в запасе» 20-25 лет для активной жизни. «Мы должны помочь им сделать эту жизнь достойной, интересной и качественной» , — заключила она.

Одновременно в Зеленограде продолжит действовать и бесплатный «Серебряный университет» для пенсионеров, первый семестр которого уже стартовал осенью и завершился к новому году.

Сейчас во всех филиалах ТЦСО «Зеленоградский» идёт запись желающих в резерв на второй семестр — на направления: «Еда вместо лекарств», «Информационное пространство жизни», «История и культура Москвы», «Конфликтное поведение: предупреждение и разрешение конфликтов», «Основы финансовой и правовой грамотности», «Психологические проблемы общения», «Пять шагов к волонтерству», «Разговорный английский язык», «Рукоделие и творчество», «Танцуем вместе».

Каждый курс продолжается от одного до двух месяцев с занятиями два раза в неделю. Занятия в «Серебряном университете» проводятся в зеленоградском МГПУ (корпус 425а и корпус 1140), а также в филиале ТЦСО «Зеленоградский» (корпус 826).

«Серебряный университет» — проект Московского городского педагогического университета и Московской городской общественной организацией пенсионеров, ветеранов войны, труда, Вооруженных сил и правоохранительных органов при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Зеленоградская школа 853 уже предложила пенсионерам программы «Серебряного университета» и активного долголетия - об этом в школе рассказали 21 января на «Клубном дне», который проходит теперь каждый месяц. «Клубные дни» во всех зеленоградских школах ввели совсем недавно, в конце 2017 года, организуют их по воскресеньям ради встреч родителей со школьной администрацией и проведения общего семейного досуга с мастер-классами, концертами и развлечениями. В школе 853 специальное приглашение на такой «Клубный день» получили и бабушки с дедушками.

«Серебряных студентов» ждут программы «Танцуем вместе», «Споемте, друзья», «Шахматы» и «Творческая мастерская». По программе «Активное долголетие» — разные виды досуга. Школа работает в сотрудничестве с ТЦСО «Зеленоградский» там записывают на занятия, а в школе их можно будет посещать.

К деятельному досугу сразу и приступили: гостей пригласили на мастер-класс преподавателя бальных танцев, а потом на распевку с педагогом по вокалу и хоровое исполнение каноном «Во поле березка стояла».


Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне


Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой


Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки


Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности


Источник: ©, пресс-служба администрации города Котельники

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы


Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты


Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

О том что нужны замки на ящики и их не выдают - узнала только после покупки карты. С утра народу мало, кондеи работаю отлично, тренажёры хорошие.…


Удобная для болельщиков арена - можно посидеть на трибуне или, стоя прямо надо льдом, наблюдать всю остроту игры👍🏻

Хороший фитнес клуб.


3 отзыва • Москва, 4922-й проезд, 4с3 • 8 (925) 517-24-71 • будни с 14:30 до 22:00; выходные с 11:00 до 22:00

Friendly people, great coach

Отличный клуб, радующий своей атмосферой. Приходишь, как к себе домой, к своим друзьям. Девочки на ресепшене - улыбчивые красавицы:) Тренера на…


1 отзыв • Москва, Заводская, 18с1 • 8 (925) 725-45-60 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Очень классное место! Приятное обслуживание. Массаж делают азиатки - просто восторг! Два часа непрерывного удовольствия. В конце приносят чай с…

3 отзыва • Москва, 14-й микрорайон, к1456 • 8 (499) 738-40-75 • будни с 08:00 до 23:00; выходные с 10:00 до 23:00

Обычный тренажерный зал в подвале. Стоимость разового посещения 200 или 300 рублей.


1 отзыв • Москва, Озёрная аллея, 3 • 8 (495) 961-21-35 • ежедневно с 08:00 до 22:00

Лыжня под конек 3/5 км отличная


1 отзыв • Москва, 1-й микрорайон, к127 • 8 (495) 944-66-22 • будни с 10:00 до 20:00; сб с 11:00 до 16:00

Отличная школа хореографии


1 отзыв • Москва, Панфилова, 28Б • 8 (495) 545-15-12 • будни с 17:00 до 22:00

Красные сэкси диванчики))были когда то


Москва, 687-й проезд, 15 • 8 (499) 995-06-07 • ежедневно с 10:00 до 22:00

Спортивный комплекс " Космос" в Зеленограде - это пространство где каждый сможет найти для себя развлечение: - Самые необычные детские праздники и…


Андреевка, у.Жилинская,д. 3Б • 8 (916) 124-59-49 • будни с 17:00 до 22:00; сб с 10:00 до 15:00

Центр единоборств Каллиста приглашает детей, подростков и взрослых заниматься физкультурой и спортом по различным направлениям. У нас вы найдёте почти…

1 отзыв • Москва, Озёрная аллея, 8 • 8 (495) 980-42-92 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

Неплохой фитнес клуб. Недорого и тренера замечательные.

2 отзыва • Москва, 4-й микрорайон, к445 • 8 (909) 150-11-00 • ежедневно с 07:30 до 22:00

В таком состоянии


1 отзыв • Москва, Юности площадь, 2 • 8 (903) 723-22-63 • будни с 16:00 до 21:00; сб с 10:00 до 15:00

723-22-63 Профессиональный тренерский состав с многолетним опытом работы. Есть группы как для детей, так и для взрослых.

1 отзыв • Москва, 3-й микрорайон, к340с1 • 8 (499) 734-60-72 • пн–сб с 08:00 до 23:00; вс с 09:00 до 22:00

Отличный зал, все есть. недорого.

Москва, Озёрная аллея, 8 • 8 (495) 980-42-92 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

Москва, 474-й проезд, 3с1 • 8 (499) 710-77-30 • ежедневно с 08:00 до 23:00

ФОК «Радуга» • Занятия спортом и фитнес в Зеленограде


Москва, 5-й микрорайон, к514а • 8 (915) 479-27-05 • ежедневно с 10:00 до 22:00


Москва, Озёрная аллея, 4 • 8 (495) 944-55-10 • ежедневно с 07:00 до 23:00


Москва, улица Андреевка, 31с1 • 8 (977) 388-45-57


Москва, Озёрная аллея, 6 • 8 (495) 944-55-10 • ежедневно с 06:45 до 21:45


Московская область, Солнечногорский район, рабочий посёлок Андреевка, 3Б • 8 (499) 707-27-04 • круглосуточно

Азбука Футбола - сеть детских футбольных клубов. Набор детей с 3х лет. Разные возрастные группы, занятия в удобное время и в удобные дни. Первое…


Московская область, Солнечногорский район, посёлок городского типа Андреевка, Жилинская улица, 27к1 • 8 (916) 554-48-80 • будни с 08:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

Спортивный клуб «ЖЕЛЕЗО» - это профессиональный тренажерный зал с кардиолинией и зоной функционального тренинга. В клубе работает кабинет массажа и…


Москва, к855 • 8 (499) 707-27-04

Азбука Футбола - сеть детских футбольных клубов. Набор детей с 3х лет. Разные возрастные группы, занятия в удобное время и в удобные дни. Первое…


Москва, Озёрная аллея, 8 • 8 (499) 707-27-04

Азбука Футбола - сеть детских футбольных клубов. Набор детей с 3х лет. Разные возрастные группы, занятия в удобное время и в удобные дни. Первое…


Москва, 4922-й проезд, 4с3 • 8 (499) 995-24-55 • будни с 07:00 до 23:00; сб с 10:00 до 17:00; вс с 11:00 до 15:00

Записаться на интересующий курс и получить новые знания в наши дни довольно просто. Покорение новых спортивных вершин полезно не только для укрепления…


Москва, к1637с1 • 8 (499) 707-27-04 • круглосуточно

Азбука Футбола - сеть детских футбольных клубов. Набор детей с 3х лет. Разные возрастные группы, занятия в удобное время и в удобные дни. Первое…


Москва, п.Андреевка у. Жилинская д.3б • 8 (916) 124-59-49

Магазин ДВД фильмов, плакатов и книг. Каллиста фильм предлагает разнообразную продукцию для самостоятельного обучения. Вы посетили магазин учебной…


Москва, к1514 • 8 (495) 740-06-00 • будни с 07:00 до 23:00; выходные с 09:00 до 23:00

Новый фитнес-клуб по доступной цене! Тренажерный зал более 400 кв.м., более 14 направлений групповых программ, сауна, солярий!

Чаще всего люди ищут «где заняться спортом», но встречаются и другие формулировки, например, спорт и фитнес.

Самые популярные особенности найденных мест: вечерняя прическа, тайский массаж, скалолазание для взрослых, аромамассаж, изучение английского языка.

Зеленогра́д (букв. зелёный город; офиц. Зеленогра́дский администрати́вный о́круг) — один из 12 административных округов Москвы. Расположен в 37 км к северо-западу от центра Москвы. Первый из трёх округов, которые были образованы на территориях, полностью находящихся за пределами Московской кольцевой автомобильной дороги. Один из основных научно-производственных центров советской и российской электроники и микроэлектроники.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

10 июня 2019 г., 16:08


Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне


Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой


Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки


Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности


Источник: ©, пресс-служба администрации города Котельники

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы


Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты


Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

10 июня 2019 г., 16:08


Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне


Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой


Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки


Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности


Источник: ©, пресс-служба администрации города Котельники

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы


Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты


Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

Ищете подработку в Зеленограде? Разместите резюме – работа сама найдет Вас!

70 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: от 3 лет

Выполнение заказов в режиме такси В компанию трансавто требуются водители со своим микроавтобусом. Стаж вождения не менее 3х лет. Мы предлагаем индивидуальный график и конкурентоспособную зарплату - 70000 Своевременные выплаты. Поддержка собственной диспетчерской службы.

95 000 – 120 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

Приглашаем водителей НА ЛИЧНОМ АВТОМОБИЛЕ для работы с одним из самых крупных провайдеров такси в России. Мы являемся официальным Партнером Яндекс такси -выход на линию-0 руб -ДОПЛАТА за каждый выполненный заказ Яндекс -свободный график, работаете когда вам удобно; . ещё -огромное, неограниченное количество заявок; -высокий доход; -работа по таксометру; -подключение и обучение по программе Яндекс такси -честная, автоматизированная раздача заказов; -наличие ООО или ИП не требуется; -выплата в день подачи заявки; С нами работать честно и очень комфортно.

75 000 – 130 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

от 70 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: от 1 года

30 000 – 80 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

Курьерская доставка Мы предлагаем работу водителем курьером на личном автомобиле Основные заказы - посылки из пунктов выдачи интернет заказов График свободный Заказов много, поток заказов идет круглосуточно Заказы поступают через приложение на Ваш смартфон Вся . ещё информация о точке А, точке Б, комментарий, сумма заказа отображается при поступлении заказа Вывод денег за поездку автоматически на любую банковскую карту Устройство дистанционно, выход на работу в день обращения

от 140 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

График работы: гибкий график
Образование: среднее специальное
Опыт работы: от 1 года

• Обслуживание покупателей на кассе в соответствии со стандартами компании • Осуществление операции ввода сумм в соответствии с руководством по эксплуатации • Участие в инвентаризациях • Работа в торговом зале при необходимости • Работа в крупной французской компании . ещё торговой группы Auchan Groupe • Возможности карьерного и личностного роста • Гибкий график работы • Стабильная белая заработная плата • Оформление в соответствии с трудовым законодательством • Бесплатная корпоративная униформа • Образование не ниже начального профессионального • Опыт работы приветствуется • Внимательность, стрессоустойчивость, клиентоориентированность

45 000 – 80 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

- Работа через приложение Яндекс.Про в тарифах "Курьер" и "Доставка" - доставка малогабаритных заказов до клиентов; - наличный и безналичный расчет с клиентами; - оповещение клиентов о том, что вы подъезжаете; Компания "ЛАЙВКАРГО" - ищет . ещё курьеров для доставки заказов клиентам! Работайте в свободном графике в удобное время в Вашем городе - принимайте заказы полный день или выходите на 1-2 часа в любое время суток. Доход зависит от количества часов на линии, а в приложении всегда виден баланс: сколько времени вы провели на заказах и сколько заработали. Оставляйте отклик - мы с Вами обязательно свяжемся и ответим на все вопросы! Условия: - Свободный график - вы сами решаете, когда и сколько заказов принимать. - СТАБИЛЬНЫЙ ежедневный доход от 2500р в сутки; - Возможность подработки для увеличения собственного дохода; - Ежедневные выплаты заработной платы; - Удобные маршруты рядом с Вами. - Наличие телефона на базе Android/IOS; - Знание города или умение пользоваться навигатором;

20 000 – 40 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

-Раздача дисконтных билетов -информирование /консультирование по акциям компании Ищем активных и общительных сотрудников! (раздача листовок + анкетирование) От 18-50 График свободный, от 4 часов в день. Акция проходит постоянно, работать можно круглый год. Оплата . ещё каждый день. Запись на собеседование и все вопросы строго по телефону. - Активность - Грамотная речь - Стрессоустойчивость - Умение находить подход к людям

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

- Разгрузка поставок от поставщиков и с Центрального склада. - Перемещение товара на склад и в торговый зал. - Уборка прилегающей территории. - Оформление по ТК. - Почасовая оплата - 185р/ч. - Бесплатная корпоративная форма - Опыт работы в супермаркетах приветствуется. - Ответственность, исполнительность.

15 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

Уборка снега на территории (при его наличии). Уборка снега на территории автосервиса и парковки транспортных средств сотрудников. Выход на работу по необходимости (при наличии снега) обсуждается индивидуально. Работа в зимние месяцы года (ноябрь-март, апрель?) Мужчина, без вредных привычек, готовый к физическому труду.

10 000 – 15 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

- Встреча посетителей - Работа в уютном офисе - Дружный коллектив - Неполный рабочий день - Ароматный кофе и вкусный чай бесплатно - Дружный коллектив - Грамотная устная речь - Ответственность - Пунктуальность - Порядочность

40 000 – 80 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

График работы: гибкий график
Образование: высшее
Опыт работы: от 2 лет

-Представление интересов организации в арбитражных судах, подготовка исковых заявлений и передача в суды. -Правовое взаимодействие и переписка с территориальными органами местного самоуправления, надзорными органами. -Оспаривание действий/бездействий судебного пристава . ещё исполнителя. Вакансия компании ООО "Жилкомсервис-Стандарт" В дочернюю управляющую компанию более 4 лет на рынке ЖКХ. -Работа в стабильной компании. -Оформление в соответствии с ТК РФ. -Своевременная заработная плата, по результатам собеседования. -Высшее юридическое образование. -Наличие знаний Гражданского кодекса РФ, Жилищного кодекса РФ, КоАП РФ, Постановление Правительства РФ № 354, АПК РФ, ГПК РФ, а также правоприменительной практики в сфере ЖКХ. -Наличие положительной практики в спорах связанных с возмещением ущерба от заливов и тп.. -Опыт работы на аналогичной должности не менее 2 лет. -Наличие судебной практики в спорах с ресурсоснабжающими организациями. -Знание нормативной базы ЖКХ. -Опыт претензионной и договорной работы. -Уверенный пользователь ПК. -Грамотная речь, способность работать в режиме многозадачности.

18 000 – 30 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

- Обслуживание Гостей; - Расчет по кассе; - Комплектация заказа; - Приготовление блюд согласно стандартам Компании; - Поддержание чистоты на рабочем месте. - Отличные условия труда (оформление по ТК РФ‚ оплачиваемый больничный лист и отпуск); - Почасовая заработная . ещё плата; - Ежемесячные премии по результатам работы; - Гибкий график работы (от 4 часов в день); - Быстрый карьерный рост (реальная возможность стать директором ресторана за 1 год); - Бесплатная униформа и питание; - Увеличение заработной платы при дополнительном корпоративном обучении. - Нам не важен опыт работы - в Компании проходит оплачиваемое корпоративное обучение. - Нам важно Ваше желание расти и развиваться - Компания предоставляет все условия для быстрого карьерного роста

18 000 – 30 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

- Обслуживание Гостей; - Расчет по кассе; - Комплектация заказа; - Приготовление блюд согласно стандартам Компании; - Поддержание чистоты на рабочем месте. - Отличные условия труда (оформление по ТК РФ‚ оплачиваемый больничный лист и отпуск); - Почасовая заработная . ещё плата; - Ежемесячные премии по результатам работы; - Гибкий график работы (от 4 часов в день); - Быстрый карьерный рост (реальная возможность стать директором ресторана за 1 год); - Бесплатная униформа и питание; - Увеличение заработной платы при дополнительном корпоративном обучении. - Нам не важен опыт работы - в Компании проходит оплачиваемое корпоративное обучение. - Нам важно Ваше желание расти и развиваться - Компания предоставляет все условия для быстрого карьерного роста

25 000 – 30 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

- Обслуживание Гостей; - Расчет по кассе; - Комплектация заказа; - Поддержание чистоты на рабочем месте. - Отличные условия труда (оформление по ТК РФ‚ оплачиваемый больничный лист и отпуск); - Почасовая заработная плата; - Ежемесячные премии по результатам работы; - . ещё Гибкий график работы (от 4 часов в день); - Быстрый карьерный рост (реальная возможность стать директором ресторана за 1 год); - Бесплатная униформа и питание; - Увеличение заработной платы при дополнительном корпоративном обучении. - Нам не важен опыт работы - в Компании проходит оплачиваемое корпоративное обучение. - Нам важно Ваше желание расти и развиваться - Компания предоставляет все условия для быстрого карьерного роста

от 55 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: от 1 года

- МАССОВЫЙ подбор персонала для работы в Москве и Московской области; - Подбор кандидатов только для работы вахтовым методом - Подбор персонала на рабочие специальности (комплектовщик, фасовщица, разнорабочий, грузчик, упаковщица, водители штабелера и т.д.) - . ещё Самостоятельный поиск персонала на сайтах работы, СМИ и объявлениях; - Проведение первичных телефонных собеседований с кандидатами; - Направление кандидатов для оформления и работы в центральный офис в г. Москва. - Прием входящих звонков от клиентов; - Оформление заявок; Мы ждем Ваших откликов и предложений! Звоните и мы ответим на все Ваши вопросы! Заявка очень большая!Деньги переводим БЕЗ ЗАДЕРЖЕК! Мы приглашаем рекрутеров, кадровые агентства в взаимовыгодному сотрудничеству. Мы входим в число тех Компаний, которые смогли себя зарекомендовать исключительно с положительной стороны. Плюсы сотрудничества с нами: - Работа удаленно из дома/собственного офиса по свободному и удобному для Вас графику; - Не нужно приезжать в офис; - Нет планов по привлечению кандидатов (сколько привлек, столько и заработал); - Высокий уровень заработной платы; - З/п выплачивается в полном объеме, без задержек, за каждого адаптированного кандидата сразу после 5 смен, отработанных кандидатом; - Заработная плата переводиться на Вашу банковскую карту; - Для своих рекрутеров мы предоставляем бесплатный доступ к платным рабочим сайтам после испытательного срока; - Вы сами решаете как, когда и где искать работников; - Гарантированное трудоустройство Ваших сотрудников - Корпоративное обучение и тренинги; - Возможность профессионального и карьерного роста. Если вам подходят условия, и вы готовы сотрудничать, ЗВОНИТЕ в рабочее время по указанному телефону. - Опыт МАССОВОГО подбора персонала на вахту (Желательно, но не обязательно) - Готовность к постоянному и продуктивному сотрудничеству; - Общения по телефону и эл. почте; - Умение самостоятельно расставлять приоритеты в работе, организовать свой рабочий день; - Активный, целеустремленный сотрудник, нацеленный на качественный подбор кадров; Мы приглашаем стать нашим партнером людей, имеющих опыт в удаленном подборе персонала и желающих хорошо на этом заработать!

График работы: гибкий график
Образование: неполное высшее
Опыт работы: не требуется

Наше кадровое агентство приглашает студентов и выпускников на вакансию Помощник специалиста по подбору персонала. Здесь Вы сможете познакомиться со сферой рекрутмента (подбора персонала на различные должности), получить незабываемый опыт работы, научиться общаться с . ещё соискателями и представителями заказчика. В Ваши обязанности будет входить помощь специалистам по подбору персонала, мониторинг рынка труда, координация встреч клиентов с потенциальными кандидатами на вакансии. Наши клиенты - ведущие отечественные и иностранные компании. Вакансия для тех, кто любит работать с людьми и хочет развиваться в сфере подбора персонала. Наше кадровое агентство, основанное в 1992 году, предоставляет Вам возможность для успешного старта в рекрутменте под руководством опытного специалиста-практика. В дальнейшем по результатам прохождения стажировки и обучения самостоятельная работа специалистом агентства - рекрутером. Для студентов - оформление практики. Место работы: г. Зеленоград, 6-й микрорайон. График работы агентства: 5/2 с 9 до 18, варианты индивидуального графика обсуждаются на собеседовании. Перерыв на обед: с 13 до 14. Заработная плата: почасовая оплата, премии по результатам реализации проектов. Образование: неоконченное высшее / высшее Если у Вас есть желание набраться опыта общения с людьми, если Вы уверенно и быстро умеете набирать тексты и работать с Internet, то мы приглашаем Вас сотрудничать с нашим агентством.

от 4 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

- Осуществление перевозки клиентов Ситимобил. - Работа с программой, установленной на смартфон - Выполнение заявок по стандартам сервиса - Такси - это крупнейший в России сервис, который открывает водителям доступ к миллионам заказов в месяц. Передовая технологическая . ещё платформа позволяет автоматически находить ближайшие и самые выгодные заказы, поэтому работа водителя становится по-настоящему стабильной и продуктивной, а доход - высоким. - Приглашаем к сотрудничеству водителей для осуществления пассажирских перевозок жителей и гостей Вашего города! - Подключение 0% . - Свободный график . - Выплаты каждый день. - #начнизарабатывать - получи на счет 5000 - Автомобиль легковой или минивэн иномарка с левым рулем от 2008 года - Водительский стаж не менее 3-х лет по правам; - Умение предоставлять качественный сервис, опрятный внешний вид; - Гражданство значения не имеет. - Хорошее знание основных магистралей и трасс (положительный результат тестирования); - Знание иностранных языков приветствуется. - Планшет, телефон на базе Андроид, поддерживающее 3-4G - ВОПРОСЫ на WhatsApp 79776522028

от 60 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

Заключение договоров‚ ведение переговоров с клиентами Оформление рекламы и организация показов объектов Подготовка и сопровождение сделок с недвижимостью Автоматизированные базы объектов и клиентские базы. Оплата - 30-60% от сделки (только продажи); Удаленная . ещё работа - 80% времени вне офиса; Свободный график‚ самостоятельное планирование рабочего времени; Удаленный доступ к ресурсам компании; Организация рабочего места в современном офисе; Массивная реклама за счет компании; Юридическая и информационная поддержка на всех этапах работы; Бесплатное корпоративное обучение‚ тренинги; Профессиональный и карьерный рост. Желание работать и зарабатывать; Знание компьютера на уровне пользователя; Наличие личного автотранспорта; Умение общаться с людьми; Навыки продаж - приветствуются.

90 000 – 150 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее специальное
Опыт работы: не требуется

• Выбор объектов для продажи в своем районе проживания. • Организация просмотров объектов. • Ведение переговоров. • Заключение договоров. • Участие в оформлении сделок. Наше агентство оказывает услуги по продаже домов, коттеджей, дач, участков в Подмосковье. В связи с . ещё увеличением объемов продаж приглашаем сотрудников без опыта работы в агентстве недвижимости. + Работа рядом с домом. + Возможность удаленной работы. + Обучение - бесплатно, быстро, эффективно - вводный курс - 3 дня. + Система дистанционного повышения уровня знаний. + Базы продавцов и покупателей. + Без фиксированного офисного времени. + Высокий уровень дохода 30-50% со сделки (без фиксированного минимума). + Юридическая и информационная поддержка на всех этапах работы. Желание зарабатывать в продажах загородной недвижимости. Возможность использовать личный автотранспорт. Умение пользоваться компьютером. Умение общаться с людьми. Возраст. Навыки продаж приветствуются. Без совместительства.

График работы: подработка
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

-Разгрузо/погрузочные работы -Разнорабочие -Подсобные работы Работа на складах, работа на производствах, домашние переезды. -Работа на постоянной основе -Подработка -Разовые работы в ваши выходные

до 180 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

Безопасная перевозка пассажиров. Соблюдение правил ДД. В связи с расширением автопарка срочно требуются водители категории В! Предлагаем отличную возможность как для подработки с полностью свободным графиком, так и для заработка до 180 000 рублей в месяц (если работать . ещё полный день). Преимущества работы: • Свободный график. Сколько вы хотите зарабатывать в месяц - решайте сами, у нас свободный график работы. • Без простоя. Не тратьте время на поиски клиентов, заказы появляются автоматически. • Быстрое оформление! Приступайте к работе в день обращения без утомительного ожидания и нервотрепки. • Деньги сразу! Вы получаете деньги уже в первый день работы при оплате заказов наличными. Водительский стаж от 3 лет. Нет личного авто - предоставим!

до 80 000 руб.

График работы: гибкий график
Образование: среднее
Опыт работы: не требуется

Доставка заказов из ресторанов и кафе, либо продукты из магазина (на ваш выбор). Заказы можно доставлять пешком, на автомобиле, на велосипеде и самокате. Мы в поисках команды курьеров для сервиса Яндекс.Еда! Хочешь сам выбирать себе график работы и локации для . ещё доставок? Хочешь иметь доход до 3400 тысяч рублей в день? У тебя есть гаджет на базе Android? Присоединяйся к партнеру сервиса Яндекс.Еда! Что предлагаем? - приветственный бонус до 10 000 руб; - гибкий график, который ты выбираешь сам; - удобные локации в городе; - яркую желтую одежду; - возможность совмещать с другой работой или учебой; - ежедневные выплаты, до 3400 руб/смена. Рассматриваем несовершеннолетних соискателей.

Читайте также: