В пышках для пенсионеров

В гродненских троллейбусах и автобусах можно увидеть необычную воскресную картину: пассажирские места занимают нарядные дамы с ярким макияжем, в шляпах и шалях, и кавалеры, обязательно в выутюженных брюках и рубашках. Им, как правило, всего лишь за 60. Горожане уже знают их маршрут — лесопарк Пышки, танцплощадка.

Корреспондент TUT.BY отправился на «танцы для тех, кому за…», чтобы узнать, чем занимаются гродненские пенсионеры в свободное время.

Танцплощадка в лесопарке Пышки работает под патронажем клуба пожилых людей «Надежда», в нем около 600 человек. Хотя чтобы посещать танцы, не обязательно быть членом клуба. На «зимнее время», а оно начнется с октября, «танцы для тех, кому за…» переместятся в молодежный клуб «Галактика».

На танцплощадке около сотни человек. Диджей объявил краковяк, что вызвало одобрение публики, и танцующие, быстро разбившись на пары, начали энергично отплясывать. У миловидной дамы, к которой подхожу, видимо, перерыв. Она переводит дыхание: «У меня столько энергии: танцую под любую музыку. Здесь я завсегдатай, не пропускаю ни одного вечера. Это для меня гимнастика, всегда лучше себя чувствую после танцев».

Узнаю, что мою собеседницу зовут Анна Михайловна. На вопрос о возрасте она скромно отвечает: «Скажем, мне… 70». Ее история похожа на многие другие здешних танцоров: дочь выросла и уехала за границу, супруг умер, а на танцплощадке образовался круг знакомых, с которыми можно и поговорить по душам, и в пляс пойти. Интересуюсь личной жизнью. Собеседница признается, что есть постоянный кавалер, но только для танцевальной пары, и объясняет отказ от ухаживаний тоской по мужу: «Мне дарят комплименты, но я повода на большее не даю. Знаете, мой супруг был таким внимательным, интеллигентным, с ним я прожила 42 года, вот уже четыре года, как его нет, а я все привыкнуть не могу. Таких, как он, сложно сейчас найти».

К нам подходит кавалер Анны Михайловны Анатолий Всеволодович и заверяет: «Анна Михайловна хорошо танцует, прекрасно ведет в танце, мне даже делать ничего не надо. А в этом я разбираюсь, ведь в прошлом музыкант, руководил ансамблем при медуниверситете».

Другая собеседница, Вера, приехала из Калининграда 10 лет назад. Женщина рассказывает, что на танцплощадке обзавелась знакомыми и друзьями: «Здесь прекрасная атмосфера, чистый воздух. Я сочиняю стихи и на праздниках их зачитываю, такой заряд энергии получаю, вы не представляете». Подруга Веры мне шепчет, мол, ухажеров у моей собеседницы много, но к ней боятся подойти. Вера не спорит: «Знаю, что взглядами провожают, но мой муж был необыкновенным, художник, творческая личность. Замену ему сложно найти».

Лидия Макаровна, яркая блондинка, рассказывает о тайной жизни танцпола. Оказывается, на площадке порой разгораются нешуточные страсти: «Мне, как и всем здесь, около 70-ти. Хотелось бы найти пару. Но большая конкуренция, а я гордая — сама к мужчине не подойду. Только кто-нибудь приглянется, так его уже на танец пригласят», — сетует собеседница.

Действительно, пары здесь образовываются. По данным заместителя председателя клуба пожилых людей «Надежда» Светланы Мотро, за последние несколько лет на танцплощадке появилось около 120 пар. «Да вот, смотрите, это наша пара», — показывает Светлана Михайловна на проходящих людей мимо.

Нина Федоровна и Геннадий Николаевич вместе 15 лет, и их любовная история оказалась не лишенной определенной романтики — правда, трудовой:

«Что нас объединило? Огород. Мне помощник на даче был нужен, и я сказала: раз ты на танцы меня приглашаешь, то и помогать должен», — смеется Нина Федоровна.

Лидия Николаевна и Станислав Петрович познакомились тоже на танцах:

— Он за мной долго ухаживал. Теперь мы не пропускаем ни одного вечера, — говорит собеседница. Пара вместе уже 6 лет, но пока отношения не узаконили, потому что… «не хотят брать на себя ответственность».

Приходят и семейные пары.

— Мы с женой, наверное, сто лет вместе. Просто приходим отдохнуть, мы же молодежь, — смеется Петр Андреевич.

Все участники танцев очень любят фотографироваться — об этом просят, кокетничая.

— Сфотографируйте, пожалуйста, Марию. Ей сегодня 70 лет, — обращается ко мне мужчина.

— Ой, вы меня в «Одноклассники» «выложите», — позирует именинница Мария Михайловна. — А, вы журналист. Я хожу сюда с друзьями с работы каждые выходные, чтобы жизнь была веселее и не думалось о трудностях.

— А где фото можно будет увидеть? А, в интернете… Тогда придется сына просить найти, напишите сайт, — подходит ко мне Владимир. — А еще напишите, чтобы здесь танго и вальсов было больше, как в нашей молодости.

Замечание мужчины во многом оправдано: в основном на танцплощадке «крутят» лирическую попсу и умеренный шансон.

Работающих пенсионеров здесь немало. К примеру, Надежда Филипповна, которой 67 лет, иногда «прогуливает» танцы — из-за занятости: «Дача, работа, еще и дантист время занимает. Мужчину мечты я еще не встретила, но надежда есть».

Дома посетители оставляют детей, внуков и проблемы: «Мы приходим сюда оторваться. Мой муж не любит такие мероприятия, но всегда меня отпускает потанцевать», — говорит Татьяна Алексеевна.

…Зазвучала полька, женщин позвали на танцпол. И они, оставив мысли о заботах, снова с головой ринулись в танец. Ведь когда всего за 60, жизнь «для себя» только начинается.

Для пенсионеров Москва
Упаковщик Москва
Курьер для пенсионеров Москва
Руководитель для пенсионеров Москва
Охранник для пенсионеров Москва

Россия
Москва
Упаковщик для пенсионеров

Упаковщик бижутерии (вахта)

Условия: - бесплатное жилье и питание - пеший доступ к месту работы - график 6/1 по 11 часов, день/ночь - авансирование каждую среду по 3000р - оформление по.

Упаковщик пакетированного чая (Вахта)

Прямой работодатель, с сезонным расширением приглашаем на работу Вахтовым методом, по Москве и Мо на крупный логистический склад (производство) Обязанности -Упаковка и.

Упаковщик в вышивальный цех

Обязанности: - Упаковка готовой вышитой продукции. Вырезка шевронов ножницами. глажка и складывания готовых изделий. Требования: - понимание работы. умение работать в.

Упаковщик тетрадей (вахта)

Условия: -проживание в общежитии -питание (комплексный обед1 -2 раза) -бесплатный проезд -вся нужная бытовая техника -гибкий график -6/1,7/0, день/ночь на выбор -сроки вахты.

Комплектовщик - Упаковщик на склад одежды (вахта )

Мы - дружная профессиональная команда, с нетерпением ждём в своих рядах новых Комплектовщиков - Упаковщиков на склад брендовой одежды. Опыт работы комплектовщиком.

Упаковщик - Укладчик на склад брендовой обуви ( Вахта )

На склад брендовой обуви требуются Упаковщики - Укладчики для работы вахтовым методом! Мы прямой работодатель, заселяем и оформляем на работу по трудовому договору в первый.

Упаковщик на склад цветов

Обязанности: - Упаковка растений; - Участие в инвентаризациях. Требования: - Ответственность, целеустремленность. - Готовность к интенсивной, активной работе. Условия: -.

Упаковщик - Сортировщик на алкогольное производство (вахта )

Требуются Упаковщики - Сортировщики на алкогольное производство на вахту в Москву и Мо. Производство не останавливается во время пандемии. Весной в карантин мы не прекращали.

Сборщик / упаковщик бытовой техники и электроники ( вахта )

Вахта в Москве и М.О.! В производственный комплекс в связи с наступлением сезона идет срочный набор сотрудников на упаковку продукции и сбор заказов на склад бытовой техники.

Комплектовщик-упаковщик

Требования: Приглашается в стабильную компанию на постоянную работу (мелкооптовый склад швейной фурнитуры). Опыт работы приветствуется. Проверка заказов, упаковка, погрузка.

укладчица-упаковщица (укладчик-упаковщик)

Требования: Спецодежда и обувь. Карьерный рост. Официальное оформление по Тк Рф. Корпоративный транспорт от метро. Информация о работодателе: Русский шоколад, кондитерская.

Упаковщик антибактериальных средств (Вахта)

Упаковщик салфеток

На крупное современное производство салфеток в Московской области, на вахту требуются упаковщики Требования: - требуются без опыта Обязанности: - упаковывание.

Укладчик-упаковщик

Требования: Ао Кбк Черёмушки пр-во кондитерских изделий. Возможно без опыта работы, обучение. Оформление по Тк Рф, оплата отпусков, больничных. Форменная одежда, бесплатное.

Оператор-упаковщик

Обязанности: - упаковка продукции в коробки;масок, ватных палочек по партиям, за столом Описание вакансии Приглашаем на работу современное производство в Московской области.

упаковщик-разнорабочий

Требования: Тепличное хозяйство (грибы, тюльпаны, помидоры). Бесплатное питание, проживание, спецодежда. Компенсация проезда, премии. Оформление по Тк Рф. Принимаем без.

Упаковщик

Требования: На вахту в Москве и Московской области. Прямой работодатель. Работа на складах или производстве. Проживание в общежитии. Горячее питание. Корпоративный транспорт.

Упаковщик

Требования: Пищевое производство. Работа за конвейером, упаковка готовой продукции. Уборка, мойка рабочего места в конце рабочей смены. З/п 28,7 т.р. на руки Условия: 5/2, 2/2

Упаковщик на склад кондитерских изделий

Вахта в Москве с питанием от прямого работодателя. Заселение в день приезда. Никаких вычетов Нет! Условия: - На вахту в Москве и Московской области требуются сотрудники.

Упаковщик - Сортировщик на склад брендовой одежды ( Вахта )

На склад брендовой одежды требуются Упаковщики - Сортировщики для работы вахтовым методом! Мы прямой работодатель, заселяем и оформляем на работу по трудовому договору в.

Частые вопросы о вакансиях Упаковщик для пенсионеров в Москве

✅ Сколько вакансий Упаковщик для пенсионеров в Москве?

На сегодняшний день на сайте Jobsora Россия доступно 18 949 вакансий Упаковщик для пенсионеров в радиусе 25 км от Москвы.

✅ Сколько времени нужно, чтобы подать заявку на работу по запросу Упаковщик для пенсионеров в Москве через Jobsora?

Вы можете отправить заявку на понравившуюся вакансию за 1 минуту! Загрузите свое резюме на сайт Jobsora и рассылайте свои отклики работодателям абсолютно бесплатно.

✅ Когда я получу ответ на свой отклик о приеме на работу?

Чтобы быть уверенным, проверьте, корректно ли указаны Ваши контактные данные в резюме или создайте учетную запись на сайте Jobsora, тогда ответы работодателя будут приходить Вам автоматически.

В остальном время ответа зависит от работодателя, разметившего вакансию.

✅ Я хочу узнать о других подобных позициях. У вас есть оповещения о вакансиях?

Чтобы настроить оповещения об интересующих Вас вакансиях, создайте учетную запись на сайте Jobsora и получайте ежедневную рассылку с новыми предложениями. Вы можете изменить настройки оповещений в профиле своей учетной записи.

10 июня 2019 г., 16:08

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне

Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой

Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки

Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности

Источник: ©, пресс-служба администрации города Котельники

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы

Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты

Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

Краткое содержание:

Повторная самоизоляция, объявленная на территории Москвы, вновь вернула тему о том, как заказать льготные дрова для пенсионеров на дачу, в список актуальных вопросов среди местных жителей. Москвичам предлагается получить топливные ресурсы по доступной стоимости, предварительно оформив должным образом заявку. Сделать это можно без посещения МФЦ по месту жительства.

Программа доставки льготных дров московским пенсионерам

Вторая волна коронавируса отправил многих пожилых россиян на дачи и в коттеджи за городом. Таким образом граждане из группы риска стараются обезопасить себя от инфицирования от бессимптомных больных. Чтобы поддержать сознательных пенсионеров, власти Белокаменной в очередной раз напомнили о вступлении в силу программы по предоставлению дров по льготной стоимости.

Это уже не первый раз, когда чиновники предлагают пожилым россиянам значительно сэкономить при отоплении садовых домиков и полноценных дач.

Подробности касательно того, кто именно может воспользоваться такой помощью от городской администрации, озвучит Петр Бирюков, занимающий пост заместителя главы Москвы. Специалист сделал акцент на том, что помимо пожилых лиц на дрова по доступной стоимости могут претендовать и граждане, которые имеют хронические заболевания. Они тоже попадают в группу риска по заражению коронавирусом, поэтому врачи настоятельно рекомендуют им соблюдать домашний режим.

Заявки от населения принимались еще во время первой волны заболеваемости, которая выпала на весну. Второй этап регистрации частников программы стартовал 27 сентября и успел привлечь широкое количество потенциальных участников, желающих сэкономить во время отопительного сезона.

Как заказать дрова для пенсионеров на дачу

Во время весеннего этапа приема заявок услуга была широко востребована. В общей сложности приблизительно 32 тыс. желающих обратились за помощью, получив свои поставки по льготному прейскуранту. Осенью спрос на услугу тоже отмечался высоким. За месяц операторы приняли свыше 10 тыс. заявок от местных жителей. Как пояснил господин Бирюков, озвученные цифры – далеко не предел.

Ежедневно менеджеры принимают до 400 заявлений от москвичей. Чтобы обслужить такое количество желающих, властям пришлось приобщить целый ряд специализированной техники. Среди нее:

✔️ погрузчики;

✔️ самосвалы;

✔️ манипуляторы.

Пока ответственные лица успешно справляются с возложенными на них задачами. Если москвич еще не успел оформить заявку для доставки дров по льготному тарифу, сделать это можно в телефонном режиме. Достаточно обратиться к оператору по номеру «горячей линии»: +7 (495)8704509.

Как самоизоляция влияет на потребительские привычки пенсионеров и жильцов на дачах

В департаменте экономполитики и развития представили статистику касательно смены потребительских привычек жителей российской столицы на период действия карантина в связи с коронавирусом. Во время объявленной самоизоляции и череды нерабочих дней было установлено, что в Москве бизнес значительно сократил потребление электричества. Падение составило 7,2%.

Одновременно с понижением и бизнес-сегменте жилой сектор стал потреблять на 1,8% электроэнергии больше.

Не остались в стороне от составления статистики и мусорные операторы. Тут рассказали о том, что весной люди принялись выносить больше мусора. В связи с массовым переездом москвичей на дачи количество мусора в Подмосковье оказалось даже больше, что в столице. Компании же жаловались на то, что сбор мусора стали хуже оплачивать. Это было спровоцировано тем, что предприятия уходили на карантин, отказываясь от услуг вывоза накопившихся отходов.

Компания FoodStep предлагает правильные обеды для пенсионеров. Программа включает завтраки, обеды, ужины и выездные мероприятия для лиц пожилого возраста.

Цены на питание для пенсионеров: завтраки (каша) 60 руб., обеды 210 руб., полдники 85 руб., ужины 150 руб. Вы можете заказать как обеды отдельно, так и в комплекте с завтраки или ужинами. На Ваше усмотрение.

Комплексные обеды для пенсионеров

Комплексный обед для престарелых состоит из:

суп (300 гр)
* щи с мясом, борщ, куриный и т.п.
салат 150 гр
* овощные салаты в разных интерпретациях
горячее с гарниром 250 гр
* ежики, тефтели, рыбка под соусом (без костей), куриное мясо, отварное мясо/курица и пр.
* картофельное пюре (из натуральной картошки!), рис, овощи тушеные без масла и т.п.
хлеб
*черный, белый

Меню для пенсионеров

Меню разработано с учетом особенностей возрастной категории. Посмотрите пример меню для летнего лагеря на неделю, состав обедов для пенсионеров идентичен детским.

Примеры комплексных обедов для пенсионеров

В меню всегда предложены варианты блюд, ниже мы представим наиболее популярные комплексы для возрастной категории.

Комплексный обед с биточками

Состав обеда с биточками

салат из свежих овощей 150 гр
суп овощной с мясом 300 гр
биточки куриные 100 гр
рис отварной
хлеб

Невероятно вкусные нежные биточки - тают во рту, пользуются наибольшей популярностью среди наших возрастных клиентов.

Обед из 3х блюд мясной

Полдники для пенсионеров - 85 руб.

На полдник мы предлагаем запеканку или сырники творожные, или оладушки воздушные с сладким соусом.

Ужины для пенсионеров - 150 руб.

Питание на ужин (в вечернее время) составляется по образу горячего обеденного блюда: мясное или рыбное блюдо с гарниром. Например, котлеты из протертого филе в разном исполнении и картофельное пюре.

Если Вы заказывается суточное питание - то меню построено таким образом, что блюда не пересекаются в течение дня. Если питание на неделю (месяц, год (ы) - то блюда сбалансированы так, что ежедневное разнообразное меню порадует даже самого капризного пенсионера.

Выездное питание - от 100 руб.

Компания FoodStep готова организовать питание на выездном мероприятие для престарелых. Праздничное чаепитие, фуршет, обед на природе и т.п.

Обеды на природе готовятся по меню обедов "Здоровье", чаепитие сопровождается нашей потрясающей выпечкой и блинчиками (блинное меню), фуршет может состоять из разнообразных блюд нашего фуршетного меню.

Питание для пенсионеров

Мы предложим Вам достойное решение, с продуманным меню, набором блюд. Согласуем, приготовим, упакуем, доставим, разогреем (если нужно). Обеды для пенсионеров на высшем уровне - качество гарантируем.

Остались вопросы? Звоните +7 (495) 766-29-00

Будь в курсе!

Осведомлен - значит вооружен :)

Обеды на стройку

Самая низкая цена на рынке за обед из 3х блюд с доставкой! Обед из 3х блюд: салат, суп, второе с гарниром, хлеб, приборы, салфетки, посуда для разогрева в СВЧ = 140р за обед. Доставка бесплатно.
Согласовывается меню на неделю (например: пн. - окрошка, котлета, пюре, оливье; вт. - харчо, запеканка мясная, яйца под майонезом с горошком, и т.п.) Допустимо внесение корректировок.
Количество обедов сообщается накануне доставки. Допускается внесение небольших корректировок.
Доставка обедов осуществляется в специальных контейнерах, порционно. По Вашему запросу мы готовы доставить обеды в гастроемкостях (в переводе на обычный язык – доставка обедов «в больших кастрюлях с крышками»).

Уникальность наших обедов

Только свежие продукты, ежедневная закупка. Фильтрованная вода (с использованием фильтров глубокой очистки).
Обеды готовятся рано утром текущего дня.
Мы не используем красители, полуфабрикаты, консерванты и общепринятые усилители вкуса.

Повара компании FoodStep

Повара 6-го разряда. Опыт работы более 15-ти лет.
Дети после наших блюд вылизывают тарелки. А взрослые? Они просто говорят слова благодарности.

10 июня 2019 г., 16:08

Расписание в смартфоне

Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой

Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Туристские поездки

Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

Курсы компьютерной грамотности

Рукоделие, пение и танцы

Источник: Министерство социального развития Московской области

Мастер-классы, соревнования и концерты

Источник: Министерство культуры Московской области

Из этой статьи вы узнаете:

Почему в пожилом возрасте появляются проблемы с питанием

По каким принципам готовить блюда для пожилых людей

Какие продукты нельзя кушать пожилым людям, страдающим запорами

Можно ли употреблять алкоголь в пожилом возрасте

Чтобы поддерживать жизнедеятельность организма и корректировать различные состояния пожилого организма, необходимо обеспечивать организм энергией и различными питательными веществами. Ключевую роль в этом процессе играет правильно подобранное питание. Важно учесть, что замедляющийся метаболизм, различные заболевания и образ жизни должны быть основополагающими факторами при выборе рациона и меню здорового питания. Учет этих принципов позволит сформировать полноценный рацион, который будет учитывать индивидуальные потребности каждого человека.

Особенности и принципы рационального питания пожилых людей

Энергетическая сбалансированность питания

Стоит вести строгий подсчет калорий: вред наносят как переедание, так и употребление большого количества жирной пищи и пищи, богатой углеводами (хлеб, каши, сахар). Зачастую, именно переедание наносит основной вред здоровью.

Профилактика атеросклероза

Атеросклероз сосудов - одна из главных причин смертности людей преклонного возраста. Нужно употреблять как можно меньше животных жиров, как можно больше рыбы. В ней содержатся важные жирные кислоты. Также, незаменим в рационе творог и кисломолочные продукты, овощи, фрукты. Все это поможет понизить холестерин в крови и будет препятствовать его всасыванию в кровь через кишечник.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Максимальное разнообразие рациона

Для поддержания оптимального функционирования организма, в каждодневном меню должны быть разнообразные продукты: рыба, мясо, яйца, овощи и фрукты, молочная продукция, крупы.

Достаточное потребление витаминов и минеральных веществ

Помимо правильного выбора продуктов, важно правильно готовить пищу. Например, неправильно приготовив овощи или фрукты, вы можете полностью разрушить витамины, которые в них содержатся. Минеральные вещества в организм поставляют сырые фрукты, овощи, свежевымытые соки, сухофрукты.

Для питания пожилых людей важно избегать консервированные продукты и различные концентраты. Основой рациона необходимо сделать сырые овощи и фрукты, причем на круглогодичной основе. Большое количество соли, кстати, негативно влияет на артериальное давление, работу сердца и задерживает в организме воду. Рекомендуемое количество соли на день - не более 10г. Притом, важно ограничить употребление заведомо соленых продуктов, таких как сельдь, маринованные огурцы, грибы и т.п.

Продукты и блюда должны быть легкими, хорошо усваиваться

Пищеварительные ферменты с возрастом работают все хуже и переваривающая активность заметно снижается. Грибы, бобовые и копчености могут сильно затруднить работу пищеварительного тракта. Потому стоит предпочесть этим вредным продуктам рыбу и молочную продукцию, взамен животных белков.

Пища должна вызывать аппетит

Блюда должны выглядеть достаточно аппетитно, так как сам аппетит у престарелых людей достаточно сильно снижен. Используйте свежие приправы: лук, укроп, чеснок, петрушка и т.п. Они обладают прекрасным свойством усиливать вкус, а также в них содержится большое количество витаминов и минеральных веществ. Кстати, мало кто знает, но лук и чеснок отлично служат в качестве профилактики атеросклероза и повышают функционирование органов пищеварения.

Какое питание положено при запорах у пожилых людей

Одно из самых неприятных последствий изменения функций организма с возрастом - запор. При этом питание для лечения этого недуга - ключ к быстрому выздоровлению.

Не рекомендуемые продукты

Обязательно исключать из рациона следующие продукты:

любое тесто - слоеное или сдобное, хлеб, приготовленный из муки высшего сорта;

любое мясо и жирную птицу (гусь или утка);

копчености и консервы;

яйца (вареные вкрутую и яичница)

редис, чеснок, лук, репу, редьку;

чернику, кизил, айву;

любые кондитерские изделия;

острые соусы, горчицу.

Также, при запорах, под запрет попадают:

Кроме того, исключить рис и манку.

Рекомендуемое питание

Можно есть при запоре:

хлеб ржаной и хлеб, выпеченный из муки грубого помола, а также сухое печенье и выпечку несдобную;

овощные супы, сваренные на мясном бульоне, а также борщи, свекольники и щи из свежей капусты;

полувязкие и рассыпчатые каши, особенно, гречневая;

нежирные сорта птицы и мяса;

рыба в отварном и запеченном виде;

зелень и некислая квашеная капуста.

Особенные рекомендации в употреблении свеклы, дыни, чернослива, слив, инжира и абрикосов. Также показаны салаты из сырых овощей (например, винегрет). Заправка исключительно из растительного или оливкового масла. Овощная икра и фруктовые салаты также будут кстати.

Пить лучше всего при запорах молочную продукцию: ряженка, простокваша и йогурты (при хорошей переносимости молочной продукции), компот из шиповника и ржаных отрубей, овощные и фруктовые соки.

Чтобы получить подробную информацию по всем
интересующим вопросам, Вы можете оставить свой телефон или
позвонить по номеру: +7-495-021-85-54

Читайте также:

В пышках для пенсионеров

Упаковщик бижутерии (вахта)

Упаковщик пакетированного чая (Вахта)

Упаковщик в вышивальный цех

Упаковщик тетрадей (вахта)

Комплектовщик - Упаковщик на склад одежды (вахта )

Упаковщик - Укладчик на склад брендовой обуви ( Вахта )

Упаковщик на склад цветов

Упаковщик - Сортировщик на алкогольное производство (вахта )

Сборщик / упаковщик бытовой техники и электроники ( вахта )

Комплектовщик-упаковщик

укладчица-упаковщица (укладчик-упаковщик)

Упаковщик антибактериальных средств (Вахта)

Упаковщик салфеток

Укладчик-упаковщик

Оператор-упаковщик

упаковщик-разнорабочий

Упаковщик

Упаковщик

Упаковщик на склад кондитерских изделий

Упаковщик - Сортировщик на склад брендовой одежды ( Вахта )

Частые вопросы о вакансиях Упаковщик для пенсионеров в Москве

✅ Сколько вакансий Упаковщик для пенсионеров в Москве?

✅ Сколько времени нужно, чтобы подать заявку на работу по запросу Упаковщик для пенсионеров в Москве через Jobsora?

✅ Когда я получу ответ на свой отклик о приеме на работу?

✅ Я хочу узнать о других подобных позициях. У вас есть оповещения о вакансиях?

Программа доставки льготных дров московским пенсионерам

Как заказать дрова для пенсионеров на дачу

Комплексные обеды для пенсионеров

Примеры комплексных обедов для пенсионеров

Полдники для пенсионеров - 85 руб.

Ужины для пенсионеров - 150 руб.

Выездное питание - от 100 руб.

Питание для пенсионеров

Будь в курсе!

Обеды на стройку

Особенности и принципы рационального питания пожилых людей

Энергетическая сбалансированность питания

Профилактика атеросклероза

Максимальное разнообразие рациона

Достаточное потребление витаминов и минеральных веществ

Продукты и блюда должны быть легкими, хорошо усваиваться

Пища должна вызывать аппетит

Рекомендации по питанию пожилых людей

Какое питание положено при запорах у пожилых людей