Приметы при выходе на пенсию
Переходный период по увеличению пенсионного возраста продолжается. И, учитывая, сколько новых нюансов появилось при определении возраста выхода на пенсию, теперь не так-то просто стало ответить на вопрос читателей: «А когда уже можно подавать заявление в ПФР?».
До тех пор, пока переходный период не будет окончательно завершен, с наступлением каждого очередного года правила выхода на пенсию будут меняться.
Поэтому предлагаю рассмотреть график выхода на пенсию в следующем, 2021 году: с какого возраста будут выходить на пенсию и кто сможет стать пенсионером раньше положенного срока.
1. Каким будет общий пенсионный возраст в 2021 году?
Согласно утвержденному плану поэтапного повышения пенсионного возраста, в 2021 году подходит очередь для выхода на пенсию:
-женщинам, рожденным в 1-м полугодии 1965 года,
-и мужчинам, рожденным в 1-м полугодии 1960 года.
У них по графику пенсионный возраст наступает в 56,5 лет и в 61,5 год соответственно. Подавать заявление в ПФР о назначении пенсии можно уже за месяц до наступления этого возраста.
Но есть важное условие: для назначения страховой пенсии по старости в 2021 году требуется подтвердить не менее 12 лет стажа и иметь на лицевом счете не менее 21 пенсионного балла.
В противном случае в назначении пенсии будет отказано. О том, что делать, если не хватает баллов для пенсии, рассказывается здесь.
А вот перейти на пенсию супруга в 2021 году (это касается пережившего супруга, у которого пенсия была намного ниже) можно будет только женщинам не моложе 1964 г.р. и мужчинам не моложе 1959 г.р.
Дело в том, что возраст для перехода на пенсию по случаю потери кормильца в 2020 году повышается на 2 года, а в 2021 году — на 3 года.
Поэтому граждане из следующей возрастной группы (женщины 1965 г.р. и мужчины 1960 г.р.) смогут перейти на пенсию супруга не раньше 2022 года, по достижении 57 и 62 лет соответственно.
Исключение составляют только супруги военнослужащих и приравненных к ним по статусу сотрудников правоохранительных органов. Для них возраст перехода на ведомственную пенсию по потере кормильца остался прежним (55 и 60 лет — для женщин и мужчин соответственно).
2. Кто еще может выйти на пенсию по старости в 2021 году, даже если не достиг общего пенсионного возраста?
1) Безработные граждане, которые встали на учет в Центр занятости населения в результате сокращения штата или ликвидации работодателя.
При отсутствии вакансий их могут направить на пенсию раньше на 2 года, если есть стаж не менее 20 лет (у женщин) и 25 лет (у мужчин). В 2021 году на это могут претендовать женщины и мужчины, которым исполнилось 56 лет и 61 год соответственно.
Аналогичное правило (снижение пенсионного возраста на 2 года) применяется к гражданам, выработавшим длительный трудовой стаж (у женщин — это 37 лет, у мужчин — 42 года). Но в этот стаж учитываются только периоды работы и временной нетрудоспособности.
2) Женщины, которые родили 4-х детей и воспитали их до 8-летнего возраста, могут выйти на пенсию в 2021 году в возрасте 56 лет (т. е. раньше на полгода).
У матерей с 3-мя детьми пенсионный возраст наступает в 57 лет, т. е. не раньше следующего года.
3) На досрочную пенсию в связи с выработкой северного стажа (15 лет в РКС или 20 лет в МКС) в 2021 году могут выйти женщины, рожденные в 1-м полугодии 1970 г. (т. е. в возрасте 51,5 год), и мужчины, рожденные в 1-м полугодии 1965 г. (т. е. в возрасте 56,5 лет).
Напомню, что пенсионный возраст для северян также повышается на 5 лет с учетом переходного периода.
4) Также на досрочную пенсию по старости в 2021 году выходят педагогические, медицинские и творческие работники (артисты балета, оперные певцы и т. д.) — если они выработали необходимую выслугу в 1-м полугодии 2020 года.
Например, учитель выработал 25 лет спецстажа по состоянию на 1 февраля 2020 года — значит, он выходит на досрочную пенсию по старости через 1,5 года, т. е. с 1 августа 2021 года.
Также напоминаю, что пенсионный возраст не повысился для:
-родителей и опекунов детей-инвалидов,
-для женщин, родивших 5 и более детей (либо 2-х детей при выработке 12 лет стажа в РКС или 17 лет в МКС),
-прочих льготников, указанных в ст. 32 п.п. 1-5, 7 Закона 400-ФЗ, а также для работников с вредными условиями труда (перечисленных в ст. 30 п.п.1 - 18 Закона 400-ФЗ).
-Рубрики
-Музыка
-Поиск по дневнику
-Статистика
Наступил долгожданный для меня День первой пенсии.
И торт, конечно, по этому поводу! 
Я давно уже знала, что я буду покупать себе в качестве подарка. По крайней мере примерный желаемый перечень был составлен.
Единственное, что я присмотрела заранее, еще летом, до свадьбы дочери, это - ткань "Лен" на шторы. Это не настоящий лен, а, конечно, синтетика.
Сказала я тогда продавцу : Куплю с первой пенсии. Надеюсь, это случится уже в октябре. Ведь сейчас вообще не до этого.
На что продавец мне тогда сказала: Надеюсь ваша ткань дождет вас.
Когда наконец-то во вторник я пришла в тот магазин, именно этой ткани в выбранной цветовой гамме не оказалось на прилавке.
Я робко спросила: а где же тот лен, с бордовым рисунком?
Другая продавец подсказала, что какой-то кусок лежит отдельно на складе. Его оставили до понедельника, который был вчера, и не пришли.
Именно нужные мне 5 метров.
И я, и продавец были чрезвычайно рады, что моя ткань все-таки дождалась меня. Последний кусок. который был оставлен. 5 метров по 650 рублей за метр.
Да еще и скидку дали - 10 %. Так что, потратила 2900 рублей.
Мой обязательный запланированный подарок себе и семье.
Хочется купить еще и новый потолочный карниз. И будет новая красивая штора.
Начала покупки подарков я, конечно, с мелочи - с кожаной обложки на свое пенсионное удостоверение.
Выбрала именно такой же цвет, как и само удостоверение.
С удовольствием я купила себе и новую сумочку - выбрала тоже из натуральной кожи, пусть и не из цельной. Да и цена была более-менее приемлемая - 1800 рублей.
Да еще я себе купила новые зимние сапожки - 3500 рублей.
Так что от полученных денег за 10 дней сентября и за октябрь осталось всего ничего.
Зато какая я ходила счастливая, с улыбкой, в прекрасном настроении, выбирая себе памятные подарки.
Как давно я не позволяла себе подобного, такой траты денег.
Да и вообще приятного шоппинга не было у меня уже больше года после отъезда дочери.
С каким же удовольствием мы с ней совершали его!
Праздник души! Праздничность и красота в оформлении торговых центров периодически манили нас.
Ну ничего, и в следующий месяц будет пенсия.
Хорошо, что семья подарила мне на юбилей новую фотокамеру - покупать уже не надо.
А хочется и новый сотовый телефон, и веб-камеру к компьютеру, и новую клавиатуру с новой мышкой, и новую стальную кастрюлю. Много чего хочется, как и любой женщине.
В разной ценовой категории. Кто-то может себе позволить все это купить в один день, а кто-то нет.
Можно делать для себя небольшие подарки каждый месяц.
Это ж так приятно - сделать подарок себе любимой! Из таких маленьких радостей и складывается наше счастье каждого дня. 
Начала я осуществлять и этот маленький "волшебный" ритуал, о котором я написала когда-то "Попробую. с пенсии".
Вот эта цитата из моего цитатника:
http://www.liveinternet.ru/users/2384043/post184371603/
Заначка на удачу!
Денежку кладу и счастливо живу.
И знаю даже, для какой цели кладу эту заначку - на наш зимний отдых. Ведь, надеюсь, что и в этом новом зимнем сезоне мы приобретем в начале сезона клубную карту на весь сезон в горнолыжном комплексе "Чекерил", как обычно со скидкой.
У меня прекрасное настроение!
Вчера у нас к тому же был двойной праздник, ведь и сын получил именно вчера первую маленькую зарплату за 4 рабочих дня в сентябре на том рабочем месте, куда он устроился на работу.
Как и я, он купил торт, большую коробку сока - в честь своей зарплаты.
А работу ему я нашла через интернет, когда муж был в командировке. Приехал - удивился, что сын еще и работать по вечерам теперь стал, после учебы.
Я желаю всем счастья. Отличного настроения в эти осенние деньки!
У нас пока по-осеннему тепло и сегодня снова солнечно.
Сколько бы вам ни было лет - это самый подходящий возраст, чтобы любить, мечтать и радоваться жизни! (c)
Наш эксперт – психолог, семейный арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.
Не секрет, что многие из нас просто не умеют жить для себя. И откуда взяться этому умению, если с детства нам внушали и приучали, что это плохо?! Для таких людей работа становится своеобразной платформой, на которую они опираются в поисках смысла жизни. Потеряв эту опору, новоиспечённый пенсионер чувствует себя одиноким и никому не нужным. Часто такие переживания приводят к возникновению депрессии, бесконечным заболеваниям или постоянному вмешательству в жизнь близких людей.
Болезнь как хобби
Ситуация, когда человек, который ещё несколько месяцев назад был бодрым и здоровым, с выходом на пенсию начинает буквально «рассыпаться на части», увы, нередки. Порой причины такого состояния кроются вовсе не в физиологии. Так проявляет себя психологический кризис, который заставляет пенсионера искать поддержки у окружающих. Способом получения внимания становится болезнь. Ведь близкие не откажутся навестить, если родной человек плохо себя чувствует. А для одиноких пенсионеров единственной возможностью получить хоть какое-то общение становятся бесконечные визиты к врачам.
Для того чтобы выйти из этого состояния, необходимо найти новый смысл в жизни, который постепенно заменит постоянные визиты в поликлинику и даст столь необходимое общение. Подумайте, чем вы могли бы заняться на пенсии. Многим помогает так называемый «список из 25 желаний». Вспомните, чего вы когда-то хотели добиться, но так и не смогли из-за отсутствия времени. Может, вы хотели научиться шить и вязать или всегда мечтали стать флористом? Посмотрите, что из этого списка можно реализовать. Не стоит хвататься за всё, начинайте воплощать по одному желанию в месяц. Выбрали шитьё или вязание? Сходите на выставку, узнайте о курсах и мастер-классах, которые проводятся в вашем городе. Посетите их. Определите для себя, какое из направлений вам по душе, и начните его осваивать. Погуляли по выставкам, мастер-классам, пошили и повязали? Стало скучно? Приступайте к следующему пункту! Обзаведитесь рассадой, сходите на лекцию для цветоводов. Кстати, они часто проводятся в ботанических садах и вход на них для пенсионеров бесплатный. Иногда такое хобби становится источником дохода. Например, выращивание фиалок на подоконнике может со временем перерасти в небольшой цветочный салон на дому, клиентами которого поначалу станут соседи и родственники, а потом и посторонние люди.
Конечно, сразу же обрести смысл жизни непросто. Попробуйте начать с малого. Придумайте, чему будет посвящён хотя бы один день! Например, сегодня – «день сладкого», когда вы печёте пироги и ватрушки. А завтра – «день прогулок», значит, вы идёте в музей или в парк. Каждый из таких осмысленных дней станет кирпичиком в вашей новой жизни, полной возможностей, которых вы были когда-то лишены из-за работы. И каждый из них постепенно научит вас главному – жить ради себя, а не ради работы или денег, которые она приносила.
Откажитесь от старых представлений
Очень часто на человека действуют стереотипы, представления и убеждения, которые мешают ему жить для себя и наслаждаться жизнью на пенсии. Старый, привычный для постсоветских людей образ пенсионера – это развалина, которая сидит на лавочке, сплетничает или ничего не делает для себя. Позвольте себе отказаться от подобных представлений. Для этого поинтересуйтесь успешными людьми вашего возраста, вышедшими на пенсию и столкнувшимися с теми же ощущениями, как у вас. И если у них получилось выйти из этого кризиса, то и у вас точно получится. Только начните себе это позволять. Заменяйте негативные высказывания о себе и своём новом статусе на позитивные. Например, вместо «Я уже стара, чтобы начинать что-то новое» – «Я уже обрела достаточно мудрости и опыта, чтобы позволить себе заняться интересным хобби». Или «Жизнь на пенсии завершена» поменяйте на «Я многое уже сделала, и теперь самое время заняться тем, что мне интересно». И действуйте в соответствии с этими новыми представлениями.
Стать примером
Иногда выход на пенсию сопровождается настоящей депрессией. Человек перестаёт чего-либо хотеть, ему кажется, что наступила старость и осталось лишь доживать свой срок. Не нужно ставить на себе крест. Станьте примером для ваших детей или знакомых. Покажите им, что на пенсии жизнь не заканчивается, что уход с работы – это не повод опускаться, превращаться в неряху, впадать в апатию. Подавая такой пример, вы постепенно привыкнете к своему новому статусу, перестанете жалеть о прошлом. Однако зачастую выйти из депрессии без поддержки профессионального психолога бывает непросто. Не стесняйтесь обращаться за помощью!
Чужая жизнь
Бывает, что, оставив работу, человек не замыкается в себе, а напротив, начинает активно вмешиваться в жизнь близких людей. Поучения со стороны пенсионера приводят к конфликтам в семье.
Причина всё та же – неумение жить собственной жизнью, попытка спрятаться от самого себя, «зарывшись» в чужих проблемах.
Больше всего в такой ситуации страдает окружение пенсионера, и именно близкие люди должны оказать ему поддержку. Не стоит проявлять негативные эмоции. Поблагодарите маму или бабушку за заботу и постарайтесь придумать для неё какое-то занятие. Почаще покупайте ей билеты в театр или на выставки, приносите приглашения на вечера знакомств для пожилых. Конечно, не стоит рассчитывать, что мама сразу же и с восторгом примет все ваши предложения и тут же станет завсегдатаем кружка кройки и шитья или кулинарных курсов. Но важно не опускать руки и не обижаться на отказы. Задача близких людей – вытолкнуть пенсионера за пределы того пространства, где он сам себя запер. Показать ему что-то новое. А сделать это можно лишь одним способом – найти то, что действительно заинтересует пожилого человека.
Впрочем, кое-что может сделать и сам пенсионер. Если вам мучительно хочется поучить кого-то жить, делайте это профессионально! Пишите мемуары! Начните вести блог в Интернете, где вы станете публиковать полезные советы (для многих это ещё и повод освоить компьютер). Это даст не только возможность поделиться жизненным опытом, но и станет дополнительным источником общения!
Многие из нас не смогли сэкономить достаточно денег для выхода на пенсию, но есть немало и других ошибок, которые мы совершаем.
Как можно избежать этих ошибок заранее?
Эксперты уже в течение долгого времени предупреждают нас, что нужно копить деньги для выхода на пенсию. К примеру, согласно американскому исследованию, представители поколения бэби-бумеров (рожденные в 1946–1964 годах), по-видимому, в пенсионном возрасте должны будут довольствоваться годовым доходом в размере $7000–9000 (для граждан США) – согласно нынешнему уровню их экономии денежных средств (не включая пенсионные выплаты).
И эта ситуация ухудшается – в том числе и в результате многочисленных ошибок в планировании пенсионного периода. Мы представляем вам восемь самых распространенных ошибок – в надежде на то, что вы сможете их избежать.
1. Решение оставаться дома
По данным опроса, трое из пяти пенсионеров принимают решение сидеть дома после выхода на пенсию. Но в большинстве случаев это не самое разумное решение. Оплата коммунальных услуг, высокая стоимость лекарств и продуктов могут оказаться не по карману пенсионерам. Более того, родной дом может стать настоящей «темницей» для пожилых людей.
РЕШЕНИЕ: Подсчитайте, сколько денег в среднем вы тратили за последние пять лет, и добавьте к этой сумме 2–5% (инфляция) – так вы сможете подсчитать уровень ваших будущих расходов.
2. Готовность работать на пенсии
Еще один опрос, который проводился в последнее время, выявил, что 70% представителей поколения «миллениум» (те, кто родился в 1980–1990 годах) и более половины представителей поколения X (рожденные в 1960–1970 годах), а также треть поколения бэби-бумеров готовятся продолжать работать после достижения пенсионного возраста. Но они не принимают во внимание вероятность того, что их планам могут не реализоваться. Согласно исследованию, 60% людей, недавно вышедших на пенсию, признали, что были вынуждены прекратить работать намного раньше, чем они рассчитывали, – в результате проблем на работе, со здоровьем или семейных обязательств.
РЕШЕНИЕ: Планируйте свою пенсионную карьеру в более молодом возрасте. Приобретайте новые навыки или изучайте дополнительный язык.
3. Непринятие во внимания трудностей переезда в квартиру меньших размеров
Многие пенсионеры перебираются в другую квартиру, меньших размеров, чтобы сэкономить на коммунальных расходах. Хотя такая стратегию и способна облегчить им жизнь, но иногда она может привести к новым трудностям. Главная причина – переезд на новое жилье часто требует принятия тяжелых и сложных решений, к которым готов далеко не каждый.
РЕШЕНИЕ: Убедитесь, что вы берете в расчет время и деньги, которые потребуются для переезда на новое жилье, включая комиссию агенту по недвижимости и налоги.
4. Споры с супругами
Супруги, которые имеют разные мнения по поводу выхода на пенсию, могут столкнуться с серьезной проблемой. Их споры могут касаться уровня будущих доходов. Почти две из каждых пяти пар, принимавших участие в опросе, не смогли достичь согласия в пенсионных вопросах или вообще решили их не обсуждать.
РЕШЕНИЕ: Коммуникация – лучшее средство для избегания конфликтов. Рекомендуется согласовать планы еще на раннем этапе. Возьмите в расчет непредвиденные обстоятельства вроде увольнения или болезни.
4. Непринятие во внимание продолжительности жизни
Одна из причин того, что сегодня пенсии часто оказывается недостаточно, – это возросшая продолжительность жизни. Около четверти людей в возрасте от 65 лет доживут до 90 лет, а десятая их часть – даже до 95 лет. Вы должны спросить себя, хватит ли вам пенсии в этом случае.
РЕШЕНИЕ: Воспользуйтесь специальным калькулятором, который можно найти в Интернете. Он берет в расчет личное состояние здоровья и семейную историю. Подумайте о приобретении страхового полиса или о задержке некоторых платежей для того, чтобы можно было увеличить уровень годового дохода.
6. Отказ от написания завещания
Хотя многие люди и уделяют внимание планированию пенсии, но оказываются не в состоянии справиться с вопросом завещания. У 2/3 американцев нет завещания, согласно опросу, проведенному в 2014 году. Забота о правовых вопросах может оказаться тяжелым бременем для семьи покойного – вдобавок к организации похорон.
РЕШЕНИЕ: Если в вашей собственности есть дома или какое-либо другое имущество и вам важно, кто его получит, то необходимо обратиться к адвокату, который поможет вам составить завещание. Не забудьте также назначить опекуна по вопросам медицинского лечения.
7. Забываем подготовиться к непредсказуемому
На пенсии вас также могут ожидать непредвиденные обстоятельства. Газовая колонка может испортиться, автомобиль – поломаться, может произойти и еще много чего. Даже такие приятные расходы, как свадьба вашего ребенка, требуют предварительного планирования. Согласно одному из последних исследований, проведенных в США, около 50% пенсионеров не могут позволить себе непредвиденные расходы (а в России и больше), в результате чего вынуждены брать кредиты.
РЕШЕНИЕ: Создайте свой личный накопительный фонд для экстренных расходов.
8. Помощь взрослым детям
Безграничная помощь взрослым детям может сильно ухудшить ваше материальное положение на пенсии. Конечно, здесь речь идет не о планируемой помощи, а об оплате долгов, финансировании дополнительного высшего образования, покупке автомобиля и т.д.
РЕШЕНИЕ: При условии, что ваш взрослый ребенок не имеет физической или умственной неполноценности, а у вас нет лишних денег, то проведите с ним беседу такого плана: если я дам тебе денег сейчас, то потом ты должен будешь помогать мне, а потому я вынужден ответить отказом на твою просьбу.
После выхода на пенсию появляется куча свободного времени. Его надо использовать с пользой. Вот несколько идей, с чего начать.
1. Устроиться на неполный рабочий день
Пенсионные выплаты, скорее всего, будут меньше привычной вам зарплаты. Необязательно отказываться от прежнего уровня жизни и начинать экономить на всём. Найдите спокойную работу с мягким графиком, которая будет приносить вам небольшой доход. Она же поможет вам не заскучать дома, продолжать двигаться, общаться с людьми и чувствовать себя нужным. Главное — не перетруждайтесь.
2. Потратить время и деньги на хобби
Сначала у вас было много времени, но не было денег. Затем денег становилось всё больше, а времени — меньше. Сейчас (наконец-то!) у вас есть и время, и деньги. Потратьте их на любимые занятия. Начните коллекционировать модельки машин, займитесь резьбой по дереву или вышиванием, напишите книгу или научитесь рисовать.
3. Сделать зарядку
И возьмите за правило разминаться каждый день. Физические нагрузки полезны в любом возрасте, но именно сейчас — жизненно важны. С возрастом увеличивается риск появления болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения, диабета. Он меньше у тех, кто привык двигаться.
4. Заняться работой по дому
Давно хотелось переклеить обои или переставить мебель? Самое время сделать это сейчас. Теперь у вас куча свободного времени, и пока есть силы на то, чтобы превратить жильё в дом вашей мечты.
5. Переехать
Поезжайте жить, куда давно хотели — к морю, в горы, в тёплые страны. Вас больше не держит работа, ваши дети уже живут своей жизнью, а вам пора двигаться дальше. Масштабный переезд необязательно устраивать сразу: остановитесь в гостинице или на съёмной квартире, заведите знакомства, начните привыкать. И если поймёте, что это то самое место, где хочется встретить старость — оставайтесь, не раздумывая.
6. Начать бизнес
Последние 20–40 лет вы были частью чьего-то бизнеса. Вы точно понимаете, как всё работает. Воспользуйтесь накопленным опытом и начните своё собственное дело. Идеально, если оно вырастет из вашего хобби. Делать то, что вы любите, и получать за это деньги — лучшая награда.
7. Провести время с семьёй и друзьями
В гонке по карьерной лестнице вы наверняка проводили не так много времени со своими родными и близкими, как хотелось бы. Теперь вы можете спокойно читать книги своим внукам, говорить по душам с детьми, устраивать семейные ужины. Уход на пенсию — отличный повод встретиться со старыми друзьями. Вспомните о дальних родственниках, проведайте троюродных братьев и сестёр. Возможно, с кем-то из них вы не виделись уже много лет: позвоните и пригласите их на чашку чая.
8. Стать волонтёром
Теперь вы можете тратить на благотворительность не деньги, а время. Рядом с нами всегда есть кто-то, кому нужна помощь. Помогайте бездомным, людям в больницах и хосписах, животным в приютах. Устраивайте субботники во дворах и парках. Вы даже можете поехать за границу на волонтёрский проект. Помните, что мир нуждается в вас.
9. Научить других своей мудрости
Вы родились в стране, которой уже нет на карте. Прожили интересную жизнь, полную трудностей, радостей и приключений. У вас огромный жизненный опыт и много знаний. Поделитесь ими с другими. Станьте гостем на учебных лекциях и семинарах, которые связаны с вашей профессиональной деятельностью. Заведите блог или начните записывать видео на Youtube, если вы хорошо осваиваете новые технологии. Напишите книгу или мемуары. Но только если вам действительно есть, что сказать.
10. Учиться
Учиться никогда не поздно. Особенно сейчас, когда мир стремительно меняется. Никто и ничто не мешает вам вернуться в университет и получить второе высшее образование, MBA или учёную степень. Если для вас это слишком, запишитесь на курсы или лекции. Начните изучать новый язык. Научитесь играть на музыкальных инструментах. И как можно больше читайте. Это, кстати, поможет вам сохранить молодость ума как можно дольше.
11. Сидеть с детьми
Родители маленьких детей, которые ищут нянь, отдают предпочтение людям в возрасте. Считается, что они более опытные, спокойные и внимательные. Используйте этот шанс, если любите детей, а внуки уже выросли. Заодно и подзаработаете.
12. Путешествовать
Пенсия — отличное время отправиться посмотреть мир. Отправляйтесь в экзотические страны, покатайтесь на круизном лайнере, посетите маленькие европейские городки. Впрочем, на другой конец света уезжать необязательно. Путешествуйте по России — у нас столько интересных мест — от Калининграда до Камчатского края. А между долгими поездками съездите по Золотому кольцу и сходите в поход. Такой хороший отпуск вы уж точно заслужили.
13. Проверить здоровье
Сходите к врачу и сделайте полное обследование всего организма. Даже если вы в целом вели здоровый образ жизни, ваша диета могла быть далека от идеальной, вы наверняка употребляли алкоголь и, может быть, пробовали курить. Это могло отразиться на организме через много лет. Врач даст вам рекомендации, и вы отправитесь на пенсию с лёгким (и здоровым) сердцем.
14. Наладить отношения
Дальние родственники, бывшие супруги, старые друзья — может, с кем-то вы не общаетесь из-за разногласий много лет? Пора забыть обиды и помириться. Жизнь хороша без врагов и неприятелей.
15. Расширить круг общения
Часто пенсионеры чувствуют себя одинокими, потому что они привыкли к ежедневному общению на работе. Но если вы не работаете, вам необязательно сидеть дома и скучать! Расширяйте свой круг общения, постоянно знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми. Посещайте кружки по интересам, клубы, вечера встреч и другие общественные мероприятия.
16. Отдохнуть
Целую жизнь вы посвятили работе и детям. Остановитесь. Первый день пенсии посвятите самому себе. Устройтесь поудобнее, наберите вкусностей, включите любимые фильмы и… отдыхайте. Никуда не торопясь, ни о чём не волнуясь. Вы это заслужили!
Многие люди, выходя на пенсию, отнюдь не радуются заслуженному отдыху. Они не знают, куда себя деть, впадают в апатию, чувствуют себя ненужными.
«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть.
Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор — сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине — я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо.
Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна — дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу — кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?»
Нина Михайловна, Московская обл.
К сожалению, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева.
Шаг за шагом
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы — уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами.
Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности — человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.
Главное — уверенность в себе
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
Вы в ответе за свою жизнь
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
Найдите занятие по душе
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия.
Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
- Add to friends
- RSS
Irzeis
Ужасно интересно всё то, что неизвестно! Ужасно неизвестно всё то, что интересно!
Думаю, у каждого человека в памяти хранится хотя бы одна, «бабушкина» примета, как привлечь в свою жизнь денежное процветание.
В наши дни почти никто не соблюдает народные приметы.
Однако же следование им иногда способно не только уберечь от неприятностей но и, наоборот, притянуть удачу, счастье и деньги.
Возможно, некоторые приметы будут вам знакомы - мы говорили о них в посте Денежка счёт любит. . Но, думаю, не лишним будет и напомнить :о)
1. КОПЕЙКА РУБЛЬ БЕРЕЖЕТ
Одно из самых распространенных утверждений, многим оно знакомо с самого детства. Разумная экономия никому не повредит.
Еще древние греки говорили, что деньги привлекают деньги.
Следуя этому правилу, нужно всегда оставлять в кошельке мелочь после покупки.
То же самое относится к теплой одежде, убранной в шкаф на время теплого сезона, - оставьте в карманах несколько монет.
«Одна монетка будет привлекать другую», - это и есть та самая магия денег.
По поводу того, как научиться сберегать хоть какую-то сумму денег, существуют некоторые советы.
Например, необходимо регулярно откладывать минимум 20% от ежемесячного дохода. Это не только научит экономить, но и послужит так называемым залогом богатства, приманкой для денег.
Существует даже такое выражение: сэкономленные деньги - это заработанные деньги.
Однако у этого утверждения есть и обратная сторона медали - «скупой платит дважды».
Нужно помнить, что излишняя бережливость не только не принесет пользы, а даже наоборот, навредит.
Разменивать рубли мелочью - к слезам, крупные купюры мелкими - к тратам (лучше тратить деньги не разменивая).
2. ДЕНЬГИ СЧЕТ ЛЮБЯТ
«Деньги любят счет», - так говорят не только мнительные суеверные люди, но и серьез ные профессиональные экономисты. Это не просто утверждение, это - закон!
По мнению большинства, регулярный пересчет денег является одним из залогов богатства. Причем считать свои деньги нужно не только устно, но и письменно. Для этого следует вести ежемесячный учет семейных доходов и расходов.
Во время очередного подведения финансовых итогов необязательно выискивать «ненужные растраты», главное - просто считать денежные средства, проходящие через ваши руки за месяц.
Согласно народным приметам, считать деньги нельзя вечером и после захода солнца, иначе это может привести к разорению.
Кроме того, нельзя считать еще не полученные, а также чужие деньги.
К деньгам нужно относиться уважительно и аккуратно. Нельзя их мять, комкать и рвать.
Все купюры должны быть разложены согласно градации по своему достоинству: крупные - к крупным, мелкие - к мелким. Деньги нужно любить, тогда и они ответят вам взаимностью.
Денег много не бывает. Когда денег нет, есть много желаний, куда их потратить, и чем больше сумма, тем меньше становится желаний.
Экономический закон - чем выше ваши доходы, тем больше ваши расходы:
"Как и сколько пришло, так и столько уйдет".
Чем больше отдаешь, тем больше получаешь.
.Нужно получать деньги с удовольствием, а расставаться с ними без сожаления.
За все надо платить.
Считайте всегда сдачу, деньги любят счёт, и этим вы привлечёте их в свою жизнь.
Знайте, что деньги не любят света.
3. ЧЕМ БОЛЬШЕ ОТДАЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ПОЛУЧАЕШЬ
Задача денег - быть в постоянном движении.
“Получайте деньги с удовольствием, а расставайтесь с ними без сожаления”, - гласит народная мудрость. К этому закону непосредственное отношение имеет благотворительность.
Ведь не зря многие знаменитые актеры и певцы регулярно жертвуют деньги на различные благотворительные программы.
Среди звезд самые большие суммы жертвуют Анджели на Джоли с Брэдом Питтом, Джонни Депп и Джордж Клуни. Время от времени их примеру следуют Мадонна, Джастин Тимберлейк, Дрю Берримор и многие другие. А недавно сразу 15 мировых звезд объединились для записи общего сингла «Just Stand Up» в рамках благотворительного телемарафона в помощь людям, больным раком.
Если вы скопили более-менее большую сумму денег, ее обязательно нужно вложить в какое-либо дело.
Если же вы не обладаете коммерческой жилкой, положите накопленные средства в банк - там они точно окажутся в обороте и принесут вам дополнительный доход.
В понедельник денег в долг не давай, а то все деньги из дому уйдут (есть народная мудрость, которая гласит: Денег в долг не давай).
Не одалживайте деньги во вторник - не сможете расплатиться с долгами всю жизнь.
Не занимайте деньги в понедельник, не отдавайте долг в пятницу - будет много расходов.
От шальных денег - выигранных, найденных, подаренных - нужно из бавляться в первую очередь. Отдайте их на благотворительность или потратьте, так как считается, что они не принесут счастья.
Не берите деньги из рук в руки - на них хорошо делается порча.
Помните, возвращая деньги, вы возвращаете энергию.
Если отдаете деньги - мысленно говорите им что-то вроде «до свидания, милые мои, надеюсь скоро снова увидимся». Когда получаете - так же мысленно «здоровайтесь» с деньгами, выражая радость, что они пришли.
4. ДЕНЬГИ В ДОЛГ МОЖНО ДАВАТЬ НЕ ВСЕМ
Когда тебе долг отдают, держи фигу в кармане (делать левой рукой).
Нельзя вечером давать взаймы ни денег, ни хлеба - не будет в доме ни того, ни другого (соль вообще нельзя давать соседям).
Согласно этой примете, нельзя давать в долг бедным и невезучим людям, а по некоторым утверждениям - и друзьям. Считается, что одалживание денег людям, у которых они не водятся или не задерживаются надолго, может привести к собственному разорению.
Дело в том, что когда бедные отдают вам долг, они передают часть своей негативной энергии - финансовой невезучести.
Зато приветствуется одалживать материальные средства богачам: возвращая деньги, они подарят вам положительный заряд обеспеченного человека.
Еще одна плохая примета - давать взаймы друзьям. Невозвращенный долг зачастую становится причиной ссоры между близкими людьми.
Деньги способны расстроить отношения не только друзей, но и родственников.
Брать деньги нужно левой рукой, а отдавать – правой.
Отдавать и занимать деньги нужно только утром, но никак не вечером. Если отдаете или берете деньги вечером, то делайте это не из рук в руки, а положите купюры на пол или на стол.
Деньги, взятые в долг, отдают более мелкими купюрами, чем брали. При возврате говорите: «Чтобы у тебя всегда были и у меня приумножались
Подавать денежку нищему только правой рукой. При этом не смотрите в глаза тому, кому даёте деньги. Подавая милостыню, про себя произносите: «не оскудеет рука дающего»
Если у тебя нищий просит и тебе в глаза смотрит, дай ему монетку и скажи: «моли Иисуса Христа, он поболе даст.»
Нищенке надо подавать серебро, нищему медь, чтобы самому не обнищать. Нельзя отдавать нищим бумажные купюры (очень верная примета).
Иногда стоит жертвовать нищим на паперти и церкви хотя бы небольшие суммы. Перед пожертвованием скажите: «Кому церковь не мать, тому я не отец». После этого ритуала, многие свидетельствуют, что деньги приходили такими путями, от которых они и не ожидали.
Нельзя давать в долг человеку, перед которым имеешь какие-то обязанности, он долг не вернет, считая, что он имеет на это право.
Не давайте взаймы во вторник и на убывающей луне. А также вечером.
Щедро давайте чаевые за хорошо сделанную работу - к вам вернется в три раза больше.
Отдавать и давать взаймы непременно утром, т.к. любые действия с деньгами вечером сулят разорением.
И вообще старайтесь реже занимать, а чаще давать в долг, вы как бы программируете деньги на то, чтоб они к вам вернулись.
5. ДЕНЬГИ НЕ ВОДЯТСЯ У ТЕХ, КТО РОДИЛСЯ В БЕДНОЙ СЕМЬЕ
У богатых родителей дети живут богато - это утверждение вряд ли требует доказательств, так как это закономерно для большинства обеспеченных семей. А вот почему существует закон: если бедные родители, то и дети вряд ли смогут себя обеспечить? Оказывается, у этого утверждения есть научное обоснование. Несколько лет назад американская исследовательница Марта Фарах доказала, что нищета может передаваться по наследству. Причем наибольшую значимость в этом плане имеет детство: если ребенок от рождения до совершеннолетия испытывал нужду, то, вероятнее всего, и в дальнейшем он не сможет себя полноценно обеспечить. Причина этого - неразрывная связь интеллектуального развития ребенка и бедности: лишения в детстве способны оказать негативное влияние на физическое развитие мозга.
По заверению некоторых ученых, бедность необходимо признать вирусной болезнью и создать специальные лекарства для ее лечения. Калифорнийским социологам также удалось установить сильную зависимость между уровнем благосостояния родителей и детей, а именно - между матерями и дочерьми.
Но в любом правиле есть исключение!
Из любой, даже самой безнадежной ситуации при желании можно найти выход - в истории есть масса примеров, когда люди, родившиеся в бедности, становились если не богачами, то людьми с достойным заработком. Да и среди ваших знакомых наверняка есть такие примеры.
6. ДЕНЬГИ МОЖНО НАКОПИТЬ ТОЛЬКО В МОЛОДОСТИ
«В 40 лет денег нет, и не будет» - эта народная мудрость говорит о том, что накопить материальное состояние возможно только в молодости.
Если вы не успели обеспечить себя деньгами до 40 лет, то вряд ли это вам удастся после. Это утверждение также имеет под собой точные факты. Согласно статистике, около 70% людей сколотили свое состояние именно до 40 лет.
Дело в том, что к этому возрасту профессиональная карьера большинства близится к концу, и шансов обеспечить себе материальную независимость все меньше.
По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), самый денежный возраст россиян - 30-35 лет.
В эти годы доходы работающих жителей нашей страны наиболее высоки. А после 40 лет уровень материального благосостояния и мужчин, и женщин начинает снижаться. Такие выводы были сделаны на основании опроса 1500 респондентов из 46 областей страны. Однако и к этому утверждению не стоит относиться слишком серьезно. Не следует забывать о таких ярких личностях, как Эндрю Карнеги или Авраам Линкольн - они заработали свое многомиллионное состояние именно после 40 лет.
Деньги всегда должны быть в обороте. Нельзя копить деньги "на кармане", лучше для целей накопления использовать банк, для уменьшения риска несколько разных банков. Деньги любят оборот, поскольку это их родная среда.
Чем больше сумма денег, тем скорее она возрастает (деньги притягивают к себе деньги).
Когда придут к тебе большие деньги, отложи какую-нибудь денежную купюру и всегда носи с собой, чтобы она к себе другие деньги притягивала. Никогда ее не трать и не разменивай.
7. ДЕНЬГИ НУЖНО « ЗНАТЬ В ЛИЦО»
Никогда не ставите перед собой цель - накопление денег, поскольку деньги не могут быть целью, а являются лишь средством для достижения целей. (Возможные цели, достигаемые с помощью денег - квартира, машина, поездка за границу и др.).
Деньги любят уважение. Если хотите подружиться с деньгами – уважайте их. Если вы увидели на дороге монетку, обязательно поднимите, поскольку если вы пройдете мимо, вы покажите свое неуважение к эгрегору денег, ему не надо поклоняться, но уважать обязательно.
Деньги нужно любить, постоянно думать о них.
Веселые люди притягивают деньги. Почаще улыбайтесь и смейтесь.
Для того чтобы деньги водились, их нужно «знать в лицо».
Изучите купюру каждого достоинства - какого она цвета, что на ней изображено. Это относится и к монетам. Кстати, чтобы освоить это правило, есть специальное упражнение
Научитесь различать денежные монеты на ощупь, с закрытыми глазами. Это не только позволит выучить каждую монету, но и разовьет тактильность.
Если вы усердно работаете и соблюдаете все эти правила, а накопить капитал так и не удается, нужно проверить, нет ли на ваших деньгах «наговора». Сделать это поможет серебряная монетка.
В полнолунье положите монету из серебра в горсть своей мелочи. Если утром вы обнаружите, что серебро почернело, значит, что вы неправильно относитесь к деньгам и вам нужно изменить свои взгляды.
Если почернели остальные монеты, значит, кто-то извне оказывает на вас негативное воздействие. Все в порядке, если цвет монет остался прежним.
В стремлении к материальной независимости нет ничего плохого. Не испытывать нужды, обеспечивать себя всем необходимым и при этом иметь средства на отдых - нормальное желание любого человека. Но в погоне за деньгами не следует забывать о настоящем - человеческих отношениях. Ведь не зря говорят: «Всех денег не заработаешь» и «Не в деньгах счастье!».
8. ДЕНЬГИ ПРИБАВЯТСЯ
Чешется левая ладошка - к деньгам. Надо почесать другой рукой к себе, т.е. к кисти (загрести деньги). Прибыль или неожиданные деньги обязательно «настигнут» вас :о)
К деньгам, по народным приметам, снятся тараканы, блохи, мыши и экскременты.
О повышении зарплаты лучше всего просить в среду днем.
Нельзя свистеть в доме
По материалам soln.ucoz.ru, go2magick.com
И последнее.
Нельзя в доме хранить разбитую и с трещинами посуду, старые обветшалые вещи, завянувшие цветы, находясь в доме, они привлекают нищету и неудачи.
Думаю, что предлагаемые правила и приметы, скорее всего, не сделают вас супер-богатыми, но, надеюсь, помогут вам не терять деньги и, возможно, даже прибавлять. Не знаю, насколько это работает, но поробовать всегда можно - а вдруг.
Читайте также: