Где можно петь пенсионеру

Пенсия не диагноз, с которым «выписывают» человека на заслуженный отдых. Пенсионер - такой же член общества, каким он был еще вчера, только времени у него стало значительно больше, чтобы заняться реализацией своей мечты, на которую, возможно, не хватало времени, когда работал. Главное для человека - быть востребованным в семье и обществе и не давать себе установку на одиночество.

С уверенностью можно сказать, что нынешнее поколение пенсионеров сидеть на лавочке не будет. Они еще полны жизненных сил и энергии, чтобы дальше жить, а не существовать. Можно найти такие кружки для пенсионеров, которые бы отвечали желанию быть их участником. Так, например, кому-то нравится рыбалка, а кто-то не может жить без шахмат. Если задаться целью, то в своем городе можно найти кружки, секции пенсионеров, увлеченных тем же.

Пенсионер и интернет

Телевизор в 21-м веке уже не актуален. Пенсионеров поглотил интернет. Где, как не в Сети, можно найти единомышленников в любой области знаний и умений? Даже из дома не нужно выходить, чтобы подать заявку в интересную тебе группу или кружок. Интересам пенсионеров Сеть предоставляет невероятное количество вариантов.

Вы сможете при помощи компьютера провести досуг с пользой для себя. Вам откроются новые возможности ведения своей бухгалтерии не на бумаге, а в электронных таблицах. Вы при помощи фотошопа будете создавать семейные фотоальбомы и обрабатывать фотографии. Наконец вы можете зарабатывать в интернете, открыв свой магазин, или осуществлять шопинг, не выходя из дома. Благодаря Всемирной паутине вы можете заняться реализацией своих поделок, если таковые есть.

Спорт - это здоровье

Для пожилых людей немаловажно живое общение с интересными людьми, которые уже нашли, чем заниматься на пенсии. Их можно встретить даже на утренней пробежке где-нибудь в близлежащем парке или сквере. Пообщавшись с ними, получить полезную информацию о здоровом образе жизни, который они ведут, о том, где лучше записаться в бассейн, на йогу или фитнес. Участие во всевозможных спортивных соревнованиях, посильных для здоровья – отличный досуг для пенсионеров. Кружки, секции, курсы по интересам есть во дворце культуры или клубе любого города.

Кружки по интересам

Можно начать заниматься живописью. Может быть, этот талант был так глубоко зарыт, что в молодости никак себя не проявлял. Например, Муслим Магомаев нарисовал свои первые картины, когда закончил свою творческую деятельность.

Любителям разводить цветы не обязательно находить кружок цветоводов. Вы сами гуру в этом деле. После выхода на пенсию у вас будет достаточно времени, чтобы заниматься не только разведением, но и реализацией своих уникальных сортов, превратив хобби в дополнительный доход к пенсии.

Не выходя из дома

Кружки для пенсионеров можно организовать дома. В основном в таких домашних кружках участвуют женщины, занимаясь модной вышивкой лентами, вязанием, созданием детских игрушек, плетением из газетных трубочек. Модное направление в создании игрушек, таких как тильда, чердачная игрушка или необычная игрушка, выполненная из капроновых носков и синтепона, интересует многих рукодельниц. Как делать такие игрушки, можно найти на просторах интернета, но живое общение с теми, кто это умеет делать, даст начинающим гораздо больше. Ведь в любом деле есть маленькие секреты и тонкости выполнения. Ими можно поделиться, участвуя в работе кружка. С готовыми работами мастерицы могут участвовать во всевозможных городских и региональных выставках.

Мужчины пенсионеры чувствуют себя не забытыми, когда у них есть возможность делиться своим знаниями и опытом. Они могут заняться работой в кружках «умелые руки» по моделированию или резьбе по дереву. Знающий преподаватель – находка для таких кружков.

Что пенсионерам предлагает столица

У столичных пенсионеров, конечно, больше возможностей для самореализации на пенсии, чем в глубинках. Кружки для пенсионеров в Москве есть во всех районах. Называются они чаще клубами по интересам, в которых пенсионеры могут научиться работать на компьютере, заняться йогой, танцами, пением, росписью. Это небольшой перечень, куда могут попасть пенсионеры, которые зарегистрировались в ЦСО. После оформления документов они получают возможность не только посещения кружков и секций, но и получения скидок на приобретение билетов в культурно-массовые центры столицы.

И все-таки стоит путешествовать

Ну и нельзя не сказать о желании людей пенсионного возраста путешествовать. Наверное, многие хотели бы повидать мир не в «Клубе путешественников» по ТВ, а реально, своими глазами. Позволить себе это сделать, к сожалению, могут не все. Недостаточно сбережений и пенсия не так велика. Порой, даже имея какие-то накопления, пенсионеры не позволяют себе осуществить затаенную мечту, увидеть мир. Но выход найти всегда можно. Не обязательно ехать за границу, ведь столько интересных поездок турбюро организовывают в стране, где ты живешь.

Удивительные выводы сделали ученые-геронтологи, проанализировав, когда же человек ощущает себя счастливым. И как оказалось, для человека земным счастьем является занятие своими любимыми делами.

Я думаю, нужно все по городам расписать. так что ищите - подключайтесь - сообщайте! Добавлено спустя 1 минутуТЦСО «Таганский» филиал «Хамовники»
04.11.2014

г. Москва
Клуб «Здоровье и долголетие» для активных людей старшего возраста.

Клуб для активных людей старшего возраста, стремящихся к здоровому образу жизни:

- Лекции по вопросам медицины,

- Оздоровительные прогулки в парки района,

- Программа «Отдыхаем – играя!» (оздоровительные игры-профилактика атеросклероза),

- Расслабляющая суставная гимнастика.

Дни работы: Каждый день, кроме субботы и воскресенья — с 10.00 до 13.00. Добавлено спустя 2 минутыг. Москва
Досуговые клубы и студии для старшего поколения: театр, музыка, творчество и многое другое!

Филиал «Якиманка» ТЦСО «Таганский» приглашает старшее поколение в досуговые клубы и студии по интересам:

Музыкально-театральная студия «Еще не вечер!» - песни, танцы, стихи, костюмированные представления. Встречи по понедельникам и средам с 15 до 17 часов.
Телевизионный клуб «Хлопушка» - просмотр фильмов 30-60 х. годов с информацией об истории создания фильмов, о биографиях актеров, режиссеров, операторов. Встречи по вторникам с 13.30 до 16.00.
Творческая лаборатория «Hand- Made» - изучение различных видов техник прикладного творчества: квилинг, скрапбукинг, оригами, подарочная упаковка, изонить, декорирование, декупаж, роспись по дереву, поделки для дома и др. Занятия по субботам с 10 до 16 часов, вторник-пятница с 12 до 17 часов.
Театральный диспут-клуб «Галерка» - знакомство с репертуаром театров и концертных залов г. Москвы, распространение социальных талонов, обсуждение увиденных постановочных спектаклей за круглым столом. Встречи по четвергам с 15.00 до 18.00.
Салон «Долгожитель» - творческий кружок для тех, кому за 80! Встречи проходят каждую 4-ю субботу месяца с 12:00 до 13:00. Добавлено спустя 3 минутыТЦСО «Таганский» филиал «Якиманка»
03.11.2014

г. Москва
Бесплатные занятия по азам компьютерной грамотности.

Занятия клуба компьютерной грамотности предназначены для обучения граждан пенсионного возраста и инвалидов.

Курс обучения состоит из 8-10 занятий, обучение бесплатное. Запись производится у руководителя кружка.

Расписание занятий: вторник-четверг с 12 до 13 и с 16 до 17 часов. Добавлено спустя 3 минутыТЦСО «Таганский» филиал «Якиманка»
03.11.2014

г. Москва
Занятия оздоровительной физкультурой и китайской гимнастикой.

Для поддержания здоровья в пожилом возрасте инструктором ЛФК филиала «Якиманка» разработан специальный комплекс оздоровительной физкультуры с постепенным нарастанием нагрузки.

В комплекс кроме традиционных упражнений входят элементы точечного массажа и китайской гимнастики. Кроме того, включены упражнения по профилактике катаракты, глаукомы, плоскостопия, остереопороза. Комплекс упражнений длится 45 минут. Все занятия проводятся с музыкальным сопровождением.

График занятий: понедельник, среда, пятница с 11:00 до 12:00.

Также при филиале работает «Школа релакса» - занятия китайской гимнастикой «Тайцзи-Цигун». Тренировки проходят по средам и пятницам с 14 до 15 часов. Добавлено спустя 4 минутыТЦСО «Таганский»
03.11.2014

г. Москва
Предоставление широкого спектра социальных услуг на дому.

Отделение социального обслуживания на дому осуществляет социальное обслуживание путем предоставления социальных услуг гражданам, нуждающимся в постоянном или временном нестационарном социальном обслуживании. Одиноким гражданам и гражданам, частично утратившим способность к самообслуживанию в связи с преклонным возрастом, болезнью, инвалидностью, предоставляется помощь на дому в виде социально-бытовых услуг и иной помощи.

Доставляют продукты, медикаменты и товары на дом;
Оплачивают коммунальные услуги. Оформляют субсидии;
Устанавливают связь подопечных с государственными учреждениями и общественными организациями;
Выполняют разовые поручения, входящие в перечень гарантированных государством социальных услуг.
Для предоставления услуг требуется следующий пакет документов: паспорт, пенсионное удостоверение, единый жилищный документ (ЕЖД), заявление, справка об инвалидности (если есть) акт материально-бытового обследования (предоставляется заведующей), справка от врача.

Также ГБУ ТЦСО «Таганский» предоставляет жителям района целый спектр дополнительных социальных услуг за небольшую плату – от мелкого ремонта одежды до массажа и чтения художественной литературы.

С прейскурантом на платные услуги Центра Вы можете ознакомиться в Приложении к данному предложению. Добавлено спустя 8 минутТЦСО «Таганский»
03.11.2014

г. Москва
Хоровая студия для старшего поколения «Годы золотые».

Сегодня в хоре «Годы золотые» больше 40 участников. Самой молодой участнице 57 лет, самым взрослым - по 87.

Участники хора выступают не только перед клиентами ТЦСО, но и на фестивалях, конкурсах, на ярмарке меда в Коломенском, а на конкурсе «Песни прошлых лет» заняли первое место по Центральному округу.

Репертуар хора очень разнообразен – от фортепианной классики до современных хитов из репертуара Елены Ваенги и Таисии Повалий. Кроме фортепиано и аккордеона в музыкальном сопровождении бывает задействована гитара.

Занятия в студии проходят по средам. Добавлено спустя 9 минутТЦСО «Таганский»
03.11.2014

г. Москва
Большой выбор студий и кружков на любой вкус: от хорового пения до изучения иностранных языков.

На базе Территориального центра социального обслуживания «Таганский» для пожилых людей работают кружки и студии:

Студия живописи и прикладного искусства, росписи по дереву;
Курсы английского языка;
Курсы испанского языка;
Студия «Объемный гобелен»;
Литературный салон «Жизнь замечательных людей» - литературно-поэтические вечера, творческие встречи;
Студия хорового пения «Годы Золотые» - развитие вокальных данных, расширение голосового диапазона, развитие дыхания, элементы двухголосия;
Танцевальный клуб «Вдохновение»;
Студия танца с элементами латино «Баттерфляй» - обучение актерскому и сценическому мастерству, постановка музыкальных спектаклей и эстрадных программ;
Студия — Театр моды;
Кино-клуб «Ретро» - просмотр музыкальных кинофильмов прошлых лет;
Литературный клуб «Серебряный возраст» - печать сборников стихов поэтов-ветеранов, проведение творческих встреч,
Для большинства клиентов Центр становится «вторым домом», где они находят новых друзей и новые интересы, раскрывают свои таланты, чувствуют себя счастливыми.

Театральный проект «Свой век» – что мы знаем о возрасте?

Дата публикации: 1 Октября 2014
В День пожилых людей, 1 октября, Культурный центр ЗИЛ запускает новый театральный проект «Свой век» и приглашает всех желающих в возрасте от 60 лет зарегистрироваться и принять в нем участие. Итогом проекта станет спектакль-исследование, осмысляющий опыт, переживания, страхи и надежды старшего поколения.

Для участников – это возможность высказаться и стать соавторами спектакля, а для зрителей – взглянуть на действительность глазами людей с большим жизненным багажом.

Авторы проекта «Свой век» задаются вопросами: что такое возраст, как он ощущается сегодня, какие события отбирает и хранит наша память, и что старшему поколению хочется рассказать о своем опыте?

«Нам важна работа с темой возраста в современном театре, актуализация жизненного опыта в культуре в целом», – отмечает куратор проекта Мария Крупник.

Проект представляет собой экспериментальную театральную лабораторию, куда приглашаются 15-20 человек. С 9 по 15 декабря группа участников будет работать в рамках драматургической мастерской с четырьмя профессиональными драматургами. Одним из них станет Марина Крапивина, активно работающая с современным театром и документальными форматами.

В ходе общения с драматургами, игр и творческих упражнений родится серия зарисовок, которые и станут основой спектакля. Каким он будет, предугадать невозможно – все зависит от мировоззрения, опыта, жизненного пути участников.

Режиссером спектакля станет Женя Беркович. Постановка «Свой век» состоится 21 декабря в 19:00 на сцене зала-конструктора Культурного центра ЗИЛ.

Заявки на участие в проекте принимаются от жителей Даниловского района и всех желающих горожан от 60 лет и старше по телефону +7 (495) 675 16 36 (доб. 1906) и адресу электронной почты m.kroupnik@zilcc.ru.

Родилась в Москве. Закончила Московский университет печати. Начала писать пьесы в 2009 году. Финалист драматургических конкурсов «Премьера.txt», «Любимовка», «Свободный театр», «Евразия», «Текстура», «Первая читка» Володинского фестиваля, «Конкурс конкурсов» в рамках «Золотой маски».

В 2012 году в Таллине состоялись две дебютные премьеры: спектакля по пьесе Крапивиной «Ставангер» в «Новом театре» (режиссер Ю. Муравицкий) и документального спектакля «Русские, они такие. » (пьеса-вербатим в соавторстве с А. Зензиновым и Л. Качмарик, режиссер Ю. Ауг). В том же 2012 году режиссер Константин Богомолов по мотивам пьесы М. Крапивиной «Ставангер» поставил авторский спектакль «Ставангер. PULP PEOPLE» в Лиепайском театре.

Второй год как драматург участвует вместе с режиссером Русланом Маликовым и художником Екатериной Джагаровой в фестивале «Территория» для спецпроекта «Живые пространства» (социальные театральные проекты «Бросить легко» (о преодолении наркозависимости) и «Прикасаемые» (о слабовидящих и слабослышащих людях). Спектакль «Бросить легко» сейчас идет Театра наций.

Осенью 2014 года в Прокопьевском драматическом театре поставлена пьеса Марины Крапивиной «Сигналы примирения» (режиссер Вера Попова, художник художник-постановщик Леша Лобанов).

С 2003 по 2008 годы работала в Театре Юношеского Творчества в Санкт-Петербурге как режиссер-педагог. В 2013 году окончила Школу-студию в МХАТ, режиссерскою мастерскую Кирилла Серебренникова. Во время обучения участвовала в работе над поэтическим перформансом «Красная ветка», показанным в ЦСИ «Винзавод».

Поставила спектакли «Геронтофобия» по пьесе Вадима Леванова (ЦСИ «Винзавод» и Школа-студия МХАТ), «Реальная война» по солдатским письмам (проект Учебного театра Школы-студии МХАТ и Музея истории Штутгарта), «Жаворонок» по мотивам Жана Ануя (МХТ им А П Чехова), «Человек, который не работал/Суд над Иосифом Бродским» (Театр имени Йозефа Бойса и общество «Мемориал»), сценическую ораторию «Autland» на музыку Сергея Невского (проект «Платформа»).

В «Гоголь-центре» поставила «Русскую красавицу» по роману Виктора Ерофеева и «Марину» по пьесе Любы Стрижак, работала как автор перевода над мюзиклом Кирилла Серебренникова «Пробуждение весны». Активно ставит спектакли, участвует в театральных фестивалях и лабораториях по всей России.

Проект «Московское долголетие» – уникальная возможность для людей в возрасте вести активный образ жизни. Участники программы могут бесплатно записаться на различные кружки, чтобы овладеть новыми знаниями, укрепить здоровье или заняться творчеством.

Проект «Московское долголетие» для пенсионеров в 2019 году

Пилотный проект стартовал в начале 2018 года. Его основная задача – помочь пожилым гражданам понять, что, даже выйдя на заслуженный отдых можно вести полноценную жизнь, заниматься любимым делом, познавать новое. С 2019 года программа действует на постоянной основе.

Первоначально «Московское долголетие» было рассчитано только на людей, вышедших на заслуженный отдых, но Правительством Москвы было принято постановление расширить возрастные рамки. Ввиду повышения пенсионного возраста было решено сохранить действующие правила.

Для записи на интересующий кружок нужно подать заявление. Сделать это можно в центрах социального обслуживания (ЦСО) или непосредственно там, где организуются занятия – в государственных и негосударственных учреждениях. Из документов с собой нужно захватить паспорт и СНИЛС.

Направления программы

В «Московском долголетии» выделено несколько направлений, по которым проводятся занятия:

Спорт. У желающих не должно быть противопоказаний по здоровью.
Творческое развитие. Кружки подойдут для желающих потанцевать, любителей музыки и всех, кто стремится к самореализации или имеет свое хобби.
Получение новых знаний. Организуются кружки по компьютерной грамотности и изучению иностранных языков.
Здоровый образ жизни. Пенсионерам рассказывают, как поддерживать себя в форме.

На какие кружки и секции можно записаться

Программа долголетие в Москве – это комплекс кружков, которые рассчитаны на постоянное посещение. Организуются они во всех районах столицы, причем пенсионер может записаться на интересующие его занятия без привязки к постоянному месту жительства. Проводятся кружки в школах, вузах, парках, физкультурно-оздоровительных учреждениях, поликлиниках. Пенсионеры – постоянные участники марафонов, флешмобов, фестивалей, конкурсов.

Действующие направления программы очень популярны (на начало 2019 года количество участников превысило 180 тыс. человек) и доказали свою эффективность.

Организаторы не планируют останавливаться на достигнутом. В планах – открытие новых кружков, например, по актерскому искусству или информационным технологиям для опытных пользователей.

Компьютерные курсы

Основная цель занятий – дать навыки пользования компьютером. Записавшись на кружок, москвичи получают базовые знания, которые помогают без труда искать информацию на просторах интернета, получать социальные услуги в электронной форме, делать покупки онлайн. На занятиях представители старшего поколения получают бесплатный доступ к электронным изданиям московских библиотек.

9 рабочих схем, как оставлять меньше денег в продуктовых супермаркетах
7 причин боли в колене, которые нельзя оставлять без лечения
Положена ли работающим пенсионерам социальная пенсия

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2019 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Уроки иностранных языков

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

При обучении используются прогрессивные методики, наглядные материалы и пособия. Самое популярное направление – английский язык. Наряду с этим пенсионеры могут выбирать другие курсы. Например:

немецкий язык;
итальянский язык;
французский язык;
китайский язык.

Общая физическая подготовка

Программа кружков «Московское долголетие» предполагает широкий спектр спортивных занятий. Общая физподготовка – это комплекс регулярных тренировок в щадящем режиме. Занятия направлены на подержание формы. Проводятся в спортивных залах, а в теплое время года – на открытых площадках.

Скандинавская ходьба

Направление является альтернативой активными видам спорта, которые требуют дополнительных усилий. Ее суть – прогулки на свежем воздухе, для которых используются лыжные палки. Техника позволяют задействовать большое количество групп мышц, но при этом значительно снижает нагрузку на позвоночник и связки.

Гимнастика и фитнес

Занятия проводятся на открытом воздухе или в помещениях. Средняя продолжительность 30–40 минут. Это оптимальное время для пожилых людей. Кружки ведут опытные тренеры. Нагрузка рассчитывается индивидуально для каждого, поскольку важно учитывать состояние здоровья и возможности занимающихся.

Фитнес-программы чередуют в себе энергичные упражнения и минутки отдыха. Любители спокойных тренировок могут записаться на йогу.

Найти подходящее место можно на сайте мэра Москвы.

3 уловки, на которые идут супруги, чтобы получить больше при разводе
4 способа избавиться от шрамов от угревой сыпи на лице
3 внешних признака скрытых проблем со здоровьем

Театральные студии и кружки

Новое направление, развивать которое начали с 2019 года, – кружки по сценическому и актерскому искусству. Так, например, в Юго-Западном административном округе в галерее «Беляево» действует кружок «Домашний театр». Записаться на него могут все желающие вне зависимости от своих творческих способностей или опыта работы на сцене.

Художественно-прикладное творчество

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

Занятия не ограничиваются только практическими занятиями. Пенсионеров знакомят с новыми веяниями и традиционными промыслами народов России и мира. Одна из целей занятий – развитие моторики рук, восстановление гибкость кистей, что очень важно для пожилых людей.

Танцевальные кружки

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

вальс;
аргентинское танго;
сальса;
буги-вуги;
джайв.

Пение

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Изобразительное искусство

Научиться рисовать можно на кружках проекта «Московское долголетие» по изобразительному искусству. Участники программы постигают технику живописи, знакомятся с творчеством именитых художников и земляков. Занятия проводятся на открытом воздухе или в специализированных мастерских. Пенсионеры развивают свои умения и практикуются, рисуя масляными красками, акварелью, карандашом.

Здорово жить

Основное направление программы «Московского долголетия» – научить людей пожилого возраста жить в гармонии с собой и окружающими, вести здоровый образ жизни. Кружки проводятся в поликлиниках, медицинских центрах, организациях образования Москвы. Вот лишь некоторые направления для участников проекта:

Питаться правильно. Диетологи учат основам рационального питания. Особое внимание уделяется диетам при наличии определенных заболеваний организма. Специалисты оказывают помощь при составлении индивидуального меню.
Лечение на дому. Пенсионеры знакомятся с основными формами лекарственных препаратов, особенностями их применения. Уделяется внимание дозировке, исходя из возраста и наличия сопутствующих заболеваний.
Нетрадиционные методы лечения. Пожилым людям рассказывают о немедикаментозных методах, среди которых значатся массаж, аромо- и музыкотерапия, дыхательная и зрительная гимнастика.
Профилактика возрастных заболеваний, травматизма.
Психолого-педагогическая помощь.
Методы борьбы с депрессией.

Видео

Проект «Московское долголетие» открыт для жителей столицы «серебряного» возраста чуть больше года. В нем — тысячи различных кружков: от английского языка и компьютерной грамотности до занятий по вокалу и театральному мастерству. Проводятся различные мероприятия, где все участники могут показать свои достижения. Но все это не было бы возможно без преподавателей, которые вкладывают все свои силы и знания в учеников.

Сейчас в проекте работает более 6 500 преподавателей. Среди них и Светлана Анистратова — преподаватель вокального мастерства для участников проекта «Московское долголетие».

«Это прекрасный проект, дающий возможность людям любого возраста открывать в себе новые грани своих талантов и возможностей. Преодолевать и бороться со своей скованностью, избавляться от комплексов», — отметила Светлана Анистратова.

Светлана Вячеславовна — профессиональный музыкант. Окончила Российскую академию музыки им. Гнесиных, затем работала в театре артисткой хора, а в 2002 года стала главным хормейстером театра «Школа драматического искусства».

— Светлана, назовите основные преимущества своей работы с участниками проекта «Московское долголетие». С какими трудностями вы сталкиваетесь в работе с людьми старшего поколения?

— Дело вовсе не в возрасте, а в том, что эти люди пришли сюда без профессиональной подготовки. И мне очень интересно открывать какие-то новые ресурсы в себе и в них, для того чтобы в короткий срок донести до них понятие музыкального вкуса и эстетики звука. А самое главное — для нас эти занятия не просто развлечение, а очень глубокая работа над своим телом, голосом и внутреннем миром.

— Скажите, много ли людей приходят без музыкального образования? Есть ли у вас какой-то определенный подход к ним?

— Практически все наши «студенты» никогда не занимались музыкой. От того это и более интересно: видеть их успехи и развитие способностей от занятия к занятию. А подход один — нужно быть открытым, честным, профессиональным человеком и любить свое дело.

— Как вы работаете с учениками? Расскажите о вашей методике.

— Музыкальные занятия у нас комплексные: ритмический тренинг, ансамблевое пение, вокал. Основной целью моих занятий является ознакомление с базовыми музыкальными навыками, а также развитие творческого потенциала.

— Принимают ли уже участие студенты в постановках театра «Школа драматического искусства»? Или, возможно, планируется привлекать их к работе театра?

— В театральных постановках не участвуют. Но мы делаем специальные программы для группы «Московского долголетия». В нашем театре была показана небольшая работа под названием «Фотография на память» режиссера Игоря Яцко. Эта программа была приурочена ко Дню города. В декабре мы планируем выпустить ещё один театрально-музыкальный показ.

— Замечаете ли вы какие-то положительные изменения в учениках после того как они стали заниматься?

— Очень многие приходили ко мне и говорили: «Светлана, петь мы не умеем, посидим в сторонке — послушаем». Оказалось, что это лишь их застенчивость и страх не дают им делать что-то новое, незнакомое для них: петь, танцевать, держаться на сцене. После тренингов на раскрепощение все участники становятся более открытыми к экспериментам.

— Некоторые врачи отмечают, что занятия вокалом положительно сказываются не только на моральном, но и физическом здоровье человека? Согласны ли вы с этим?

— Я не доктор и выводы делать не могу, но эмоциональное состояние, в котором мы все пребываем во время наших занятий, безусловно, благоприятно и позитивно воздействует на них.

— Можно ли стать актером, певцом в пожилом возрасте? Как считаете?

— Думаю, развиваться и стремиться познавать что-то новое, неизведанное в любом возрасте — это всегда прекрасно!

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

10 июня 2019 г., 16:08

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

Расписание в смартфоне

Источник: Фотобанк Московской области, Александр Кожохин

Виды занятий физкультурой

Источник: Фотобанк Московской области, Ольга Назарова

Самым популярным видом досуга по результатам голосования жителей на портале «Добродел» оказалась скандинавская ходьба. Ее выбрали 53% респондентов. Уникальность такого фитнеса в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные и голеностопные суставы, как при беге или езде на велосипеде. Новичков в секциях обучают специалисты. Кстати, палки для скандинавской ходьбы можно приобрести или одолжить в социальном учреждении или организации, проводящей занятие. С собой рекомендуется взять питьевую воду и головной убор.

На втором месте в списке активностей оказалось плавание, за него проголосовали 36% опрошенных. Групповые занятия в бассейне проходят несколько раз в неделю. Они включают работу с тренером и свободное плавание.

В топ-10 вошла также физическая культура (26% голосов). Занятия проводят по направлениям: лечебная гимнастика, физические упражнения, занятия на тренажерах, аэробика.

За дыхательную гимнастику проголосовали 23% человек. Занятия ведутся по методам Стрельниковой и Бутейко. 10% пенсионеров отдали предпочтение йоге. Инструкторы занимаются с желающими по специальной программе, адаптированной для пожилых людей.

Туристские поездки

Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Курсы компьютерной грамотности

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Рукоделие, пение и танцы

Источник: Министерство социального развития Московской области

Хореографические занятия выбрали 17% жителей. Самые популярные танцы – вальс и танго, но есть и более экзотические: зумба, свинг. В некоторых муниципалитетах можно записаться на уроки ритмики – для начинающих танцоров.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Еще одним востребованным направлением стало пение (11% голосов). Групповые занятия педагоги проводят по эстрадному и джазовому вокалу, хоровому, академическому и народному пению.

Мастер-классы, соревнования и концерты

Источник: Министерство культуры Московской области

Участники программы «Долголетие в Подмосковье» получат возможность поделиться своим творчеством и спортивными достижениями. Для посетителей кружков и секций планируют проводить мастер-классы, соревнования, отчетные концерты, выставки и ярмарки. Это еще один повод перейти на активный образ жизни, выйти из дома, получить новый опыт и завести приятные знакомства.

Возраст - это всего лишь цифра

Не успел оглянуться, а седина покрыла виски, и вот ты уже в статусе пенсионера. К счастью, в Москве важно не сколько тебе лет, а на сколько ты себя ощущаешь. Недаром в столице от многих можно услышать, что возраст - это всего лишь цифра. Подтверждение тому - проект "Московское долголетие", который объединил уже 200 тысяч пенсионеров. Но на этом столичные власти решили не останавливаться. И пока "долголеты" ходят со скандинавскими палками в походы, катаются на коньках и лыжах, их ровесники не скучают и дома, а собираются в творческих клубах, чтобы попеть старые песни, сходить на вечеринку или вместе с соседями испечь пирог. "Мой социальный центр" - это место встречи для всех, кто старше 55 и кому нужен клуб по самым разным интересам.

В каждом таком центре есть биллиардный клуб, аэрохоккей, настольный теннис и футбол. Из спортивного - зумба, йога, пилатес, цигун, для учебы - компьютерные курсы и иностранные языки. Занятия проводят профессионалы, но по желанию могут подключиться и сами резиденты клуба. Например, на Таганке местный полиглот со знанием 24 иностранных языков дает языковые уроки по испанскому и турецкому. "Тихая гостиная" в центрах, где обычно устраивают творческие чтения, трансформируется и легко превращается в танцпол, на котором пенсионеры пляшут бачату! Более спокойные вечера посвящают русскому романсу с приглашенными музыкантами. Словом, развлечения на любой вкус, и чтобы повеселиться, вовсе не обязательно быть пенсионером. По выходным в центры москвичи приходят целыми семьями. Дедушки с внуками играют в шахматы, бабушки с дочками учатся вязать теплые шарфы. Даже день рождения можно отметить в "Моем социальном центре".

Душе поможет Айболит

В пятницу вечером "РГ" решила заглянуть на огонек в центр на Таганке. В велком-зоне гостей встречали дружелюбные администраторы. Показали, налево - уютная "Тихая гостиная" с книжными стеллажами, диванами и креслами. Красивые мужчины в костюмах и женщины с элегантными прическами склонились над сборниками у настольных ламп. "Это собрание поэтического клуба", - тихонько пояснили девушки. И тут встала дама и начала декламировать знакомые из детства шуточные строки. Неужели Маршак? Ее сосед следом прочел "Мойдодыр" Чуковского. Совсем в детство, что ли, впали деды и бабушки?

"Не удивляйтесь, сегодня мы говорим о детских писателях. Знаете, приятно в нашем возрасте поребячиться, вспомнить школу", - заметив недоумение на наших лицах, пояснила 68-летняя Татьяна Дмитриевна Давыдова. Она для этой поэтической встречи подготовила биографию Агнии Барто и готова была ответить на любые вопросы о творчестве поэтессы. "Наш клуб собирается каждую неделю, в следующий раз будем читать стихи о зиме", - рассказала Татьяна Дмитриевна. Об этом арт-клубе она узнала всего месяц назад и сразу стала завсегдатаем. Не пропускает и встреч с экспертами. Например, специалист по финансовой грамотности оказался, по ее мнению, очень кстати - желающих обдурить пожилых людей в городе немало. "Зачем сидеть дома, если есть возможность расширить круг общения, разнообразить досуг? Здесь мы словно снова оживаем и расцветаем", - говорит пенсионерка. Даже ее дочь, которой исполнилось недавно 50, стала приходить в клуб на зумбу.

Театр на Таганке

Чем занимаются студенты в двадцать лет? Устраивают вечеринки, собираются на турниры по настольному теннису, ходят в кино. Московские пенсионеры занимаются тем же самым. Надевают лучшие рубашки с галстуками, платья и идут ставить пьесу, которую читали 40 лет назад. А еще - смотреть любимый фильм, вспоминая, как впервые его увидели полвека назад. Раисе Ивановне Косенковой на днях исполняется 80 лет, а она, как и в 30, собирает вокруг себя народ. "Мы всю жизнь работали и вот, наконец, выдохнули, появилось время для себя. Каждый может делать то, что нравится. Я создала театральный клуб, в котором мы хотим поставить пьесу "Про Федота-стрельца, удалого молодца" Леонида Филатова", - поделилась Раиса Ивановна.

Центр на Таганке напоминает антикафе, только для людей старшего возраста. По словам его руководителя Даниила Толмачева, каждый район Москвы уникален, и не случайно здесь столько театралов - вокруг же полно театров. "К нам в центр ходят местные жители, которые лично были знакомы с Владимиром Высоцким. Они решили создать клуб памяти, где расскажут москвичам о творчестве барда", - рассказывает Толмачев. На днях здесь откроется и клуб садоводов. Договорились обсуждать не "закатки" на зиму - любой рецепт можно найти в интернете. Гораздо важнее друг другу помогать разобраться, к примеру, с межеванием дачного участка, кадастром. Да мало ли имущественных проблем в наши дни! "Наши члены клуба и своим опытом поделятся, и юристов знакомых готовы пригласить", - продолжает Толмачев.

Еще здесь решили открыть клуб лидеров. Он объединит наиболее активных жителей Таганки, которые смогут заняться важными проблемами всего района. Или, скажем, просто поможет дому, где никто не знает друг друга, организовать дворовый праздник. А еще в будущем году - 75-летие Победы в Великой Отечественной войне. Кому же, как не пенсионерам, присмотреть за тем, чтобы не остался забыт на этом празднике ни один фронтовик и труженик тыла?

Ждем открытия

До конца 2019 года "Мой социальный центр" откроется в Южном Бутове, Преображенском и Сокольниках, а в 2020-м - в каждом столичном округе.

Читайте также: