Какое внимание у пенсионеров

Рано или поздно придется осознать, что твои родственники достигли той черты, когда им самим будет очень нужна помощь, поддержка и твердая опора, чтобы справиться с некоторыми прогрессирующими с течением времени особенностями человеческого организма. Для человека в возрасте самое главное - это чувствовать, что ты кому то нужен, иначе он будет угасать на глазах и ещё быстрее. Ниже мы постараемся перечислить самые действующие способы для того, чтобы Ваш близкий человек ощущал себя в старости ничем не хуже, чем было при молодости.

Внимание. Умение выслушать

Несомненно, без самого элементарного, а, тем не менее, самого важного, ВНИМАНИЯ, не справится никто. Не стоит объяснять, что если тебя бросили все, включая самых близких, то о счастливой старости не стоит даже и думать.

Достаточно просто зайти и проведать, позвонить, спросить как дела, узнать о самочувствии, попросить поделиться проблемами. Порой эти проблемы решаются молодыми людьми за считанные мгновения (открыть банку с огурцами, спуститься в подвал за картошкой, прикрутить полку к стене и т.д.).

Старайтесь больше слушать, пожилым всегда важно выговориться. Не отказывайте им в желании дать Вам ценный совет. Порой такие советы неоценимы, ведь не зря же они прожили столько лет, опыт говорит сам за себя. Вспомните хотя бы совсем "недавние" советы от мамы, когда Вы ещё играли ребенком во дворе. Мы всегда считаем себя самостоятельными, пропуская такое внимание и заботу мимо себя. А зря. Никогда не стесняйтесь поблагодарить за ценный совет, для вас это мелочь, на которую, может быть, Вы бы и не обратили внимания в повседневной жизни, но для пожилых эта благодарность неимоверна ценна.

Забота о здоровье

Старайтесь уделять достаточно внимания здоровью близкого пожилого человека, ведь их иммунитет на порядок уже отличается от Вашего. Порой достаточно занести банку мёда или облепихового варенья в период разгула простудных заболеваний, купить небольшую упаковку "омолаживающего" и укрепляющего внимание и память зеленого чая. Проследите за гардеробом пожилого человека. Вся одежда, размещенная там должна соответствовать этому времени года и температурному режиму на улице, а также проверьте наличие зонта, перчаток или варежек и других аксессуаров одежды.

Прогулка на свежем воздухе

Уделите немного времени хотя бы раз в месяц, чтобы доехать до ближайшего парка, просто прогуляться и перекусить, к примеру, мороженным летом или горячим малиновым пуншем зимой. Порой пожилым людям сложно выбраться далеко без сопровождающего, да и, в конце концов, порой просто опасно для них. Сопроводите их, посидите на скамейке около пруда, покормите голубей на брусчатке у сквера.

Вкусное и полезное питание

К сожалению, реальность такова, что пенсионерам на их пенсию просто не хватает средств на то, что им действительно хотелось бы перекусить. Порой пенсионеры хотя бы просто видят мясные продукты на своем столе только на новый год, накопив на этот стол в течение года, в силу устоявшихся традиций. Не накупайте сразу на год вперед, пожилые едят не так шустро, как они это делали 50 лет назад. Возьмите куриных ножек, зелень зимой, баночку меда и вкуснейшего варенья. И, конечно же, не забудьте про вкусный чай и вкусняшки для них!) Старики очень любят задушевную беседу за кружечкой другой вкусного чая и мягкими сладостями.

Помощь на огороде или даче

Предложите помочь на огороде или на даче. Не ждите просьбы, как правило, если этого не сделать этого раньше, то Вас попросят только ближе к октябре перевезти с дачи уже готовые пол тонны яблочного пюре и уже выкопанной картошки с различными компотами. Предложите сами, не дожидаясь этого! Отдохнете на даче сами и, конечно же, разгрузите стариков от тяжелого физического труда и доставите им радость, что они воспитали хороших детей, от которых появились прекрасные внуки и со 100% вероятностью будут великолепные заботливые правнуки.

Обычный звонок

Позвоните близким! Близкие пожилые люди стесняются звонить и стараются Вас особо не дергать по пустякам. Ведь у Вас так много дел. А им очень хочется узнать как У ВАС дела, как ваше здоровье, что интересного и хорошего с Вами произошло. Вот именно перед очередным походом в кино, в бар, просто во время веселья, да даже грусти, найдите одну минутку для разговора. Никто не просит приезжать. Просто позвонить и дать послушать свой голос.

Отвлечь от проблем

Отвлеките от проблем. Даже если пожилой человек говорит что их совершенно нет. Обманывает. Есть. Не может не быть! Берем в охапку и даем заряд эмоций. Посмотреть вместе фильм про Ивана Васильевича?! Не беда! Где пульт?!) Прогуляйтесь, попросите посидеть с внуками. Да что угодно!

В жизнь каждого наступит этот момент. Важно понять это. Научить этому нельзя. Это не наука. Можно только показать своим детям это на своем примере, ухаживая за своими пожилыми родственниками. И Вам на старости лет позвонят, поинтересуются делами и здоровьем, затем придут с баночкой варенья и угостят самодельным вином, а потом вместе прогуляетесь по парку и со смехом и улыбкой на лице запустите салют в небо. С мыслью о том, что Вы кому то нужны и важны!

Понравился материал? Поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на наш канал, мы будем Вам рады!)

Краткое содержание:

Потихоньку подходит к концу 2020 год, и уже начала появляться информация о том, что с 2021 года пенсионерам нужно готовиться к проверкам. Пишут разное и о том, что нужно подтверждать ПФР, что они живы, отчитываться перед ФНС о своих доходах, подтверждать место жительство и т.п., в противном случае могут приостановить выплату пенсии.

Рассмотрим, кому действительно грозят эти проверки, а кому можно спать спокойно и не обращать внимания на разные слухи.

Отчитываться в ФНС

В последнее время ФНС действительно проводит проверки граждан на предмет выявления скрытых доходов, в том числе и пенсионеров. Особенно под контролем те, у кого несколько видов недвижимого имущества.

Однако слухи о том, что пенсионерам нужно специально отчитываться перед ФНС, не соответствуют действительности. Никаких отчетов подавать не нужно. Если есть подозрения на скрытые доходы, а пенсионер получает субсидию, то органы социальной защиты населения могут самостоятельно уточнить информацию о доходах в ФНС.

ПФР также самостоятельно проверяет информацию об официальном трудоустройстве пенсионера, если пенсионер получает выплаты, которые полагаются только тем, кто не работает.

Таким образом, подавать специальные декларации, отчеты и т.п. не нужно, хотя часто о таких обязанностях пишут в Интернете. Такая информация не соответствует законодательству.

Подтверждение места жительства

Ряд пенсионеров действительно должны подтвердить свое место жительства, и бывали случаи, когда невыполнение такой обязанности грозило приостановкой выплаты пенсии.

Однако закон предусматривает лишь два случая, когда место жительства нужно подтвердить.

Во-первых, если пенсионер проживает в северных регионах.

Дело в том, что проживание в таком регионе позволяет получить повышенную пенсию, благодаря районному коэффициенту. При переезде на другое место жительство, за пределы северного региона, пенсионер лишается права на дополнительную выплату. Таким образом, чтобы избежать переплат, законодательство возлагает обязанность на пенсионеров, проживающих в северных районах, раз в год подтверждать свое место жительства.

Но это нужно только тем пенсионерам, которые получают пенсию на банковскую карту или по доверенности за них получают иные лица. Если пенсию приносят домой или пенсионер получает ее лично на почте, то ничего подтверждать не нужно.

Во-вторых, раз в год нужно подтверждать пенсионеру свое проживанию по месту регистрации, если пенсию за него получает представитель по доверенности, если такая доверенность выдана сроком более чем на один год.

Чтобы подтвердить место проживание, нужно обратиться в Пенсионный фонд с паспортом или получить пенсию лично, в том числе с помощью почты или службы доставки. Были случаи, когда пенсионеры забывали это сделать и выплата пенсии приостанавливалась.

В иных случаях ничего подтверждать не нужно, пенсия будет поступать в любом случае.

Подтверждение, что пенсионер жив

Сейчас стали писать много статей, в которых указывается, что с 2021 года всех пенсионеров заставят регулярно подтверждать, живы они или нет. Закон действительно обязывает делать такое подтверждение, но лишь в определенных случаях.

В первую очередь это относится к тем пенсионерам, которые проживают за пределами РФ, раз в год им нужно посетить российское консульство или оформить свидетельство, подтверждающее, что пенсионер жив. Только после этого выплата пенсии будет продлена на один год.

Пенсионеров, которые постоянно живут в России, это правило не касается, и им ничего не нужно подтверждать.

Таким образом, ряд пенсионеров действительно ждут проверки, но в целом принципиально ничего не меняется, поэтому внимательно следите за информацией и в случае сомнений не забывайте уточнить информацию, основанную на законе.

Будьте здоровы и берегите себя!

Если статья понравилась, прошу поставить лайк, если не понравилась, то дизлайк. Любая оценка очень важна.

Расстройства внимания наиболее часто встречаются в рамках астенического, неврастенического и психоорганического синдрома при различных заболеваниях (неврозы, эндокринная патология, последствия черепно-мозговой травмы, гипертоническая болезнь, различные васкуляты, сосудистые заболевания головного мозга, интоксикация, инфекции и т.д.), а также в престарелом возрасте. При этом обеспечиваемые нередко предъявляют жалобы на плохую память, что в ряде случаев не исключается, но чаще за этими жалобами скрываются нарушения внимания, из-за чего и испытываются затруднения в деятельности.

Под вниманием понимается направленность и сосредоточенность психики на определенные объекты или явления окружающей среды. К функциям внимания относят релевантную – т.е. соответствующую потребностям личности; игнорирующую – тормозящую восприятие несущественных признаков, а также регулирующую, которая преимущественно контролирует деятельность.

Выделяют несколько основных качеств внимания. Прежде всего, сосредоточенность, т.е. степень углубленности в данный вид деятельности, а также устойчивость внимания, под которой понимается длительность возможности его концентрации. Когда говорят об объеме внимания, то имеют в виду количество объектов, на которых одновременно направлена психическая деятельность. Под переключаемостью внимания понимается изменение его направленности. Целесообразно также выделять внимание активное и пассивное, для активного внимания характерна произвольная сосредоточенность на данном виде деятельности. По направленности внимание может быть разделено на внешнее и внутреннее. Внутренняя направленность внимания характерна для больных со склонностью к фиксации на своих болезненных переживаниях. Следует подчеркнуть, что невнимательность далеко не всегда является признаком расстроенного внимания. Часто кажущиеся невнимательными (рассеянными) люди обладают повышенной концентрацией и устойчивостью внимания в плане интересующих их проблем.

Значение расстройств внимания для решения вопроса трудоустройства инвалидов иди их обучения трудно переоценить. Успевшая трудовая деятельность человека во многих сферах производства в значительной степени зависит от качеств внимания.Например, слабость активного знания уменьшает познавательные возможности личности. Нарушение устойчивости снижает эффективность работы в таких специальностях, как сборочные работы, работа кассира, машинистки и др. Расстройство объема внимания может явиться препятствием к продолжению работы в сфере водительских профессий (машинист, летчик, шофер), в педагогической деятельности. Невозможность на длительное время сосредоточить внимание осложняет работу конструктора, наборщика, стенографистки.

К простейшим методам исследования внимания относят «счет по Крепелину». Испытуемому предлагается в зависимости от интеллекта, образования и профессии производить в уме вычитание от 100 по 7 или от 200 по 13 и называть полученные числа. Время отсчета не засекается. Наличие от 1 до 3-х ошибок указывает на нерезкое нарушение внимания, что, как правило, не влияет на трудовую деятельность. 4-6 ошибок в счетных операциях указывают на среднюю степень расстройств внимания и в этих случаях требуется тщательный анализ трудовых возможностей инвалида.

Следует анализировать и характер допущенных ошибок. Ошибки в счете на десятки свидетельствует о значительном нарушении устойчивости внимания, даже если их число невелико. К недостаткам методики следует отнести ее субъективный характер.

Для выявления устойчивости внимания и способности его концентрации может быть использована т.н. корректурная проба Бурдона. Исследования проводят при помощи специальных бланков с рядами букв, расположенных в случайном порядке. Испытуемый должен зачеркивать определенные буквы или их сочетания. Экспериментатор каждые 30 или 60 секунд делает отметку в том месте таблицы, где в это время находится карандаш испытуемого и регистрирует время заполнения всего задания. Учитывают количество ошибок в течение эксперимента, встречаются ли они равномерно по всей таблице или появляются преимущественно в конце из-за истощаемости. Особо обращается внимание на характер ошибок - пропуск отдельных букв или внешне похожих букв. Обычно здоровые испытуемые выполняют все задание за 6-8 минут, допуская не более 15 ошибок.

Наиболее полные и достоверные данные о состоянии внимания получают с помощью таблицы Щульте. Задача испытуемого показать в таблице цифры по порядку от 1 до 25. Убедившись, что испытуемый правильно понял задание, ему показывают таблицу. В норме задание выполняется до 1 минуты. При нерезком ослаблении внимания задание выполняется за время от 1 до 1,5 минуты. При снижении объема внимания в средней степени заданна, выполняется за время от 1,5 до 2-х минут.

При грубых нарушениях объема внимания задание выполняется свыше 2-х минут. Грубое нарушение внимания, как правило, сопровождается значительными изменениями других психических процессов, в частности, памяти. При нарушенном объеме внимания, больные, как правило, либо перебирают цифры по отрокам, либо хаотически мечутся взглядом но полю таблицы.

Интересной модификацией таблицы Шулъте является методика Ф. Д. Горбова. Она позволяет более легко выявить, как наличие инертности психических процессов (внимания, прежде всего), так и наличие повышенной истощаемости. Используются таблицы из 49 клеток (7x7), где в случайном порядке расположены черные цифры от 2 до 25 и красные от 1 до 24-Свидетельствуемый должен поочередно отыскать красные и черные цифры 1 – черная, 24 – красная, 2 – черная, 23 – красная, 3 – черкая и т.д. Здоровые люди выполняют это задание примерно за 90 секунд. Ошибки чередования чисел объясняются снижением подвижности нервных процессов. Особенно большое значение имеет исследование внимания в экспертизе трудоспособности.

Таким образом, внимание не представляет самостоятельного процесса, так как не может проявляться вне других процессов. Поэтому внимание является лишь свойством различных психических процессов. Оно имеет некоторые особенности, которые у разных людей проявляются в разной степени. Такие как, концентрация, устойчивость, объём внимание, распределение, переключение. Наиболее важны для работы – концентрация и устойчивость.

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время и новые возможности!

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
баночек, в которых был крем для лица;
пустых бутылок;
утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое внимание, каковы его особенности

Почему уровень внимания в пожилом возрасте падает

В чем причины ослабления внимания в пожилом возрасте

Как улучшить концентрацию внимания пожилым людям

Наш мозг реагирует на всю поступающую из внешнего мира информацию, но благодаря вниманию, являющемуся своеобразным фильтром, фиксирует только что-то важное, отсеивая ненужные данные. С возрастом многие функции организма, в том числе внимание пожилого человека, идут на спад. Вот почему пожилые люди часто отвлекаются на второстепенные объекты, не замечая главного. При возникновении подобной проблемы необходимо начать принимать соответствующие меры.

Что такое внимание

В психологии вниманием называется восприятие, нацеленное на конкретный объект или определенное явление. Влияние на этот процесс оказывают как внешние, так и внутренние факторы. По сути, речь идет об отношении индивида к предмету, с которым он имеет дело в конкретный момент времени. Существенными факторами в данном случае являются психологические и умственные особенности человека и его личная заинтересованность в конечном результате.

Говоря о внимании, следует понимать, что это не самодостаточное явление в психологии. Оно формируется под воздействием множества процессов и других эффектов и функций и может рассматриваться только во взаимодействии с ними, а не опосредованно.

Таким образом, внимание является сложным и многогранным понятием. Психологи различают первичное и вторичное восприятие информационного потока, вводя понятие произвольного и непроизвольного внимания.
Непроизвольное характеризуется неосознанной пассивной концентрацией на каком-либо предмете или действии. Обычно его источниками являются впечатления прошлого, которые частично или полностью могут повторяться в текущий момент. Такое внимание возникает благодаря неосознанным человеком установкам, которые вызывает внезапный сильный внешний раздражитель. Непроизвольный тип может перетекать в произвольный, который возникает вследствие осознанной концентрации на объекте.

Причины появления непроизвольной формы внимания характеризуются:

динамичностью (наибольшее внимание привлекают перемещающиеся в пространстве объекты);

Произвольным называется внимание, возникающее под влиянием осознанных процессов, стимулирующих его концентрацию и происходящих в результате мозговой деятельности человека. Этот тип восприятия также формируется под воздействием других людей, в том числе целенаправленным, например, в ходе обучения.

Трудовая деятельность человека всегда сопровождается произвольным вниманием наряду с затрачиваемыми им физическими, умственными и эмоциональными усилиями. Необходимость длительной концентрации на одном объекте или действии может вызывать усталость по ощущениям не менее сильную, чем при напряженной физической работе. Вследствие этого специалисты советуют периодически разгружать мозг, переключаясь на что-то другое.

Особенности внимания пожилых людей

Старение и отмирание клеток мозга приводит к изменениям психических процессов. Первыми под ударом оказываются функции, связанные с памятью и вниманием: начинается снижение их устойчивости, становится сложнее сосредоточиться на определенном предмете или действии, переключиться с одного объекта на другой и т. д.

Все это происходит из-за спада активности нервных процессов, вследствие чего мы наблюдаем расстройства двух типов:

Человек начинает отвлекаться, не может сосредоточиться и сконцентрироваться на чем-то одном. В результате не может довести дело до конца, забывая о нем, берется за что-то другое. Таким образом проявляется старческая суетливость.

Возникает замкнутость мышления, некоторая заторможенность. Человек начинает как бы зависать, теряется в новой обстановке или при смене темы разговора. Нередко начинается тремор конечностей, туловища или головы.

Сокращение возможностей и активности головного мозга происходит из-за уменьшения способности нейронов к изменению своих свойств и поведения при переменах, происходящих во внешней среде. Внимание пожилых людей ослабевает под воздействием процесса физиологического старения, приводящего, в числе прочего, к структурным, нейрофизическим и нейрохимическим сдвигам в работе серого вещества. То же происходит и с нашей памятью.

Снижение визуального внимания с годами приводит к ухудшению способности отсеивать лишнюю и ненужную информацию, что нечасто случается у здорового человека в возрасте до 50–60 лет. Из-за невозможности полноценно отфильтровывать незначительные или неверные данные, пожилые люди запоминают больше неважных сведений. Вместе с тем при необходимости сосредоточиться и сконцентрироваться они не могут настроиться на восприятие определенного объекта, не отвлекаясь на происходящее вокруг. Стоит отметить, что снижение внимания сопровождается ухудшением интеллектуальных функций. Оценивая действия стариков, необходимо делать поправку на прожитые годы и связанные с этим процессы, приводящие к некоторой замедленности реакции, забывчивости и проблемам с концентрацией. Возрастные изменения также сказываются на характере людей. Из-за ослабления контроля над собой ранее маскировавшиеся непривлекательные черты становятся более заметными. Именно поэтому так часто старики могут казаться несносными и «тяжелыми».

Пожилой человек не становится глупее, его умственные способности не ухудшаются, а лишь претерпевают некоторые изменения, дополняются такими качествами, как спокойствие, рассудительность, осторожность. С годами люди иначе смотрят на вещи, меняется их самооценка и жизненные ценности. Старшее поколение обычно не зациклено на внешности, больше обращает внимание на внутренний мир, стремится к здоровому образу жизни. В этом возрасте становится все меньше внешних контактов, количество новых знакомств снижается. Нередко пожилые люди предпочитают ограничивать связи вплоть до полной изоляции от общества. Человек в годах несколько иначе воспринимает время. Его настоящее тесно связано как с воспоминаниями о прошлых событиях, так и с ожиданиями будущего, зачастую переплетаясь и дополняя друг друга. Вследствие такого восприятия старики часто осторожны в отношении чего-то нового или неизвестного, бережливы и запасливы. Они сохраняют приверженность и неизменное отношение не только к привычным вещам, но и к вопросам духовного характера, интересам и ценностям. С годами время как бы замедляется, его ход делается менее быстротечным. Появляется привычка планировать расходы, встречи, поход по магазинам и т. д. Вырабатывается некий заведенный цикл действий. Возникает необходимость морально готовить себя к тому или иному событию. Возрастные изменения также сказываются на мировосприятии, оценках окружающей действительности. Нормальное общение с человеком старшего поколения требует понимания и принятия его особого мира. Внимание пожилых людей в большой степени зависит от качественных изменений, происходящих с их органами чувств. В первую очередь это касается зрения и слуха, которые с возрастом теряют остроту.

Читайте материал по теме: Старческий маразм

Диагностика внимания у пожилого человека

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Как развить устойчивость внимания у людей пожилого возраста

В прикладной психологии для улучшения свойств и функций внимания используют один из двух способов, а именно:

Программу индивидуальных коррекционных занятий.

Групповые сеансы, направленные на развитие внимания.

Второй способ нередко включают в программу тренингов по развитию личности. Комплекс специальных упражнений подбирается в зависимости от возраста рабочей группы. Также существуют различные упражнения для самостоятельного развития внимания. Часто для этого используются графические изображения, при работе с которыми необходимо найти подобные либо последовательные картинки или выполнить другие действия в соответствии с заданными условиями. Для установления уровня устойчивости внимания специалистами разработано множество методик и тестовых заданий. Достаточно часто с их помощью выявляются значительные отклонения от нормы. Вместе с тем существуют различные варианты решения этой проблемы, благодаря чему можно развить устойчивость восприятия, повысить обучаемость пациента и его работоспособность.

Предлагаем ознакомиться со списком самых популярных и эффективных упражнений, которые рекомендуется выполнять, в том числе для улучшения функций внимания пожилых людей:

В течение двух минут необходимо сосредотачиваться на определенном предмете. Не имеет значения, на каком. Главное – удерживать на нем внимание достаточно продолжительное время. Когда выполнение этой задачи перестанет вызывать трудности, можно несколько усложнить условия: включить телевизор и сосредотачиваться на предмете уже на его фоне. Для большей продуктивности такое упражнение желательно делать каждый день.

Удобно расположитесь на диване или в кресле и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании или сердцебиении. Для усложнения задания можно также включить телевизор или музыку. Данное упражнение помогает развить концентрацию внимания и позволяет расслабиться.

Положите перед собой страницу, заполненную текстом. В любом ее месте поставьте точку или другой знак цветным фломастером, маркером, ручкой или карандашом. Сконцентрируйтесь на этом знаке и удерживайте на нем внимание в течение пяти минут. Важно не отвлекаться на текст или какие-либо мысли. Это упражнение полезно выполнять на ночь, так как оно помогает расслабиться.

Для развития слухового внимания полезно выйти на улицу и в течение десяти минут концентрироваться на звуках природы. При этом важно полностью игнорировать иные звуки: разговор прохожих, дорожный гул и любые иные городские шумы.

Следующее упражнение выполняется в движущемся транспорте, например, в автобусе. Необходимо полностью сконцентрироваться на стекле или определенной точке на нем, но при этом игнорировать объекты, находящиеся за окном.

Сохранение устойчивости внимания влияет на здоровье психики в целом. Не умея сосредотачиваться и концентрироваться на определенном объекте или теме, невозможно быть успешным в работе и жизни. Поэтому так важно тренироваться и оттачивать или при необходимости улучшать свои природные качества с помощью упражнений, разработанных психологами и другими специалистами в этой области.

Как улучшить уровень внимания пожилого человека

Нагружать память.

Смена деятельности.

Для наилучшего функционирования мозга необходимо периодически менять различные виды деятельности. Например, прогулка после решения сложной задачи или умственного труда хорошо разгружает голову. Небольшой отдых позволяет лучше усвоить информацию и запомнить полученные данные, бережет зрение. При тренировке памяти и внимания хорошо помогают простые бытовые дела или решение несложных задач. Пазлы и различные интеллектуальные игры поддерживают умственную активность, стимулируют работу мозга, развивают мелкую моторику.

Вот еще несколько простых, но весьма эффективных упражнений, улучшающих функции памяти:

Подбор синонимов к словам.

Воспоминания о прошедшем дне, включая мельчайшие детали.

Планирование дня и составление списка дел, его воспроизведение по памяти.

Смена рук при выполнении различных действий.

Концентрация на тактильных ощущениях, слухе или обонянии.

Воспроизведение в памяти образа знакомых предметов и мест.

Смена привычного порядка выполнения действий.

Для поддержания памяти в хорошем состоянии разработано множество различных приемов. Санатории, частные дома и клиники для ухода за пожилыми людьми практикуют методики, стимулирующие психическую деятельность, в том числе развивающие восприятие и запоминание, устраивают тематические праздники и представления, помогающие продлить мозговую активность.

Оставаться бодрым, достигать поставленных целей, быть деятельным можно и в пожилом возрасте. Главное – не опускать руки, продолжать поддерживать умственную активность и всесторонне развиваться как полноценная личность.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Для многих понятие «пенсия» ассоциируется с безысходностью, бедностью и бесцельным существованием. Но это мысли пессимистов, тогда как оптимисты верят, что найти себе достойное хобби вполне реально, причём без оглядки на возраст. Любимое занятие не только даст нужный настрой, но и может принести неплохой доход.

Чем можно заняться

Бесплатно по России

Выбор того или иного хобби для жизни на пенсии зависит от личностных характеристик человека. Прежде чем придумать чем заняться на пенсии, следует взвесить имеющиеся таланты, пожелания и склонности. Одни мечтают путешествовать, другие рыбачить сутки напролёт, а третьих тянет в огород. Рассмотрим универсальные увлечения для мужчин и женщин.

Женщинам

У многих бабушки ассоциируются с ароматами свежеиспечённых пирогов и хороводом внуков и внучек. Но этот стереотип постепенно вытесняется из нашей жизни. Современные пенсионерки следят за своей внешностью и жизнью в целом: посещают фитнес-центры, салоны красоты, путешествуют и ведут блоги.

Домашний уют

Организация уюта в своём доме – привычное решение для многих женщин.

Занятий в этой области более чем достаточно:

реставрация предметов интерьера,
роспись стен
мелкий ремонт.

Некоторым нравится украшать свой дом скатертями и накидками вышитыми своими руками, а кому-то по душе разведение орхидей на подоконниках и роз в кашпо.

Кулинария

Классическое занятие можно возвести на новый уровень: попробовать экзотические кулинарные новинки, поразмышлять над комбинированием рецептов и просмотреть запылившуюся книгу с интересными идеями для готовки. Когда времени в достатке есть все шансы сделать из рутинного дела увлекательное занятие.

Рукоделие

Если так получилось, что женщина одинока, то рукоделие отличный способ занять себя. Бисероплетение, шитьё, вязание – увлекут на долгие часы. Идеи, схемы и прочее доступны либо в интернете, либо на курсах или тренингах. Там же можно найти единомышленников. Нет необходимости сразу приниматься за вязание носков и свитеров. Стоит попробовать смастерить игрушки, чехлы для мобильных гаджетов, декоративные подложки и т.п.

Всё сделанное своими руками необязательно должно собирать пыль в доме. Доступ в интернет даёт возможность продать практически всё и вся, к примеру, на том же «Авито». На рукоделии можно неплохо заработать.

Рисунок изгибами

Это направление только набирает обороты, а результаты завораживают. Здесь не нужны краски или карандаши: достаточно листа бумаги, а также воображения с усидчивостью. Подобные рисунки могут стать украшением дома, приятным подарком или способом заработка.

Лепка

Хобби достаточно простое и не затратное. Лепка из солёного теста – увлекательный, а вместе с тем творческий процесс. Если с фантазией не всё так хорошо, как хотелось бы, то стоит почерпнуть идеи из того же интернета или на специальных курсах. Полученные изделия также можно продать.

Мужчинам

Самый распространённый стереотип – ворчащий пенсионер на лавочке где-нибудь в парке. Современные мужчины также следят за собой и пытаются найти достойное и увлекательное хобби. Причём многие занятия могут стать дополнительным источником заработка.

Столярное дело

Одно из самых популярных хобби у мужчин. Для его реализации потребуются инструменты и специально отведённое место в доме. Теорию и идеи можно почерпнуть на курсах или в интернете. Из-под рук столяра выходят авторский декор, предметы интерьера и прочие изделия.

За отсутствием места можно занять себя менее масштабным хобби – резьбой по дереву. Наполнять дом доверху результатами трудов своих нет нужды. Конвейерные или эксклюзивные изделия можно делать под заказ и таким образом подрабатывать.

Садоводство

В то время как женщин тянет к комнатным цветам, многие мужчины занимаются садовыми культурами. Помимо хлопот с фруктами и овощами можно посвятить время облагораживанию территории посредством флоры. Идеи в ландшафтном дизайне ограничены только фантазией.

Пивоварение

Оборудование начального уровня можно купить потратив на это примерно половину минимальной пенсии. Все необходимые рецепты и прочие тонкости пивоварения легко найти на просторах интернета. Учитывая стоимость пенного напитка в современных реалиях на нём можно неплохо сэкономить.

Клубы по интересам для пожилых людей

Практически в каждом городе можно найти центры или клубы для пенсионеров с каким-либо уклоном. Это своего рода аналог кружков для детей. Помимо общения пожилые люди могут развить свои творческие навыки или получить новые.

Книжные клубы

Чтение книг способствует интеллектуальному развитию человека и повышает уровень его культуры. Даже искушённый книголюб найдёт в таких местах что-то новое для себя. Как таковых капитальных вложений такое увлечение не требует. В доброй половине случаев членские взносы в клуб оплачивает государство.

Спорт

В спортивных клубах для пенсионеров делается упор на лёгкую атлетику и гимнастику. Регулярные занятия поднимают качество жизни. Совсем необязательно бегать затяжные марафоны или выполнять какие-то сложные силовые упражнения.

Вполне достаточно пеших прогулок на природе, приседаний и разминок. Всё что потребуется – это удобная обувь и желание. Дополнительным источником мотивации могут стать единомышленники. С каждой неделей можно повышать нагрузку, к примеру, увеличивать дистанцию или перейти на скандинавскую ходьбу. Последняя пользуется завидной популярностью у пожилых людей: встретить сегодня пенсионера с палками можно практически на каждом шагу.

Танцы

В танцевальных клубах можно не только научиться красивым па, но и завести новых знакомых. Ритмичные движения крайне положительно сказываются на самочувствии: повышается выносливость и нормализуется дыхание с сердечным ритмом. Танцор-новичок научится контролировать своё тело.

Путешествия

Сегодняшняя пенсия не позволяет покинуть пределы РФ, но и в нашей стране есть на что посмотреть.

Туристические клубы всегда могут предложить массу вариантов:

озеро Байкал,
Боголюбовский луг во Владимирской области,
парк «Ергаки» в Красноярском крае,
Плёс в Иваново,
гора Белуха в Сибири и многое другое.

Очень часто крупные агентства делают солидные скидки (50-70%) на так называемые «немолодёжные» направления как членам туристических клубов, так и простым обывателям.

Идеи для бизнеса и заработка

При достаточном багаже знаний можно проводить мастер-классы или тренинги в любой области. Причём как в офлайн, так и онлайн формате. Любое своё хобби можно превратить в постоянный источник доходов, благо повсеместная интернетизация убирает проблему расстояния.

Hand Made. Всё что сделано своими руками можно продать. Уникальные вещи и авторские работы разберут на том же «Авито»: спрос на них есть всегда. Эксклюзивность поделки позволяет увеличить цены.
Репетиторство. Если за плечами годы преподавательской деятельности или имеется солидный опыт в той или иной области, то почему бы на этом не заработать. Ворчать на молодёжь бессмысленно, а вот научить чему-то, да ещё и получить за это деньги – вполне реально.
Бытовые услуги. Можно брать работу на дом: шить, ремонтировать технику, обувь и т.п. Всё зависит от умений и талантов.
Кулинария. Торты, пироги, пельмени, рулеты и прочее пекут на заказ. Люди с большей охотой покупают именно ручные – домашние блюда, а не прошедшие по конвейеру полуфабрикаты, начинённые сомнительными ингредиентами.

Мероприятия для пенсионеров от администрации

Социальные службы вкупе с администрацией городов и посёлков часто устраивают тематические мероприятия для пожилых людей. Узнать о них можно на официальных онлайн-ресурсах муниципалитета или из местной прессы.

К примеру, администрации проводят дни физкультурника, уроки рисования, устраивают тренинги по хоровому пению, компьютерной грамотности, организуют какие-то спортивные мероприятия или мастер-классы по разным направлениям.

Заключение

Хобби – это панацея от скуки и тоски. Находясь на пенсии можно найти увлечение, которое легко станет делом жизни, а также завести новых друзей. Вполне возможно, что среди последних встретится новая любовь.

Любое занятие по душе положительно сказывается как на психологическом, так и физическом состоянии пожилого человека:

помогает отвлечься от текущих проблем;
способствует снижению стресса;
открывает новые способности;
развивает навыки;
повышает уверенность в собственных силах;
даёт приток сил и наполняет жизнь смыслом.

Полезное видео

Какие еще возможности открывает выход на пенсию для женщин? Смотрите в видео:

Заключение

Чтобы найти действительно идеальное занятие, понадобится немало времени, а иногда и помощь близких родственников. Главное, не останавливаться и набраться терпения, ведь жизнь на пенсии только начинается. Проводить время за просмотром посредственных сериалов и обсуждением подноготной соседей – это далеко не самое лучшее времяпровождение.

Читайте также: