На что обижаются пенсионеры
Почему пожилые обижаются?
В народе ходит такое выражение: «Обида — первый признак старости». Как оказалось, это не просто народная мудрость, но и неопровержимый факт, доказанный медицинскими исследователями. С возрастом у человека прогрессирует обидчивость, а также усиливаются другие негативные черты характера. Если в молодости юная леди часто обижалась с поводом и без него, то в старости она же может начать страдать гиперобидчивостью, а это, в свою очередь, влечет за собой ряд проблем и последствий для ее родных, детей, супруга и близкого окружения…
Как проявляется обидчивость на пенсии?
Примеров обидчивости среди пожилых людей довольно много. Например, если внук не перезвонил бабушке в течение обещанных 10 минут и сделал звонок минут через 30, то бабушка может обидеться, надуться и разговаривать сквозь зубы.
Другая ситуация. Семья живет в городе. Взрослые работают 5 дней в неделю с 9 часов утра и до 9 часов вечера. Свободные выходные тратят на быт, уборку, глажку, стирку, уроки с детьми, походы по магазинам за необходимой одеждой и продуктами. В условиях жесткого графика трудно вырваться, «выкроить» время, чтобы съездить к пожилым родителям, которые живут в пригороде — в 250 км от города. У этой семьи есть объективные причины для редких встреч — нехватка времени, болезни детей, уроки, работа, поломка бытовой техники, ремонт и т.д. Но старшее поколение не хочет ничего понимать, считает себя ненужным и обижается. Молодые обижаются на неадекватную реакцию пенсионеров, а те — на редкость встреч. И так по кругу.
Примечательно то, что любой промах со стороны родственников пенсионеры будут воспринимать как некое продолжение «войны». Это черта пожилых людей - фиксироваться на травмирующих эпизодах, сохраняя их в памяти иногда даже годами.
Причины обидчивости
Изменения в характере пожилого человека, который вышел на пенсию и в корне поменял привычный образ жизни, с каждым годом проявляют себя все сильнее. Появляются нетерпимость, агрессия, назойливость, болтливость. Разумеется, не обходится и без обидчивости. Но что же к ней приводит?
Причины могут быть разными:
хронические заболевания, сопровождающиеся изнуряющими болями;
нарушение работы головного мозга;
естественное возрастное усиление отдельных черт характера из-за психологических изменений личности.
Причины — это истоки проблемы. Если правильно определить их, то есть хорошие шансы скорректировать поведение, изменив его в лучшую сторону. И пусть обидчивость не так страшна, как агрессия, но она тоже вносит дискомфорт в жизнь окружающих, поэтому ее в гипертрофированном виде обязательно нужно стараться подавлять.
Что малый, что старый
Пенсионеров часто сравнивают с маленькими детьми. Они действительно становятся на них похожими. Страдают от рассеянности, слабой концентрации внимания, обидчивости и ограниченных возможностей. Приобретенные за жизнь навыки постепенно утрачиваются, так как в возрасте старше 70 лет погибает уже больше 30-40% нейронов.
Исходя из этого, становится примерно ясно, как действовать. Прежде всего, нужно набраться терпения, позитивного настроения и заряда энергии. Дети требуют много внимания, капризничают, нуждаются в том, чтобы их одели и покормили. Примерно тоже нужно и старикам. Да, им нужна помощь и внимание. И это справедливо: когда они растили своих детей, а теперь им самим нужна поддержка. Важно лишь не переусердствовать, иначе лояльность, смиренность и понимание старости близких людей перерастет в элементарные манипуляции и еще большие обиды.
Как бороться с обидчивостью пожилых?
Необходимо понимать, что если проблема скрывается в деменции, старческом слабоумии или органических расстройствах психики, то обойтись собственными силами не получится. Необходимо привлекать психиатра, который назначит лечение, и подобрать оптимальную терапию в конкретном случае.
Помните, что ту же деменцию вылечить нельзя, но можно притормозить гибель клеток головного мозга. Чем раньше будет обнаружена проблема, и чем раньше родственники обратятся к специалистам, тем проще будет скорректировать поведение пожилого человека.
Чтобы близкие родственники, переступившие черту преклонного возраста, меньше обижались, стоит чаще:
давать им мелкие поручения (вынести мусор, сходить за хлебом, помыть посуду) в целях доказательства их нужности;
звонить, общаться, приезжать в гости, уделять всяческое внимание;
прислушиваться или хотя бы слушать, не вступая в конфликты;
спрашивать их мнение, совет, доказывая их значимость в вашей жизни;
дарить им подарки, пусть даже мелкие недорогие, но приятные;
давать их голове работу (обучать обращению с телефоном, компьютером, новой бытовой техникой);
дарить приятные эмоции.
Все мы живем в век занятых людей, у которых за плечами дети, ипотеки, проблемы, работа и много еще всего того, что отнимает очень много времени. Но нужно всеми силами стараться уделять каких-то 5 минут на ежедневный звонок или несколько часов на встречу. Это скрасит старость пожилого человека, и поможет ему прожить не только дольше, но и в гармонии с собой и окружающим миром.
Кадр фильма "Август"/ © Кинопоиск
" src="https://static.life.ru/posts/2018/10/1165670/gr/north/5949851617fa10fb8db8202ef5886337__1920x.jpg" loading="lazy" style="width:100%;height:100%;object-fit:cover"/>
Старый — что малый, гласит народная поговорка. Возраст меняет многих родителей: они обижаются, становятся токсичными, подозрительными, критикуют жизнь детей. Почему стало так трудно с ними общаться? Лайф с помощью специалистов разбирался, как строить отношения с постаревшими родителями.
— Я не знаю, как дальше общаться с мамой и стоит ли вообще это делать, — говорит 35-летняя Анна. — Она всегда была позитивным человеком, но, после того как вышла на пенсию, резко изменилась. Она критикует меня во всём: как я воспитываю детей, как готовлю, как убираюсь, как одеваюсь. Но хуже всего то, что она начала лезть в мои отношения с мужем. Почему-то она считает, что Игорь достоин лучшего выбора, чем я — плохая мать и хозяйка. Такое ощущение, что она пытается стравливать нас с супругом. Мама постоянно твердит: "Надеюсь, Игорь уйдёт от тебя и найдёт себе наконец хорошую жену".
— Отец в своё время открыл мне целый мир. Он научил меня рыбачить, охотиться, играть в шахматы, — рассказывает 44-летний Владислав. — С папой мы облазили Кавказские и Уральские горы, сплавлялись по рекам, ходили в многодневные походы. А теперь он, в прошлом активный человек, не интересуется абсолютно ничем. Мои попытки расшевелить отца не дают никакого результата. Внуками интересуется, но они быстро его утомляют. Целыми днями отец смотрит телевизор, изменить его не получается.
Кадр из фильма "Маленькая мисс Счастье"/ © Кинопоиск
Токсичное поведение у пожилых начинается индивидуально. По мнению психологов, уместно говорить про рубеж 60-летия, после которого у каждого наступают внутренние терзания.
Если человек был удовлетворён своей личной жизнью, то проблемы запоздалого "трудного возраста" протекают наиболее гладко.
— Если женщина была счастлива, любима и достаточно автономна, то этот период у неё проходит более или менее гармонично. А если её личная жизнь была посвящена только детям, то, конечно, требования к детям у такой женщины очень высоки, — говорит семейный психолог Ольга Меженина. — Это порождает конфликт в выборе партнёров у её детей, негативные комментарии, бесконечные навязчивые советы.
В этой ситуации детям очень важно поставить границы для матери.
Все пожилые люди становятся обидчивыми и ранимыми. В юном или зрелом возрасте психика человека куда более гибкая. К тому же человек активного возраста озабочен своей репутацией, а для пожилого она не играет большой роли. Поэтому он может позволить себе неряшливый внешний вид или скандал на публике.
— Молодым это сложно понять, потому что они полны энергии, но у пожилых со временем ощущение собственной силы уходит, — говорит Ольга Меженина.
Дозируйте информацию для родителей
Кадр из фильма "Тони Эрдманн" / © Кинопоиск
Именно поэтому родители остро переживают, если у их взрослых детей что-то не получается в жизни. Ведь они уже ничем не могут им помочь.
Эксперты советуют детям понимать это и разделять информацию, которую они собираются выложить родителям. Например, стараться давать им больше позитивных новостей или упоминать свои мелкие проблемы, по которым они могут дать мудрый совет. Серьёзные проблемы, тем более материальные, лучше решать самим и молча.
Не позволяйте манипулировать собой
Кадр из фильма "Тони Эрдманн"/ © Кинопоиск
Очень часто дети сталкиваются с угрозами и откровенным шантажом со стороны пожилых родителей. Что делать, если они пытаются вами откровенно манипулировать? Например, заявляют: "Я отпишу квартиру не тебе, а брату, потому что он лучше заботится обо мне".
— Вы должны говорить с позиции взрослого. Манипуляция в любом случае неуместна. Нужно отделять реальные потребности от попытки манипуляции и искать между ними золотую середину, — говорит психолог Ольга Торлецкая. — Конечно, вы не должны позволять родителям собой манипулировать, но в то же время вы обязаны быть снисходительны.
Не отвечайте на выпады. Гасите конфликт, сменив тему разговора
Кадр фильма "Тони Эрдманн"/ © Кинопоиск
Как быть в случае, если родители переводят разговор на повышенные тона и дело идёт к скандалу? Психологи советуют не спорить, не отвечать на выпады и постараться перевести разговор на другую тему. Ещё один приём, как быстро погасить конфликт, — быстро задать вопрос на постороннюю тему. Например, спросить, почему давно не видно наших соседей. Ещё лучше, если вам удастся развеселить родителей.
По словам психолога, у пожилых падает приспособляемость, а также сопротивляемость к новым переживаниям и проблемам. Старики становятся похожими на детей, но дети имеют биологическую защиту, а у людей старшего возраста понижается стрессоустойчивость: это выражается в тотальной тревожности и тотальном страхе. Им трудно самостоятельно купить дорогую вещь, трудно проконтролировать мастеров, они боятся лишний раз кого-то побеспокоить.
— Ты уже не так владеешь ситуацией, не всегда можешь на неё повлиять, у тебя иногда нет сил физически ей противостоять, — говорит Ольга Меженина. — Ощущение постоянной тревожности порождает раздражение на новые условия, людей.
По её словам, самое мудрое решение — относиться к пожилому родственнику как к ребёнку.
— Ведь его раздражение рассчитано не на тебя конкретно — так выражается бессилие и страх. Ему хочется, чтобы его кто-то защитил, а статус взрослого человека не позволяет просить помощи у своих детей. В итоге получается внутренний конфликт, — поясняет психолог.
Не втягивайте родителей в стрессовые ситуации
Кадр из фильма "Похороните меня за плинтусом"/ © Кинопоиск
Эксперты советуют не втягивать пожилых родителей в ситуации, в которых они теряются или испытывают стресс, — всё это может закончиться раздражением, скандалами и обидой. Если вы вызвали к ним сантехника или установщика окон, то лучше сами проконтролируйте его работу. Если родителям нужно купить дорогую вещь, то помогите им с выбором. Многие пожилые люди боятся походов в банк, магазин или клинику, потому что не знают современных технологий и не знают, как это всё работает. Возьмите на себя то, что у вас получится лучше.
Не нужно пытаться перевоспитать родителей, требовать от них меняться, бросать какие-то привычки, которые уже давно стали частью их жизни. Если, например, отец всю жизнь курит, то только он сам сможет решить, нужно ему это дальше или нет. Если мама любит вышивку, то не нужно спрашивать, куда она собирается всё это девать. У них свой мир.
Вместе решайте проблемы, не поддавайтесь на жалость
Кадр фильма "Родня"/ © Кинопоиск
Когда родители вступают в преклонный возраст, их ребёнок должен становиться на позицию мудрого и терпеливого взрослого. И понять, что родительские "выкидоны" представляют собой не злобность и не намерение причинить зло, а потребность внимания и доказательство собственной ценности бунтующего. Понимая это, легче регулировать конфликт. Нужно сопереживать и помогать, но не втягиваться в жалость.
— Ты говоришь с позиции взрослого: да, пап, я знаю, что тебе плохо и ты чувствуешь себя одиноким. Тебе не стоит держать меня в тревожном состоянии, ты просто скажи, чем я могу тебе помочь, — советует психолог Ольга Торлецкая. — Не нужно терзаться, нужно выводить проблему в рациональную плоскость: я понимаю, я люблю и всегда буду с тобой, но не стоит мне говорить каждый день про свои болезни. Не нужно нагнетать тревожность, нужно предлагать решение! И это будет уже не просто внимание, но и участие в том, что происходит.
Родителям нужно помогать, но не стоит жить их жизнью. Психологи советуют детям беречь себя, отдыхать и заниматься своей собственной жизнью — она одна и слишком короткая. И да, дети должны отпускать старые обиды, уметь прощать своих родителей.
Позвольте родителям заботиться о вас
Кадр из фильма "Старший сын"/ © Кинопоиск
Единственная потребность пожилого человека — это забота и внимание. Единственная ценность людей преклонного возраста — своя значимость в жизни близких и дорогих людей. Понятно, что если они её стремительно теряют, то пытаются удержать любыми силами и способами.
Эксперты советуют давать возможность родителям чем-то помочь своим взрослым детям. Например, посидеть с внуками, вести учёт коммунальных платежей, приготовить обед или сделать что-то другое полезное. Так родители почувствуют свою востребованность.
Хотя бывают и другие случаи: родители начинают новую жизнь после того, как их дети уходят из дома и создают свою семью.
Кадр из фильма "Август"/ © Кинопоиск
— Моя мать почти всю жизнь была такой чеховской "душечкой" — образцовой домохозяйкой, всецело зависевшей от мнения мужа, — вспоминает 50-летняя Галина. — Так совпало, что в тот же год, когда умер отец, я родила первенца. Конечно, я рассчитывала на мамину поддержку. Тем более что тогда ей не было ещё и 60 лет и она была в хорошей физической форме. Но не тут-то было.
По её словам, похоронив мужа, мать превратилась в абсолютно другого человека: стала ходить в бассейн, на танцы, на хор и на курсы рисования — при том что никогда не отличалась подвижным или творческим образом жизни.
— Когда я просила её посидеть с ребёнком, ей вечно было некогда: то у неё спевка, то она идёт на экскурсию. Мама сама удивлялась: и чего она бездельничала всю жизнь, когда кругом столько захватывающих занятий? И радостно навёрстывала упущенное. Правда, взрослыми детьми и маленькими внуками особо не интересовалась, — рассказывает Галина.
Директор ГБУ социального обслуживания Московской области "Одинцовский комплексный центр социального обслуживания населения" Татьяна Ярошенко работает с пожилыми людьми ежедневно. В её Центре пенсионеры повышают компьютерную грамотность, занимаются трудотерапией — делают из бытовых отходов нужные вещи, играют в собственном театре "Звёзды старшего поколения", а также практикуют асаны хатха-йоги и сражаются друг с другом в настольном теннисе.
— К нам ходят заниматься пенсионеры в возрасте от 55 до 92 лет. Общение — самое главное, чего им не хватает. Мы отмечаем дни рождения подопечных и вообще все праздники. Любое их мероприятие заканчивается чаепитием, для которого они приносят свою выпечку, — говорит Татьяна Станиславовна. — У наших пенсионеров есть гендерные различия по интересам: мужчины предпочитают спорт — бильярд, теннис, шахматы, скандинавскую ходьбу. Женщины любят петь, танцевать, рукодельничать. У пожилых людей — самое время вспомнить свои предпочтения и нераскрытые таланты, и всё это они у нас реализуют.
Судя по судебной практике – это, прежде всего, пенсионный фонд, а также страховые компании и иногда банки.
И, к сожалению, не каждый пожилой человек идет в суд отстаивать свои права. По-видимому, из-за незнания, как правильно защититься, из-за «болячек», которые не дают покоя, из-за «уверенности», что ничего не добьешься, и по другим причинам.
Банки
Вначале банки говорят о любви к клиенту и поэтому даже банковские карточки на дом присылают. Судя по протоколам судебных заседаний, пенсионеров банковские сотрудники обманули – сказали, что, «снимая деньги с карточки, они будут платить небольшие суммы». В итоге обе стороны через какое-то время встретились в суде. При обращении за пояснениями сотрудники иногда просят сначала написать заявление о том, что клиент согласен с суммой задолженности, а это своеобразный капкан, ловушка.
Чаще всего в течение некоторого времени по пени и штрафам никакой информации банком не выдается. Складывается впечатление, что банк выжидает, чтобы проценты «накапали», а потом уже начисляет сумму задолженности, просто астрономическую. Так, например, пенсионер порадовал свою супругу, взяв 20000 рублей, заплатил банку 40000 и остался должен еще 60000 рублей.
К документам «не подкопаешься» – всё четко и верно. Однако возникает вопрос, почему люди не прочитали договор, не попытались вникнуть в его суть, не попросили разъяснения у сотрудников, не обратились за консультацией даже хотя бы к своим детям, которые подсказали бы, где найти ответ. Уже в суде в ответ на просьбу обосновать сумму задолженности юрист банка отвечает: «У меня нет экономического образования, что мне дали в бухгалтерии, то и представляю суду…» Разумеется, долги надо возвращать. Но и отстаивать свои интересы, если банкир теряет совесть, тоже надо.
Страховые компании
Права автовладельцев страховые компании часто просто игнорируют. Очень часто при возврате сумм за причиненный ущерб по ОСАГО они оказываются в 2-3 раза меньше реальных. Для пенсионеров суммы взыскания ущерба до 50000 рублей являются большими и значимыми.
Хотя с марта 2009 года произошли изменения в законе об ОСАГО, и теперь можно напрямую обращаться в свою страховую компанию, а не в компанию виновника ДТП, однако и здесь водители получают отказ. Пенсионерам особенно тяжело ходить в суд неоднократно. Так как сроки рассмотрения увеличиваются, приходится вызывать все компании, а страховщики зачастую в суде даже не появляются.
В этом году у пенсионера сгорел частный дом, так страховая компания ОАО «Росгосстрах» умудрилась нарушить даже свои принятые в 2007 году Правила добровольного страхования. Только по суду через 9 месяцев (в ноябре) пожилой человек получил окончательную сумму страхового возмещения, и, конечно же, время было упущено – построить новый дом не удалось.
Пенсионный фонд
Чиновники фонда чаще всего не хотят неработающим пенсионерам («северянам») оплачивать транспортные расходы к месту отдыха и обратно, только по решению суда фонду приходится «раскошеливаться», жаль только, что не деньгами чиновников. В свое время Дума Таймыра обратилась с запросом о проверке конституционности правительственных Правил, и Конституционный суд РФ подтвердил права пенсионеров.
Почему необходимо обращаться в суд?
Хотя бы потому, что, даже если суд и согласится со всеми расчетами банка, он, в соответствии со статьей 333 Гражданского кодекса РФ, вправе уменьшить неустойку, если она явно несоразмерна последствиям нарушения обязательства. Суд будет учитывать любые обстоятельства, которые имеют значение в данной ситуации, – например, имущественное положение пенсионера. В одном деле, например, суд учел, что пенсионер находился долгое время на лечении в онкологическом диспансере. Не будь этого обстоятельства – может, вынужден бы был человек выплачивать банку в пять раз больше, чем тот когда-то дал.
Как избежать «хождения по мукам» и «бега с препятствиями»
Обращайтесь в организации по защите прав потребителей, в юридические консультации, к руководителям правозащитных организаций. В каждом регионе существуют отделения Союза пенсионеров России.
В некоторых городах студенты старших курсов университетов под руководством своих преподавателей в общественных приемных бесплатно оказывают юридическую помощь. К ним, кстати, может обратиться и стар, и млад.
Не надейтесь на совесть «акул» банковского и страхового бизнеса. Семь раз прочти, а один раз подпиши.
Краткое содержание:
Одни люди выходу на пенсию радуются: наконец-то можно осуществить то, на что вечно не хватало времени! Но есть те, кто возраст 55+ воспринимают как конец света, теряют смысл жизни. Что делать после выхода на пенсию, если без работы ты оказываешься никому не нужным, а у детей давно своя жизнь? Как не впасть в депрессию, когда остаешься со старостью один на один? Советы даёт челябинский психолог Андрей Бабин.
Смакуйте жизнь
Мария Шумакова, CHEL.AIF.RU: Европейские пенсионеры считаются самыми счастливыми людьми на планете. Так говорят результаты соцопросов. Для них пенсия - это маленькая жизнь. Почему же в России пенсия - это маленькая смерть? Её боятся и стараются максимально отсрочить.
Андрей Бабин: Все дело в том, что в нашей стране иная социальная политика. Пенсионеры воспринимаются государством как ненужный балласт, а пенсионный период жизни официально называется «дожитием». Это, конечно, унизительно, но тем не менее это реальность. Поэтому, чтобы жизнь на пенсии не была в тягость, нужно пересмотреть своё отношение к ней. Главное, в новой жизни научиться радоваться мелочам. Жизнь состоит из мелочей.
– Как же это можно сделать, если ночью больные ноги не давали сомкнуть глаз, а к концу месяца в холодильнике остался только творожок долгосрочного хранения, купленный по акции, и чай с сухарями?
-Поверьте, и это может быть счастьем. С утра вы съели творожок и это прекрасно. Ведь впервые за много лет вы можете съесть его, не торопясь на работу и даже посмаковать. А что касается бессонных ночей… Теперь вы можете позволить себе спать днём. Это и есть новая жизнь.
– Часто приходится слышать от стариков, что молодежь не та и живет не так. К старости люди начинают много брюзжать по поводу и без…
-Письмена о том, что молодежь живет не так, как того хотят взрослые, были найдены на глиняных табличках еще у древних шумеров. Проблема стара как мир. Сейчас всё быстро меняется, и опыт и знания, которые приобретались нашими родителями годами, ничего не стоят. Если человек не готов к изменениям, значит, психологически он не гибок, хрупок и стар. Старость, как и разруха, она в наших головах. Не допускайте дряхлеющих мыслей.
В чем еще плюсы пенсии?
-С выходом на пенсию у вас есть время на дружеские встречи. С возрастом, как правило, труднее найти друзей, потому что каждый чувствует свою самодостаточность. Поэтому часто на пенсии вспоминают давних друзей и общаются с бывшими знакомыми. Это новые эмоции и переживания. Это заставит вас держать себя в тонусе. Нужно следить за собой и за одеждой. Согласитесь, люди в модных вещах выглядят моложе. А если невмоготу пробежки и прогулки с палками на тропе пенсионеров, то можно пригласить друзей к себе домой. Это заставит навести порядок в квартире и приготовить что-нибудь вкусное.
-Что делать, если новообращенный пенсионер чувствует себя одиноким?
– Проблема одиночества актуальна для людей в любом возрасте. Быть одиноким страшно. Поэтому ребятишки кучкуются в компаниях. Взрослые тоже собираются по интересам: фитнес, рыбалка, баня, гараж. У пожилых – посиделки во дворах. Современные пенсионеры активно осваивают Интернет: соцсети и скайп им очень помогают. Знаю, что Муслим Магамаев очень любил общение в соцсетях. Из дома он уже не выходил, но активно общался со своими поклонниками, участвовал в обсуждениях и спорах. Я знаю примеры, когда отдушиной для человека на пенсии становились домашние животные. Ведь, действительно, многие из нас отказывали себе в собаке или кошке, потому что в работоспособном возрасте мало бывали дома, торчали в командировках. Поэтому с выходом на пенсию они заводят себе животное, тем самым исполнив свою давнюю мечту. В нашем большом городе есть и собрание книголюбов, и графоманов, и клуб фотографов.
Если я вам не нужна
– В общении со своими престарелыми родственниками многим доводилось слышать упреки: совсем забыл, не приезжаешь, не звонишь, я тебе не нужна. Даже «спасибо, что позвонил» звучит как упрек. Что делать?
-Нужно взрослеть. Перевоспитать родителей уже не получится, но измениться самим по отношению к ним еще реально. Родители часто привязываются к детям, видя в служении им смысл жизни. Моя знакомая одна воспитывала дочь. Ребенок рос болезненным. Но сейчас это уже взрослая женщина, которая живет далеко от Челябинска. Чтобы быть ближе к дочери, мать готова продать здесь всё и поехать к ней, но дочь-то уже устала от матери-наседки. Трагедия состоит в том, что они любят друг друга, но не могут быть вместе, потому что один посягает на личную свободу другого. Есть такой термин «психологическое донорство», когда родители присасываются к детям с вопросами «почему долго не приезжал, не звонил, не приходил?» Возможно, психологически это необходимо. Но «донорство» не должно быть в тягость. Чтобы не обострять ситуацию, нужно принять своих родителей такими, какие они есть. Чаще всего им от нас нужно немного внимания: забежать на чашку чая в выходные, порадовать новыми теплыми носочками или варежками, позвонить после работы на 3-15 минут.
Может быть, ваша мама привыкла любить, отдавая: «Если я ничего не могу вам дать больше, то я вам не нужна. Если я вам не нужна, то вы меня не любите», так тоже часто рассуждают. Ей хочется быть полезной хоть в чем-то! Поэтому, если она хочет связать для вас шарф или предлагает вам взять гостинцы, не отказывайте, ведь ей это нужнее, чем вам.
– Нужно ли работать на пенсии?
– Когда ты всю жизнь работаешь на 1-2 ставках, то думать некогда. Первоначальная задача - успеть. Успеть отвезти ребенка в садик, школу, секцию, не опоздать на работу. Успеть сдать отчет или проект в срок, успеть приготовить ужин. Мелкие неприятности выбивают из головы вечные вопросы: кто я, что я, для чего я? Когда человек выходит на пенсию, то сталкивается с тем, что не знает, как структурировать свободное время. Тогда, чтобы себя занять, вышедшие на пенсию идут работать вахтерами и охранниками, чтобы не тяготило безделье и не было депрессии и запоев.
Предательство или необходимость?
-Уйти от старости еще никому не удавалось. Во многих семьях со временем встает вопрос о помещении родственников в спецучреждения для престарелых. Особенно если человек страдает потерей памяти или болен прогрессирующей деменцией. Одни считают это предательством близкого человека, другие - социальным благом. Что об этом думаете вы как человек и врач-психотерапевт?
– Я убежден, что геронтологические центры и хосписы необходимы в современном мире. К сожалению, я помню свою мать, которая последние два года своей жизни страдала деменцией. Болезнь не оставила от нее ничего человеческого, что было ей присуще. Я хорошо помню свое отчаяние и бессилие, когда она из моей милой мамы превратилась в невменяемое существо, она не узнавала меня, не следила за собой и ползала по квартире. Именно поэтому я считаю, что детям лучше не видеть немощи своих родителей, ведь чаще всего мы не можем облегчить их страдания и обеспечить им должный уход.
В спецучреждениях есть обученный медперсонал. К тому же часто туда наведываются волонтеры. Это люди, которые приходят к старикам по зову души. Таких пациентов могут навещать и родственники. Это позволяет сохранить только хорошие воспоминания о близком человеке. Геронтологические центры - это нужно и гуманно.
– Как отсрочить старость и не стать её жертвой? Какие у вас есть советы?
– Нужно быть в тренде. Залоснившиеся куртки и стоптанные башмаки старят в любом возрасте. Опрятность, аккуратность всегда способствуют позитивному настроению.
Сохранить память помогут кроссворды. А еще нужно петь песни, больше двигаться, ходить по магазинам, радовать себя.
«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть. Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор — сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине — я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо. Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна — дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу — кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?» Нина Михайловна, Московская обл.
К сожаленью, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева.
Шаг за шагом
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы — уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности — человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.
Главное — уверенность в себе
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
Вы в ответе за свою жизнь
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
Найдите занятие по душе
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
маленькие пенсии. Ведь пироги с неба не падают. Их же кто-то испечь должен. А кто будет печь пироги, если работоспособного народа всё меньше?
Маленькие пенсии бывают по нескольким причинам.
- Маленький стаж(или его отсутствие) или плохо оплачиваемая, как правило, неквалифицированная, работа. Эти люди жалуются на меленькие пенсии, потому что считают, что государство им должно больше, чем они ему.
- Мало (отсутствие) детей. Эти люди, как правило, жили только для себя, не платя государству даже налог на бездетность (отменен в 1992 г.), который помог бы стимулировать семьи, которые были бы рады завести еще детей. Кроме того, нет детей, которые могли бы просто помогать, без особого ущерба своему бюджету (если трое детей скинутся тысяч по 3-4-5, она, как минимум, удвоят минимальную пенсию родителей).
- Человеком было принято решение работать на себя (не платя налоги), но не было достигнуто состояние обеспеченности (счета в банке, вложения в акции, в недвижимость, организация собственных фирм), что позволило бы получать дивиденды и не обращать внимания на размер пенсии, т.е. переоценка себя и презрение к нуждам государства.
Как итог: на маленькие пенсии жалуются только те, кто жил только для себя и требуют к себе внимания в качестве ответа за свое презрение.
Дело в том, что наши трудовые пенсии-это не пособие от государства, это отчисления во времена трудовой деятельности себе на старость. Так происходит во всем цивилизованном мире. Чтобы не оставить стариков без средств к сосуществованию. Кормильцы-это далеко не самый надежный вариант даже при самом хорошем исходе. Они могут, увы, уйти из жизни досрочно, ну и т.д. Конечно, в Китае ещё продолжают кормить родителей дети, в сельской местности, пенсии, как таковой, там нет, но это себя изживёт со временем. Надеюсь, что вопрос, заданный молодой женщиной, ею уже решается и она растит себе кормильцев, дабы не зависеть от маленькой пенсии. А обиды правдивы, посудите сами, около сорока лет учительского стажа и девять тысяч пенсии. Ах, отчисления были небольшими в пенсионный фонд? Но почему тогда государство позволило за нелегкий квалифицированный труд мало платить?
Спросить нужно было бы наших ветеранов ВОВ - почему вы выигравшие войну - обижаетесь на нищую пенсию, на то, что ваши дети и внуки(правнуки) нищенствуют? Пироги с неба не падают, их все украли и сейчас грабеж продолжается.
Сегодняшние пенсионеры - это труженики СССР, которые превратили своими руками - потом и кровью нашу страну в великую державу. Труд сегодняшних пенсионеров, а также доходы всей промышленности и торговли формировали единый неотчуждаемый бюджет, как результат всех на всю систему. Из этого бюджета - плановая бюджетная комиссия распределяла деньги по целеполаганиям - главное из которых - обеспечение граждан всеми благами, в том числе и пособиями. Люди работали, рассчитывая на то, что государство обеспечит их пособиями(ведь они в прямом смысле отдали все силы на построение государства). Но, к сожалению, у загнившей верхушки(власть), у человека с пятном на голове возникла идея построить Капитализм.
Но народ бы взбунтовался - ведь на построение социализма ушло много сил народа, за это воевали. Поэтому, в 1987 г. любой управляющий завода получил право назначать свою цену, наступил капитализм, но открыто это слово не произносили: хозрасчет, самоокупаемость, самофинансирование, хозяйственная самостоятельность. Что в итоге привело к разграблению страны небольшой кучкой миллиардеров и миллионеров. Обычному человеку-сегодняшнем у пенсионеру - не досталось НИЧЕГО!
Каких он должен был кормильцев вырастить? Их дети и внуки сейчас работают на баринов всех мастей - олигархов, предпринимателей торгующих трусами. Барины дают крохи, при этом работник должен его любить, любить его жену и детей, любить его любовниц и яхты. А еще не должен роптать. Ведь бытует мнение: если сегодня ты нищий-значит глупый и не расторопный, бери от из жизни все-воруй, делай мошеннические схемы. Если не можешь, если ты честный - значит молчи и терпи.
На сегодняшней день в России 30% - населения (42 миллиона)экономят на еде, 40% (56 миллионов) тратят все доходы на необходимое без накопления, 24% - (33 миллиона) считают, что им не хватает зарплаты на нормальную жизнь, прибавьте сюда всеобщую закредитованность всего населения (пенсионеры берут кредиты, чтобы помочь своим детям и внукам выжить), низкую зарплату, высокие квартплаты(в Саратовской области за 2 месяца плата за отопление выросла на 1300 рублей на 3кв. квартиру при 3 человек прописано, что в месяц составляет 4300 рублей).
А так живем нормально и не обижаемся, радуемся доходам баринов и радуемся победе известного кандидата(батюшки царя оглы) и доходам возрастающим миллиардеров, что он(пр-зент) не может или скорее всего не хочет национализировать всё и вся, для того чтобы направить все доходы в единый неотчуждаемый бюджет.
Нет, русский народ мы не обижается, мы гневаемся. и всему приходит конец, это должны помнить люди, находящиеся у власти.
Читайте также: