Как доработать до пенсии если уже нет сил

Краткое содержание:

Какие финансовые проблемы надо начинать решать как минимум за 10 лет до выхода на пенсию, чтобы обеспечить себе максимальный финансовый комфорт в старости.

Россияне начинают задаваться вопросом " на что жить в старости " уже после 30-35 лет, установили специалисты негосударственного пенсионного фонда (НПФ) Сбербанка. До этого возраста о своей пенсии думают лишь 30% жителей страны, а жить только на одну государственную пенсию

собираются только 45% респондентов, то есть меньше половины.

В результате скандальной пенсионной реформы возраст выхода на заслуженный отдых был увеличен - для женщин — с 55 до 60 лет, для мужчин - 60 до 65 лет. По данным опроса россиян, всего лишь 6% уверены что смогут обеспечить себе спокойную старость.

Какие шаги предпринять за 10 лет до выхода на пенсию, чтобы максимально оградить себя от финансовых неурядиц в будущем.

Как подготовиться к пенсии?

Подготовку к пенсии надо начать, учитывая следующие вводные:

— В первую очередь, надо учитывать возможное ухудшение здоровья в связи с возрастными изменениями. Расходы на лечение будут расти и так же будут возможны непредвиденные крупные затраты в случае диагностики серьезных заболеваний.

— Почти треть вышедших на пенсию россиян готовы продолжать работу (30% ) . С возрастом количество желающих трудиться сокращается: в возрастной группе 30 — 40 - летних планируют трудиться 43% граждан, а в группе 40 — 50-летних только четверть. Неизвестно, есть ли желание работать у людей в 60 - 65 лет, да и даст ли рынок труда такую возможность.

— До конца неясна судьба самих государственных пенсий, не будет ли очередных "судьбоносных" решений правительства, которые приведут к непредсказуемым результатам.

Страховка жизни и финансовый задел

К выходу на пенсию надо постараться обеспечить:

— Финансовую " подушку " на любые непредвиденные расходы, в размере не менее шести ежемесячных расходов. Деньги на "черный день" лучше всего хранить на депозите с возможностью пополнения, частичного снятия, льготного расторжения и минимальной суммой неснижаемого

остатка в серьезном банке с устойчивой многолетней позицией в финансовой системе. Как вариант, — на банковской доходной карте, с которой деньгами можно воспользоваться в любой момент. Но нужно иметь в виду, что процент по ней обычно ниже, чем по вкладу. Понятно, что сумма вклада или размер сбережений на доходной карте не должна быть больше 1,4 миллиона рублей

(гарантированное страховое возмещение в случае отзыва у банка лицензии).

— По возможности, надо постараться закрыть все долги, так как совершенно не ясно сможете ли вы их обслуживать, выйдя на пенсию. Новые займы пока лучше не брать.

— Оформите себе рисковую страховку жизни от онкологии и опасных заболеваний (например, типа Best doctors, со страховым покрытием 1 миллион евро). Стоит такая она порядка 300 евро (22000 рублей) в год. Понятно, если позволят личные средства.

— Создайте пассивный доход в инвестиционных инструментах низкого риска, чтобы иметь дополнительный источник дохода помимо пенсии. Другими словами, нужно вложиться в инструменты, которые бы приносили постоянную прибыль, которую можно регулярно снимать и жить на нее. Если вы готовы рискнуть — можно часть средств инвестировать в более рискованные инструменты ради более высокого потенциального дохода.

— Накапливать средства на пассивный доход нужно начинать как можно раньше, пока есть достаочно энергии и способность в быстрой ориентации в

современной финансовой обстановке. Так, как вы еще работаете, то есть имеете официальный доход, облагаемый под 13%, то идеальный вариант — это открыть индивидуальный инвестиционный счет типа А (он открывается в брокерских компаниях). Переводите с удобной вам периодичностью туда свободные для инвестиций деньги, но не более 1 миллиона рублей в год, и инвестируйте их в самый надежный и в то же время не подлежащий налогам с процента дохода инструмент — государственные облигации, которые называются ОФЗ — облигации федерального займа.

Государство, если покупать через индивидуальный инвестиционный счет, вернет вам 13% от суммы, которую вы на этот счет переведете за год, но не более чем с 400 тысяч рублей. Таким образом, у вас получится заработать 13% от государства и около 7-8% на самих облигациях.

Индивидуальный инвестиционный счет открывается минимум на три года, но можно в нем копить на будущую прибавку к пенсии все десять лет.

— Если вы готовы рисковать и имеете свободные средства, то, помимо облигаций, можно еще на 10-15% суммы от этих свободных денег инвестировать в акции крупнейших российских компаний, которые выплачивают дивиденды и имеют потенциал роста выше, чем 7-8% годовых, которые вам выплатят по облигациям. Но, надо учитывать то, что в кризисное время акции могут падать в цене на 15-20% и больше.

Мнение

Конечно же, готовиться к российской пенсионной жизни надо начинать как можно раньше, когда есть еще энергия, какие-то финансовые возможности и представление о реалиях финансового рынка. А лучше всегда настраиваться на то, что пенсию придется платить самому себе, так как наше "гуманное" правительство всегда готово поставить " крест " на наших радужных мечтах о счастливой старости.

Как доработать до пенсии если все надоело. ТОП-10 советов врача-гериатра

Правильно питайтесь. В день нужно употреблять 400 граммов «красного, желтого, зеленого и хрустящего». Речь о свежих овощах и фруктах. Они должны быть именно разноцветными - в таком «светофоре» содержится витамин Е в восьми изоформах, что необходимо для профилактики атеросклероза. А хрустящие продукты (капуста, редис, яблоки, морковь и прочие) снабжают организм необходимым количеством клетчатки.
Обязательно двигайтесь. Не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание в бассейне, работа на даче или прогулка с собакой. Продолжительность каждого «упражнения» должна быть не менее 10 минут. То есть если Вы идете быстрым шагом лишь 7 минут, это «не засчитывается». Кроме того, не менее двух раз в неделю нужно устраивать себе силовые нагрузки. Например, с гантелями посильного веса. Каждый раз достаточно заниматься хотя бы по 30 минут.
Проходите ежегодные медицинские осмотры. Чтобы объяснить важность этого совета, Андрей Ильницкий привел показательный пример из научной практики. Ученые сравнили продолжительность жизни двух групп пациентов пожилого возраста - с сахарным диабетом и без него. Как оказалось, первая группа, несмотря на наличие серьезного заболевания, жила дольше - просто потому, что эти люди постоянно обращались к врачам, у них своевременно выявляли различные проблемы со здоровьем и начинали устранять их на ранней стадии, что значительно повышает эффективность лечения. У тех, кто к врачам не ходил, болезни порой обнаруживались уже в запущенной стадии.
Следите за зубами. Это большая проблема пожилых людей, говорит гериатр. Многие просто не понимают, как состояние полости рта влияет на организм в целом. Между тем, отсутствие, к примеру, даже шести зубов в восемь раз увеличивает риск ишемической болезни сердца. Человек просто не может полноценно питаться, что негативно отражается на его здоровье.
Делайте прививки. Хотя бы от вирусов гриппа и вируса простого герпеса – это снижает риск развития инсультов и инфарктов, особенно в пожилом возрасте.
Регулярно измеряйте артериальное давление. Стремиться нужно к достижению «целевого давления». В возрасте до 75 лет это 140/90 мм рт ст, а после 75 – 150/90 мм рт ст. При этом собеседник ПЭ советует не ориентироваться на хорошее самочувствие – оно может быть и при высоком давлении, но потом привести к инфарктам и инсультам. При повышенном давлении важно ежедневно принимать специальные препараты, помогающие снизить его до «целевого». Это продлит жизнь даже при наличии гипертонии.
Следите за массой тела. В медицине есть термин «избыточная масса тела» - это еще не ожирение, но уже не норма. Злоупотребление жирной пищей и низкая физическая активность постепенно приводят к сердечно-сосудистым осложнениям.
Измеряйте уровень холестерина и глюкозы. Сахарный диабет в каждом пятом случае не выявляется сразу, а пик заболеваемости приходится именно на пожилой возраст, около 70 лет. Поэтому важно регулярно отслеживать основные «маркеры», сдавая общий анализ крови.
Нагружайте память. Люди старшего возраста часто жалуются, что у них «все вылетает из головы». Человеческую память можно сравнить с мышцами - пока ее тренируешь, она сильна и позволяет долго удерживать важную информацию. Даже такие простые вещи, как, например, подбор очков, помогут увеличить объем информации, который проходит через головной мозг и таким образом предупредить возрастное старение памяти.
Сохраняйте социальную активность. Это основное направление геронтологии. На протяжении всей жизни человек должен учиться, приобретать новые навыки и умения. Социальное одиночество, которым нередко сопровождается выход на пенсию, по степени опасности для здоровья сопоставимо с ожирением или выкуриванием 15 сигарет в день, отметил Андрей Ильницкий. Поддержание тесных связей с внешним миром позволяет человеку не терять чувство собственной значимости и востребованности, держать в хорошей форме мозг, волю и силу духа. А это, в свою очередь, способствует долголетию, подчеркнул собеседник ПЭ.

Надоела работа. Что делать, если надоела работа

Работа, как и любая другая рутина, может надоесть. Просыпаться по утрам ради набившего оскомину занятия станет не выносимо.

И вы поймете, что нужно что-то делать, чтобы не превратить свою жизнь в бесконечный день сурка.

Так что же делать, если надоела работа?

Отпуск

Самое простое, что можно сделать в этой ситуации – взять отпуск и отдохнуть от работы. Конечно, отпуск могут и не дать, но попытаться стоит. Даже отложенный во времени отпуск будет греть ваше сердце и рутина на работе перестанет быть столь выматывающей.

Когда от работы вы будете слишком сильно уставать, думайте о предстоящем отпуске, и настроение ваше улучшится. Стройте планы на отпускное путешествие, даже если планируете выехать всего лишь за город. Отпуск – это отличная перезагрузка на весь следующий рабочий год.

Хобби

Найдите себе хобби, которое станет отдушиной от надоевшей работы. Приходя домой вы сможете погрузиться в любимое дело, а это лучший отдых для души. Кроме того, хобби развивает кругозор, наполняет жизнь и избавляет от депрессии.

Если вы не знаете, как найти себе хобби, то подумайте, к чему вас влечет больше всего. Возможно, в детстве вы мечтали писать книги или рисовать портреты. Никогда не поздно начать учиться новому, интересному для вас лично.

Парт-тайм и фриланс

Если вам очень сильно надоела работа, то есть смысл работать удаленно по той же специальности или работать в этой же компании, но неполный рабочий день. Безусловно, доходы уменьшаться, но и расходы тоже, ведь вам не придется тратиться на дорогу и офисные обеды, например.

Поработав какое-то время удаленно, вы, возможно, захотите вернуться на полный рабочий день. Может случиться так, что вам понравится работать удаленно и вы станете фрилансером.

Другая работа

Надоевшая работа – это повод ее сменить. Попробуйте себя в смежных специальностях, это хороший способ сменить поле деятельности, а значит, убежать от скуки и рутины. Если вам скучно на вашем предприятии, попробуйте устроиться на новое место по своей должности.

Новые люди и новые впечатления станут лекарством от скуки и рутины. Но если вам слишком сильно надоело ваше дело, ваша специальность, то придется искать что-то новое. Даже если для этого придется снова пойти в университет.

Учеба

Новое образование откроет дополнительные возможности. Учитесь тому, о чем вы всегда мечтали. Первое время придется совмещать работу и учебу, но затем вы сможете найти место по новообретенной специальности и откроются новые перспективы. Учеба – это отличный способ получить новые впечатления, познакомиться с новыми людьми и испытать себя.

Путешествие

Если надоела любая работа как факт, то единственным лекарством будет увольнение и путешествие. Смело увольняйтесь и поезжайте в экзотические страны. Новые впечатления излечат от скуки, апатии и депрессии.

Возможно, вернувшись, вы захотите опять пойти на работу, а возможно, вы найдете другой способ заработка или вообще переедите в другую страну.
Не бойтесь менять жизнь, она у вас одна! Будьте смелыми и открытыми новому и тогда удача будет на вашей стороне.

Тошнит при мысли о работе. Работаю не по специальности, меня тошнит от этой работы

Тошнит от работы в офисе

Всем привет! Крик души, 3 года работаю менеджером в фарм.компании. Меня тошнит от отчетов, общения с поставщиками и от задержок на работе! Плюс зрение очень испортилось, лопаются капиллялы приходится капли использовать. Я заболела и сейчас на больничном, так у меня мысль уволиться нах. Но это не вариант( деньги, конечно, нужны. Девушки, кто уходил из офиса? Есть вариант на лечебный массаж пойти подучиться. Я раньше училась на косметолога-визажиста, очень нравилось. Но можно ли зарабатывать нормально?

Я устала работать. Надоело работать с людьми. Бросить карьеру?

Мне 32, работаю с 16 лет. Своим трудом и амбициозностью довольно многого достигла, без каких-либо связей или помощи со стороны. Сейчас в составе управления крупной межд.компании, работаю в Германии. На работе меня ценят, зарплата очень хорошая, бонусы от компании в виде машины, связи, командировок по всему миру. И в общем мне жаловаться не на что абсолютно.
НО.. Устала работать с людьми. Они меня бесят. Стала понимать, что в целом на всех уровнях управления большая часть "звезд с неба не хватает". Бесконечное вовлечение всех и каждого, нужно быть деликатной, даже когда откровенная тупость процветает. Изменений никто не хочет, лишь бы их не трогали. Уже тошнит от людей, от мейлов, совещаний, достало быть политкорректной и т.д.
Постоянно думаю вернуться в Москву, выйти замуж, родить детей, жить тихой спокойной жизнью. Учить детей в школе или открыть свое дело (благо мозгов и упертости хватит). Мужчина есть, который ждет меня очень давно, замуж звал, чувства есть, но я все в карьере как танк перла.

Устала от работы с людьми. Усталость от работы смертельно опасна. Как избежать усталости от работы?

Вы постоянно чувствуете усталость в конце рабочего дня? Даже если вы достаточно спите ночью, правильно питаетесь и следите за своей физической формой, стресс может настигнуть вас. Работа не должна все время утомлять.

Баланс между работой и жизнью

Уравновесить две эти области непросто. Когда вы перегружены на работе, вы начинаете чувствовать не просто физическую усталость. Вы эмоционально истощаетесь.

Обычное утомление может пройти после одной-двух ночей хорошего сна, однако справиться с хронической усталостью будет значительно труднее. Некоторые симптомы:

• вы чувствуете себя уставшим даже после достаточного количества сна;
• вы испытываете трудности с концентрацией;
• вы ощущаете подавленность и признаки тревожности.

Как бороться с усталостью от работы

Если вы постоянно испытываете стресс от работы, то не пугайтесь. Начните с небольших изменений, которые окажут положительное влияние:

1. Обязательно делайте перерывы

Необходимо делать минимум 30-минутный перерыв после каждых 4 часов работы. Если у вас сидячая работа, то стоит регулярно вставать, чтобы поддерживать здоровое кровообращение.

Ни в коем случае не пропускайте обед. Еда – это ваше топливо, без нее вы не сможете продуктивно работать. Дайте своему телу все необходимое, и оно отблагодарит вас.
Что еще вы можете сделать:
• Есть ли у вас возможность поработать один день дома? Это поможет вам улучшить баланс между работой и жизнью.
• Пересмотрите свой график. Можете ли вы что-нибудь изменить в нем? Есть возможность поменять должность или делегировать некоторые задачи другим?
• Обсудите свои проблемы с руководством, возможно, вам пойдут навстречу и вы сможете улучшить ситуацию.

2. Измените свои домашние привычки

Вероятно, из-за усталости вам хочется просто прийти домой и лечь спать. Взрослому человеку нужно порядка 6-8 часов сна в день, нарушение режима может сделать вас раздражительным и рассеянным. Каждый второй человек в стрессовом состоянии испытывает трудности с засыпанием. Несколько советов, которые могут вам помочь:

• Практикуйте медитацию или йогу. Исследования показали, что медитация способствует снижению стресса, а йога проясняет ум.
• В спальне должна быть абсолютная темнота. Также вы можете использовать специальную маску на глаза для сна.
• Не используйте телефон и ноутбук за час перед сном.
• Станьте более позитивным. Перестаньте корить себя за совершенные ошибки, сосредоточьтесь на самосовершенствовании.

3. Восстановите свой режим сна

Если вам не удается справиться с бессонницей, возьмите пару выходных, чтобы научиться слушать свой организм. Не давите на себя, не пытайтесь заставить себя спать. Вместо этого попробуйте расслабиться, выпить ромашкового чая, почитать книгу.

Исключите кофе, пейте больше воды. Была выявлена связь между нехваткой сна и повышением риска обезвоживания.

Работа – важная часть нашей жизни. Однако нельзя ставить под удар свое психическое здоровье. Начните бороться с усталостью от работы, верните свой энтузиазм.

Тошнит от работы в прямом смысле. Самое несерьезное занятие может стать доходным

Часто встречаю людей, что на собеседованиях, что просто по жизни, которые, наверное, слишком часто смотрели прекрасный фильм «Карнавальная ночь». И главное, что в нем запомнили, это фразу художественного руководителя «здесь нужен сурьез». Теперь этот мифический «сурьез» везде их преследует. Но о каком «сурьезе» может идти речь, когда человек просыпается с утра с единственной мыслью: «ну вот, опять»?

В этом смысл следующей истории: мой знакомый жаловался на жизнь, напирая на то, что он любит читать художественные книги, рассказывать истории, лежать на диване, но приходится работать, ибо на пропитание надо чем-то зарабатывать. При этом он человек вполне деятельный. Когда что-то рассказывает, все слушают, открыв рты. Если он читает книгу, то не просто проглатывает, а ищет какие-то интересные факты про ее создание, про автора, пересечение между реальными и вымышленными событиями.

И что!? Что можно с этим поделать? Как совместить свои увлечения и зарабатывание денег !? Пожалуйста: он открыл канал в соцсетях, где кратко пересказывал содержание книжных новинок и разные интересные факты об авторах. Количество подписчиков стало стремительно расти. Оказалось, очень много людей готовы послушать интересный рассказ с кратким содержанием на 5-10 минут, вместо того, чтобы долго читать. Дальше к нему пошли издательства, его стали приглашать на радио. В общем, пошла волна популярности и заработков, пусть и не астрономических, но человек занимается желаемым: читает, лежит, рассказывает.

Сложно гарантировать, что если вы займетесь тем, что любите, вы не потеряете в деньгах. На первом этапе, переквалифицировавшись из банкира в учителя физкультуры, может и потеряете. Но, вопрос остается открытым: лучше быть счастливым физруком или несчастным банкиром? Думаю, каждый на него должен ответить сам.

Президент Владимир Путин назвал свои условия повышения пенсионного возраста в России.

По его словам, и мужчины, и женщины должны уходить на пенсию на 5 лет позже — в 65 и 60 лет соответственно. Мы решили узнать, что думают о реформе красноярцы, работодатели, а также медики и психологи.

Александру — 59 лет. Он профессиональный водитель с 20-летним стажем. Первые 5 лет работал на грузовиках, последние 15 — водит автобус. Мужчина планировал выйти на пенсию в сентябре 2019 года, но, если реформу примут, на пенсию он пойдет не раньше 2020-го.

— Полгода мне добавляется. Очень тяжело будет работать дальше на автобусах, а больше я ничего делать не умею. Конечно, было бы лучше, если бы 60 исполнилось и пошел на пенсию, а так, если примут реформу, с государством не поспоришь… — говорит мужчина.

График работы у Александра 2 через 2, на линию выходит в 7 утра, заканчивает около 9 вечера, раз в месяц выпадает «закрывашка» — работа на последнем автобусе, тогда освобождаешься не раньше 11 вечера. После выхода на пенсию работать мужчина не планирует.

— Конечно, дома сидеть, потому что на автобусе уже тяжело будет… Если бы я сидел в кабинете, мне было бы проще, я бы дальше работал. Да и нас сильно-то не будут брать. Уже и реакция не такая, а в городе знаете, какое движение? — говорит Александр.

Свою историю рассказывает и Николай Петров. В октябре мужчине исполнится 59 лет, через год он планировал пойти на пенсию. Однако теперь красноярец и вовсе не понимает, когда придет его время.

— То, что в Интернете читаю, везде какие-то разночтения. Я пока не могу понять, что там написано. Получается, что по новому закону я в 64 попаду? — спрашивает мужчина.

Трудовой стаж у Николая 39 лет, из них 30 лет красноярец отработал в сфере ЖКХ — прошел путь от электромонтера до директора предприятия. Шесть лет назад в компании сменился собственник, который «захотел увидеть в команде своих людей», и мужчина в 53 года остался без работы. Год красноярец стоял на учёте в службе занятости, но там не могли ничего подобрать, потому что последние 15 лет мужчина занимал руководящие должности.

— Не то что руководящих должностей, даже на уровень начальника участка вакансий не было. Я сам ходил по предприятиям, мне везде отказывали. Я так понимаю, по двум причинам — то, что возраст большой, уже никому не нужный, и то, что был руководителем, а брать мастером — это никому не надо.

После этого Николай работал прорабом, затем сторожил военные склады в Бурятии, но понял, что это «чересчур и ниже некуда», и отказался. Три года назад повезло — по знакомству удалось устроиться на предприятие в сфере ЖКХ — работа офисная с периодическими выездами по краю.

— Честно скажу, не совсем доволен, я производственник. Для меня все эти кабинеты… Не мое это, но куда деваться, надо как-то до пенсии доработать. Если будут финансовые возможности у предприятия, то буду и на пенсии работать, если не будет — придется искать, сторожем или еще кем-то. А вообще раньше думал, что досижу до пенсии и попробую организовать управляющую компанию. Но с этими законами это дело оттягивается еще неизвестно на какой срок, — говорит мужчина.

«Уходят на пенсию и возвращаются»

Своя точка зрения на работников-пенсионеров есть и у работодателей. Как рассказала первый заместитель генерального директора ОАО «Молоко» Людмила Полякова, на их предприятии пенсионеров много — около 30% от общего числа сотрудников. К ним здесь относятся «с почтением и уважением», а вот «не очень добросовестные» есть как среди пожилых, так и среди молодежи.

— У нас есть такие пенсионеры, что еще фору дадут молодым. На больничный нет, часто не ходят, у нас с этим строго. Молодые даже чаще — то детки у них болеют, то сами, — говорит руководитель.

При наступлении пенсионного возраста часть сотрудников сразу уходят отдыхать, другие остаются на работе. Обычно это зависит от тяжести труда.

— Есть такая работа, которую тяжело делать физически. Например, на линии масла с ящиками, пусть они по 20 кг, но это 3 тонны за смену — перебросать, налить, приготовить, это очень много, — говорит Людмила Полякова.

Согласен с ней и генеральный директор ОАО «Сибиряк» Владимир Егоров. По его словам, работников пенсионного возраста есть смысл делить на две группы: служащие и рабочие.

— Администрация, начальники отделов, конечно, у них работа поспокойней, они показывают себя с высокоположительной стороны, потому что у них большой опыт, есть чему молодежи поучиться. Но есть люди, которые работают на линии — на монтаже, имеется в виду тяжелая физическая работа, как правило, они устают. До 63 можно работать, но иногда оставляем и дольше, когда они работают наставниками.

А вот медлительностью и рассеянностью пожилые сотрудники, по словам Егорова, не страдают. По его мнению, это показатели не старости, а болезни.

— Если человек рассеянный, то это уже склероз или, может быть, артрит. Это не старость, это болезнь. Мы каждый год проводим профосмотры, и каждый раз до 30 человек приходится увольнять или переводить на другие работы. Заболевания разного порядка — и раковые, и зрение, и катаракта, чего только нет. Возрастное — это в основном зрение. Со зрением уже нельзя работать на монтаже, даже молодых не берем с этими. Но у нас многие пошли и просто сделали операцию на глаза, понимая, что надо оставаться на работе.

С наступлением пенсионного возраста, по словам Егорова, работники мало хотят уходить на пенсию, и дело даже не в деньгах.

— Я вот пенсионер, мне 67 лет. Я же работаю — с утра и до вечера, до 8–9 часов. Когда сижу дома, просто не нахожу себе места, не знаю, как убить время. Но есть и те, кто всю жизнь эту пенсию ждал, ждал. Но, как правило, и они возвращаются, — говорит Егоров.

«Люди будут болеть…»

Главный внештатный специалист-гериатр краевого минздрава Ирина Завгородняя рассказала, что чаще всего у пациентов «за 60» встречаются острый инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения, опухоли желудочно-кишечного тракта, хроническая обструктивная болезнь легких, пневмония и ревматоидный артрит. Однако если человек придерживается здорового образа жизни, то и в 60 лет он вполне может работать.

— Если человек ведет здоровый образ жизни без вредных привычек — не пьет, не курит, занимается в меру каким-то видом спорта — делает по утрам гимнастику или ходит ежедневно по 2–3 часа, то в принципе такие люди вполне работоспособны, — рассказала специалист.

Какое количество людей в 60-летнем возрасте подходит под данное описание, врач не уточнила, такой статистики в министерстве нет.

Практикующий психолог Татьяна Трифонова признаёт, что увеличение пенсионного возраста — это стресс для большинства людей. Она называет случившееся «неоправданными ожиданиями».

— Представьте, вы настраивались на бег в дистанцию 5 км, рассчитывали свои силы и бежите, а потом вам говорят: «Нет, оказывается, территория увеличилась и вам нужно бежать еще 3 км». Люди не распределили свои силы — они сваливаются, расстраиваются, не знают, как дальше жить. Все, для них наступила черта отчаяния, — говорит психолог.

У оказавшихся в подобной ситуации, по мнению специалиста, есть только два пути: пребывать в отчаянии, сожалеть и расстраиваться — и тем самым еще больше подрывать свое здоровье — либо принять реформу как данность и перепрограммировать свой жизненный путь.

— Нужно подумать, стоит ли им оставаться, либо увольняться и идти в центр занятости, потому что насиловать себя и ходить на работу, которая не приносит удовольствия, — это будет еще тяжелее, у людей будут проявляться соматические заболевания, многие начнут очень сильно болеть еще до пенсионного возраста. Поэтому надо поразбираться, как на этой работе при той же должности скорректировать то, что их не устраивает, чтобы еще 2–3 года отработать. Или увольняться, идти в службу занятости и жить на 5800 рублей (максимальный размер пособия по безработице. — Прим. ред.). Главное, чтобы это не стало причиной еще большего стресса. Тут, как говорится, из двух зол выбирают меньшее, — советует эксперт.

Дожить до пенсии — важная задача, но на жизненную цель не тянет, а она нужна. Без цели мы быстро стареем и теряем энергию. Из медицинских источников известно, что люди, стремящиеся к какой-либо цели и строящие планы на жизнь, легче переносят болезни, чем те, кто сдался и потерял интерес к существованию. В связи с тем, что пенсионная реформа постоянно видоизменяется, каждому будущему пенсионеру лучше самостоятельно накапливать средства. Ведь никто не знает, какое постановление завтра придумает правительство.

Труднее всего сейчас приходится тем, кто собирался выйти на пенсию в ближайшие годы, но и они ещё могут позаботиться о своем будущем и найти себе дело по душе, которое будет приносить доход. Сегодня в гостях у журнала Reconomica житель Дагестана, которому уже за 50, но он не сложил руки, а нашел свой способ дополнительного дохода и считает, что это по силам каждому.

Небольшая предыстория

Всю жизнь я работаю в местной дорожно-ремонтной организации, моя жена — медицинской сестрой в детском отделении больницы.

Не знаю, сколько зарабатывают на таких должностях в среднем по стране, но у нас зарплаты на сегодняшний день копеечные: мой оклад составляет 11 437 руб. + 100% премия в сезон работ — на руки я получаю порядка 20 000 руб, зимой же сижу исключительно на окладе. У жены зарплата и того меньше — 10 376 руб.

Как вы думаете, они дотянут до пенсии?

Трудности на работе в нашем возрасте

Что касается моей сферы деятельности, могу сказать, что на протяжении последних лет меня спасали только мысли о приближающейся пенсии, т. к. работать становилось все сложней:

Сказывается уже немолодой возраст, и физическая работа становится в тягость с каждый днем.
Требования высшего руководства растут в арифметической прогрессии при нулевом финансировании и обновлении техники, которая, кстати говоря, со времен Советского Союза.
Постоянные проверки и ревизии с вытекающими лишениями премий и прочими мерами дисциплинарных взысканий толкают к размышлении об увольнении.

Ситуация у супруги на работе не намного лучше. Работа медицинской сестры всегда подразумевала немалую моральную нагрузку и огромную ответственность. Сейчас помимо этого добавились:

периодическая аттестация медицинского персонала,
систематическое выполнение отчетов,
сдача всей документации в электронном виде.

Как человек, который совершенно незнаком с работой на компьютере, может делать подобную работу? Да и, в конце концов, как раньше обходились без этого? О систематических проверках и всевозможных комиссиях по надзору в сфере здравоохранения не стоит даже и говорить. В такие периоды я просто не вижу жену дома.

А всем ли это нужно?

С устройством на новую, более оплачиваемую работу у нас в регионе большие проблемы, ведь в районе с большим перенаселением нехватки специалистов нет нигде. К тому же, кто будет набирать в штат сотрудников нашего возраста? Да и где можно найти работу людям, проживающим в небольшом селе?

До пенсии просто не доживем

В свете последнего “особо приятного” политического события в нашей стране: повышения пенсионного возраста — просто опускаются руки: где искать работу, куда пойти в нашем возрасте, как дотянуть до пенсии?

Нас с женой спасает лишь мысль о том, что мы имеем свой стабильный неофициальный доход (о нем я расскажу немного позже), ведь при его отсутствии прожить на мизерную зарплату, а тем более, дать образование детям и помогать материально мы бы не смогли.

Повышение пенсионного возраста, на мой взгляд — идея утопическая для нашей страны:

Принимая подобные законопроекты, правительство должно учитывать условия труда разных слоев населения — некоторые ввиду свой деятельности не сильно перетруждаются, другие же всю жизнь вкалывают из последних сил, оставляя на работе все свое здоровье.
Если сейчас средняя продолжительность жизни мужчин составляет 67 лет, а женщин — 73 года, то сколько им останется времени для того, чтобы пожить, не работая?
С возрастом большинство людей имеет целый ряд хронических заболеваний. Как такой работник может качественно выполнять свои трудовые обязанности?
А что делать с молодежью, для которой не будет хватать вакантных мест, ведь уровень безработицы в нашей стране и так на высоком уровне.

Не совсем понятно из каких соображений отталкивалось наше правительство, но изменить ситуацию несмотря на многочисленные протесты и забастовки (которые не показывают по центральному телевидению) у простого народа не получится.

Наш источник неофициального дохода

Мысли о неофициальном доходе начали приходить ко мне еще много лет назад, но взяться за их осуществление мы решили только 2 года назад. Когда у нас собиралась определенная денежная сумма, мы вкладывали ее в открытие своего дела по прокату ремонтного оборудования. У нас в регионе это очень востребовано, при правильном подходе быстрая окупаемость обеспечена, да и по всем расчетам такой вид деятельности должен был приносить немалый доход.

Начинали мы с покупки нескольких паркетошлифовальных машин и последующей сдачей их в посуточный прокат. Затем расширили ассортимент предлагаемого оборудования, были приобретены:

долбежный перфоратор,
ударно-сверлильный перфоратор,
сопутствующие инструменты (сверла различных диаметров, буры для сверления стен и т. п.).

За 2 года работы мы стали получать стабильный доход порядка 45 000 руб. в месяц. Для нашей семьи такие деньги были хорошим подспорьем, ведь нужно было учить на какие-то средства двух студенток.

В принципе, занимаясь стабильно подобным видом деятельности, можно не работать в государственной сфере. Но тут уже, как говорится, дело привычки, да и терять стабильный источник заработка как-то страшновато в таком возрасте — теплится надежда дотянуть до пенсии.

Как найти источник дополнительного заработка?

Каждый должен ответить самостоятельно на этот вопрос: один человек хорошо разбирается в ремонтной технике, другой же — исключительно в компьютерах, третий — хороший электрик, четвертый — отменный кулинар.

И возраст тут не играет ключевую роль, ведь главное — быть хорошим специалистом в своем деле, разбираться во всех тонкостях и любить то, чем занимаешься.

Мои советы

Если говорить в общем, то могу дать несколько советов:

рассчитайте примерную стоимость вложений в открытие своего дела;
реально оцените свои силы;
изучайте информацию по вашему вопросу в интернете, читайте отзывы людей;
начинайте всегда с малого, после появления первых результатов делайте выводы;
занимайтесь только тем делом, которое вам по душе.

Вопрос безработицы особенно остро стоит в нашем регионе.

Лично мое мнение таково, что в наше время нельзя держаться исключительно за основную работу и не иметь при этом дополнительного заработка, особенно актуален этот вопрос для людей старшего возраста. Среди моих знакомых очень много “выброшенных за борт” — попавших под сокращение уже давно немолодых работников, которые сейчас перебиваются случайными заработками на фоне республиканской безработицы.

Я очень сильно пожалел о том, что потерял так много времени и идея с прокатом инструментов пришла ко мне так поздно. Возможно, начав свое дело намного раньше, мне бы удалось изменить уровень жизни своей семьи и не держаться за основную работу.

Заключение

Вопрос безработицы особенно остро стоит в нашем регионе. Люди держатся за свои рабочие места до последнего, ведь поменять сферу деятельности не так-то просто. Школы, детские сады, больницы и прочие государственные учреждения до отказа забиты необходимыми сотрудниками (возрастной контингент которых очень часто переваливает за отметку 60+), вакантные места не предлагают даже в Центре занятости населения.

Огромное количество людей занято в сфере торговли: небольшие частные магазины, точки на рынках, ларьки — люди зарабатывают, как только могут. В последнее время все большую популярность набирает сфера услуг: перевозки, ремонт, демонтаж, строительство и отделка.

Понятно, что людям нашего возраста очень трудно составить конкуренцию молодежи. Но лично на нашем примере могу сказать, что при наличии огромного желания и времени определенных успехов добиться можно.

О повышении пенсионного возраста все уже знают. А вот о том, что у безработных есть льгота для досрочного назначения пенсии, почти никто не говорит. Хотя эта льгота не новая: если остаться без работы незадолго до пенсии, ее могут назначить на два года раньше.

С 2019 года в правилах назначения досрочной пенсии безработным появились изменения. Вот как это работает.

Пенсия для безработных

Если до пенсии по возрасту осталось два года, а работы нет, можно получить досрочную пенсию. Ее назначают не всем безработным, а только при совпадении таких условий:

Увольнение произошло из-за сокращения или ликвидации.
Безработный стоит на учете в службе занятости.
У него есть 20 или 25 лет стажа.
Хватает баллов для пенсии по старости. В 2019 году — 16,2 балла, в 2020 — 18,6.
До обычной пенсии по возрасту осталось два года.
Работу найти не получается.

Тогда служба занятости может предложить досрочную страховую пенсию. Ее посчитают так же, как обычным пенсионерам по возрасту. Но можно отказаться и получать обычное пособие по безработице — с 2019 года максимум 11 280 рублей. Его будут платить два года или больше.

Что это за льгота?

Это льгота для безработных — тех людей, кто официально не работает и стоит на учете в службе занятости. То есть статус безработного должен быть официальным.

Если такой человек стоит на учете, но работу ему никто не предлагает и шансов ее найти почти нет, служба занятости может назначить ему пенсию по старости на два года раньше.

Например, эколога Татьяну Ивановну в 2019 году сократили с работы. Ей 54 года, стаж 20 лет. На пенсию по новым правилам она выйдет только в 2021 году. Татьяна Ивановна три месяца будет получать среднюю зарплату, потом — пособие по безработице в размере 11 280 рублей. Но работу найти сложно: предпенсионеров берут неохотно, а экологов никто не ищет. Служба занятости предлагает Татьяне Ивановне досрочную пенсию по старости — не в 2021, а в 2019 году. Пенсия у нее больше пособия — 17 тысяч рублей. Татьяна Ивановна начнет получать ее в 54,5 года. А в 56,5 года оформит эту пенсию уже на общих основаниях.

На каких условиях можно получить досрочную пенсию?

Досрочную пенсию дадут не всем безработным предпенсионерам. Вот какие условия должны соблюдаться одновременно:

Человека сократили, его организация ликвидировалась или он перестал быть ИП .
У женщины есть 20 лет страхового стажа, у мужчины — 25 лет.
Накопилось нужное количество баллов для назначения пенсии. В 2019 году — 16,2.
Предпенсионер встал на учет как безработный.
Ему еще два года до пенсии по старости.
Служба занятости одобрила назначение страховой пенсии на два года раньше.
Безработный согласен на досрочное назначение пенсии.

То есть досрочную пенсию дадут только тем, кто накопил стаж и баллы, но пока не достиг нужного возраста.

Государство как бы говорит им: граждане, вы уже хорошо поработали, заплатили достаточно взносов, и если дело только в возрасте, а на работу вас не берут — что ж, будем платить вам пенсию, как будто возраст уже наступил.

Кто назначает досрочную пенсию?

Досрочную пенсию назначает служба занятости. Причем это ее право, а не обязанность. Нельзя прийти и потребовать: назначьте мне пенсию на два года раньше. Но если вы подходите под все условия, работу найти не получается, а служба занятости не предлагает пенсию, надо задать вопрос: а, собственно, почему?

В любом случае безработным платят пособие. А период получения пособия засчитывается в трудовой стаж и за него начисляются баллы. Поэтому два года на бирже труда — это 3,6 балла, два года стажа и ежемесячные выплаты в повышенном размере, даже без назначения досрочной пенсии.

Как получить досрочную пенсию, если возраст не наступил, а работы нет?

Если до пенсии примерно два года и вас сократили с работы, встаньте на учет в службе занятости. Нужно обязательно получить статус безработного, иначе пенсии не будет.

Сначала вам в любом случае будут платить пособие по безработице. Его размер зависит от зарплаты на работе — 75% от среднего заработка, но максимум 11 280 рублей в месяц. Такое пособие можно получать в течение двух лет. Если стажа и баллов пока не хватает, выплаты все равно будут — но не пенсия, а пособие безработным.

Читайте также: